Ada begitu banyak hal dalam hidup Anda yang ingin Anda kuasai, tetapi untuk beberapa alasan Anda terus gagal memenuhi harapan Anda sendiri (orang lain). Mengapa demikian?

Masalahnya adalah kita cenderung mencoba memperbaiki diri kita sekaligus, daripada berkonsentrasi pada satu hal penting pada satu waktu, membiarkan diri kita membangun momentum selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Suatu hari pada suatu waktu berubah menjadi seumur hidup perubahan dan menjadi lebih baik. Kita akhirnya bisa menjadi orang yang lebih baik secara keseluruhan jika kita memiliki rencana sehari-hari dan menaatinya.

Inilah cara memperbaiki diri sendiri, satu hari pada satu waktu.Periklanan

Identifikasi kekuatan dan kelemahan Anda

Pertama, untuk memperbaiki diri secara konsisten, Anda harus mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan Anda. Mungkin Anda hebat dalam berolahraga atau berolahraga setiap hari, tetapi kebiasaan makan Anda perlu diubah. Idenya di sini adalah untuk melihat diri sendiri secara realistis. Hanya dari pandangan realistis Anda dapat menciptakan kebiasaan baru dan perubahan kecil dalam hidup Anda yang pada akhirnya akan melekat.

Buatlah daftar kekuatan dan kelemahan Anda. Ini akan menjadi daftar yang bagus untuk digunakan saat Anda memperbaiki diri sendiri serta sesuatu untuk dilihat kembali setelah berbulan-bulan dan bertahun-tahun kehidupan berubah.

LIHAT JUGA: 42 Cara Praktis untuk Meningkatkan Diri

Pilih topik untuk dikerjakan

Sekarang setelah Anda memiliki daftar hal-hal yang menjadi kekuatan dan kelemahan Anda, buka daftar tersebut dan pilih satu hal sederhana yang ingin Anda kuasai. Saya menyarankan sesuatu yang tidak membutuhkan terlalu banyak usaha atau waktu pada awalnya. Ini karena Anda ingin mempersiapkan diri untuk sukses, setidaknya pada awalnya, dalam hal memperbaiki diri sendiri.Periklanan

Beberapa topik awal yang baik adalah:

• Lakukan olahraga ringan 3 kali seminggu masing-masing selama 20 menit
• Kurangi satu atau dua makanan buruk dalam diet Anda dalam 30 hari ke depan
• Minum air putih 8 gelas setiap hari

Topik-topik ini bagus karena tidak memerlukan terlalu banyak usaha dan dapat dilacak. Ingatlah untuk hanya memilih satu. Kami akan mengerjakan ini untuk beberapa waktu, jadi Anda tidak boleh menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah.

Bangun pagi-pagi

Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai proses menjadi lebih baik dalam sesuatu selain bangun lebih awal. Bangun pagi memiliki segudang manfaat. Itu tenang, gelap, dan damai. Anda bisa menjadi diri sendiri dan Anda benar-benar dapat berkonsentrasi pada perubahan yang ingin Anda buat hari demi hari.

Menjadi sadar dan sadar akan topik Anda

Semakin kita sadar akan apa yang kita coba ubah dalam hidup kita, semakin banyak stok dan momentum untuk mengubahnya. Untuk menyadari apa yang Anda coba untuk menjadi lebih baik, Anda dapat membuat pengingat kecil sepanjang hari Anda dengan beberapa aplikasi pengingat atau cukup posting beberapa catatan tempel di tempat-tempat strategis tertentu yang akan mengingatkan Anda tentang hal yang ingin Anda ubah.Periklanan

Mencerahkan topik yang ingin Anda kuasai adalah cara terbaik untuk menyadarinya dan benar-benar membuat perubahan.

Bertanggung jawab

Bertanggung jawab kepada diri sendiri dan orang lain di sekitar Anda adalah taktik yang banyak dilewatkan ketika mencoba memperbaiki diri. Biarkan teman dan keluarga Anda, jejaring sosial Anda, dan terkadang bahkan teman kerja Anda tahu tentang perubahan yang Anda buat.

Ini akan membantu Anda menjadi lebih serius tentang perubahan harian Anda, dan bahkan dapat terbukti bermanfaat bagi orang lain di sekitar Anda karena mereka mungkin memutuskan untuk bergabung dengan Anda dalam topik yang telah Anda pilih. Bukan hal yang buruk untuk memiliki teman olahraga!

Lacak waktu dan tindakan Anda

Jika Anda tidak dapat melacak sesuatu, Anda tidak dapat mengelolanya. Dalam proses memperbaiki diri sendiri, Anda harus melacak hari, jam, atau menit yang dihabiskan untuk perubahan hidup yang Anda buat. Ini memberi Anda data untuk dilihat selama peninjauan yang dapat Anda gunakan untuk memutuskan apakah Anda youPeriklanan

Tulis dan ulas

Satu-satunya cara untuk menjadi lebih baik dalam sesuatu, hari demi hari, adalah tetap pada jalurnya. Dan Anda tidak dapat melakukannya tanpa semacam tinjauan harian atau mingguan . Jika Anda seorang GTDer, maka ini akan sangat cocok dengan ulasan mingguan Anda yang sudah ada. Jika tidak, tetapkan waktu setiap hari atau minggu di mana Anda dapat menulis dan meninjau keberhasilan Anda dalam membuat perubahan yang telah Anda rencanakan.

Dengan melakukan tinjauan ini, Anda akan dapat mengetahui di mana Anda perlu meningkatkan serta kapan Anda benar-benar selesai membuat perubahan.

Bilas dan ulangi

Sekarang setelah Anda menjadi lebih baik dalam sesuatu, tidak perlu berhenti hanya pada satu hal. Keluarkan daftar kekuatan dan kelemahan Anda dan identifikasi hal lain yang ingin Anda kuasai. Mungkin kali ini Anda akan memilih sesuatu yang sedikit lebih sulit, seperti bermain gitar, belajar bahasa Jerman, atau berlari 10 mil. Apa pun itu, Anda sekarang memiliki kerangka kerja untuk memperbaiki diri Anda dari hari ke hari.

(Kredit foto: Manusia melompat melalui celah melalui Shutterstock) Periklanan