CARA MENGATASI RASA PUAS DI TEMPAT KERJA

Kita tentu telah memasuki kehidupan normal baru di dunia pascapandemi yang kita jalani saat ini. Banyak dari kita terbiasa bangun dari tempat tidur, bersiap-siap untuk bekerja, dan mengemudi atau pergi ke kantor.

Tergantung pada ukuran perusahaan, beberapa dari kita mungkin bekerja dengan lusinan, ratusan, atau bahkan ribuan orang lain dalam satu gedung. Beberapa mungkin masih bekerja di kantor setiap hari, sementara beberapa menikmati situasi hybrid di mana mereka hanya perlu melapor sekali, dua kali, atau bahkan bulanan.

Ada perbedaan yang jelas dalam cara orang melihat pergi ke kantor dan berada di sekitar rekan kerja sekarang dibandingkan dengan beberapa tahun yang lalu.

Dalam banyak hal, hibrida baru atau dunia yang sepenuhnya terpencil tempat kita bekerja bisa sangat bermanfaat. Kami mampu memadukan pekerjaan dan kehidupan pribadi kami sedemikian rupa sehingga menarik dan bermanfaat bagi karier kami, tetapi juga dalam keluarga dan kehidupan pribadi kami pada saat yang bersamaan.

Banyak orang menuntut ini dalam posisi mereka di perusahaan tempat mereka bekerja. Salah satu kelemahan dari ini jenis remote atau pengaturan kerja hibrida adalah peningkatan kemampuan untuk berpuas diri di tempat kerja.

Dalam artikel ini, kita akan menemukan tanda-tanda kepuasan diri dan beberapa tips untuk membantu kita mengatasi rasa puas diri di tempat kerja.

Apa itu Kepuasan di Tempat Kerja?

Berpuas diri di tempat kerja adalah keadaan psikologis di mana karyawan tidak fokus, berhenti berpikir, dan hanya mengikuti rutinitas untuk melakukan sesuatu. Karyawan masuk ke mode 'pilot otomatis' dan menyelesaikan tugas mereka secara otomatis tanpa sadar dan penuh perhatian.

Kita semua pasti bersalah atas hal ini secara semi-reguler di tempat kerja kita. Masalahnya menjadi jauh lebih parah ketika menjadi cara biasa dalam melakukan sesuatu.

Tanda Kepuasan di Tempat Kerja

Saat Anda menunjukkan perilaku berikut, Anda mungkin menderita masalah ini. Pelajari cara menentukan bagaimana rasa puas diri muncul, dan Anda mungkin dapat memperbaikinya. Perilaku dan pola pikir berikut adalah beberapa contoh rasa puas diri di tempat kerja.

1. Mengambil Jalan Pintas

Hal ini terutama berlaku di tempat kerja di mana keselamatan menjadi perhatian utama seperti manufaktur atau konstruksi. Mengambil jalan pintas di lokasi kerja seperti ini bisa sangat merugikan seperti yang Anda bayangkan. Paling buruk, itu bahkan dapat menyebabkan kecelakaan.^[1]

Selain masalah keamanan, mengambil jalan pintas menyebabkan pekerjaan yang ceroboh dan berkualitas rendah. Ini dapat merusak reputasi perusahaan, dan jika menabrak apa pun dengan konsekuensi hukum, itu membawa hal-hal ke tingkat yang sama sekali baru.

2. Pemutusan Hubungan

Ketika Anda merasa puas di tempat kerja, Anda cenderung lebih banyak melepaskan diri setiap hari. Anda tidak mengirim pesan atau email sebanyak dulu. Anda mungkin bertanya-tanya kapan terakhir kali Anda minum kopi dengan rekan kerja atau berbicara dengan rekan kerja di telepon.

Ini karena Anda tidak berinteraksi sebanyak yang Anda lakukan sebelumnya, dan Anda menjadi kurang terlibat dengan orang-orang di sekitar Anda.

3. Kehilangan Gairah

Sebagian besar dari kita terlibat dalam pekerjaan kita dengan semangat yang nyata. Kami bersemangat tentang pekerjaan kami dan benar-benar peduli untuk memberikan produk kerja berkualitas tinggi.

Begitu Anda terlena di tempat kerja, gairah itu cenderung memudar. Proyek dan tugas baru yang pernah menggairahkan Anda seperti anjing akan mengunyah tulang baru, tampaknya tidak memberi Anda minat lagi.

Alih-alih semangat warna-warni dalam pekerjaan Anda, kesibukan harian Anda sekarang dicat dalam nuansa abu-abu. Ini adalah indikator bahwa Anda menjadi berpuas diri di tempat kerja Anda.

4. Peningkatan Kesalahan

Seperti yang Anda bayangkan, ketika Anda mulai diperiksa di tempat kerja, frekuensi membuat kesalahan meningkat. Ini bukan kejutan dan umum bagi kebanyakan orang.

Sangat mudah untuk memikirkan saat-saat ketika Anda memiliki banyak pikiran dan tidak terlalu memperhatikan saat Anda seharusnya melakukan pekerjaan Anda. Selama masa-masa ini kesalahan Anda cenderung meningkat karena Anda gagal fokus pada apa yang Anda lakukan. Itu wajar untuk membuat kesalahan ini.

Sekarang bayangkan jika ini yang Anda rasakan sepanjang waktu; puas, bosan, dan dalam keadaan setengah sadar. Ini tidak hanya merugikan Anda, tetapi juga bisnis yang Anda jalani.^[dua]

5. Kecerobohan

Secara umum, ketika Anda merasa puas diri, tingkat kepedulian Anda terhadap pekerjaan akan menurun. Bukannya Anda tidak peduli sama sekali, itu karena Anda tidak memiliki tingkat kepedulian yang sama seperti dulu.

Pekerjaan yang pernah membuat Anda bangga sekarang hanyalah 'telepon saja' di mana Anda melakukan upaya sesedikit mungkin. Rapat yang pernah Anda catat hanya membuang-buang waktu di pikiran Anda. Tingkat kehati-hatian dalam kualitas pekerjaan Anda menjadi kurang penting, dan semuanya menjadi terpengaruh.

6. Kurang Inisiasi

Banyak orang memiliki pemahaman tentang apa yang sedang mereka kerjakan dengan memiliki langkah selanjutnya dalam karier mereka. Ini bisa menjadi sesuatu di sepanjang garis perkembangan karir seperti mengambil tanggung jawab manajer atau peran yang diperluas di area lain.

Terkadang ini berarti mempelajari keterampilan atau sertifikasi baru untuk ditambahkan ke kotak peralatan. Atau sekadar mencoba hal-hal baru yang dapat membantu Anda atau tidak di tempat kerja. Semakin banyak Anda tahu, semakin banyak kepuasan yang Anda dapatkan.

Saat Anda berpuas diri di tempat kerja, Anda biasanya melihat sedikit atau tidak ada inisiasi di bidang jenis ini lagi. Anda menjadi stagnan dan tetap pada level Anda tanpa mencoba mempelajari hal-hal baru atau mengambil lebih banyak tanggung jawab.

Tanda-tanda seperti ini bukanlah apa yang ingin Anda lihat pada orang-orang yang bekerja dengan Anda dan tentu saja sekarang apa yang Anda ingin orang lain terlihat dalam diri Anda. Tentunya ini bukan apa yang Anda maksudkan dan bukan apa yang ingin Anda terus lakukan.

Jika Anda ingin meningkatkan diri Anda dari rasa puas diri, baca terus untuk mengetahui beberapa tips tentang cara mengatasi rasa puas diri di tempat kerja.

1. Tetap Sadar Diri

Berhubungan dengan perasaan Anda tentang komponen-komponen dalam hidup Anda adalah keterampilan yang hebat untuk dimiliki. Kesadaran diri dapat berlaku untuk pekerjaan Anda, hubungan, kebiasaan, dll. Jika Anda mendapati diri Anda memeriksa beberapa tanda kepuasan diri, mungkin inilah saatnya untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Kuncinya tentu saja, adalah tetap menyadari perasaan Anda selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Anda mungkin ingin membuat jurnal karena ini adalah salah satu alat paling efektif untuk melawan rasa puas diri. Anda tidak harus menulis di dalamnya setiap hari. Hanya sekali seminggu atau lebih sangat berwawasan luas.

Jika Anda memilih untuk melakukan ini, lihat kembali beberapa bulan terakhir. Bisa jadi masalah Anda adalah dengan perjalanan. Atau rekan kerja yang mengganggu yang mengganggu Anda. Ini bisa apa saja, dan untuk memulai perjalanan Anda, Anda harus menentukan apa itu.

Ketika Anda mendapati diri Anda menulis berulang-ulang tentang betapa membosankannya pekerjaan, mungkin inilah saatnya untuk perubahan.

2. Carilah Interaksi Dengan Orang Lain

Selama era kerja pasca-COVID ini, banyak dari kita mendapati diri kita bekerja dari rumah. Tentu kita bisa menghadiri rapat dan berinteraksi dengan orang lain melalui video, tetapi itu tidak selalu menggores gatal untuk berinteraksi.

Salah satu cara terbaik untuk melawan rasa puas diri di tempat kerja adalah memastikan Anda terus berinteraksi dengan orang lain. Jika Anda berurusan dengan orang-orang dalam penjualan atau perekrutan perusahaan, Anda mungkin berpikir bahwa interaksi itu sudah cukup.

Namun, tindakan sederhana mengambil makanan atau minuman dengan rekan kerja Anda sesekali membantu. Bahkan bisa sesederhana menikmati rehat kopi.

3. Terlibatlah

Mirip dengan mencari interaksi dengan orang lain, sangat membantu untuk terlibat. Ini bisa terlibat dengan Anda:

Rekan kerja
sesama penghobi
Masyarakat
Teman-teman

Cukup merasa 'terhubung' dengan orang lain di berbagai jaringan kita dapat membuat kita merasa lebih terlibat dalam setiap aspek kehidupan kita. Anda dapat mencoba olahraga komunitas setempat atau menghadiri pertemuan komunitas.

Keluar dan terlibatlah dalam sesuatu yang Anda minati atau sukai.

Berikut artikel tentang bagaimana menemukan komunitas Anda untuk membantu kesepian .

4. Pelajari Keterampilan atau Sertifikasi Baru

Sesuatu yang pasti untuk membantu Anda mengatasi rasa puas diri di tempat kerja adalah mempelajari keterampilan atau sertifikasi baru.^[3]

Kita semua cenderung menemukan diri kita pada semacam Hari Groundhog. Sangat mudah untuk masuk ke rutinitas yang sama dan melakukan hal yang sama hari demi hari karena itu mudah. Ketika Anda menantang diri sendiri untuk mempelajari keterampilan atau sertifikasi baru, itu melibatkan otak Anda dan membuat Anda bekerja untuk mempelajari sesuatu yang baru. Selalu cara yang baik untuk menghindari rasa puas diri.

5. Ganti Departemen

Beberapa perusahaan mendorong ini lebih dari yang lain. Jika Anda bekerja untuk perusahaan yang hebat dalam membantu Anda tumbuh dan belajar, Anda mungkin ingin memeriksa departemen yang berganti.

Tidak harus sedrastis pindah dari akuntansi ke penjualan. Mempelajari sisi lain dari departemen tempat Anda berada sangat bermanfaat. Ini membantu Anda memahami perusahaan dengan lebih baik serta mengembangkan keterampilan Anda sendiri.

6. Ubah Rutinitas Anda

Salah satu cara termudah dan tercepat untuk menghindari rasa puas diri di tempat kerja adalah dengan ubah rutinitasmu . Ini bisa semudah

Mengambil rute baru ke dan dari tempat kerja
Makan sesuatu yang berbeda untuk makan siang
Mengatur ulang jadwal Anda

Jika Anda bekerja dari jarak jauh, alih-alih memeriksa email di pagi hari, jangan memeriksanya hingga siang hari. Selesaikan beberapa proyek di pagi hari alih-alih tersedot ke dalam email dan agenda orang lain.

Mulai bekerja lebih awal atau lebih lambat
Memiliki beberapa jam istirahat, bukan hanya satu jam
Jalan-jalan di pagi hari sebelum membuka laptop

Perubahan sederhana dapat membuat perbedaan besar.

7. Minta Umpan Balik

Beberapa orang tidak suka meminta umpan balik tentang pekerjaan mereka. Hal ini dapat memukul ego seseorang, tetapi jika Anda dapat menerima kritik, bahkan yang tidak terlalu membangun, coba dengarkan pendapat orang lain.

Anda mungkin sudah bagus dalam pekerjaan Anda, tetapi selalu ada ruang untuk menjadi lebih baik. Ini membantu Anda menjadi lebih efisien dan dapat menghasilkan hasil yang lebih baik.

7 tindakan Tetap Sadar Diri: Mulailah dengan memahami apa yang menyebabkan Anda merasa seperti ini. Tulis jurnal, lebih sadar dan cari alasan mengapa Anda merasa seperti ini. Carilah Interaksi dengan Orang Lain: Carilah persahabatan. Anda tidak harus sangat menarik atau selalu berada di pesta. Terkadang, secangkir kopi sudah cukup. Terlibat: Pergi ke sana dan mencoba hal-hal baru. Ada begitu banyak yang harus dipelajari dan diketahui di dunia, jadi mengapa mengurung diri sendiri? Pelajari Keterampilan atau Sertifikasi Baru: Mempelajari hal-hal baru membantu Anda terlibat. Pergi ke gym, bersepeda, atau mengikuti kelas baru. Itu membuat hidup lebih menarik dan mungkin menyembuhkan rasa puas diri Anda. Ubah Departemen: Karena Anda sudah berada di tempat kerja, mengapa tidak mencoba departemen baru dan mempelajari sesuatu yang baru. Ubah Rutinitas Anda: Mengubah rutinitas membawa warna pada kehidupan sehari-hari Anda, jadi cobalah untuk membumbuinya. Meminta Umpan Balik: Kita selalu bisa tumbuh dari belajar dari orang lain dan kesalahan kita sendiri. Dengan meminta umpan balik, kami tidak hanya berkembang, tetapi kami juga mengakui keterbatasan kami dan menerima bahwa kami dapat meningkatkan diri menjadi lebih baik.

Kesimpulan

Kepuasan karyawan di tempat kerja sangat umum dan dapat disebabkan oleh banyak faktor. Ini dapat menyebabkan banyak masalah tidak hanya bagi perusahaan tetapi juga untuk moral semua orang.

Untungnya, seperti yang telah kami temukan, ada berbagai cara untuk mengatasi rasa puas diri di tempat kerja. Buka mata Anda untuk melihat tanda-tanda dan perbaiki sesuai kebutuhan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda lebih terlibat dari sebelumnya dan bersemangat lagi tentang pekerjaan!

Kredit foto unggulan: Steven Lasry melalui unsplash.com