Meskipun memiliki perut buncit adalah alasan emosional yang kuat di balik mengapa banyak dari kita ingin menurunkan berat badan, ada alasan yang jauh lebih besar mengapa kita harus menurunkannya.

Begini masalahnya: seperti apa pun yang tidak langsung membunuh kita, perut bir kita juga tidak. Kita dapat mengabaikannya, terutama jika kita masih muda di usia 20-an dan 30-an, atau jika kita melihat semua teman di sekitar kita dengan perut buncit.

Sebagai seorang profesional muda dalam lingkungan kerja perusahaan, tampaknya kesehatan lebih merupakan pengecualian daripada norma. Perut bir menjadi norma.

Selain menjadi sesuatu yang cenderung memalukan, berikut adalah 10 alasan yang didukung secara ilmiah mengapa Anda harus segera menyingkirkannya.

1. Bukan hanya gemuk; itu adalah jenis lemak terburuk dari sudut pandang kesehatan.

Saya tahu saya kelebihan berat badan. Bukan masalah besar. Jadi apa, kan?

Sayangnya, lemak perut lebih buruk daripada kelebihan berat badan. Lemak perut sebenarnya berbeda dengan lemak di bagian tubuh lainnya. Ini dikenal sebagai lemak visceral dan membawa risiko penyakit yang sangat tinggi . Lemak visceral ini juga mengeluarkan sitokin, yang merupakan senyawa inflamasi dalam tubuh yang meningkatkan peradangan sistemik yang terjadi – yang merupakan faktor risiko lain untuk puluhan penyakit .Periklanan

2. Ini adalah indikator sindrom metabolik.

Sindrom metabolik pada dasarnya adalah sekelompok gejala negatif yang terkait dengan ketidakmampuan tubuh untuk mengkonsumsi dan menyimpan energi secara efisien.

Biasanya seseorang akan memiliki lemak perut, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, dan kolesterol HDL rendah. Apa masalahnya? Sindrom metabolik adalah salah satu prediktor terkuat untuk tertular penyakit ini di masa depan:

• Penyakit jantung dan serangan jantung
• Pra-diabetes dan diabetes
• Kanker

Perut bir adalah hadiah mati bahwa seseorang sedang dalam perjalanan menuju sindrom metabolik.

3. Meningkatkan risiko kanker payudara.

Untuk pria dan wanita, memiliki lemak perut dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko kanker payudara .

Bagaimana?

Tingkat lemak tubuh dan lemak perut yang lebih tinggi menghasilkan enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Semakin banyak lemak tubuh, semakin tinggi kadar estrogen dalam tubuh. Estrogen memberi makan sel kanker payudara. Satu studi menemukan bahwa, pada wanita pra-menopause, kelebihan lemak perut meningkatkan kejadian jenis kanker payudara yang sangat spesifik .Periklanan

Empat. Ini meningkatkan risiko kematian Anda secara keseluruhan dari semua penyebab.

Dalam sebuah penelitian, pria dengan kelebihan lemak perut dan pinggang besar paling berisiko mengalami apa yang disebut para peneliti sebagai kematian dini karena penyebab apa pun. Sebuah penelitian di Jerman menemukan hal yang sama, tetapi dengan twist. Lemak perut tiga kali lipat risiko semua penyebab kematian bahkan jika orang tersebut memiliki berat badan normal.

5. Ini secara dramatis meningkatkan risiko terkena diabetes.

Di Singapura, para peneliti melakukan penelitian pada hampir 2.000 orang dengan diabetes, dan 643 yang mengembangkannya pada usia yang sangat muda yaitu 33 tahun. Para peneliti menemukan hubungan signifikan antara lemak perut dan risiko diabetes , terutama diabetes saat pasien masih berusia 30-an.

6. Ini terkait dengan disfungsi ereksi.

Seolah-olah dampak emosional tidak cukup, inilah alasan yang sangat bagus bagi pria untuk kehilangan nyali: itu it berkorelasi kuat dengan disfungsi ereksi , dan tidak hanya pada pria yang lebih tua. Pria yang lebih muda dengan diabetes dapat memiliki masalah DE 10 tahun atau lebih lebih awal dari rata-rata pria, yang dapat menjadi komplikasi dari diabetes.

Karena usus bir terkait dengan pra-diabetes, diabetes, dan sindrom X, efek samping lain dari kondisi ini adalah disfungsi ereksi, yang dapat terjadi pada 25-75% pria penderita diabetes. Salah satu alasannya adalah kondisi ini merusak saraf dan pembuluh darah, yang terlibat dalam gairah.

7. Ini buruk untuk jantung Anda.

Salah satu alasan terbesar untuk menyingkirkan usus Anda adalah karena hal itu menghasilkan tekanan besar pada jantung Anda. Saat indeks massa tubuh Anda meningkat (terutama lemak perut), itu sangat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, di mana plak mulai menumpuk di arteri. Ini memperlambat kemampuan jantung Anda untuk menerima darah dan oksigen.

Ketika plak ini sudah cukup terbentuk, penyumbatan terjadi. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada (angina) atau serangan jantung penuh. Perut bir ganda risiko penyakit jantung Anda dalam bentuk apa pun . Seiring waktu ini juga dapat menyebabkan stroke dan komplikasi lainnya.Periklanan

8. Ini memperburuk masalah hormonal.

Masalah besar dengan mendapatkan terlalu banyak lemak perut adalah kelebihan lemak perut (dan lemak keseluruhan) secara langsung terkait dengan tingkat estrogen yang jauh lebih tinggi dalam tubuh. Jadi semakin banyak lemak yang Anda miliki, biasanya semakin tinggi kadar estrogennya. Meskipun estrogen adalah hormon utama wanita, dan kita mungkin menganggap itu baik untuk wanita, kelebihan lemak perut dapat secara dramatis meningkatkannya pada pria dan wanita ke titik di mana masalah kesehatan negatif mulai muncul.

Wanita mulai mengalami menstruasi yang terlalu kuat dan menyakitkan, fibroid, mengidam dan masalah suasana hati, serta kurang tidur.

Pria mulai mengembangkan payudara pria, memiliki masalah dengan gairah, kekurangan energi dan dapat memiliki masalah mood dan tidur karena tingkat testosteron yang lebih rendah.

Terlepas dari jenis kelamin, ketidakseimbangan hormon yang terjadi dari kelebihan lemak perut ini memiliki konsekuensi negatif.

9. Meningkatkan risiko terkena stroke.

Untuk alasan yang sama bahwa memiliki terlalu banyak lemak perut meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan kanker, juga berkorelasi langsung dengan risiko stroke yang lebih tinggi.

Karena semakin banyak plak mulai menumpuk di arteri, plak dapat terlepas dari dinding dan mengapung di sekitar aliran darah, dan gumpalan darah dapat terbentuk. Jika dekat dengan otak, stroke dapat terjadi ketika oksigen dan darah terhambat mengalir ke seluruh otak.Periklanan

Ada korelasi langsung antara indeks massa tubuh (BMI) dan risiko stroke. Saat BMI Anda naik, begitu juga risiko Anda.

10. Meningkatkan kemungkinan terkena demensia dan penyakit Alzheimer.

Orang yang memiliki perut besar (terutama di kemudian hari) mengalami kekalahan 250% meningkat dalam peluang mereka untuk mendapatkan demensia atau menunjukkan tanda-tanda serius penurunan kognitif.

Studi lain disorot di Huffington Post menyarankan bahwa lemak perut sebenarnya bisa sebab demensia dan Alzheimer. Protein yang memetabolisme lemak di hati adalah protein yang sama yang ditemukan di otak yang mengontrol memori dan pembelajaran, dan masalah dengan lemak perut adalah hal itu. menghabiskan enzim kritis ini di kedua tempat.

Jadi lemak perut tidak hanya menyebabkan masalah fisik dan komplikasi kesehatan utama, tetapi juga merusak otak Anda.

Kredit foto unggulan: Pemuda tampan minum dari kaleng merah via shutterstock.com