Mempelajari cara memercayai naluri Anda, atau dikenal sebagai intuisi Anda, dapat membuat Anda tetap aman. Naluri Anda dapat membimbing Anda dan membantu Anda membangun kepercayaan diri dan ketahanan Anda. Insting saya sendiri telah menyelamatkan saya lebih dari satu kali. Itu juga telah membimbing saya untuk membuat pilihan karir yang baik dan keputusan besar lainnya yang menarik. Saya juga menyadari saat-saat ketika saya melawan naluri saya dan benar-benar menyesalinya nanti, bertanya-tanya mengapa saya tidak mendengarkan suara internal yang berharga yang kita semua miliki di dalam diri kita.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi mengapa dan bagaimana Anda harus mendengarkan insting Anda, serta beberapa tip konkret tentang cara memastikan Anda memanfaatkan insting Anda sebaik mungkin.

Cara Mendengarkan Usus Anda

Kunci ketika membuat keputusan besar adalah selalu meluangkan waktu sejenak untuk mendengarkan diri sendiri dan kompas batin Anda dengan baik. Jika Anda mendengar suara Anda yang sebenarnya mengatakan Iya sementara di dalam kamu diam-diam berteriak tidak , saran saya adalah untuk meminta beberapa waktu untuk berpikir, atau hanya mengambil napas dan berhenti sejenak sebelum ya atau tidak keluar dari mulut Anda.

Gunakan saat itu untuk bernapas, memeriksa diri sendiri, dan memberikan jawaban yang sesuai dengan siapa Anda dan apa yang Anda inginkan, bukan jawaban yang selalu melibatkan mengikuti kawanan. Mempercayai usus Anda berarti memiliki keberanian untuk tidak hanya mengikuti mayoritas. Ini bisa tentang memegang milik Anda sendiri. Inilah cara mengasah keterampilan itu untuk diri sendiri dan menuai hasilnya.

1. Sesuaikan Dengan Tubuh Anda

Tubuh Anda memberi Anda petunjuk ketika Anda dihadapkan pada keputusan besar. Ada banyak gejala yang terlihat dan jelas yang kita rasakan dalam situasi yang tidak nyaman. Reaksi tubuh kita seringkali merupakan sesuatu yang mungkin kita coba sembunyikan, misalnya memerah, kehilangan kata-kata, atau gemetar. Ada hal-hal yang mungkin kita lakukan untuk mencoba menyembunyikan reaksi fisik itu, apakah itu memakai riasan, minum segelas anggur atau kopi untuk membuat kita sedikit bersemangat, atau belajar mengendalikan saraf kita.

Namun, memperhatikan tubuh Anda ketika Anda mengalami perasaan cemas ini dapat mengajari Anda banyak hal dan membantu Anda membuat pilihan yang tepat. Beberapa orang akan mengalami firasat sakit perut atau gangguan pencernaan yang sebenarnya dalam situasi yang tidak nyaman.

Tanyakan pada diri Anda apa yang sebenarnya terjadi di sini, dan jelajahi apa yang terjadi di balik respons tubuh Anda terhadap situasi tersebut. Apa yang bisa diajarkan oleh reaksi atau insting Anda? Memahami itu bisa menjadi petunjuk dan bisa membantu Anda mempelajari sesuatu tentang diri Anda, situasinya, atau orang lain. Jawabannya sering ada di dalam diri kita.Periklanan

Kadang-kadang kita akan merasakan sesuatu yang tidak beres di sini dan tidak bisa menjelaskannya atau menjelaskannya. Itu masih bisa sangat berguna dan benar-benar membimbing kita menjauh dari bahaya, bahkan jika kita tidak tahu alasannya.

Dalam bukunya, Blink, Malcolm Gladwell juga mengemukakan hal ini, dengan menegaskan bahwa terkadang alam bawah sadar kita lebih baik dalam memproses jawaban yang kita butuhkan, dan bahwa kita tidak perlu meluangkan waktu berjam-jam untuk mengumpulkan informasi untuk sampai ke tujuan. kesimpulan yang dapat diandalkan^[1].

2. Pastikan Kepala Anda Jelas Sebelum Membuat Keputusan

Energi, tidur , dan nutrisi yang baik sangat penting untuk menyehatkan pikiran kita, serta tubuh kita. Ada kalanya insting Anda bisa menyesatkan Anda, dan salah satunya adalah saat Anda lapar, lapar (marah karena lapar!), lelah, atau cemas. Jika ini masalahnya – dan mungkin terdengar jelas – pertimbangkan untuk tidur atau makan sebelum membuat pilihan penting.

Faktanya, ada hubungan antara usus kita dan otak kita^[dua], dari situlah istilah seperti kupu-kupu di perut dan menyayat hati berasal. Stres dan emosi dapat menyebabkan perasaan fisik, dan mengabaikannya mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan.

3. Jangan Takut Mengatakan Apa yang Anda Pikirkan dan Rasakan

Mendengarkan isi perut Anda dan benar-benar memperhatikannya mungkin melibatkan berdiri dan dihitung, memanggil sesuatu, atau mengambil sikap . Sebagai seseorang yang bekerja untuk diri saya sendiri, saya sudah terbiasa mengikuti jalan yang jarang dilalui, dan itu memberi saya kesempatan untuk menyerang sendiri dengan cara lain juga.

Saat mereka memberi tahu Anda di pesawat, kenakan masker oksigen Anda sendiri terlebih dahulu, dan bagian dari kemandirian itu adalah mengetahui apa yang benar-benar Anda inginkan dan sukai dan apa yang aman dan baik untuk Anda, termasuk apa yang sesuai dengan nilai pribadi dan bisnis Anda. Membuat keputusan yang baik dengan mempertimbangkan hal ini berarti membuat pilihan yang tidak bertentangan dengan keyakinan Anda sendiri, bahkan jika itu berarti mengambil sikap. Ini adalah bagian dari memercayai diri sendiri dan memercayai naluri Anda.

Ini tidak selalu berarti mengambil pilihan yang aman, meskipun menjaga diri kita tetap aman adalah bagian penting dari proses. Inilah cara kita belajar dan tumbuh, dengan mengikuti kompas batin kita sendiri. Ketika Anda mengambil risiko, keluar dari zona nyaman Anda, atau memilih opsi yang kurang populer, meluangkan waktu untuk meneliti fakta juga dapat membantu kita.Periklanan

4. Lakukan Riset Anda Jika Ada Yang Tidak Sesuai

Selain mendengarkan naluri kita, kita juga dapat mendukung bukti untuk tindakan yang kita pilih sebelum mengambil lompatan. Saya memiliki firasat tentang perlunya jaringan pembelajaran dan pengembangan ketika saya melihat klien saya terjebak dengan masalah yang sama. Saya mengatur dan sekarang menjalankan jaringan seperti itu, tetapi alih-alih hanya melakukannya, tanpa bukti, saya menindaklanjuti naluri saya dengan penelitian.

Memiliki kepercayaan pada insting Anda melalui tes semacam ini dapat membantu meminimalkan risiko Anda, serta memacu Anda. Ini akan mendorong Anda untuk mempercayai naluri Anda lagi di masa depan dan percaya bahwa Anda adalah seorang ahli dengan pandangan ke depan dan pengalaman. Kamu adalah!

5. Tantang Asumsi Anda

Ketika Anda melihat asumsi yang Anda buat, ini bisa menjadi petunjuk kesalahan yang Anda buat.

Untuk memeriksa apakah naluri kita bijaksana, kita perlu bertanya pada diri sendiri kekosongan apa yang mungkin kita isi, baik secara sadar atau tidak sadar. Ini benar tidak hanya ketika menyangkut pengambilan keputusan kita sendiri. Itu juga benar ketika kita mendengarkan seseorang menjelaskan suatu masalah atau situasi, dan kita akan terjun dan memberikan beberapa saran. Jika kita dapat belajar untuk menyadari asumsi kita sendiri, kita dapat menjadi pendengar yang lebih baik dan pembuat keputusan yang lebih baik juga.

Alat yang berguna untuk menjadi lebih sadar akan asumsi Anda sebelum membuat keputusan akhir adalah dengan bertanya pada diri sendiri, Asumsi apa yang saya buat tentang situasi atau orang ini?

6. Mendidik Diri Anda tentang Bias Tidak Sadar

Bias yang tidak disadari adalah sesuatu yang kita semua miliki, dan itu bisa membuat kita tersandung!

Ada peringatan penting yang perlu diingat ketika bertanya-tanya tentang apakah Anda dapat memercayai naluri dan perasaan yang diberikan tubuh Anda, dan itu adalah kesadaran akan bias bawah sadar Anda. Memahami bias Anda sendiri – yang sulit dilakukan karena itu benar-benar terjadi di alam bawah sadar kita – dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih kuat, lebih baik, alih-alih menegaskan kembali pandangan Anda tentang dunia berulang kali.Periklanan

Bias ada, dan itu bagian dari kondisi manusia. Kita semua memilikinya, dan itu mewarnai keputusan kita dan dapat berdampak pada kinerja kita tanpa kita sadari.

Bias bawah sadar terjadi pada tingkat bawah sadar di otak kita. Otak bawah sadar kita memproses informasi jauh lebih cepat daripada otak sadar kita. Keputusan cepat yang kita buat di alam bawah sadar kita didasarkan pada pengkondisian sosial kita dan bagaimana keluarga kita membesarkan kita.

Otak kita memproses ratusan ribu informasi setiap hari. Kami secara tidak sadar mengkategorikan dan memformat informasi itu ke dalam pola-pola yang terasa akrab bagi kami. Aspek-aspek seperti gender, disabilitas, kelas, seksualitas, bentuk dan ukuran tubuh, etnisitas, dan apa yang dilakukan seseorang untuk suatu pekerjaan dapat dengan cepat memengaruhi keputusan yang kita buat tentang orang lain dan hubungan yang kita pilih untuk dibentuk. Bias bawah sadar kita bisa sangat halus dan tidak diperhatikan..

Kita secara alami cenderung tertarik pada orang-orang yang mirip dengan diri kita sendiri, menyukai orang-orang yang kita lihat sebagai bagian dari kelompok yang sama dengan kita. Mampu membuat keputusan cepat tentang apakah seseorang adalah bagian dari kelompok Anda dan membedakan teman dari musuh adalah apa yang membantu manusia purba untuk bertahan hidup. Sebaliknya, kita tidak secara otomatis menyukai orang yang tidak langsung kita hubungkan atau mudah terhubung dengan kita.

Kelemahan dari naluri manusia untuk mencari orang yang sama adalah potensi prasangka, yang tampaknya terprogram dalam kognisi manusia, tidak peduli seberapa terbuka pikiran kita. Dan stereotip yang kita buat ini bisa salah. Jika kita hanya menghabiskan waktu dengan dan mempekerjakan orang-orang yang mirip dengan kita, itu dapat menciptakan prasangka, serta melumpuhkan pemikiran dan inovasi segar.

Kita mungkin merasa lebih alami atau nyaman bekerja dengan orang lain yang memiliki latar belakang dan/atau pendapat yang sama dengan kita daripada berkolaborasi dengan orang yang tidak terlihat, berbicara, atau berpikir seperti kita. Namun, keragaman tidak hanya benar secara moral; memiliki campuran orang dan perspektif yang berbeda yang dapat didengar dengan tulus juga merupakan cara yang berharga untuk melawan pemikiran kelompok. Keberagaman membuat kita berpikir lebih kritis dan kreatif.

7. Percaya Diri

Adalah mungkin untuk belajar bagaimana benar-benar mempercayai diri sendiri^[3]. Seperti bakat atau keterampilan apa pun, berlatih memercayai naluri Anda adalah cara terbaik untuk menjadi ahli dalam hal itu. Ketika orang berbicara tentang memiliki intuisi yang hebat atau menjadi pembuat keputusan yang baik, itu karena mereka telah bekerja untuk mengasah keterampilan itu, membuat kesalahan, belajar darinya, dan mencoba lagi.Periklanan

Melihat kembali keputusan yang telah Anda buat, apa yang Anda lakukan, apa hasilnya, dan apa yang telah Anda pelajari dapat membantu Anda menjadi pembuat keputusan yang lebih kuat dan mengembangkan kepercayaan diri dan ketahanan yang kuat. Membuat kesalahan tidak berarti Anda tidak hebat dalam mengambil keputusan; ini adalah kesempatan untuk tumbuh dan belajar, dan satu-satunya kesalahan adalah mengabaikan pelajaran dalam pengalaman itu.

Jika Anda terbiasa meminta masukan dari orang lain, maka triknya di sini adalah memilih lingkaran dalam Anda dengan bijak. Memiliki dewan suara yang terdiri dari orang-orang yang memiliki kepentingan terbaik Anda adalah aset yang berharga, dan, dikombinasikan dengan naluri Anda yang luar biasa, dapat menjadikan Anda seorang pembuat keputusan yang hebat.

Garis bawah

Kiat-kiat di atas semuanya dapat ditindaklanjuti dan mudah untuk segera dimulai. Ini hanya tentang mengalihkan pemikiran Anda, memperlambat, dan merawat mesin luar biasa ini, yaitu tubuh dan pikiran Anda!

Mempelajari cara memercayai naluri Anda adalah salah satu cara paling mendasar untuk membuat keputusan yang akan membantu Anda menjalani kehidupan yang Anda inginkan dan butuhkan. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan mulailah membuat keputusan yang baik hari ini.

Lebih Banyak Tip tentang Cara Mempercayai Usus Anda

• Haruskah Kita Mempercayai Perasaan Kita Saat Membuat Keputusan?
• Bagaimana Mempercayai Intuisi Anda Saat Membuat Keputusan

Kredit foto unggulan: Acy Varlan melalui unsplash.com

Referensi