Kita semua pernah mendengar ungkapan tawa adalah obat terbaik; namun sangat sedikit dari kita yang tahu bahwa ini sebenarnya telah terbukti sangat benar. Selera humor yang baik dan kemampuan untuk tertawa bisa bermanfaat untuk kesehatan anda secara fisik, emosional dan sosial.

Itu jauh lebih murah daripada pergi ke dokter dan bekerja jauh lebih baik daripada obat apa pun di luar sana, jadi mengapa tidak mencobanya?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa akan bermanfaat bagi siapa pun di luar sana untuk mengembangkan selera humor Anda:

1. Ini adalah terkait dengan fungsi pembuluh darah yang sehat .

Periklanan

Tertawa memicu pelebaran atau perluasan jaringan yang membentuk lapisan dalam pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah. Dapat dibayangkan bahwa tertawa mungkin penting untuk menjaga kesehatan endotel, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kata peneliti utama. Michael Miller .

2. Meningkatkan kesehatan emosional.

Tawa dan humor memicu pusat emosi dan penghargaan otak , melepaskan dopamin, yang membantu otak memproses respons emosional dan meningkatkan pengalaman kesenangan; serotonin, yang mengangkat suasana hati; dan endorfin yang mengatur rasa sakit dan stres dan menginduksi euforia.

Tertawa meniru keadaan euforia yang dialami dalam pembuatan musik dan tarian komunal. Bukti menunjukkan negara-negara ini terkait dengan pelepasan endorfin .Periklanan

3. Berperan penting dalam interaksi dan ikatan sosial.

Telah dihipotesiskan bahwa tawa telah ada jauh sebelum manusia mulai menggunakan ucapan. Oleh karena itu, sudah ada isyarat-isyarat sosial naluriah yang disadari manusia dalam suatu situasi sosial.

Tertawa memainkan peran penting dalam mengatur percakapan pada manusia dan juga penting dalam memfasilitasi ikatan sosial antara kelompok individu. Selera humor itu penting dalam komunikasi interpersonal dan daya tarik, dan komponen penting dari kompetensi sosial. Selera humor yang sehat ikatan teman dan keluarga dan memperkuat identitas kelompok. Bahkan dapat dikatakan bahwa tawa dapat mempromosikan pernikahan yang lebih bahagia.

4. Itu membuat Anda lebih menarik.

Periklanan

Studi telah menunjukkan bahwa pria dengan selera humor yang baik ternyata lebih menarik. Pada gilirannya, pria lebih tertarik pada wanita yang menertawakan lelucon mereka. Itu membuat Anda lebih nyaman berada di sekitar dalam situasi sosial, seperti pesta, memungkinkan Anda untuk memperluas lingkaran sosial Anda. Juga dikatakan bahwa memiliki selera humor yang baik dalam wawancara kerja meningkatkan peluang Anda untuk dipekerjakan .

5. Menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

Humor digambarkan sebagai elemen ketahanan dan dapat memungkinkan Anda untuk menempatkan masalah sehari-hari dalam perspektif, meningkatkan kemampuan koping Anda dalam situasi sulit. Ini memoderasi efek buruk dari stres pada kesehatan dan mempromosikan suasana hati yang positif untuk membatalkan emosi negatif. Ini membantu untuk melihat sisi lucu dalam situasi yang merugikan. Tawa yang tulus juga menular, jadi mengapa tidak membantu memperbaiki suasana hati seseorang dengan berbagi tawa dengan mereka?

6. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Periklanan

Pengalaman stres dalam kehidupan sehari-hari menekan sistem kekebalan tubuh , dari situasi paling sederhana seperti mobil tidak mau hidup, meningkatkan risiko penyakit menular dan penyakit jantung. Selera humor yang baik mencegah stres mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, melindungi Anda dari penyakit.

7. Bermanfaat untuk sistem pernapasan.

Tertawa menyediakan metode tercepat dan termudah untuk mengatur pernapasan dan mengeluarkan paru-paru. Ini mengarah pada peningkatan langsung dalam detak jantung, laju pernapasan, dan konsumsi oksigen. Tertawa yang berkepanjangan dan antusias membersihkan paru-paru dari udara sisa dan menggantikannya dengan udara segar yang kaya oksigen. Secara sederhana, ini memungkinkan Anda untuk bernapas lebih dalam, meningkatkan kesehatan pernapasan Terutama bagi mereka yang memiliki penyakit pernapasan seperti asma. Ini sangat efektif sebenarnya, itu Yoga tawa telah dikembangkan. Yoga Tertawa mengisi ulang tubuh dan mengontrol kondisi mental dengan mengatur aliran 'kekuatan hidup', mendorong ketenangan, fokus, dan energi.

Kredit foto unggulan: Emma Watson Tertawa HD melalui hdwallpaper.freehdw.com Periklanan