Sebagai manusia, kita tidak hanya terdiri dari fisik yang dapat dilihat dan disentuh, tetapi ada juga aspek immaterial lainnya yang ada di luar umur fisik tubuh manusia. Ini mungkin termasuk jiwa, roh, kecerdasan, kemauan, energi, emosi, hati nurani, dan banyak lagi.

Adalah mungkin untuk berusaha sekuat tenaga mengejar impian hidup Anda namun mengabaikan bagian yang sangat penting dari Anda: spiritualitas. Ini tidak seharusnya begitu. Berikut adalah panduan untuk membantu Anda menemukan apa arti spiritualitas dan bagaimana menetapkan tujuan spiritualitas untuk meningkatkan kehidupan Anda.

Daftar isi

1. Apa itu Spiritualitas?
2. Manfaat Spiritualitas
3. Cara Menetapkan Tujuan Rohani
4. 20 Contoh Tujuan Spiritualitas
5. Pikiran Akhir
6. Lebih Banyak Tips untuk Mengembangkan Spiritualitas

Apa itu Spiritualitas?

Spiritualitas dapat digambarkan sebagai pengakuan terhadap perasaan atau perasaan atau keyakinan bahwa ada sesuatu yang lebih besar dari [diri sendiri], sesuatu yang lebih manusiawi daripada pengalaman indrawi, dan bahwa keseluruhan yang lebih besar di mana kita menjadi bagiannya bersifat kosmis atau ilahi.^[1].

Masalah spiritualitas adalah sesuatu yang tidak bisa diabaikan. Meskipun wajar untuk mempertanyakan keberadaan sesuatu yang tidak berwujud seperti jiwa atau roh, dengan satu atau lain cara, orang masih mencoba untuk memperhatikan kehidupan batin mereka — ke keadaan mental dan emosional mereka — dengan harapan mendapatkan jenis diri tertentu. pengetahuan^[2]. Ini masih spiritualitas, bahkan jika kepercayaan pada jiwa, roh, atau kekuatan yang lebih tinggi tidak ada.

Manfaat Spiritualitas

Memiliki kehidupan spiritual penting untuk pencarian Anda menuju pencapaian pemenuhan dan menjalani kehidupan yang seimbang. Berikut adalah beberapa cara spiritualitas dapat bermanfaat bagi hidup Anda:

Dapatkan Pengetahuan Lebih Dalam tentang Diri Anda

Kami mengambil begitu banyak waktu untuk belajar tentang dunia kita dan bagaimana bertahan hidup tetapi lebih sedikit waktu untuk belajar tentang diri kita sendiri: siapa kita dan apa yang kita inginkan. Spiritualitas dapat membantu Anda merenungkan dan terhubung ke sumber Anda untuk mendapatkan pengetahuan yang lebih dalam tentang tujuan keberadaan Anda.

Ciptakan Pengetahuan yang Lebih Luas tentang Dunia

Manusia telah menjadi canggih dalam pengetahuan, dan ini terbukti dalam bagaimana dunia terus menerus dibentuk oleh inovasi. Namun, ada beberapa pengetahuan tentang alam semesta yang hanya dapat diungkapkan oleh spiritualitas yang dalam. Menjadi orang spiritual akan memberi Anda mata ketiga, rasa wawasan, yang dengannya Anda dapat melihat berbagai hal secara berbeda.

Jaga Kesehatan Tubuh dan Jiwa Anda

Kekhawatiran, kecemasan, dan depresi dapat muncul ketika beban tantangan hidup menjadi terlalu berat untuk ditanggung. Spiritualitas dapat membantu Anda membebaskan energi yang lebih besar dari dalam diri Anda untuk mengatasi stres fisik. Lebih jauh, penelitian menunjukkan bahwa spiritualitas dapat membantu meningkatkan kesehatan kehidupan di kemudian hari^[3], jadi sebaiknya mulai sekarang.Periklanan

Tingkatkan Kasih Sayang

Spiritualitas dapat membantu Anda menjadi lebih welas asih ketika Anda melihat kebutuhan untuk peka terhadap yang membutuhkan dan menderita di sekitar Anda. Ketika Anda melihat ke dalam diri Anda, Anda melihat refleksi dari semua orang di sekitar Anda. Ini akan membantu Anda terhubung pada tingkat yang lebih dalam.

Temukan Cara Alternatif Memecahkan Masalah Kehidupan

Beberapa situasi dalam kehidupan mungkin memerlukan campur tangan ilahi. Ketika Anda sadar secara spiritual, Anda akan menemukan cara alternatif untuk mendekati dan memecahkan masalah hidup.

Cara Menetapkan Tujuan Rohani

Baik itu berdasarkan kepercayaan pada kekuatan yang lebih tinggi atau keinginan sederhana untuk melakukan introspeksi, spiritualitas berguna bagi semua orang. Inilah cara untuk mulai menetapkan tujuan rohani.

1. Tentukan Apa Arti Spiritualitas bagi Anda

Spiritualitas memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Bagi sebagian orang, ini semua tentang praktik agama tertentu, sementara bagi yang lain tentang praktik amal, layanan kemanusiaan, dan kepedulian terhadap orang miskin dan sakit di masyarakat. Beberapa orang lain menganggap spiritualitas sebagai pencapaian tingkat kesadaran yang lebih tinggi seperti yang ditemukan dalam latihan yoga, meditasi, dan lainnya seperti itu like^[4].

Mendefinisikan dan mengklarifikasi apa arti spiritualitas bagi Anda adalah langkah pertama menuju penetapan tujuan spiritual.

2. Identifikasi Area Kekurangan Anda

Setelah Anda mengklarifikasi keyakinan dan komitmen spiritual Anda, hal berikutnya adalah mengidentifikasi kekurangan Anda. Misalnya, jika Anda percaya memiliki bhakti dan doa setiap hari dan menemukan bahwa Anda belum mengamatinya selama beberapa waktu, itu menunjukkan bahwa itu adalah area kekurangan yang perlu diperbaiki.

3. Perincikan Praktik Esensial

Tuliskan semua latihan spiritual yang penting bagi Anda, yang Anda tahu harus Anda latih. Ini dapat mencakup meditasi, yoga, doa, sukarela, dan praktik lain apa pun yang membantu Anda terhubung dengan diri Anda yang terdalam.

4. Ubah Praktik Penting Anda Menjadi Tujuan

Mengubah praktik penting yang telah Anda identifikasi menjadi tujuan berarti Anda siap untuk menjalankannya dengan membuat strategi untuk mencapainya. Apa yang membuat tujuan berbeda dari keinginan biasa adalah bahwa Anda dengan sengaja berkomitmen untuk menetapkan dan mencapainya.Periklanan

5. Prioritaskan Tujuan Anda dan Mulailah Dengan Satu Terlebih Dahulu

Agar dapat mencapai tujuan spiritual Anda, Anda harus melakukannya, satu per satu. Ini berarti Anda akan mulai dengan tujuan yang paling penting bagi Anda terlebih dahulu.

20 Contoh Tujuan Spiritualitas

Jika Anda kesulitan menemukan tempat yang baik untuk memulai, coba gunakan salah satu tujuan spiritualitas berikut.

1. Menjadi Lebih Cerdik

Kebijaksanaan adalah kemampuan untuk membedakan antara benar dan salah, kebenaran dan kepalsuan. Kearifan diperlukan ketika berhadapan dengan orang-orang yang licik atau orang-orang yang tertarik untuk menyesatkan orang lain. Mampu membedakan akan membutuhkan beberapa pengertian spiritual dan motif pemahaman. Ini dapat dicapai dengan menghabiskan waktu berkualitas dalam pengabdian dan meditasi.

2. Menjadi Lebih Intuitif

Intuisi adalah kemampuan untuk memahami sesuatu secara naluriah, tanpa perlu penalaran sadar. Intuisi adalah panduan yang baik ketika Anda perlu membuat keputusan cepat atau memecahkan masalah yang sulit. Mempertahankan hubungan dengan yang ilahi melalui pengabdian dapat membantu Anda menjadi lebih intuitif.

3. Pelajari Cara Mengatasi Ketakutan dan Kecemasan

Setiap orang menghadapi ketakutan dan kecemasan, dan salah satu cara spiritualitas membantu adalah menemukan harapan dan kenyamanan di tengah ketidakpastian. Tujuan Anda adalah menemukan cara menjaga keseimbangan di tengah kekacauan.

4. Amati Renungan atau Meditasi Harian

Spiritualitas menuntut komitmen, dan salah satu komitmen tersebut adalah berpartisipasi dalam devosi atau meditasi harian. Mulailah dengan 5 atau 10 menit dan lanjutkan dari sana.

5. Atur Pengabdian Keluarga

Memimpin keluarga Anda untuk berkomitmen secara rohani adalah tujuan yang berharga. Ini bisa menjadi waktu pengabdian keluarga harian atau mingguan dimana anggota keluarga bersama-sama mengamati praktik keagamaan atau bermeditasi bersama.

6. Buat Rutinitas Doa

Doa adalah komunikasi antara manusia dengan Tuhan. Memiliki waktu khusus untuk berdoa, setiap hari atau setiap minggu, untuk melepaskan beban Anda dalam doa atau berdoa untuk orang lain adalah tujuan yang berharga. Jika Anda tidak percaya pada Tuhan, doa dapat dengan mudah dipanjatkan kepada alam semesta atau energi di sekitar Anda.Periklanan

7. Dengarkan Suara Batin Anda

Buka bimbingan batin Anda dengan menciptakan waktu untuk dengarkan suara hati Anda . Rencanakan waktu sendirian, di mana Anda akan menutup setiap kebisingan dan gangguan dan pergi ke ruang di mana Anda bisa sendirian dan mendengarkan pikiran dan intuisi Anda.

8. Beri Makan yang Lapar

Salah satu tanda spiritualitas sejati adalah kepedulian terhadap orang miskin. Meskipun Anda sendiri mungkin tidak memiliki begitu banyak, Anda masih dapat membagikan apa yang Anda miliki kepada orang miskin. Anda dapat menetapkan tujuan untuk menyediakan makanan bagi yang membutuhkan setiap bulan atau mengirimkan dukungan Anda melalui organisasi amal.

9. Tunjukkan Lebih Banyak Kebaikan

Bersikap baik dalam hal ini ada hubungannya dengan menunjukkan kebaikan kepada semua orang yang datang kepadamu. Ini tentang menunjukkan bahwa Anda peduli, mudah didekati, dan membantu orang lain kapan pun ada kesempatan.

10. Bergabung dengan Tempat Ibadah

Jika Anda tertarik untuk meningkatkan spiritualitas Anda, maka berhubungan dengan orang lain yang memiliki keyakinan yang sama dengan Anda akan menjadi langkah ke arah yang benar.

11. Lepaskan Kontrol

Anda akan cepat lelah jika selalu ingin memperbaiki semuanya. Ada beberapa hal yang berada di luar Anda yang hanya perlu Anda lepaskan. Tetapkan tujuan untuk tidak selalu ingin memegang kendali. Ini akan membantu Anda untuk melepaskan beban diri sendiri. Tidak memegang kendali berarti belajar untuk menyerah pada sesuatu atau seseorang yang lebih besar dari Anda dan percaya bahwa segala sesuatunya akan terjadi sebagaimana mestinya.

12. Terapkan Spiritualitas untuk Memecahkan Masalah

Salah satu manfaat spiritualitas yang teridentifikasi adalah memiliki cara alternatif untuk mencoba memecahkan masalah kehidupan. Namun, modal spiritual hanya akan tetap menjadi potensi jika belum dimanfaatkan. Oleh karena itu, tujuan untuk memeriksa solusi spiritual dalam beberapa keadaan adalah tujuan yang baik.

13. Menjalankan Puasa

Puasa telah dikenal untuk membantu menjaga fokus saat menjalankan komitmen spiritual, serta meningkatkan kesehatan dalam beberapa kasus^[5]. Selain manfaat spiritual, puasa juga merupakan cara yang baik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Anda dapat merencanakan untuk berpuasa sekali atau dua kali setiap minggu atau bergabung dengan puasa keagamaan umum. Ingatlah bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan praktik ini hanya untuk memastikan tubuh Anda siap untuk itu.

14. Mensponsori Pendidikan Anak Miskiny

Memberi adalah salah satu ekspresi spiritualitas. Jika Anda memiliki sarana, Anda dapat menetapkan tujuan untuk mensponsori pendidikan satu atau lebih anak-anak yang membutuhkan atau mengirimkan sumbangan rutin ke badan amal yang sudah terlibat dengan ini.Periklanan

15. Adopsi Anak

Anda dapat mengekspresikan spiritualitas dengan mengambil tanggung jawab untuk membesarkan anak di bawah atap Anda. Ini adalah ekspresi cinta yang hebat, dan Anda akan bangga memberi seseorang kesempatan dalam hidup.

16. Pelajari Lebih Banyak Tentang Tuhan

Mengetahui lebih banyak tentang Tuhan adalah salah satu ciri spiritualitas. Anda dapat menetapkan tujuan untuk membaca dan mempelajari buku dan publikasi yang memiliki eksposisi tentang Tuhan dan bagaimana Anda dapat mengenal Tuhan lebih baik.

17. Pelajari Alam Semesta

Mengenal lebih banyak tentang cara kerja alam semesta dapat membuka Anda pada pemahaman baru tentang kehidupan. Luangkan waktu setiap minggu untuk membaca buku atau menonton film dokumenter tentang alam semesta.

18. Belajar Tentang Agama Dunia Lain

Mempelajari agama lain bukanlah ide yang buruk. Ini dapat memperluas perspektif Anda tentang keyakinan agama dan juga membantu Anda untuk lebih toleran terhadap orang-orang dengan pandangan agama yang berbeda. Anda dapat merencanakan untuk mempelajari dua atau lebih agama di dunia dengan tujuan untuk mengetahui persamaan dan perbedaan di antara mereka.

19. Rencanakan Kunjungan ke Tempat Religi

Sebagian besar agama di dunia memiliki tempat-tempat suci atau tempat-tempat penting sejarah yang menyertainya. Merencanakan ziarah atau tur ke situs-situs semacam itu dapat membantu Anda terhubung lebih dalam dengan kisah-kisah yang membentuk sebagian besar praktik agama-agama tersebut.

20. Carilah Jawaban Spiritual untuk Pertanyaan Kehidupan

Ada beberapa pertanyaan yang sering muncul di benak manusia. Ini termasuk: Ke mana orang pergi ketika mereka mati? Apakah dunia akan kiamat? Apakah ada penghakiman setelah kematian? Apakah Surga itu nyata? Apakah Neraka itu nyata? Anda dapat menetapkan tujuan untuk mengungkap kebenaran pertanyaan semacam itu atau setidaknya membentuk pendapat Anda sendiri tentangnya.

Pikiran Akhir

Menjadi sadar secara spiritual dapat meningkatkan rasa damai dan penerimaan pribadi Anda. Menjadi spiritual adalah tentang mampu memanfaatkan hak istimewa ilahi untuk menjalani kehidupan yang lurus, peka dan menanggapi kebutuhan di sekitar Anda, memecahkan beberapa masalah hidup, dan bersiap untuk menghadapi tantangan hidup yang paling sulit.

Lebih Banyak Tips untuk Mengembangkan Spiritualitas

• 10 Tanda Anda Dewasa Secara Rohani
• 7 Buku Berbasis Sains Tentang Spiritualitas yang Akan Mengubah Hidup Anda
• Meditasi Dapat Mengubah Hidup Anda: Kekuatan Perhatian

Kredit foto unggulan: John Mark Arnold melalui unsplash.com Periklanan

Referensi