Kebahagiaan adalah apa yang kita semua perjuangkan dalam hidup dan tujuan kita dapat membantu kita mencapai tingkat kebahagiaan yang kita inginkan. Mengejar tujuan dan impian adalah hal yang membuat hidup menjadi menarik, memberi kita rasa pencapaian dan memungkinkan kita untuk tumbuh menjadi orang yang pada akhirnya kita inginkan.

Namun, jenis tujuan yang kita tetapkan memiliki pengaruh besar pada apakah tujuan itu memungkinkan kita untuk menjadi lebih bahagia dalam diri kita sendiri atau tidak. Itu datang ke dua jenis tujuan - ekstrinsik dan hakiki . Tujuan ekstrinsik berhubungan dengan pengaruh eksternal seperti uang, ketenaran, status atau apapun yang membutuhkan validasi dari orang lain. Tujuan intrinsik berhubungan dengan diri Anda sendiri; pertumbuhan pribadi Anda, kesehatan dan hubungan dengan diri sendiri dan orang lain.

Meskipun kita semua ingin menjadi kaya dan dikagumi, menjadikan hal ini sebagai satu-satunya motivator kita tidak berdampak apa-apa bagi kesejahteraan subjektif dan kebahagiaan kita dalam jangka panjang kecuali jika hal itu merupakan hasil tambahan untuk tujuan intrinsik Anda.

Misalnya, tujuan ekstrinsik adalah seseorang pergi ke universitas untuk mendapatkan gelar sehingga mereka bisa mendapatkan pekerjaan yang baik dengan gaji yang besar. Tujuan intrinsik adalah seseorang pergi ke universitas karena mereka ingin belajar hal-hal baru, untuk mendapatkan pekerjaan yang mereka sukai dan membuat perbedaan di dunia. Penting untuk menyadari motivasi Anda untuk tujuan Anda dan apakah itu didorong oleh pengaruh luar atau apakah itu berasal dari hasrat di dalam.Periklanan

Jika ini membuat Anda mempertanyakan apa motivasi Anda yang sebenarnya dan Anda merasa sedikit bingung, berikut adalah beberapa cara untuk memahami seluk beluknya dan mencari tahu apa niat Anda yang sebenarnya.

Pahami Apa Itu Kebahagiaan

Banyak orang kecewa dengan apa itu kebahagiaan, bagaimana mencapainya dan bagaimana membuatnya bertahan lama. Ambil contoh uang, banyak orang percaya bahwa memiliki lebih banyak uang akan membuat mereka bahagia tetapi ini adalah mitos besar. Ya, itu mungkin membawa kelegaan, lebih banyak peluang dan kebahagiaan, tetapi itu segera hilang. Sebagai manusia, kita cenderung beradaptasi dengan hal-hal eksternal – hal-hal itu mungkin membawa kebahagiaan bagi kita, tetapi begitu kita terbiasa, kita kembali normal dan mulai menginginkan sesuatu yang lebih.

Inilah sebabnya mengapa hal-hal eksternal tidak dapat membuat kita bahagia – kebahagiaan harus datang dari dalam. Untuk benar-benar bahagia, Anda tidak perlu uang, ketenaran atau status dan Anda tidak perlu validasi dari orang lain. Apa pun yang mengarah pada pengembangan pribadi Anda meresapi Anda dan mengubah keberadaan Anda, pikiran Anda, dan pola pikir Anda. Inilah sebabnya mengapa memilih tujuan yang berpusat di sekitar pertumbuhan Anda dan apa yang benar-benar membuat hati Anda bernyanyi akan menciptakan dasar fundamental untuk kehidupan yang bahagia.

Tanyakan pada Diri Anda Mengapa Begitu Juga Apa

Saat Anda menetapkan tujuan, penting untuk benar-benar memikirkan alasannya. Menanyakan diri secara mendalam akan memunculkan pemikiran dan keyakinan tersembunyi yang membawa Anda ke jalur motivasi yang salah.Periklanan

Katakanlah, misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan – mengapa Anda ingin menurunkan berat badan? Apakah karena Anda ingin orang menerima Anda? Apakah Anda ingin tampil lebih menarik di mata orang lain? Apakah Anda memiliki keyakinan bahwa orang yang berbobot kurang dari Anda mendapatkan lebih banyak peluang atau validasi? Atau karena ingin merasa lebih sehat? Anda ingin bisa berlari 10km? Anda merasa itu akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih energik yang secara positif akan mempengaruhi hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda?

Mencari tahu sumber motivasi menuju tujuan Anda dengan mempertanyakan alasan di baliknya akan memberikan indikasi yang jelas apakah itu tujuan intrinsik atau ekstrinsik.

Jika Anda menemukan bahwa sebagian besar alasan Anda dimotivasi secara ekstrinsik maka pertimbangkan mengapa demikian dan jika Anda benar-benar harus terus maju dan berjuang untuk tujuan itu. Pikirkan kembali prioritas Anda dan tempatkan diri Anda dan pertumbuhan pribadi Anda terlebih dahulu.

Kenali Keyakinan Anda yang Membatasi

Jadi Anda menyadari tujuan Anda mungkin sedikit di sisi ekstrinsik tetapi Anda tidak yakin bagaimana untuk bergerak maju. Terkadang ketika kita memiliki tujuan yang mencari validasi atau terkait dengan sesuatu yang eksternal, itu sering kali berasal dari keyakinan yang membatasi yang kita miliki. Keyakinan yang membatasi adalah suara-suara sial di kepala kita yang memberi tahu kita bahwa kita tidak cukup baik, perasaan rendah diri atau rasa perlu membuktikan diri kepada orang lain.Periklanan

Ini semua berasal dari pengalaman masa lalu yang entah bagaimana kami simpan bersama kami meskipun mereka benar-benar tidak valid di sini dan sekarang. Masalah dengan ini adalah bahwa mereka dapat menjadi kekuatan pendorong di belakang tujuan ekstrinsik utama. Misalnya, Anda memiliki orang tua yang tidak pernah menunjukkan pujian atau cinta sehingga Anda memiliki rasa perlu untuk selalu membuktikan kepada orang-orang bahwa Anda cukup baik – Anda harus terus berusaha untuk pekerjaan kelas atas yang membayar banyak uang untuk ditunjukkan. semua orang bahwa Anda dapat melakukannya.

Keyakinan yang mendarah daging inilah yang perlu diperiksa dan digeser. Setelah Anda menyadari bahwa apa yang terjadi di masa lalu adalah di masa lalu dan tidak lagi menahan air di saat ini, Anda dapat mulai mengubah perspektif Anda tentang pendapat penting tentang diri Anda. Anda kemudian akan mulai menyadari apa yang benar-benar Anda inginkan tanpa keyakinan yang membatasi yang menahan Anda.

Abaikan Pendapat Dan Ide Yang Tidak Sesuai Dengan Anda Sendiri

Penyebab lain dari penetapan tujuan ekstrinsik adalah kebutuhan konstan kita untuk diterima oleh masyarakat. Begitu banyak dari kita menjalani hidup kita dengan cara yang sesuai dengan dunia di sekitar kita. Ini dapat menghentikan orang dari menjalani kehidupan yang benar-benar mereka inginkan dan sebaliknya mengejar hal-hal yang aman, normal, dan sejalan dengan pendapat orang lain.

Misalnya, mungkin tujuan hidup Anda adalah untuk menetap, menikah, dan memiliki anak, tetapi bukan karena itu yang benar-benar Anda inginkan, tetapi karena itulah yang diharapkan di masyarakat. Mungkin Anda kuliah untuk mendapatkan gelar itu karena itulah yang dilakukan semua teman atau saudara Anda. Penting untuk berpikir dengan hati-hati tentang mengapa Anda mengejar tujuan tertentu – tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda masih akan mengejar tujuan yang sama jika tidak diterima secara sosial?Periklanan

Pastikan bahwa tujuan Anda tidak dipengaruhi oleh apa yang orang lain pikirkan atau harapkan dari Anda. Pada akhirnya, mereka tidak akan membuat Anda bahagia dan Anda tidak ingin menunggu sampai Anda mencapai tujuan Anda untuk mewujudkan hal ini.

Kita semua berhak untuk bahagia. Apa yang kita lakukan dalam hidup pada akhirnya akan menciptakan rasa diri kita, memungkinkan kita untuk merasa bahwa kita telah membuat perbedaan di dunia (termasuk dunia kita sendiri) dan menguasai pertumbuhan pribadi kita, jadi pikirkan tentang tujuan Anda, motivasi Anda, dan tetap semangat. jalan sejati Anda menuju kebahagiaan.

Kredit foto unggulan: David Marcu melalui stocknap.io