Semuanya bersenandung baik-baik saja dalam hidup Anda, ketika tiba-tiba Anda mendarat di situs web rekan kerja, dan sebuah catatan di halaman beranda memberi tahu Anda bahwa mereka baru saja memenangkan penghargaan bergengsi dan mendapatkan kesepakatan buku.

Atau Anda berada di Facebook, dalam suasana hati yang cukup baik, sampai pandangan Anda tertuju pada pembaruan status dari seorang kenalan sekolah menengah, yang berkokok tentang seberapa baik wawancara Oprah terbaru mereka berjalan.

Atau Anda bertemu seseorang di sebuah pesta dan menemukan bahwa mereka memulai bisnis di bidang yang sama dengan Anda, beberapa tahun setelah Anda melakukannya. Anda siap untuk mulai mengeluarkan beberapa kebijaksanaan yang bermanfaat, sampai Anda menemukan itu mereka pertumbuhan bisnis telah eksponensial-tongkat hoki, dibandingkan dengan kurva kenaikan lambat Anda.

Itu membuat perut Anda sesak, perasaan mengecilkan hati bahwa semua orang maju, sementara Anda tertinggal dalam perlombaan kehidupan.

Perangkap Perbandingan

Saya menyebutnya Perangkap Perbandingan, dan terkadang saya merasa seperti saya melangkah ke dalamnya setiap hari. (Terkadang beberapa kali sehari!)Periklanan

Masalahnya, hidup di dunia online, kita secara teratur dibanjiri dengan contoh cemerlang dari orang-orang yang selangkah lebih maju dari kita. Heck, sebagai podcaster, saya secara teratur mewawancarai pahlawan saya, orang-orang yang tampaknya jauh melampaui saya dalam menciptakan visi mereka, mengembangkan bisnis mereka, mencapai impian mereka. Iri, wajah hijau yang familier itu, mengangkat kepalanya yang jelek, dan terlalu mudah untuk merasa buruk tentang diri sendiri karena tidak menghasilkan banyak uang/karena tidak produktif/tidak memiliki pengikut yang banyak/karena tidak sesukses orang yang saya kagumi.

Ini adalah posisi yang menarik untuk berada di: internet telah membuatnya begitu mudah untuk menemukan panutan untuk menginspirasi kita, yang tentu saja merupakan berkah! Tetapi berkat itu datang dengan kutukan: sekarang kita semua berada dalam posisi utama untuk terperangkap dalam Perangkap Perbandingan, dipenuhi dengan rasa iri dan perasaan buruk.

Mengapa [Orang X] mendapatkan semua keberuntungan? Anda mungkin berpikir, dan menyimpulkan saya pecundang jika dibandingkan!

Beberapa hari itu cukup untuk membuat seseorang ingin merangkak ke dalam gua. Bandingkan dan Sindrom Keputusasaan, saya pernah mendengarnya disebut, karena itulah yang kami lakukan: kami membandingkan diri kami dengan orang lain, dan kami putus asa.

Cara Bersenjata Melawan Sindrom Bandingkan dan Keputusasaan

Saya sampai pada kesimpulan bahwa perjuangan saya dengan rasa iri dan Perangkap Perbandingan dapat mengganggu saya dalam satu atau lain cara selama sisa hidup saya. Tetapi tidak apa-apa, karena ketika Anda memahami musuh Anda, Anda dapat mempersenjatai diri dengan lebih baik untuk melawannya.Periklanan

baju besi saya? Apa saja dan segala sesuatu yang akan membantu saya mengingat Realitas Jinak: Bahwa saya benar-benar baik-baik saja. Bahwa nilai saya terletak pada keunikan saya . Bahwa semakin saya menggetarkan energi saya sendiri dan mengikuti jalan saya sendiri yang unik, semakin saya akan menarik orang-orang yang beresonansi dengan saya dan situasi yang menguntungkan saya.

Komponen baju besi ini meliputi:

1. Sebuah tim juara — orang-orang yang mencintai saya dan percaya pada saya, bahkan ketika saya tidak percaya pada diri saya sendiri. (Siapa pun yang tidak memenuhi syarat dapat — dan harus — disingkirkan dari taman persahabatan saya tanpa hukuman.)

2. Guru dan orang bijak yang mengingatkan saya pada Realitas Jinak, baik secara langsung maupun dalam bentuk cetak.

3. Mantra/penegasan/validasi — apapun sebutannya. Kombinasi kata-kata yang mengingatkan saya pada nilai saya.Periklanan

4. Seni/musik/puisi yang menginspirasi untuk membangkitkan semangat saya.

Dan yang terpenting:

5. Pemahaman bahwa membandingkan diri sendiri dengan orang lain tidak pernah berguna. Masing-masing dari kita benar-benar tak tertandingi!

Seperti yang dikatakan Martha Graham:

Ada vitalitas, daya hidup, energi, percepatan yang diwujudkan melalui Anda ke dalam tindakan, dan karena hanya ada satu dari Anda sepanjang waktu, ungkapan ini unik. Dan jika Anda memblokirnya, itu tidak akan pernah ada melalui media lain dan akan hilang. Dunia tidak akan memilikinya. Bukan urusan Anda untuk menentukan seberapa bagus atau seberapa berharganya atau bagaimana membandingkannya dengan ekspresi lain. Adalah urusan Anda untuk menjaganya tetap menjadi milik Anda dengan jelas dan langsung, untuk menjaga saluran tetap terbuka. Anda bahkan tidak harus percaya pada diri sendiri atau pekerjaan Anda. Anda harus menjaga diri Anda tetap terbuka dan sadar akan dorongan yang memotivasi Anda. Tetap buka saluran. … Tidak ada artis yang senang. [Tidak ada] kepuasan apapun setiap saat. Hanya ada ketidakpuasan ilahi yang aneh, keresahan yang diberkati yang membuat kita terus berbaris dan membuat kita lebih hidup daripada yang lain.

Untuk membantu diri saya mengingat, saya membuat karya seni kaligrafi di bawah ini, dari mantra yang muncul di kepala saya: Mengapa membandingkan diri saya dengan orang lain? Tidak ada perbandingan! Saya harap Anda merasa terbantu!

Sekarang maju dan jadilah dirimu!

Kredit foto unggulan: Philadelphia Bike Race – terbang dari Lemon Hill dengan bk di Flickr via flickr.com