Membuat gila dalam hubungan adalah dinamika halus yang dapat membuat Anda penuh dengan keraguan diri, bertanya-tanya apakah Anda mungkin menjadi gila. Pembuatan gila adalah bentuk pelecehan emosional yang melibatkan hal-hal seperti permainan pikiran, yang dimaksudkan untuk membuat Anda mempertanyakan diri sendiri. Ini membuat kepercayaan diri Anda tidak stabil dan perlahan-lahan memungkinkan orang lain untuk mendapatkan kontrol lebih besar atas Anda dan hubungan tersebut. Pikiran seperti Apakah hanya saya?, Apakah saya membayangkan sesuatu? dan saya tidak yakin lagi tentang apa yang salah atau benar, semuanya menunjukkan bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan yang gila.

Membuat gila dalam hubungan melibatkanmemanggil untuk mempertanyakan kewarasan orang lain, bersikeras pada 'versi realitas' mereka sambil memproyeksikan lanskap batin mereka yang rusak ke target mereka. Pembuat gila adalah individu yang kasar yang mencoba meyakinkan pasangan mereka bahwa mereka cacat dalam beberapa cara, dengan cara ini mereka membuat korban lebih emosional, lebih membutuhkan atau tergantung.

Apakah Anda mengalami lebih banyak keraguan diri dari sebelumnya, perasaan bahwa Anda dulu lebih bahagia dan lebih percaya diri daripada sekarang, merasa gelisah ketika berada di perusahaan pasangan Anda, merasa seolah-olah Anda tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar, meminta maaf jauh lebih banyak? daripada yang pernah Anda lakukan, terus-menerus menebak-nebak diri sendiri, merasa lebih sulit untuk membuat keputusan sederhana, atau meragukan persepsi Anda tentang dunia di sekitar Anda?

Semua hal di atas mungkin merupakan tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang gila. Mari saya jelaskan sedikit lagi dengan memberi Anda sepuluh contoh perilaku membuat gila. Artikel ini mungkin hanya menyelamatkan kewarasan Anda…Periklanan

1. Ketika pasangan Anda meyakinkan Anda bahwa sesuatu terjadi padahal tidak (atau sebaliknya)

Contoh dari ini bisa menjadi acara sosial. Anda mungkin 100% yakin bahwa Anda tidak diberitahu tentang pesta yang akan datang dan pasangan Anda akan bersikeras bahwa mereka memberi tahu Anda. Kejadian satu kali dapat terjadi pada siapa saja tetapi ketika ini terjadi beberapa kali itu adalah bentuk pembuatan gila.

2. Perilaku pasif-agresif

Jika Anda perlu berada di suatu tempat pada waktu tertentu, pasangan Anda mungkin tampak lamban. Mereka akan menyangkal ini jika Anda menunjukkannya, tetapi secara halus mereka menggagalkan rencana Anda. Anda mungkin meminta sesuatu dan mereka akan berpura-pura tidak mendengar Anda. Item yang Anda simpan di tempat biasa mungkin dipindahkan dari tempat itu dengan penolakan bahwa mereka pernah menyentuhnya. Ini semua adalah contoh perilaku agresif pasif. Ini manipulatif dan halus. Orang gila yang membuat orang terlalu pintar untuk terbuka dalam tindakan mereka karena mereka tahu bahwa perilaku mereka tidak akan pernah diterima sehingga mereka menemukan cara cerdas untuk melemahkan Anda. Cara yang tidak begitu jelas atau bisa terbuka untuk interpretasi.

3. Semuanya entah bagaimana salahmu

Mitra pembuat gila jarang mengakui melakukan kesalahan. Mereka berhasil memutarbalikkan peristiwa dan entah bagaimana kesalahannya berakhir kembali pada Anda. Mitra pembuat gila tampaknya berakhir sebagai korban sepanjang waktu. Mereka mungkin memprovokasi Anda sampai Anda tidak tahan lagi. Ketika Anda akhirnya bereaksi negatif terhadap mereka, merekalah yang 'terluka'.

4. Proyeksi

Pembuat gila memproyeksikan kekacauan internal mereka ke orang lain. Lingkungan emosional di sekitar mereka tegang, tidak rasional dan santai. Sebaliknya, orang-orang di perusahaan mereka sering merasa gelisah, menunggu untuk dipilih atau dinilai dengan cara tertentu. Ketika mereka membuat Anda merasa marah, mereka memberi Anda rasa apa yang mereka rasakan sepanjang waktu. Mereka mungkin dengan cerdik menyamarkannya, tetapi pembuat gila sering memiliki sejarah hubungan yang kacau. Umumnya, semakin pasif pasangannya, semakin lama hubungan akan bertahan.Periklanan

5. Bahasa tubuh non-verbal mengirimkan pesan meremehkan

Pembuat gila akan sering membuat Anda merasa seolah-olah Anda melakukan sesuatu yang salah tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Sebaliknya, mereka akan mendesah keras, memutar matanya (dan memastikan Anda melihatnya) atau menggelengkan kepala saat Anda melakukan sesuatu. Ini mengirimi Anda pesan yang jelas bahwa mereka tidak menyetujui tindakan Anda. Alih-alih terlibat dalam komunikasi verbal yang rasional, gerakan halus mereka akan menjadi sesuatu yang sangat selaras dengan Anda. Ini sangat cocok untuk pembuat gila karena mereka kemudian dapat melanjutkan dengan tanda-tanda ketidaksetujuan mereka bahkan ketika di depan umum. Secara terus-menerus, ini mengikis harga diri dan kepercayaan diri membuat seseorang lebih mudah untuk dimanipulasi.

6. Membuat Anda meragukan persepsi Anda

Pembuat gila akan mengatakan pernyataan provokatif dan ketika Anda bereaksi, mereka akan segera memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sensitif atau bahwa Anda bereaksi berlebihan dan Anda harus lebih banyak mendengarkan. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda telah salah memahami mereka. Itu akan selalu menjadi kesalahan Anda, mereka tidak akan pernah meminta maaf karena mengatakan sesuatu yang membuat Anda kesal - itu akan menjadi kesalahan Anda karena tidak memahami mereka dengan benar. Mereka jarang akan terganggu karena mereka telah mengatakan sesuatu yang membuat Anda kesal, sebaliknya Anda akan disalahkan atas reaksi Anda. Mereka jarang melihat peran mereka dalam 'permainan'. Anda mungkin berusaha lebih keras untuk menyenangkan mereka karena rasanya Anda adalah penyebab dari semua masalah padahal sebenarnya, persepsi Anda valid tetapi benar-benar dirusak dalam hubungan yang gila.

7. Perilaku munafik

Anda akan berpikir bahwa pembuat gila akan sempurna dalam segala hal karena mereka tampaknya memiliki banyak hal untuk dikatakan tentang kesalahan orang lain. Namun, seringkali, pembuat gila adalah orang munafik terbesar. Ada satu set aturan untuk mereka dan satu lagi untuk orang lain. Tidak ada yang berani berbohong atau menyembunyikan informasi, namun banyak pembuat gila melakukan ini secara teratur.

8. Ini semua tentang kontrol

Membuat gila dalam hubungan adalah tentang mendapatkan kendali. Perilaku membuat gila sering berkembang di masa kanak-kanak. Ketika, sebagai seorang anak kebutuhan emosional mereka tidak terpenuhi, anak-anak belajar cara-cara disfungsional untuk mengatasinya. Mereka membawa strategi disfungsional ini bersama mereka hingga dewasa dan mencoba menggunakan teknik manipulatif yang sama dalam hubungan dewasa mereka. Manipulasi mereka cenderung bekerja lebih baik dengan individu lain dengan harga diri rendah meskipun siapa pun terbuka untuk mengalah pada jenis hubungan ini tergantung pada kondisi mental mereka saat itu. Pembuat gila umumnya orang yang tidak aman.Periklanan

9. Cuci otak halus

Ini juga bisa terjadi ketika kegilaan dalam hubungan berkembang. Sekali lagi, ini dilakukan dengan cara yang halus ketika pembuat gila mencoba membuat Anda mengikuti cara berpikir mereka. Anda mungkin telah mengemas mesin pencuci piring selama bertahun-tahun dengan cara yang sangat cocok untuk Anda, ketika tiba-tiba, metode ini akan ditantang. Mengapa Anda melakukan itu? atau Mengapa Anda melakukannya seperti itu? Anda mulai mempertanyakan cara Anda melakukan sesuatu dan proses erosi kepercayaan diri dan keraguan diri dimulai. Ini adalah bentuk kontrol dan hubungan dengan pemikiran yang kaku. Hal-hal harus dilakukan dengan cara tertentu dan jika tidak, Anda dapat dibuat merasa bahwa Anda kurang dalam beberapa hal.

10) Menyiapkan Anda untuk gagal

Ini adalah kasus terkutuk jika Anda melakukannya dan terkutuk jika tidak. Anda akan menemukan bahwa aturan berubah sesuai dengan keinginan dan keinginan pembuat gila yang berubah-ubah. Saat dinamika berubah, Anda akan berusaha lebih keras untuk menyenangkan mereka namun sepertinya tidak ada yang benar. Saya telah menyaksikan orang-orang yang percaya diri menjadi cangkang dari diri mereka sebelumnya setelah berada dalam hubungan yang gila. Itu bisa terjadi pada yang terbaik dari kita.

Bagaimana menghadapi hubungan yang membuat gila

Ketika Anda mulai menyadari bahwa itu bukan hanya Anda dan bahwa ada lebih banyak hal yang terjadi dalam hubungan yang membuat Anda merasa mungkin gila, itu mengurangi tekanan. Hal ini juga menjadi lebih mudah untuk mengidentifikasi membuat gila dalam hubungan. Ingatlah bahwa tidak peduli apa yang dilakukan orang lain atau bagaimana mereka mencoba memengaruhi suasana hati Anda, Anda masih memiliki kendali penuh atas bagaimana Anda bereaksi. Singkirkan diri Anda dari situasi untuk sementara jika perlu, tetapi tolak untuk membiarkan orang lain memanipulasi suasana hati Anda. Inilah yang membantu mereka merasa kuat. Ketika mereka melihat bahwa cara halus mereka menyebabkan reaksi emosional dalam diri Anda, mereka merasa bahwa mereka telah menang. Ini adalah cara yang menyedihkan untuk mencoba merasa penting dan kuat tetapi sekali lagi pembuat gila tidak berpikir dengan cara yang sama seperti individu normal yang sehat.

Pembuat gila memiliki pola berpikir disfungsional yang lebih sering dimulai pada masa kanak-kanak. Sebagai seorang anak, ketika orang tua tidak banyak mengizinkan ekspresi bebas dari emosi yang sehat atau menekan anak-anak mereka dalam beberapa cara, itu mengirimkan pesan kepada anak-anak bahwa mereka tidak berdaya. Manipulasi halus adalah salah satu cara agar anak tetap merasa memiliki kekuatan – apakah mereka melakukannya dengan berbohong, mencuri, atau menahan informasi, ini memungkinkan mereka untuk mengatasi situasi stres. Keterampilan mengatasi ini tetap ada pada anak-anak ini tetapi sayangnya tidak membantu mereka dengan baik dalam hubungan orang dewasa. Manipulasi tidak akan pernah membuat seseorang sejauh komunikasi terbuka yang baik akan. Ini adalah sesuatu yang ditolak oleh banyak pembuat gila sebagai anak-anak. Orang tua memerintah dan anak-anak patuh.Periklanan

Membuat gila dalam hubungan datang dalam segala bentuk dan ukuran. Ini bisa sulit dikenali karena ada banyak variasi. Jika Anda menemukan bahwa Anda menjadi ragu-ragu, meragukan diri sendiri secara teratur (sedangkan sebelumnya Anda cukup percaya diri), kehilangan kepercayaan diri atau umumnya merasa ada sesuatu yang salah tetapi Anda tidak dapat meletakkan jari Anda di atasnya, mungkin Anda sedang dalam pembuatan gila hubungan. Belajar berinteraksi sebagai orang dewasa adalah kunci untuk membentuk hubungan yang solid di mana manipulasi tidak digunakan sebagai bentuk kontrol.

Kredit foto unggulan: Shutterstock melalui shutterstock.com