Apakah Anda seorang peminum anggur merah? Bagaimana jika saya memberitahu Anda menghirup segelas anggur bisa sama dengan satu jam olahraga of ? Yup, sudah dicoba dan diuji. Sebuah studi ilmiah baru saja mengkonfirmasi berita luar biasa ini. Jadi, lain kali Anda memegang segelas Merlot, Anda bisa membanggakan sekitar satu jam latihan keras. Bersukacitalah, peminum!

Apa yang ditemukan oleh penelitian?

Saya pikir resveratrol dapat membantu populasi pasien yang ingin berolahraga tetapi tidak mampu secara fisik. Resveratrol bisa meniru latihan untuk lebih meningkatkan manfaat dari jumlah latihan sederhana yang bisa mereka lakukan.

(tepuk tangan)Periklanan

Saya tidak mengatakan ini, tetapi peneliti utama studi tersebut Jason Dyck yang menerbitkannya di Journal of Physiology pada bulan Mei.

Dalam sebuah pernyataan kepada ScienceDaily , Dyck menunjukkan bahwa resveratrol adalah senyawa alami ajaib Anda yang memberi Anda manfaat yang sama seperti yang Anda peroleh dari berolahraga di gym.

Dan di mana Anda menemukannya? Buah-buahan, kacang-kacangan, dan tentu saja, anggur merah!Periklanan

Apakah saya lupa menyebutkan Dyck juga meneliti resveratrol dapat meningkatkan latihan dan kinerja?

Ada batasannya, tentu saja

Tapi, semua tidak emas seperti yang mereka katakan. Jika Anda seorang wanita yang suka memamerkan segelas anggur putih di klub atau hanya pecinta Chardonnay, Anda punya kabar buruk (sedih). Formula latihan satu jam hanya bekerja dengan anggur merah, bukan anggur non-merah. Dan jangan salah dan mengira Anda telah berhasil 4 hingga 6 jam sesi latihan jika Anda meneguk sebotol anggur merah.

Dan apa yang bisa menggantikan manfaat emas seumur hidup dari olahraga? Olahraga sama pentingnya dengan bertambahnya usia . Periode! Tapi hei, jangan berkecil hati; lihat gambar yang lebih besar di sini. Segelas anggur merah bukanlah kesepakatan yang buruk!Periklanan

Manfaat anggur merah untuk kesehatan

Tapi seberapa bermanfaatkah minuman beralkohol merah bagi tubuh Anda? Seperti yang kita semua tahu, anggur merah adalah pilihan yang lebih sehat yang dapat Anda buat saat mabuk.

Mari kita dengarkan dari ahli diet terdaftar. Leah Kaufman mencantumkan anggur merah sebagai minuman beralkohol paling ramah kalori. Tentu, Anda tidak akan keberatan menambahkan hingga 100 kalori saja per 5 ons gelas anggur merah setelah Anda menyadari bahwa itu mengandung antioksidan, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke , mengurangi risiko penyakit terkait diabetes, membantu menghindari pembentukan bekuan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Ingin lebih? Anggur juga bisa menggantikan obat kumur Anda karena flavan-3-ols dalam anggur merah dapat mengontrol bakteri jahat di mulut Anda. minum anggur moderat mungkin bermanfaat bagi mata Anda juga - sebuah studi baru-baru ini menyebutkan.Periklanan

Waspadai risikonya juga

Setelah menyebutkan semua 'barang' tentang anggur merah, Anda tidak dapat meremehkan fakta bahwa itu masih alkohol, yang bukan barang terbaik untuk dituangkan ke dalam tubuh Anda. Apa pengaruh minum berlebihan terhadap tubuh Anda? ? Ketahui risikonya dan Anda harus menjadi peminum yang baik di penghujung hari.

Namun, Anda tidak ingin membuang vino merah dari rejimen makan yang tepat hanya karena itu menodai gigi Anda menjadi biru. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Apakah Anda membaca itu? Itulah kata operatif dalam hal minuman keras.

Omong-omong, ketika cokelat dipasangkan dengan anggur, terutama merah, mereka dapat memberi Anda beberapa manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda. Tetapi sekali lagi, jika Anda cenderung berlebihan dan meminum botol demi botol, Anda siap menghadapi sisi negatif alkohol. , dan kita semua tahu apa yang terlalu manis (gula) dapat lakukan untuk tubuh kita (undang terbuka untuk diabetes dan penyakit jantung jika Anda tidak sadar).Periklanan

Teman-teman, minuman anggur merah tentu saja merupakan pembelian yang baik untuk mendapatkan kardio selama satu jam, asalkan Anda mengingat kata 'M'. Bersulang!

Kredit foto unggulan: James Palinsad via flickr.com