Pernahkah Anda melihat kartun Popeye ketika Popeye meminta ukuran sepatu roda Olive Oyl sehingga dia dapat membawanya, dan dia menjawab saya mengambil tiga setengah, tetapi delapan terasa sangat enak? Mau tak mau saya memikirkan adegan ini setiap kali saya memakai sepatu hak favorit saya. Wanita memakai sepatu hak tinggi untuk sejumlah alasan, apakah untuk terlihat lebih tinggi, untuk menonjolkan bentuk kaki mereka, atau untuk mengalami lonjakan kekuatan yang terkait dengan klik-klik tumit pada ubin. Saya sangat bersalah atas yang terakhir ini; Saya selalu memakai sepatu hak pada hari pertama semester baru karena logika saya adalah bahwa itu akan lebih mengintimidasi siswa saya jika saya bisa memelototi mereka dari ketinggian yang mengesankan. Itu tidak pernah berhasil, tetapi saya terus menggunakan teori untuk merasionalisasikan belanja sepatu sebagai biaya kerja.

Inilah masalahnya. Saya tidak pernah memiliki sepasang sepatu hak yang sangat nyaman, juga tidak ada wanita yang saya kenal. Namun pembelian terus-menerus ini berbicara dengan pepatah bahwa menjadi cantik adalah kerja keras. Yang benar adalah bahwa penelitian terus-menerus memberi tahu kita bahwa kita tidak melakukan apa-apa saat memakai sepatu hak, dan inilah lima alasan mengapa.Periklanan

1. Mengenakan sepatu hak dapat menyebabkan radang sendi

Ketika kita berpikir tentang memakai sepatu hak, kita berpikir tentang kaki yang sakit dan melepuh, tetapi para wanita, pernahkah Anda berpikir tentang apa yang menanggung beban sepatu indah pada lutut Anda? SEBUAH studi Harvard menemukan bahwa memakai sepatu hak dua inci menempatkan 23% lebih banyak ketegangan pada lutut bagian dalam daripada memakai sepatu datar. Ketegangan ini mendorong lutut ke depan untuk mengakomodasi tekanan yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan wanita saat mereka berjalan atau berdiri. Penelitian ini menunjukkan bahwa memakai sepatu hak berkontribusi setidaknya sebagian pada fakta bahwa wanita dua kali lebih mungkin mengalami osteoarthritis di lutut mereka daripada pria. Selain fakta bahwa temuan ini menunjukkan implikasi yang meresahkan tentang tekanan yang diberikan standar kecantikan pada tubuh wanita, harga sepasang stiletto tampaknya tidak sebanding dengan harga operasi lutut bukan?

2. Mengenakan sepatu hak dapat merusak otot kaki dan kaki

Saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi, sepatu mengarahkan tumit kaki ke posisi ke atas yang tidak wajar, yang memperpendek tendon Achilles—seikat otot di dasar betis. Pemendekan tendon ini serta pemendekan otot betis lainnya dapat menyebabkan nyeri kaki kronis dan kejang otot. Menurut dokter osteopathic Dr. Natalie A. Nevins , pengencangan otot-otot ini juga dapat menyebabkan plantar fasciitis, yaitu peradangan pada pita otot di bagian bawah kaki yang disebut plantar fascia. Jika Anda harus memakai sepatu hak tinggi (seperti yang dilakukan satu dari sepuluh wanita setidaknya tiga kali seminggu) dokter menyarankan untuk beralih ke sepatu datar di beberapa titik dalam sehari karena pengetatan jangka panjang pada otot kaki dan kaki, yang membuat peregangan lebih sulit, dapat akhirnya menyebabkan memakai flat menjadi tidak nyaman juga.Periklanan

3. Mengenakan sepatu hak dapat menyebabkan linu panggul

Karena memakai sepatu hak mengharuskan Anda menggeser berat badan untuk mengakomodasi kemiringan kaki, lengkungan punggung dan panggul memberi tekanan pada otot punggung bawah. Berdasarkan Dr Carrie Bowler , wanita yang memakai sepatu hak tinggi sering menderita linu panggul —nyeri kaki kronis atau mati rasa yang dapat membuat berdiri, duduk, atau berjalan sangat tidak nyaman dan bahkan sangat menyakitkan. Saat otot-otot di selangkangan dan fleksor pinggul mengencang, kata Bowler, otot punggung bawah dan gluteal mengkompensasi dan bisa mengalami kejang kronis, menciptakan tekanan pada saraf skiatik.

4. Mengenakan sepatu hak dapat membuat leher Anda tegang

Dr. Bowler juga menunjukkan bahwa perubahan postur yang harus Anda lakukan untuk mengakomodasi penggunaan sepatu berhak dapat menyebabkan kerusakan yang sama besarnya pada tubuh bagian atas Anda seperti halnya tubuh bagian bawah Anda. Punggung yang melengkung, katanya, dapat menyebabkan postur kepala ke depan, yang membuat otot leher tegang. Jadi, lain kali Anda mengenakan sepatu hak tinggi dan bersiap-siap untuk mengangkat kepala Anda tinggi-tinggi selama presentasi besar di tempat kerja, sebaiknya Anda menjaga kaki Anda tetap kokoh (dan rata) di tanah.Periklanan

5. Mengenakan sepatu hak dapat menyebabkan kerusakan tulang

Saya tidak hanya berbicara tentang peningkatan kemungkinan patah pergelangan kaki Anda ketika Anda tertatih-tatih di sekitar kota dengan stiletto 4 inci karena masalah keseimbangan yang telah kita bicarakan. Menurut sebuah laporan di Washington Post, ahli penyakit kaki mengatakan bahwa berjalan terlalu lama dengan tumit dapat menyebabkan fraktur stres atau retakan pada tulang kaki. Sekali lagi, jika Anda secara teratur berjalan jarak jauh atau berdiri untuk waktu yang lama sepanjang hari, sesekali memakai sepatu flat dapat membantu mengurangi ketegangan pada tulang kaki.

Singkatnya, jika Anda pergi dengan satu nasihat dari semua penelitian ini, bersikaplah baik pada tubuh Anda saat Anda berpikir untuk mempercantik pakaian baru Anda dengan sepasang sepatu hak. Kaki Anda bekerja keras untuk membawa Anda ke tempat yang Anda tuju dalam hidup, dan itulah satu-satunya pasangan yang Anda miliki. Mereka layak istirahat.Periklanan

Kredit foto unggulan: Sepatu Hak Tinggi Wanita via Pixabay.com