MERASA TERJEBAK DALAM HIDUP? BAGAIMANA TIDAK TERJEBAK LAGI

Statistiknya suram. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa 69% orang merasa terjebak dalam rutinitas lama yang sama, dan hanya 3 dari 10 orang yang bahagia dengan kehidupan mereka.^[1]Orang-orang merasa terjebak.

Beberapa merasa terjebak dalam karir mereka, merasa seperti mereka terlalu jauh di sepanjang satu jalan untuk membuat perubahan. Beberapa merasa terjebak dalam kehidupan pribadi mereka. Beban pekerjaan sehari-hari menyedot sebagian besar waktu dan energi mereka. Jadi hubungan, perawatan diri, dan tujuan pribadi mereka hilang dalam kekacauan keberadaan treadmill.

Ketika orang-orang menghadapi tantangan perasaan terjebak ini, perasaan itu terkadang tidak hilang. Ini sering meningkat seiring berjalannya waktu. Ketika perasaan terjebak meningkat, beberapa orang memilih untuk menetap. Tanpa sadar, bahkan tanpa menyadarinya, mereka akhirnya mendorong impian dan tujuan mereka semakin jauh ke bawah.

Lainnya, jika perasaan terjebak meningkat ke titik yang tak tertahankan, memilih untuk membuat perubahan. Mereka mungkin memilih untuk berporos dalam karir mereka, bahkan setelah bertahun-tahun di pekerjaan yang sukses. Mereka mungkin akhirnya membuat perubahan besar dalam hubungan mereka, atau mulai menempatkan kebugaran mereka pada prioritas yang lebih tinggi. Mereka mungkin membuat perubahan drastis untuk akhirnya merasa bebas. Perubahan ini bisa sangat sulit dilakukan, terutama jika seseorang telah hidup bertahun-tahun dalam gaya hidup tertentu.

Merasa terjebak TIDAK menyenangkan. Aku pernah disana. Saya mengerti.

Daftar isi

Mengapa Anda Merasa Terjebak?
Bagaimana Perasaan Terjebak Membuat Anda Diam-diam
Mendekati Hidup Secara Berbeda
4 Langkah untuk Tidak Terjebak
Pikiran Akhir
Lebih Banyak untuk Membantu Anda Tidak Terjebak

Mengapa Anda Merasa Terjebak?

Orang-orang merasa terjebak sesekali. Ada banyak penyebab perasaan stuck. Banyak orang bekerja untuk mencapai tujuan yang sebenarnya tidak sejalan dengan siapa mereka sebenarnya atau apa yang benar-benar mereka inginkan. saya sebut ini Tujuan Palsu .

Menjalani kehidupan dengan Tujuan Palsu dapat menyebabkan orang merasa sangat terjebak dan frustrasi. Orang dapat membangun kehidupan yang sangat sukses menurut masyarakat; tetapi jika Anda membangun hidup Anda berdasarkan Tujuan Palsu, Anda tidak akan merasa puas. Anda akhirnya akan merasa terjebak.

Penyebab lain dari perasaan buntu adalah tidak mengetahui siapa diri Anda. Jika Anda tidak memahami bagaimana Anda terhubung secara bawaan – kekuatan Anda, bakat Anda, bakat Anda, hasrat Anda – sulit untuk membuat keputusan yang memungkinkan Anda memaksimalkannya. Sulit untuk mencapai potensi penuh Anda jika Anda tidak tahu siapa Anda.

Anda bisa merasa mandek jika melakukan pekerjaan yang tidak memungkinkan Anda memaksimalkan kekuatan bawaan Anda. Jika Anda melakukan pekerjaan yang tidak menghasilkan yang terbaik dari diri Anda yang sebenarnya, Anda mungkin akan merasakan ketidakpuasan dan Anda tidak akan mencapai potensi penuh Anda.Periklanan

Orang lain merasa mandek karena belum dikelilingi oleh mentor atau teman sebaya yang telah mencapai apa yang ingin mereka capai. Mereka tetap dalam rutinitas tertentu sambil mendambakan untuk melakukan hidup secara berbeda. Seperti yang dikatakan Jim Rohn,

Anda adalah rata-rata dari 5 orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda.

Jika tujuan Anda adalah berlari maraton dan Anda menghabiskan sebagian besar malam dan akhir pekan minum bir dengan rekan kerja Anda, Anda mungkin tidak akan berlari maraton itu. Jika tujuan Anda adalah menjalani gaya hidup yang tidak bergantung pada lokasi dan bekerja kapan saja dari mana saja, tetapi semua orang di lingkaran sosial Anda memiliki pekerjaan tradisional; akan sulit untuk melepaskan diri dari mentalitas 9-5.

Bagaimana Perasaan Terjebak Membuat Anda Diam-diam

Merasa terjebak mengacaukan kehidupan orang. Konsekuensi dari merasa terjebak dapat berkisar dari ringan hingga parah. Orang mungkin merasakan ketidakpuasan ringan dengan kehidupan dan akhirnya menyerah pada gagasan bahwa hidup baik-baik saja, dan menetap. ( cerita Nancy akan beresonansi dengan Anda.) Mereka mungkin tidak pernah mencapai potensi penuh mereka, tingkat kebahagiaan dan kepuasan tertinggi mereka. Dan mereka mungkin tidak membuat dampak pada dunia yang dapat mereka buat, dan memiliki perasaan yang membayangi bahwa mungkin ada lebih banyak kehidupan.

Namun, seringkali, perasaan terjebak datang dengan konsekuensi yang jauh lebih besar. Merasa terjebak dapat menghambat pertumbuhan karir dan berkontribusi pada pernikahan yang terganggu. Hal ini dapat menyebabkan krisis paruh baya yang besar.

Perasaan itu dapat (dan sering kali) meningkat seiring berjalannya waktu, menyebabkan penyesalan yang signifikan tentang mimpi yang tidak terpenuhi. Faktanya, penyesalan nomor satu dari kematian, menurut Bronnie Ware, seorang perawat perawatan paliatif, adalah, Saya berharap saya memiliki keberanian untuk menjalani kehidupan yang benar untuk diri saya sendiri, bukan kehidupan yang diharapkan orang lain dari saya. Dia menulis:^[2]

Ini adalah penyesalan yang paling umum dari semuanya. Ketika orang menyadari bahwa hidup mereka hampir berakhir dan melihat ke belakang dengan jelas, mudah untuk melihat berapa banyak mimpi yang tidak terpenuhi. Banyak orang tidak menghormati bahkan setengah dari mimpi mereka, dan harus mati mengetahui bahwa itu karena pilihan yang telah mereka buat, atau tidak buat.

Mendekati Hidup Secara Berbeda

Untungnya, beberapa strategi yang sangat efektif dapat mencegah Anda merasa terjebak. Menggunakan strategi ini dapat membantu Anda menghindari masalah signifikan dalam hidup Anda. Ini berbeda dari kehidupan konvensional, dan itu berhasil.Periklanan

Umumnya, orang hidup dengan banyak rutinitas yang ditetapkan. Meskipun rutinitas tertentu sangat membantu, terjebak dalam rutinitas sehari-hari bisa membuat frustrasi. Banyak orang makan kira-kira makanan yang sama setiap minggu, pergi ke tempat yang sama setiap hari, berbicara dengan orang yang sama, menjaga komitmen yang sama, dan akhirnya menjalani hidup dengan autopilot.

Sulit untuk merasa seperti Anda maju ketika setiap hari dihabiskan untuk melakukan rutinitas membosankan yang sama. Agar tidak merasa terjebak, penting untuk hidup dengan sengaja . Sangat penting untuk hidup di kursi pengemudi dalam hidup Anda dan keluar dari mode autopilot.

Pertama, membuang Tujuan Palsu. Hanya karena semua orang di keluarga Anda adalah dokter, bukan berarti itu jalan terbaik untuk Anda. Hanya karena semua teman Anda sudah menikah dengan rumah besar, pagar kayu putih, dan 2 anak, bukan berarti itu jalan terbaik untuk Anda. Hanya karena semua orang yang Anda kenal bekerja 9-5 tidak berarti itu jalan terbaik untuk Anda. Tidak mudah untuk merancang hidup Anda dengan sengaja, tetapi penting untuk menghindari perasaan terjebak.

Ingat, sebagian besar orang merasa terjebak. Jadi, jika Anda melakukan hal-hal seperti kebanyakan orang, kemungkinan besar Anda juga akan merasa buntu. Anda harus berpikir secara berbeda dan menciptakan hidup Anda secara berbeda.

2 Pertanyaan untuk Diri Sendiri Setiap Hari

Untuk merancang hidup Anda dengan sengaja, menghindari menjadi mangsa Tujuan Palsu, dan mencegah perasaan terjebak, ada pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri setiap hari. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda tetap fokus pada apa yang paling penting bagi Anda, membantu Anda menghindari perasaan terjebak dan frustrasi, dan menciptakan kehidupan sebaik mungkin.

1. Mengapa Saya Akan Melakukan Apa yang Akan Saya Lakukan Hari Ini?

Jika Anda muncul untuk bekerja setiap hari dan memberikan waktu bertahun-tahun untuk pekerjaan Anda, penting bahwa alasan Anda lebih dalam daripada membayar tagihan. Mengetahui mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan dapat membantu Anda membuat pilihan yang menginspirasi dan memotivasi Anda.

Dengan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda akan melakukan apa yang akan Anda lakukan hari ini, Anda akan hidup dengan sengaja. Di dunia yang sangat sibuk dan mudah terganggu saat ini, hidup dengan sengaja dan fokus setiap hari pada hal yang paling penting adalah unik.

Ketika Anda memilih untuk bertanya pada diri sendiri mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan setiap hari, itu akan membantu Anda tetap fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda. Ini dapat mencegah Anda terjebak.

2. Apa yang Masa Depan Ingin Saya Lakukan Hari Ini?

Bayangkan diri Anda, di masa depan, sebagai versi terbaik Anda. Apa yang versi Anda ingin Anda lakukan hari ini? Membuat keputusan dari sudut pandang masa depan Anda dapat membantu Anda bergerak maju dan mencegah perasaan terjebak dan frustrasi.Periklanan

Ketika Anda membuat keputusan dari sudut pandang masa depan Anda, Anda akan mengembangkan ketekunan dan menuai manfaat dari kepuasan yang tertunda. Masyarakat saat ini sangat fokus pada kepuasan instan, tetapi banyak hal hebat dalam hidup membutuhkan waktu dan usaha. Belajar mengambil langkah kecil ke depan dengan membuat keputusan dari sudut pandang masa depan Anda dapat membantu Anda maju menuju tujuan dan impian terbesar Anda.

4 Langkah untuk Tidak Terjebak

Setelah menanyakan dua pertanyaan pada diri sendiri, kerjakan rencana untuk melepaskan diri. Saya pribadi telah mencoba strategi ini dan itu berhasil untuk saya.

1. Pilih Tujuan yang Benar-Benar Ingin Anda Capai

Ini mungkin terdengar jelas tetapi kita semua terkadang terjebak dalam Tujuan Palsu. Saat Anda menetapkan tujuan dalam karier dan kehidupan pribadi Anda, pastikan itu adalah tujuan yang penting bagi Anda.

Bekerja keras menuju pencapaian besar yang tidak selaras dengan nilai, prioritas, dan siapa diri Anda sebenarnya adalah jalur cepat menuju perasaan mandek.

Pelajari tentang kekuatan Anda , karunia Anda, dan gairah Anda. Pilih tujuan yang selaras dengan siapa Anda pada intinya, dan bekerja menuju tujuan yang selaras dengan kekuatan dan karunia batin Anda. Ini akan membantu Anda memaksimalkan potensi Anda dan meminimalkan perasaan terjebak dan frustrasi.

2. Perhatikan Pola Pikir Anda

Seringkali kita berpikir bahwa kita terjebak, tetapi masalahnya adalah pola pikir kita. Menjadi sadar akan pola pikir dan self-talk kita penting untuk menjalani kehidupan yang bebas dan terpenuhi. Mengerjakan ulangi pembicaraan Anda sendiri untuk memperbaiki pola pikir Anda.

Misalnya, jika Anda mengatakan pada diri sendiri, saya tidak akan pernah bisa memulai bisnis, ulangi menjadi, saya tidak tahu bagaimana memulai bisnis BELUM, tapi saya bisa belajar. Jika Anda mendapati diri Anda berkata, saya tidak punya cukup uang untuk bepergian, katakan pada diri sendiri, saya tidak punya uang sekarang, tetapi saya dapat membuat rencana untuk menghemat uang untuk bepergian. Mengulangi pembicaraan diri sendiri dapat membantu Anda melihat peluang dan kemungkinan alih-alih merasa terjebak.

Kadang-kadang, bahkan orang yang paling bersemangat sekalipun memiliki hari-hari di mana mereka merasa tidak termotivasi. Lihat artikel ini untuk mendapatkan tips agar termotivasi saat Anda merasa tidak ingin melakukan apa-apa: Apa yang Memotivasi Anda Dan Bagaimana Agar Selalu Tetap Termotivasi

Kiat-kiat itu dapat membantu Anda melepaskan diri dari kebiasaan.Periklanan

3. Keluar dari Zona Nyaman Anda dan Tambahkan Semangat untuk Hari Anda

Mengubah rutinitas harian Anda dan menambahkan beberapa kegembiraan ke hari-hari Anda dapat membantu Anda melepaskan diri.

Meskipun keluar dari rutinitas harian Anda mungkin tidak nyaman, itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menyegarkan hidup Anda. Anda bisa memulainya dengan keluar dari zona nyaman Anda dengan cara-cara kecil. Di sini adalah 10 cara untuk keluar dari zona nyaman Anda dan atasi ketakutanmu. Seperti yang dikatakan Brian Tracy,

Keluar dari zona nyaman Anda. Anda hanya bisa tumbuh jika Anda mau merasa canggung dan tidak nyaman saat mencoba sesuatu yang baru.

Keluar dari zona nyaman dan mengalami pertumbuhan dapat membantu Anda untuk terus bergerak maju dan mencegah Anda terjebak.

4. Kelilingi Diri Anda dengan Orang-Orang yang Telah Melakukan Apa yang Anda Inginkan

Sangat mudah untuk terjebak jika Anda mencoba untuk mencapai sesuatu dan Anda berjuang untuk percaya bahwa itu mungkin untuk mencapainya.

Alih-alih membiarkan diri Anda terisolasi dan terjebak, berkomitmenlah untuk belajar dari orang-orang yang telah melakukan apa yang Anda cita-citakan. Ini dapat membantu Anda percaya bahwa mungkin untuk mencapai tujuan yang sama. Ini juga dapat membantu Anda untuk terinspirasi untuk maju ke depan alih-alih tinggal di jalan buntu.

Anda dapat mencari mentor, atau bahkan membaca buku-buku inspiratif atau dengarkan podcast motivasi oleh orang-orang yang telah mencapai tujuan dan impian terbesar Anda.

Pikiran Akhir

Ini membuat frustrasi untuk merasa terjebak. Tetapi Anda tidak perlu terjebak jika Anda tahu cara yang tepat untuk melepaskan diri dari kebiasaan.

Berlatih hidup dengan sengaja dengan bertanya pada diri sendiri 2 pertanyaan kritis:Periklanan

Mengapa saya akan melakukan apa yang akan saya lakukan hari ini?
Apa yang masa depan ingin saya lakukan hari ini?

Ketika Anda terus-menerus merenungkan apa yang benar-benar Anda inginkan dan apakah Anda melakukan hal-hal yang membawa Anda ke apa yang Anda inginkan, Anda akan merasa tidak terlalu terjebak secara bertahap.