Apakah Anda terus-menerus menderita kembung atau gangguan pencernaan setelah makan? Apakah Anda selalu lelah, mudah tersinggung, atau tidak dapat berpikir jernih? Apakah kulit Anda pecah menjadi ruam atau jerawat?

Semua masalah ini – bersama dengan banyak masalah lainnya – bisa menjadi gejala Candida. Pertumbuhan berlebih Candida adalah masalah umum yang mempengaruhi wanita dan pria dewasa, dan untuk mengatasinya memerlukan rencana serangan yang komprehensif.^[1]

Daftar isi

1. Apa itu Pertumbuhan Berlebihan Candida?
2. 5 Gejala Umum Pertumbuhan Kandida yang Berlebihan
3. Cara Mengobati Pertumbuhan Berlebih Candida Candida
4. Tips untuk Pencernaan yang Lebih Sehat

Apa itu Pertumbuhan Berlebihan Candida?

Candida albicans adalah jenis ragi yang hidup secara alami di saluran pencernaan Anda dan bagian lain dari tubuh Anda. Biasanya, Candida tidak menimbulkan masalah, dan bahkan dapat memainkan peran kecil dalam membantu pencernaan. Bakteri 'baik' di usus Anda bekerja untuk mengendalikan ragi Candida.

Namun, jika keseimbangan antara bakteri baik dan buruk Anda terganggu, Candida bisa tumbuh di luar kendali. Hal ini menyebabkan infeksi yang dikenal sebagai Kandidiasis dan sejumlah masalah kesehatan yang buruk.^[dua]

Berikut adalah lima gejala paling umum dari pertumbuhan berlebih Candida.

5 Gejala Umum Pertumbuhan Kandida yang Berlebihan

1. Sariawan Berulang atau Infeksi Saluran Kemih

Infeksi vagina – juga dikenal sebagai sariawan – adalah gejala umum Candida. Ragi Candida hidup di area genital, terutama di vagina. Faktanya, diperkirakan sekitar 75% wanita akan mengalami infeksi jamur vagina setidaknya sekali dalam hidup mereka. Setengah dari wanita tersebut akan mengalami satu atau lebih infeksi berulang.^[3] Periklanan

Gejala sariawan atau infeksi jamur vagina termasuk gatal, kemerahan, dan nyeri saat berhubungan seks. Keputihan yang kental berwarna putih juga sering terjadi. Sariawan dapat mempengaruhi wanita dan anak perempuan dari segala usia, meskipun tidak mungkin terjadi sebelum pubertas atau setelah menopause.

Faktor risiko untuk mengembangkan infeksi jamur vagina termasuk sedang hamil, antibiotik baru-baru ini, diabetes atau kadar gula darah tinggi, dan riwayat IMS.

Pertumbuhan berlebih dari Candida juga dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Ini lebih sering terjadi pada orang tua, dirawat di rumah sakit, atau orang yang kekebalannya terganggu. Gejala ISK termasuk rasa terbakar saat buang air kecil, sering ingin buang air kecil, urin berwarna gelap, urin berbau tajam, atau nyeri di perut bagian bawah.^[4]

2. Masalah Pencernaan

Sementara kita semua menderita gangguan pencernaan atau kembung dari waktu ke waktu, ketidaknyamanan terus-menerus setelah makan adalah tanda bahwa semua tidak baik dalam sistem pencernaan Anda. Hal ini sering disebabkan oleh ketidakseimbangan antara bakteri baik dan jahat yang hidup di usus Anda.

Bakteri baik Anda sangat penting untuk proses fermentasi yang memungkinkan tubuh Anda memecah makanan yang Anda makan dan menyerap nutrisi. Mereka juga membantu dalam pencernaan pati, serat, dan sejumlah senyawa lainnya.

Namun, jika usus Anda kewalahan oleh bakteri dan ragi 'jahat', kemungkinan Anda akan mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, diare, mual, gas, kram, atau kembung.Periklanan

Pertumbuhan berlebih ragi sering bertanggung jawab atas ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus. Ini juga terkait dengan berbagai kondisi pencernaan seperti kolitis ulserativa dan penyakit Crohn.

Selain itu, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kolonisasi Candida di usus dapat menyebabkan peradangan yang mendorong kolonisasi lebih lanjut. Hal ini dapat menyebabkan lingkaran setan di mana peradangan tingkat rendah terus mendukung penyebaran Candida dan bahkan dapat menyebabkan penyakit radang usus.

Baik penyakit radang usus dan pertumbuhan berlebih Candida berhubungan dengan peningkatan kadar sitokin pro-inflamasi.^[5]

3. Infeksi Jamur pada Kulit dan Kuku

Kulit dan kuku Anda juga merupakan rumah bagi banyak spesies bakteri menguntungkan yang membantu mencegah penyebaran ragi Candida. Namun, jika perubahan pada lingkungan atau status kesehatan Anda memengaruhi suhu atau tingkat kelembapan tubuh Anda, bakteri menguntungkan Anda mungkin kesulitan mengendalikan ragi Candida.

Suhu, kelembaban, dan keasaman yang lebih tinggi dapat menyebabkan beberapa bakteri dan ragi tumbuh di luar kendali. Ini dapat disebabkan oleh iklim atau kondisi kesehatan tertentu, tetapi juga oleh kosmetik, sabun, dan produk perawatan kulit topikal lainnya.

Meskipun infeksi Candida pada kulit dapat mempengaruhi bagian tubuh mana pun, lokasi utamanya adalah area yang hangat dan lembab. Sebagian besar infeksi Candida berada di selangkangan, ketiak, atau kaki. Gejala termasuk gatal dan ruam yang marah.^[6] Periklanan

4. Rendah Energi dan Kelelahan

Meskipun kelelahan adalah penyakit umum dalam kehidupan modern, itu juga merupakan gejala pada penderita Candida. Ada banyak cara pertumbuhan berlebih dari ragi Candida dapat berkontribusi pada energi yang rendah dan kelelahan yang konsisten.

Ketika keseimbangan mikrobioma usus Anda terganggu oleh Candida, fungsi pencernaan Anda akan kurang efisien. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi karena tubuh Anda tidak dapat memecah makanan dengan baik. Rendahnya tingkat vitamin B6, asam lemak esensial, dan magnesium sering dikaitkan dengan kelelahan dan kelelahan. Kekurangan magnesium sering dikaitkan dengan kelelahan.

Selain itu, sistem kekebalan yang melemah juga dapat berkontribusi pada tingkat energi yang buruk. Jika mikrobioma usus Anda terganggu oleh ragi Candida, ia tidak akan mampu melawan patogen dan penyakit penyerang lainnya secara efisien. Ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan menderita kelelahan kronis.

Beberapa praktisi percaya bahwa pertumbuhan berlebih Candida mungkin terkait dengan sindrom kelelahan kronis.

5. Masalah Pikiran dan Suasana Hati

Perubahan suasana hati, kecemasan, suasana hati yang rendah, lekas marah, ingatan yang buruk, dan kabut otak sering dikaitkan dengan hormon atau stres, tetapi tidak selalu demikian. Pertumbuhan berlebih Candida adalah penyebab utama masalah pikiran dan suasana hati yang dapat membuat hidup menjadi sulit.

Penelitian telah menunjukkan sumbu usus-otak di mana otak kita terkait erat dengan saluran pencernaan Anda. Faktanya, hingga 95% dari serotonin kita (neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati) dibuat di usus Anda. Kadar serotonin yang rendah dapat menyebabkan gangguan mood seperti depresi, kecemasan, dan lekas marah.^[7] Periklanan

Karena alasan inilah sebagian besar obat antidepresan bekerja dengan memblokir reseptor serotonin otak karena ini memungkinkan lebih banyak serotonin untuk 'tetap' di otak.

Pertumbuhan berlebih dari ragi Candida dapat menekan produksi neurotransmiter, seperti serotonin, dengan mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk membuatnya. Candida juga memecah dinding usus Anda dan mendapatkan akses ke aliran darah di mana ia dapat melepaskan produk sampingan beracun.

Salah satu produk sampingan yang paling serius adalah asetaldehida, yang juga dapat bereaksi dengan neurotransmitter dopamin. Ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan menyebabkan kecemasan, serangan panik, depresi, konsentrasi yang buruk, dan kabut otak.^[8]

Cara Mengobati Pertumbuhan Berlebih Candida Candida

Jika Anda telah mengidentifikasi gejala-gejala di atas, sekarang adalah saat yang tepat untuk mulai mengobati akar masalah Anda: Pertumbuhan berlebih Candida.

Diet adalah faktor utama dalam pertumbuhan berlebih, jadi perawatan Anda harus dimulai dengan memeriksa kembali makanan yang Anda makan setiap hari.^[9]

Cobalah untuk membatasi asupan gula dan karbohidrat sederhana, karena ini adalah 'bahan bakar' utama untuk ragi Candida. Kamu juga harus tambahkan banyak makanan dan suplemen antijamur untuk menu harian Anda, seperti bawang putih, oregano, minyak kelapa, dan thyme.Periklanan

Probiotik dan makanan fermentasi juga membantu membangun kembali keseimbangan bakteri baik di usus Anda, yang akan membantu melawan pertumbuhan berlebih ragi. Ini sangat penting setelah pemberian antibiotik, karena ini dapat sangat menguras jumlah bakteri baik di usus Anda.

Tips untuk Pencernaan yang Lebih Sehat

• 6 Buah Untuk Meningkatkan Bakteri Usus Untuk Sistem Pencernaan Yang Lebih Sehat
• 7 Suplemen Pencernaan untuk Meningkatkan Pencernaan
• 6 Buah Yang Bisa Baik Dan Buruk Untuk Pencernaan Anda

Kredit foto unggulan: Christopher Campbell melalui unsplash.com

Referensi