Manipulasi lebih sering terjadi dalam hubungan saat ini daripada sebelumnya. Dengan meningkatnya media sosial dan penurunan keterampilan hubungan interpersonal, orang menjadi semakin manipulatif.

Tetapi manipulasi dalam hubungan tidak selalu merupakan hasil dari niat jahat. Faktanya, sering kali itu tidak bersalah dan tidak berbahaya. Dalam kebanyakan kasus, orang yang melakukan manipulasi bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang memanipulasi pasangannya. Dalam beberapa kasus, mereka menyadarinya, tetapi mereka percaya itu tidak berbahaya. Dalam beberapa kasus, manipulasi adalah bagian dari pola beracun dalam hubungan dan terus berlanjut selamanya.

Tetapi Anda harus waspada terhadap segala jenis manipulasi dalam hubungan. Meskipun terkadang tidak berbahaya, manipulasi dapat segera berubah menjadi pola beracun jika Anda tidak menanganinya dengan benar dan membicarakannya dengan pasangan.

Daftar isi

1. Tanda-tanda Manipulasi dalam Hubungan
2. Cara Menangani Manipulasi dalam Hubungan
3. Pikiran Akhir

Tanda-tanda Manipulasi dalam Hubungan

Mari kita lihat beberapa jenis manipulasi umum dalam suatu hubungan:

1. Kontrak Terselubung

Istilah Kontrak Terselubung dijelaskan oleh Dr. Robert Glover dalam bukunya No More Mr. Nice Guy.^[1]Jenis manipulasi ini sangat umum pada pria yang merasa tidak aman dalam suatu hubungan. Tapi juga bisa terlihat pada wanita.

Kontrak rahasia hanyalah kontrak yang dibuat oleh banyak orang dalam pikiran mereka tetapi tidak pernah benar-benar mendiskusikannya dengan pasangan mereka. Mereka akan melakukan sesuatu yang baik untuk pasangannya dan mengharapkan sesuatu sebagai balasannya.

Misalnya, saya akan membelikannya gaun yang dia suka. Aku yakin dia akan berhubungan seks denganku malam ini.

Atau kasus ekstrim dari kontrak semacam itu bisa seperti, saya akan membayar pendidikannya dan mendukungnya dalam karirnya. Sebagai imbalannya, saya yakin dia akan mencintai saya dan tetap setia kepada saya.

Tentu saja, ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, mereka menjadi marah dan berujung pada pertengkaran. Kadang-kadang, mereka menahan amarah di dalam dan bernanah sampai meledak. Tetapi jenis manipulasi seperti itu tidak pernah benar-benar mengarah pada sesuatu yang baik.

2. Perangkap

Apa menurutmu dia terlihat bagus dengan gaun itu? Ya, tentu. Aku tahu kau menyukainya. Sudah berapa lama kamu terobsesi padanya?

Jenis manipulasi umum yang digunakan orang adalah membuat jebakan untuk pasangannya. Ini bisa sesederhana jebakan kata. Atau sesuatu yang sangat rumit dan manipulatif seperti mendapatkan teman untuk memukul pasangan mereka.Periklanan

Dalam kedua kasus, itu salah untuk melakukannya dan bagaimana Anda harus bereaksi tergantung pada niat dan alasan mereka di balik manipulasi.

3. Perawatan Diam

Itu pengobatan diam adalah jenis manipulasi yang disukai banyak orang. Alih-alih berbicara tentang masalah yang dihadapi, mereka memilih untuk memberikan perlakuan diam kepada pasangannya.

Sekarang, perawatan diam itu sendiri tidak buruk. Sering kali, diam dan memikirkan masalah dapat membantu Anda sampai pada kesimpulan. Tetapi beberapa orang melakukannya dengan tujuan menghukum pasangannya dan memenangkan pertengkaran.

Tetapi jika mereka tetap diam sampai Anda meminta maaf, bahkan jika Anda tidak salah, maka Anda memiliki manipulator utama di tangan Anda, dan Anda perlu mengatasi masalah ini sesegera mungkin.

4. Memeriksa Pesan Anda

Jenis manipulasi lain yang digunakan orang adalah mereka akan terus-menerus memeriksa pesan Anda di belakang atau di depan Anda.

Ini, dalam banyak kasus, merupakan pengkhianatan terhadap kepercayaan dan pelanggaran privasi. Tetapi beberapa orang belajar memanipulasi pasangannya untuk menerima perilaku ini. Mereka akan mengatakan hal-hal seperti,Jika Anda tidak memiliki sesuatu untuk disembunyikan, mengapa Anda peduli?

Jenis manipulasi ini biasanya umum dalam hubungan di mana salah satu pasangan memiliki masalah kepercayaan. Masalah kepercayaan ini sering kali merupakan akibat dari sesuatu yang terjadi dalam hubungan.

Tetapi dalam banyak kasus, masalah kepercayaan ini hanyalah rasa tidak aman dari satu pasangan yang merembes ke dalam hubungan.

5. Media Sosial Shenanigans

Media sosial telah membuat manipulasi menjadi sangat mudah. Anda akan sering menemukan komentar agresif pasif dan banyak taktik manipulatif berbeda yang digunakan oleh orang-orang yang menyukai manipulasi media sosial.

Jika pasangan Anda menggunakan media sosial untuk memanipulasi Anda, kemungkinan besar mereka melakukannya untuk membuat Anda cemburu atau menjatuhkan Anda. Mereka mungkin melakukan hal-hal seperti,

• Posting foto dengan lawan jenis.
• Posting kutipan agresif pasif yang mungkin ditujukan kepada Anda. Hal-hal seperti, Jika Anda tidak dapat menangani saya dalam kondisi terburuk saya, Anda tidak pantas mendapatkan saya dalam kondisi terbaik Anda..
• Sukai secara aktif dan komentari status atau foto mantan atau seseorang yang mereka kenal membuat Anda iri.

6. Menahan Seks untuk Mendapatkan Apa yang Mereka Inginkan

Hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah jenis manipulasi yang sangat langsung yang dilihat banyak orang dalam hubungan mereka. Ini cukup umum terjadi pada wanita tetapi pria juga diketahui melakukan ini.Periklanan

Mereka menahan seks dari pasangannya karena mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Terkadang, mereka menahan seks untuk menghukum pasangan karena melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai.

Tidak membuang sampah? Yah, jangan berharap ada tindakan malam ini.

Tidak membelikan saya kalung yang saya inginkan? Anda tidak akan melihat saya telanjang sampai Anda melakukannya.

Menahan seks tidak selalu menjadi masalah besar dalam hubungan yang sehat. Jadi, jika pasangan Anda melakukannya hanya untuk menggoda Anda atau sedang bermain, tidak apa-apa dan Anda tidak perlu khawatir.

Juga dapat dimengerti jika mereka benar-benar kesal dengan Anda tentang sesuatu dan mereka perlu waktu untuk melepaskan amarahnya sebelum mereka merasa cukup nyaman untuk berhubungan seks.

Tapi itu menjadi masalah ketika mereka menahan seks semata-mata untuk menghukum Anda atau untuk mendapatkan sesuatu dari Anda.

Untuk mengetahui apakah ini manipulasi, atau pasangan Anda benar-benar kesal dengan Anda, Anda perlu mengenakan topi empati dan mencoba melihat bagaimana Anda akan bereaksi jika Anda berada dalam situasi mereka.

Apakah Anda berbohong kepada mereka tentang sesuatu yang besar dan mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mempercayai Anda saat ini?

Jika demikian, dapat dimengerti bahwa mereka tidak menginginkan seks saat ini karena mereka tidak mempercayai Anda. Beri mereka waktu dan dengarkan mereka. Cobalah untuk membicarakan masalah ini dan mencari solusi bersama. Perlakukan mereka dengan hormat dan pengertian dan mereka akan segera mulai mempercayai Anda lagi.

Apakah mereka kesal karena Anda tidak memberi mereka hadiah ulang tahun yang mereka inginkan?

Jika demikian, ada kemungkinan besar mereka hanya menginginkan uang Anda dan mencoba melatih Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan.Periklanan

7. Pengendali Kehidupan

Jenis manipulasi ini halus. Karena Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa mereka memanipulasi Anda. Ini akan terasa seperti mereka membantu Anda. Tetapi pada kenyataannya, mereka akan mengendalikan hidup Anda dan akan membentuknya seperti yang mereka inginkan.

Sekarang biar saya perjelas, pasangan yang sehat saling mendukung dan saling membantu mengambil keputusan besar dalam hidup. Tetapi beberapa orang membawa ini ke tingkat berikutnya di mana ia menyatu dengan manipulasi.

Jika Anda memiliki pasangan yang mengendalikan semua aspek kehidupan Anda, pada akhirnya Anda akan berhenti merasa seperti diri sendiri dan Anda akan merasa seperti menjalani kehidupan orang lain. Adalah ide yang baik untuk menghadapi mereka dan membicarakannya sebelum Anda membenci mereka dan berakhir dengan perpisahan yang buruk.

Cara Menangani Manipulasi dalam Hubungan

Penanganan manipulasi dalam suatu hubungan bermuara pada 3 hal:

1. Introspeksi

Langkah pertama, introspeksi, adalah melihat ke dalam diri sendiri dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda telah melakukan sesuatu untuk menjamin manipulasi ini.

Apakah pasangan Anda mencoba berbicara dengan Anda, dan Anda mengabaikannya?

Pernahkah Anda mengabaikan beberapa kebutuhan yang dikatakan pasangan Anda?

Dan yang paling penting, apakah Anda telah melakukan beberapa jenis manipulasi yang menyebabkan pasangan Anda melakukan manipulasi sebagai balasannya?

Penting untuk jujur ​​pada diri sendiri. Jika Anda tidak yakin, akan membantu untuk berbicara dengan seseorang yang dekat dengan Anda dan mendapatkan pendapat mereka tentang topik tersebut. Jika Anda memilih untuk mendiskusikannya dengan seseorang, pastikan Anda memberi mereka pandangan yang tidak memihak tentang apa yang terjadi.

2. Niat dan Menunjukkan Empati

Langkah kedua adalah mencari tahu niat pasangan Anda. Dengan kata lain, itu untuk menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan mencoba merasakan apa yang mereka rasakan. Tujuan Anda di sini adalah mencoba memahaminya dan mencari tahu dari mana asalnya.

Apakah pasangan Anda manipulatif karena merasa tidak aman dan tidak tahu cara berkomunikasi dengan benar? Atau apakah mereka hanya kesal tentang sesuatu yang serius dan manipulasi ini hanyalah cara untuk mendapatkan validasi dari Anda?Periklanan

Jika Anda tidak yakin dengan niat mereka, sebaiknya jangan membuat asumsi apa pun. Sebaliknya, bicarakan saja dengan mereka tentang hal itu.

Ketika Anda berbicara dengan mereka, pastikan Anda melakukannya dengan maksud untuk memahami mereka dan sampai pada suatu kesimpulan; untuk tidak menyalahkan mereka dan mendapatkan moral yang lebih tinggi.

3. Komunikasi

Langkah ketiga, komunikasi, adalah langkah yang paling penting dari semuanya.

Dengan komunikasi yang tepat, Anda dapat menyelesaikan masalah apa pun dalam hubungan Anda. Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah masa kecil pasangan Anda dan kebiasaan buruk yang terbentuk selama bertahun-tahun. Tetapi Anda dapat mengungkap masalah ini dan mencari cara untuk mengatasinya bersama.

Ingat, kapan pun Anda memilih untuk berkomunikasi, lakukan dengan jelas dan dengan maksud untuk menyelesaikan masalah. Sebaiknya ikuti template di bawah ini saat Anda menangani semua jenis masalah manipulasi.

Ketika Anda melakukan [tindakan manipulasi yang tepat], saya merasa terputus dari Anda karena rasanya seperti manipulasi dan itu berarti Anda tidak cukup mempercayai saya untuk berkomunikasi secara langsung. Saya ingin hubungan ini berhasil dan saya ingin kita berkomunikasi lebih baik. Saya benar-benar ingin memahami mengapa Anda melakukannya. Apakah karena [tebakan Anda tentang niat mereka]?

Jika pasangan Anda marah, ingatkan dia bahwa Anda mencintainya, dan Anda tidak berusaha menyalahkannya atau membuatnya merasa kurang. Anda hanya ingin memahaminya dan memastikan Anda berdua dapat berkomunikasi satu sama lain.

Jika mereka tidak mau mengerjakan masalah dan mendiskusikannya, bahkan setelah mencoba berkali-kali, maka ada kemungkinan besar pasangan Anda tidak mau belajar dan tumbuh. Dan Anda harus serius mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan seperti itu.

Pikiran Akhir

Manipulasi dapat berubah menjadi pola perilaku beracun dalam hubungan. Yang terbaik adalah mengatasi manipulasi sesegera mungkin. Semakin lama Anda mengabaikannya, semakin sulit untuk mengakui perilaku tersebut dan mengubahnya.

Dibutuhkan beberapa upaya dari kedua pasangan untuk menghilangkan manipulasi beracun dalam hubungan Anda. Jika salah satu pasangan tidak mau berusaha, sebaiknya pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

Kredit foto unggulan: Ashley Schulze melalui unsplash.com Periklanan

Referensi