90% orang mencari formula instan untuk sukses, tidak menyadari bahwa ketika sampai pada jalan kesuksesan, tidak ada jalan pintas. Kerja keras, ketekunan yang berdedikasi terhadap tujuan dan latihan keterampilan yang teratur adalah apa yang akan membawa Anda ke sana. Anda mungkin sangat berbakat tetapi untuk benar-benar mencapai puncak, Anda perlu mengasah bakat itu dengan latihan semata, dan dengan latihan yang disengaja .^[1]

Baik Anda penggemar olahraga atau penggemar golf atau bukan, Anda pasti pernah mendengar catatan sempurna Ben Hogan dan ketepatan ayunan golfnya yang seperti ahli bedah, dan dia melakukan ini dengan memecah permainan emas menjadi bagian-bagian kecil – masing-masing dia dianalisis dan dipraktikkan berulang kali sampai dia mencapai penguasaan tertinggi. Itulah seni latihan yang disengaja.

Seperti yang dikatakan Ben Hogan dengan benar, Saat Anda berjalan di fairway kehidupan Anda harus mencium mawar, karena Anda hanya bisa bermain satu putaran. Kita semua harus memastikan bahwa kita membuat putaran yang baik…

Latihan yang Disengaja: Identifikasi Kelemahan Anda Terlebih Dahulu

Kunci dari latihan yang disengaja adalah sederhana dan mengikuti pola yang sama, sampai waktu keberhasilan tercapai. Langkah pertama adalah memecah keseluruhan proses menjadi beberapa bagian, yang kedua adalah mengidentifikasi kelemahan Anda, yang ketiga adalah menguji strategi baru. untuk setiap bagian, dan akhirnya langkah keempat adalah mengintegrasikan pembelajaran Anda ke dalam proses keseluruhan. Langkah kelima adalah mengulang!^[dua] Periklanan

Kebanyakan orang mencari hasil langsung berdasarkan tidak lebih dari proses pertumbuhan alami manusia. Tetapi agar pertumbuhan kita disengaja, latihan kita juga harus sama-sama disengaja! Jadi kunci bagaimana menjadi sukses, adalah menguasai keahlian Anda.

Pikirkan seperti ini, jika Anda pernah memulai dengan mengikuti kata hati Anda, dan mempelajari keterampilan baru, katakanlah menari – apakah Anda dapat menguasainya hanya dengan berasumsi bahwa Anda akan melakukannya? Tidak, kan? Anda harus melatih gerakan Anda, berkonsultasi dengan guru, mengenal dan kemudian memperbaiki kesalahan Anda dalam teori maupun dalam praktik dan kemudian mungkin melakukannya lagi sampai Anda dapat menguasai gerakan, postur, ekspresi dan akhirnya, bahasa tubuh!

Bagaimana Latihan yang Disengaja Menghasilkan Prestasi Hebat

Ingatlah bahwa latihan yang disengaja bukanlah memasukkan waktu ekstra di tempat kerja atau bekerja 60-80 jam seminggu. Latihan yang disengaja adalah ketika Anda fokus hanya pada satu aspek pekerjaan Anda dan kemudian mulai memperbaikinya – dengan sengaja dan berulang kali, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan, dan itu adalah aspek terpenting untuk menjadi sukses. Berikut adalah beberapa contoh praktik yang disengaja yang dilakukan oleh orang-orang terkenal dan sukses untuk membuat diri mereka lebih baik dalam apa yang mereka lakukan.

10 Tahun Keheningan Mozart

John Hayes, seorang profesor psikologi kognitif di Universitas Carnegie Mellon, ingin tahu berapa banyak latihan yang diperlukan, dalam hal waktu, sebelum Anda dapat menghasilkan sebuah mahakarya. Jadi, dia mempelajari lebih dari 500 karya musik yang disusun oleh 76 komposer berbeda dan menemukan bahwa dibutuhkan setidaknya sepuluh tahun latihan yang solid sebelum mereka dapat menghasilkan sebuah mahakarya dalam musik – termasuk Mozart.^[3] Periklanan

800 Tembak Kobe Bryant

Sebuah cerita yang cukup terkenal di kalangan olahraga adalah tentang latihan Kobe Bryant yang disengaja. Seperti yang diingat oleh pelatih tim Robert setelah melihatnya secara langsung, Kobe Bryant memulai pekerjaan pengkondisiannya sekitar jam 4:30 pagi, terus berlari dan berlari sampai jam 6 pagi, mengangkat beban dari jam 6 pagi sampai jam 7 pagi, dan akhirnya melakukan 800 tembakan lompatan antara 7 pagi dan 11 pagi. Dan kemudian Tim USA berlatih! Bagi Kobe, tujuannya adalah 800 keranjang, waktu yang dihabiskan untuk melakukannya tidak penting… Bagi Kobe, jalan menuju kesuksesannya sederhana – terus berlatih.

Satu Dekade Latihan Di Bawah Masterchef

Jiro Ono adalah seorang koki dan pemilik restoran sushi pemenang penghargaan di Tokyo dan tekniknya telah menjadi subjek film dokumenter juga. Jiro bukan koki biasa karena dia telah mendedikasikan hidupnya untuk menyempurnakan seni membuat sushi. Dan dia mengharapkan hal yang sama dari muridnya juga jika mereka ingin bekerja dengannya. Faktanya, setiap magang harus menguasai satu bagian kecil dari proses pembuatan sushi sekaligus seperti cara meremas handuk, cara menggunakan pisau, cara memotong ikan! Sedemikian rupa sehingga seorang magang dilatih di bawah Jiro selama sepuluh tahun sebelum diizinkan memasak telur!^[4]

Seperti yang dikatakan oleh profesor psikologi di The Florida State University Anders Ericsson, satu-satunya alasan Anda bukan pemain biola virtuoso, atau atlet Olimpiade, atau jenis pemain kelas dunia lainnya, adalah karena Anda belum terlibat dalam suatu proses. disebut latihan yang disengaja.

Kiat Yang Perlu Diingat Untuk Latihan yang Disengaja

Tetap Sedikit Di Atas Kemampuan Anda Periklanan

Pikirkan seperti ini, Anda mungkin tahu cara menulis halaman atau esai yang baik. Untuk sedikit melampaui dan melampaui keterampilan Anda saat ini, cobalah menulis cerita pendek atau bahkan artikel yang panjang. Jangan mencoba untuk beralih dari 0 ke 100 dalam 60 detik – latihan yang disengaja bukanlah perlombaan – ini adalah perjalanan yang membuat Anda mencapai tujuan Anda, cara perfeksionis.

Tetap Berorientasi pada Tujuan

Sebelum Anda mencoba untuk menjadi lebih baik dalam sesuatu, Anda harus tahu apa yang Anda coba lakukan. Salah satu cara yang baik untuk melihat seorang master atau pakar bekerja – maka Anda memiliki tujuan dalam pikiran bahwa ini adalah tingkat keahlian yang juga ingin Anda capai.

Memecahnya Periklanan

Roma, seperti yang mereka katakan, tidak dibangun dalam sehari – dan penguasaan Anda dalam suatu keterampilan juga tidak akan tercapai. Setiap kali Anda mencoba sesuatu yang baru atau bahkan mencoba untuk menjadi lebih baik pada apa yang sudah Anda ketahui – bagilah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Cobalah bagian demi bagian dan kuasai dasar-dasarnya sebelum Anda mencoba bagian yang lebih rumit.

Temukan Guru yang Baik

Kita tidak bisa objektif tentang diri kita sendiri sehingga jika kita ingin memperbaiki diri, kita membutuhkan seorang guru, pembimbing atau teman yang bisa menunjukkan kekurangan kita, atau kekurangan yang hilang sehingga kita bisa memperbaiki di mana saja kekurangan kita. Dapatkan seseorang, baik itu guru atau mentor Anda untuk terus memberi Anda umpan balik dan ingat untuk menerima kritik secara konstruktif. Ini sangat penting dalam pencarian Anda tentang bagaimana menjadi sukses.

Ingatlah bahwa jika Anda benar-benar ingin memperbaiki diri dan mencapai 100% kemahiran dalam sesuatu, Anda harus terus mencoba dan terus berlatih tanpa mempedulikan waktu atau tenaga yang dikeluarkan. Dan Anda harus bersabar dan gigih tentang hal itu jika Anda ingin naik di atas rata-rata dan benar-benar menguasai apa yang Anda inginkan!^[5] Periklanan

Kredit foto unggulan: Heisenberg Media melalui flickr.com

Referensi