Meminta hal yang sama berulang-ulang bukanlah hal yang menyenangkan bagi siapa pun. Mengulangi diri sendiri membuat Anda merasa seperti cerewet dan membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri. Belum lagi, itu membuat Anda berdua gila.

Jadi, bagaimana Anda memutus siklus omelan?

Mempelajari cara berhenti mengomel dan mulai berbicara tidak serumit kelihatannya. Ini semua tentang membuka jalur komunikasi itu dan menyesuaikan harapan Anda.

Teruslah membaca untuk 6 langkah mudah tentang cara berhenti mengomel dan pelajari cara membuka dialog yang sehat dengan pasangan Anda.

1. Perhatikan Kata-Kata Anda

Wajar jika Anda merasa jengkel jika Anda merasa pasangan Anda tidak berusaha keras di sekitar rumah, tetapi hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membuat pasangan Anda bersikap defensif. Bagaimana Anda bisa menghindari ini? Sederhananya, dengarkan cara Anda meminta bantuan pasangan.

Bagaimana Anda berpikir Anda mengatakan sesuatu: Sayang, saya akan sangat menghargai jika Anda mencuci piring saat saya sedang bekerja.

Bagaimana Anda sebenarnya mengatakan sesuatu: Bagaimana Anda begitu tidak menyadari bahwa Anda bahkan tidak melihat piring-piring itu menumpuk saat saya sedang bekerja?Periklanan

Seperti yang dapat kita lihat dari contoh ini, kata-kata Anda dan cara Anda meminta pasangan Anda penting. Alih-alih membuat mereka merasa bersalah atau diremehkan, ungkapkan dengan cara yang membuat mereka merasa baik.

Saya akan sangat menghargai bantuan Anda dengan…

Itu selalu membuat saya merasa baik ketika…

Anda adalah pahlawan saya ketika Anda ...

Pembuka di atas adalah pembuka percakapan yang bagus.

2. Jangan Percaya Membaca Pikiran

Pria dan wanita memiliki kebiasaan buruk untuk percaya bahwa, setelah beberapa waktu, pasangan mereka mengenal mereka dengan baik sehingga mereka seharusnya dapat memahami apa yang mereka inginkan tanpa harus memberi tahu mereka. Ini adalah pemikiran yang lucu tetapi jarang benar.

Terapis pernikahan mana pun akan memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda tidak dapat membaca pikiran Anda. Jika Anda membutuhkan sesuatu dari mereka, Anda perlu belajar untuk memintanya.^[1] Periklanan

Anda dapat mulai dengan mengirimkan isyarat-isyarat kecil yang Anda inginkan X atau Y, tetapi jika mereka tidak menangkap pada saat Anda mencapai Z, saatnya untuk mulai berkomunikasi dengan kata-katamu.

Ini tidak hanya menyelamatkan pasangan Anda dari permainan tebak-tebakan, tetapi juga menyelamatkan Anda dari banyak frustrasi.

3. Buatlah Keputusan Bersama

Salah satu cara untuk berhenti mengomel dan mulai bersikap proaktif adalah dengan melibatkan pasangan Anda.

Pemecahan masalah bukanlah sesuatu yang harus Anda lakukan sendiri. Ketika Anda menikah atau dalam hubungan yang serius, Anda adalah pasangan, bukan orang tua satu sama lain.

Apa yang bukan pekerjaan Anda: Memumikan pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan.

Apa tugas Anda: Berkumpul bersama sebagai pasangan dan bekerja pada resolusi konflik yang sehat. Identifikasi masalah yang Anda alami dengan cara yang baik dan hormat, lalu minta pasangan Anda untuk mempertimbangkan cara menyelesaikan konflik yang ada.

Kunci untuk pemecahan masalah yang hebat adalah empati , komunikasi, dan mendengarkan satu sama lain.Periklanan

4. Ikuti Kursus Pernikahan

Kebutuhan untuk mengomel bermuara pada kurangnya komunikasi yang mendasar dalam suatu hubungan.^[dua]Ketika kedua pasangan terbuka dan jujur ​​tentang kebutuhan mereka, percakapan mengalir, dan pasangan mencari cara untuk saling membantu – alih-alih disuruh melakukannya.

Alih-alih menemui terapis pernikahan, mengapa tidak mengambil kursus pernikahan?

Ada banyak kursus online yang dirancang untuk membantu pasangan saling memahami dengan lebih baik. Topik yang dibahas dalam kursus pernikahan online populer termasuk menetapkan tujuan bersama sebagai pasangan, membangun kasih sayang dan empati, menguasai seni komunikasi, keintiman, dan membuat serta berbagi tradisi.

5. Buat Mitra Anda Mendengar Anda

Tidak ada pasangan yang ingin menjadi cerewet, dan argumen dapat dibuat bahwa jika pasangan atau anak melakukan apa yang mereka minta pertama kali, mereka tidak perlu terus mengungkitnya, yang secara efektif berhenti mengomel.

Poin yang adil!

Tetapi mengomel pada orang biasanya tidak menyelesaikan pekerjaan – jadi bagaimana Anda membuat seseorang mendengarkan tanpa mengganggu mereka?

Cara terbaik untuk membuat pasangan Anda mendengarkan Anda dan menghindari berakhir di kursus pernikahan untuk pasangan di ambang kehancuran adalah dengan membuat mereka melihat sesuatu dari sudut pandang Anda.^[3]Kaitkan situasi Anda dengan sesuatu yang dapat mereka pahami.Periklanan

Seorang ibu rumah tangga dan ibu rumah tangga bekerja keras untuk menjaga rumahnya tetap rapi dan rapi, tetapi suaminya yang pekerja konstruksi akan pulang dan berjalan melalui lantai kayu yang baru dipel dengan sepatu botnya yang berdebu. Dia memintanya untuk melepas sepatu botnya berulang kali, tetapi dia sepertinya tidak pernah bisa menindaklanjutinya.

Suatu hari dia berkata kepadanya, Menjaga rumah tetap bersih adalah pekerjaan saya, sama seperti melakukan drywall adalah pekerjaan Anda. Ketika Anda pulang dan berjalan melewati rumah dengan sepatu bot Anda setelah saya selesai membersihkannya, seolah-olah saya datang ke lokasi konstruksi Anda dan merobohkan drywall yang Anda pasang hari itu. Apakah Anda melihat bagaimana saya bisa menganggap ini membuat frustrasi?

Sang istri menggunakan contoh yang dapat dimengerti oleh suaminya, sehingga ia menjadi lebih berempati terhadap keinginannya.

6. Lakukan Sendiri, Jika Mungkin

Seperti yang mereka katakan, Jika Anda ingin sesuatu dilakukan dengan benar, lakukan sendiri.

Untuk mengurangi omelan, tanyakan pada diri sendiri apakah apa yang akan Anda katakan layak untuk dimarahi dan apakah layak untuk mengambil alih tugas Anda sendiri.

Tentu, alangkah baiknya jika pasangan Anda mengisi kembali kantong kompos sehingga Anda tidak perlu melakukannya, tetapi lain kali Anda bersiap-siap untuk mengomel tentangnya, tanyakan pada diri Anda: Apakah kantong kompos layak untuk memulai Perang Dunia III lebih?

Jika Anda ingin memutus siklus omelan tanpa berakhir di kantor terapis pernikahan, Anda perlu mempelajari cara menyusun ulang permintaan Anda. Bicaralah dengan hormat dan berusahalah untuk membangun empati dalam hubungan Anda. Kursus pernikahan juga dapat membantu membangun komunikasi dan melatih keterampilan resolusi konflik Anda.Periklanan

Pikiran Akhir

Komunikasi adalah kunci untuk hubungan apa pun, dan ini terutama lebih penting bagi pasangan. Terkadang, seseorang mungkin merasa berkomunikasi dengan baik, tidak menyadari bahwa pasangannya sudah mendengar mereka mengomel. 6 tips ini akan membantu Anda berhenti mengomel dan berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Berkomunikasi Dengan Mitra Anda Lebih Baik

• 17 Taktik untuk Meningkatkan Komunikasi Dalam Hubungan Secara Drastis
• Bagaimana Berkomunikasi Secara Efektif dalam Hubungan Apa Pun
• Bagaimana Nasihat Penuh Kasih Menjadi Senjata yang Membunuh Hubungan

Kredit foto unggulan: Milan Popovic via unsplash.com

Referensi