Kita hidup di dunia makanan olahan, bahan kimia, dan racun. Ini mulai menjadi sangat buruk sehingga detoksifikasi sebenarnya adalah hal yang dilakukan orang secara teratur karena mereka mengonsumsi terlalu banyak racun. Dalam beberapa kasus, orang melakukan hal-hal seperti diet jus saja atau beralih ke makanan organik saja. Ada banyak cara lain untuk mendetoksifikasi seluruh hidup Anda dan kami akan membicarakannya.

1. Jangan membeli produk kimia.

Yang satu ini tampaknya cukup mudah tetapi banyak orang akan terkejut betapa banyak produk beracun yang mereka miliki di rumah mereka yang dapat menyebabkan masalah. Misalnya, pembersih rumah tangga dapat menyebabkan segala macam masalah. Masalah jangka pendek termasuk gangguan pernapasan, gangguan pencernaan, dan beberapa bahan kimia pembersih rumah tangga bahkan dapat membunuh Anda. Ada beberapa yang mungkin tidak berbuat banyak pada awalnya tetapi paparan jangka panjang dapat menyebabkan kanker .

Solusi terbaik adalah menyingkirkan pembersih beracun tersebut untuk mendapatkan solusi organik yang lebih banyak. Ini bahkan berlaku untuk hal-hal seperti pasta gigi. Pasta gigi kimia memiliki bahan-bahan yang menyebabkan mulut kering dan sariawan . Ini adalah daftar yang cukup besar secara keseluruhan dan bahkan mencakup hal-hal seperti penyegar udara kimia, produk hewan peliharaan, dan produk binatu. Langkah pertama untuk menjalani kehidupan detoks adalah menyingkirkan bahan kimia berbahaya ini.Periklanan

2. Jangan membeli obat dan kosmetik di apotek drug

Ini adalah salah satu yang penting karena orang benar-benar tidak mengharapkan ini menjadi seburuk itu. Tahukah Anda bahwa penggunaan lama NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) seperti ibuprofen dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke dengan sampai tiga kali ? Tylenol buruk untuk hati Anda.

Kosmetik bahkan lebih buruk karena Anda tidak akan mengharapkan sesuatu yang Anda kenakan di tubuh Anda setiap hari menjadi seburuk itu bagi Anda. Menurut studi yang dilakukan oleh CDC , rata-rata wanita menggunakan sembilan produk kosmetik yang membuat mereka terpapar lebih dari 100 bahan kimia. Banyak dari bahan kimia tersebut telah dikaitkan dengan cacat lahir, kanker payudara, masalah hormonal, dan masalah reproduksi. Jadi, langkah Anda selanjutnya adalah menyingkirkan obat-obatan dan produk kecantikan Anda dan mulai mencari solusi yang lebih alami untuk hal-hal sederhana dan make up organik untuk membuat Anda terlihat baik.

3. Singkirkan orang-orang beracun dalam hidup Anda

Orang beracun dapat menyebabkan banyak masalah seperti bahan kimia beracun. Mereka dapat meracuni pikiran Anda dengan pemikiran negatif, mendorong Anda untuk melakukan hal-hal yang meracuni tubuh Anda, dan menyebabkan sejumlah tekanan mental, emosional, dan terkadang bahkan fisik lainnya. Sudah waktunya akord dengan orang-orang semacam itu terputus. Telah didokumentasikan dengan baik bahwa pikiran dan emosi negatif mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif. Dengan demikian, premisnya cukup jelas. Jika Anda ingin menjalani kehidupan detoks, Anda harus membuang semua racun dan itu termasuk orang yang beracun.Periklanan

4. Jangan membeli produk toko kelontong

Ini sepertinya ide yang buruk karena semua orang memberi tahu Anda bahwa buah dan sayuran baik untuk Anda. Sayangnya apa yang tidak mereka sebutkan adalah bahwa Anda mungkin harus makan buah dan sayuran yang tidak dilapisi pestisida berbahaya dan beracun. Telah didokumentasikan bahwa sebagian besar produk mengandung pestisida dan tidak perlu dokter untuk memberi tahu Anda bahwa bahan kimia yang membunuh segala bentuk kehidupan mungkin juga buruk bagi Anda. Peraturan untuk pestisida belum diperbarui dengan cara apa pun sejak tahun 1990-an yang hanya menyedihkan. Jika bisa, cobalah sayuran organik yang menggunakan pestisida alami yang tidak beracun atau tanpa pestisida sama sekali.

5. Hindari sirup jagung fruktosa tinggi

Yang ini akan menjadi yang paling sulit karena hanya sedikit orang yang menyadari betapa banyak barang ini di luar sana. Itu ada dalam soda, yogurt, roti, saus salad, jus, dan sejumlah makanan lainnya. Bahaya dengan sirup jagung fruktosa tinggi adalah itu bereaksi dalam tubuh Anda dengan cara yang berbeda dari gula . Perbedaannya menyebabkan kadar gula darah lebih tinggi dan lonjakan gula darah yang lebih ganas. Hal ini dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan hampir semua masalah kesehatan lainnya yang melibatkan kelebihan berat badan. Apakah kami menyebutkan itu? juga mengandung merkuri ? Ini sulit tetapi Anda dapat menghindari sirup jagung fruktosa tinggi. Sebagai anekdot pribadi, saya berhenti dari sirup jagung fruktosa tinggi 18 bulan yang lalu dan sejak itu turun dari 220 pon menjadi 170 pon. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda juga harus mengonsumsi banyak gula, tetapi jika Anda harus memilih di antara keduanya, gula sebenarnya lebih sehat untuk Anda daripada sirup jagung fruktosa tinggi.

6. Berhenti merokok

Yang ini tidak bisa lebih jelas. Merokok sangat buruk bagi Anda. Ini hampir tidak menawarkan manfaat kesehatan dan rokok mengandung lebih banyak bahan kimia daripada yang dapat kami sebutkan di sini. Kecuali Anda telah hidup di bawah batu, Anda pasti pernah mendengar tentang bahaya merokok. Jika Anda merokok dan ingin mendetoksifikasi hidup Anda, maka Anda harus benar-benar berhenti merokok.Periklanan

7. Simpan tanaman asli di setiap ruangan rumah Anda

Jika ragu, bawalah alam ke dalam ruangan! Ketika Anda memiliki tanaman di dalam ruangan, itu dapat membantu dalam beberapa cara. Cara yang lebih penting adalah mendetoksifikasi udara. Tanaman menyerap karbon dioksida dan mengeluarkan oksigen tetapi tanaman dan tanah itu sendiri juga menyerap bahan kimia lain di udara yang dapat menjadi racun. Ini juga membantu bahwa beberapa tanaman yang bagus benar-benar dapat menghidupkan ruangan yang membosankan dan dapat membuat rumah Anda berbau lebih segar.

8. Tidurlah delapan jam setiap malam

Sementara otak Anda membuat Anda terbuai ke dalam dunia mimpi indah yaitu tidur, tubuh Anda melakukan segala macam hal. Sistem kekebalan Anda ditendang ke gigi tinggi, luka Anda sembuh lebih cepat, mengatur ulang tubuh Anda, dan bahkan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung . Ini juga akan memberi Anda lebih banyak energi untuk melakukan tip kami berikutnya.

9. Keluarkan keringat

Olahraga tidak hanya menurunkan risiko banyak penyakit dan membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi juga membantu detoksifikasi hidup Anda. Tubuh Anda mengeluarkan racun dengan berbagai cara dan salah satunya adalah mengirimkannya keluar dari tubuh melalui keringat Anda. Ketika Anda berolahraga, Anda akan membuat tubuh Anda lebih kuat dan ketika Anda berkeringat, Anda akan membuat tubuh Anda lebih sehat. Anda juga dapat menggunakan sauna untuk mengeluarkan keringat yang baik. Jangan lupa mandi setelahnya agar Anda dapat membilas semua racun dalam keringat Anda!Periklanan

10. Detoks keuangan Anda

Ketika Anda memiliki masalah uang yang buruk, Anda memiliki kehidupan yang buruk. Ketika Anda memiliki kehidupan yang buruk, Anda cenderung terlibat dalam aktivitas beracun. Untuk mencapai ketenangan pikiran yang lebih menyenangkan dan murni, Anda perlu memperbaiki anggaran Anda. Ini termasuk melunasi hutang Anda, menjadi lebih aman secara finansial, dan bahkan menghabiskan lebih banyak uang untuk diri sendiri. Ketika Anda membeli sendiri sesuatu yang bagus, itu membuat Anda merasa baik. Anda mungkin juga memerlukan beberapa bug tambahan untuk mendapatkan produk organik yang sedikit lebih mahal untuk menggantikan produk kimia Anda. Ini adalah win-win.

Sangat sulit untuk membiasakan diri dengan kehidupan yang tidak beracun. Anda mungkin telah menggunakan beberapa bahan kimia yang Anda gunakan sepanjang hidup Anda. Hal-hal seperti mendetoksifikasi keuangan Anda dan lingkaran teman membutuhkan waktu. Tidur yang cukup kemungkinan adalah sesuatu yang Anda harap dapat Anda lakukan terlepas dari manfaat kesehatannya. Ini adalah jalan yang sulit tetapi ketika Anda melihatnya dan menyelesaikannya, pada akhirnya Anda akan melihat manfaatnya.

Kredit foto unggulan: Blogilates melalui blogilates.zippykid.netdna-cdn.com Periklanan