Pernahkah Anda menjadi bagian dari interaksi dengan orang lain yang membuat Anda merasa lelah, bingung, dan tidak mampu? Anda mungkin telah berurusan dengan manipulator emosional. Orang-orang ini mendapat nilai A+ dalam pemaksaan sembunyi-sembunyi. Sering kali, Anda akan meninggalkan situasi ini dengan memberi orang lain persis apa yang dia inginkan tanpa menyadari bahwa Anda memberikannya kepada mereka sejak awal.

Ini mungkin dimulai sebagai percakapan yang benar-benar normal. Mungkin Anda datang kepada mereka karena sesuatu yang mereka katakan atau lakukan membuat Anda kesal dan, seperti Anda yang sudah dewasa, Anda menarik mereka ke samping untuk mencoba membicarakannya. Atau, mungkin sebenarnya tidak ada percakapan sama sekali. Mungkin orang ini adalah seseorang yang harus sering Anda temui: Menantu, rekan kerja, atau bos. Mungkin dia menggunakan bahasa tubuh dan isyarat nonverbal yang memperjelas bahwa Anda tidak diterima, diterima, atau disukai, tetapi kemudian ketika dia berbicara dengan Anda, itu dengan nada paling sopan dan tulus yang pernah Anda dengar. .

Manipulator emosional (atau Ninja Perasaan Machiavellian, seperti yang saya suka menyebutnya) adalah penipu yang terampil. Mereka biasanya memiliki kecerdasan emosi tinggi dan dapat membengkokkan dan membentuk interaksi sosial apa pun untuk keuntungan mereka. Mereka adalah pengamat yang cerdas, mengambil komunikasi di sekitar mereka dan dengan mudah menetapkan dasar pada individu yang akan mereka gunakan untuk menganalisis kekuatan dan kelemahan orang tersebut. Mereka bahkan mungkin mengajukan pertanyaan menyelidik dengan nada percakapan untuk mendapatkan perbaikan yang lebih baik pada Anda. Begitu mereka menjatuhkan Anda, mereka akan menggunakan pengetahuan mereka untuk mendominasi Anda.

Ada beberapa cara yang bisa mereka lakukan, mulai dari komentar menyindir yang disamarkan sebagai lelucon, hingga memancing rasa bersalah Anda dan mencoba meyakinkan Anda bahwa kebahagiaan mereka adalah tanggung jawab Anda. Saya pernah berkencan dengan seorang pria yang benar-benar mengatakan kepada saya bahwa itu adalah tugas saya untuk membuatnya bahagia. Begitulah cara kerja hubungan. Anda seharusnya memastikan saya bahagia. Ya, kata-kata itu keluar dari mulutnya, dan ketika saya mencoba menjelaskan kepadanya bahwa kebahagiaannya adalah tanggung jawabnya sendiri, dia marah dan mengklaim bahwa saya tidak peduli padanya. Ini adalah taktik lain yang digunakan ninja emosi ini.

Jika mereka tahu mereka bisa lolos, mereka akan berperan sebagai korban. Mereka ingin Anda merasa kasihan pada mereka karena mereka tahu ini akan meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, dan terkadang yang mereka inginkan hanyalah merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dengan mengorbankan Anda.

http://gph.is/2eoWmPl Periklanan

Umpan bersalah dan lelucon agresif pasif bukan satu-satunya strategi yang digunakan manipulator untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Seorang teman saya pernah berurusan dengan ibu mertua yang menggunakan apa yang saya sebut penipu.

Mari saya jelaskan. Teman saya dan suaminya memiliki seorang putra berusia satu tahun bersama. Gaya pengasuhan mereka sangat berbeda dari orang tua suaminya, dan ini menyebabkan masalah di antara mereka. Agar tidak mengganggu hubungan keluarga, teman saya dan suaminya mendudukkan orang tuanya dan memberi tahu mereka apa batasan mereka. Salah satu batasan itu termasuk fakta bahwa mereka tidak akan membawa putra mereka ke rumah orang tuanya tanpa kehadiran salah satu atau keduanya karena lingkungan.

Ibu mertua kemudian akan membuat rencana atau menawarkan untuk mengasuh dia dan suaminya, terkadang berminggu-minggu sebelumnya. Kemudian dia akan membatalkan tiga puluh, lima belas, dan bahkan sepuluh menit sebelum waktu yang dijadwalkan. Setelah mengikat mereka berdua, ibu mertua kemudian akan membuat alasan atau komentar tentang bagaimana dia tidak akan kesulitan mengawasi cucunya jika mereka akan membawanya ke rumahnya. Ini adalah contoh klasik tentang bagaimana seorang manipulator dapat menggunakan kejutan negatif sebagai senjata untuk melawan Anda.

Tentu saja, salah satu taktik paling terkenal dan jelas yang digunakan para manipulator adalah distorsi fakta. Mantan saya ahli dalam hal ini. Tidak hanya dia akan sering berbohong, tetapi ketika saya menangkapnya dalam kebohongan, dia akan membalikkan keadaan dan mencoba untuk membuat kesalahan saya.

Saya bahkan tidak berbicara tentang penipu yang jelas ada di sini. Anda tahu keseluruhan, Yah saya curang karena Anda membuat saya tidak bahagia. Anda tidak memuaskan saya ... bla bla bla omong kosong? Tidak, saya berbicara tentang kebohongan yang sama sekali tidak masuk akal, atau menyembunyikan informasi hanya untuk tujuan membuat saya terlihat buruk.

Misalnya, saya pernah menunjukkan selama perselisihan bahwa dia mencoba memanipulasi saya. Dia kemudian menuduh saya sebagai orang yang memanipulasi dia, menyebutkan waktu saya telah melakukannya. Tak satu pun dari hal-hal yang dia sebutkan pernah terjadi. Faktanya, kebanyakan dari mereka dengan mudah dibantah karena saya bahkan tidak ada di sana pada tanggal tertentu yang dia sebutkan. Saya tahu bahwa saya tidak melakukan atau mengatakan apa pun yang dia katakan tentang saya, tetapi dia bertahan dengan sangat kuat dan berdebat dengan sangat meyakinkan sehingga membuat saya mempertanyakan diri saya sendiri.Periklanan

Hal lain yang akan dia lakukan adalah memberi tahu saya waktu yang salah untuk berkumpul bersama keluarga sehingga saya akan datang terlambat. Dia kemudian menyatakan di depan semua orang, saya mengatakan kepada Anda untuk berada di sini pada waktu X.

Lalu ada perawatan bahu dingin secara keseluruhan.

Saya punya teman yang mertuanya berulang kali mengancam untuk tidak mengundangnya ke pertemuan keluarga atau liburan musim panas di rumah danau mereka karena dia tidak akan bertindak seperti yang mereka inginkan. Teman saya sangat membumi. Salah satu dari apa yang Anda lihat adalah apa yang Anda dapatkan dari tipe orang. Dia tidak kasar atau keras atau sampah, tetapi mertuanya ingin dia mengikuti garis ketika datang ke acara sosial dengan mereka. Dia diharapkan untuk setuju dengan mereka dan melakukan apa yang mereka ingin dia lakukan tanpa pertanyaan. Dia bahkan diberitahu bahwa dia tidak diterima ke dalam keluarga karena perilakunya.

Dia menjelaskan dengan sopan bahwa dia tidak akan mengubah siapa dia untuk siapa pun, dan dia tidak akan berperilaku dengan cara tertentu hanya karena mereka menginginkannya. Ini adalah saat mereka mulai membekukannya. Meskipun dia benar-benar tidak peduli untuk pergi ke tempat yang tidak diinginkannya, itu tetap menyakitinya. Ini adalah orang-orang yang seharusnya menjadi keluarganya, dan dia tidak ingin menjadi alasan suaminya memiliki masalah dengan mereka. Belum lagi pengaruh jenis hubungan ini terhadap anak-anaknya.

Saya mencoba menunjukkan kepadanya bahwa membela dirinya sendiri adalah hal yang benar untuk dilakukan. Ya, ini adalah situasi yang sulit ketika Anda memiliki keluarga yang terlibat, tetapi hidup ini terlalu singkat untuk memiliki orang-orang negatif semacam itu dalam hidup Anda. Sungguh, bukan tugasnya untuk diterima oleh mereka. Suaminya menikahinya karena siapa dia. Jika keluarganya tidak ingin menjadi bagian dari hidup mereka, maka itu adalah pilihan mereka, bukan miliknya.

Jadi apa yang Anda lakukan saat bertemu dengan Ninja Berperasaan Machiavellian? Bagaimana Anda melawan seorang manipulator yang licik dan licik yang dapat memperdebatkan logika dan alasan?Periklanan

Satu kata: Batas.

Betul sekali. Anda harus tahu batasan Anda. Dalam sebuah artikel dari Psikologi Hari Ini , pakar komunikasi Preston Ni membahas hak asasi manusia yang mendasar yang berlaku bagi kita semua. Hak-hak ini adalah batas kita, garis kita di pasir. Ketika salah satu dari hak-hak ini dilanggar, kita memiliki tanggung jawab pada diri kita sendiri untuk mempertahankan hak itu. Tidak ada hubungan yang sehat, baik itu hubungan keluarga, pribadi, atau bisnis, yang dapat dipertahankan jika batas-batas ini dilanggar.

1. Anda Memiliki Hak Untuk Diperlakukan Dengan Hormat

http://gph.is/1MhGXN1

Tidak peduli apa interaksinya, Anda layak diperlakukan dengan hormat. Ini berarti bahwa orang lain yang terlibat adalah orang yang penuh perhatian, sopan, adil, dan terbuka. Mereka tidak meremehkan, meremehkan, atau merendahkan. Ketika Anda menunjukkan rasa hormat kepada seseorang, Anda melatih rasa terima kasih, ketulusan, dan dorongan.

2. Anda Memiliki Hak Untuk Mengekspresikan Perasaan, Pendapat, & Keinginan Anda

Tidak ada yang akan setuju dengan semua yang Anda katakan. Tidak apa-apa. Mereka juga boleh memberi tahu Anda, atau menawarkan sudut pandang atau argumen tandingan yang berbeda. Bahkan, saya sangat percaya keputusan terbaik dibuat setelah mendengar argumen yang berlawanan dan menemukan jalan tengah. Namun, jika seseorang mencoba memberi tahu Anda bahwa pendapat Anda salah, atau bahwa Anda tidak memiliki hak untuk mengekspresikan diri, maka Anda memiliki masalah. Tidak seorang pun boleh memberi tahu Anda bahwa perasaan Anda tidak penting, bahwa kebutuhan dan keinginan Anda tidak penting, atau tidak sepenting milik mereka. Kita semua sama di depan ini.

3. Anda Memiliki Hak Untuk Menentukan Prioritas Anda Sendiri

Kecuali bahwa kerusakan fisik pada manusia lain ada di urutan teratas daftar Anda, apa yang Anda pilih untuk fokus adalah keputusan Anda. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda apa yang penting bagi Anda. Orang lain tidak tahu nilai, prinsip, atau kepercayaan Anda. Orang lain tidak ada di dalam kepala Anda. Mereka tidak memiliki pengalaman hidup yang sama dengan Anda. Jadi bagaimana mereka bisa tahu bagaimana Anda harus menjalani hidup Anda?Periklanan

Mereka dapat memberi Anda panduan. Mereka dapat menawarkan saran dan pendapat tentang apa yang menurut mereka terbaik, tetapi hanya Anda yang tahu apa yang terbaik untuk Anda.

4. Anda Memiliki Hak Untuk Mengatakan Tidak Tanpa Merasa Bersalah

Izinkan saya menyatakan ini dengan jelas: TIDAK ADA YANG HARUS MEMBUAT ANDA MERASA TIDAK BURUK KARENA MENGATAKAN TIDAK. PERNAH. Saya tidak peduli situasi apa itu. Itu bisa menjadi sesuatu yang tidak bersalah seperti sekelompok teman yang mengganggu Anda karena mengatakan Anda tidak ingin keluar malam itu. Bisa jadi bos Anda menekan Anda untuk bekerja lembur saat Anda punya rencana lain. Bisa jadi tetangga sebelah Anda mencoba membuat Anda bersalah untuk bergabung dengan penjaga lingkungan, atau PTO anak-anak Anda menekan Anda untuk memasak untuk penjualan kue daripada memesan dari toko roti di kota. Atau, bisa lebih jahat: Seorang pacar (atau pacar) menekan Anda untuk berhubungan seks, teman sebaya menekan Anda untuk minum, orang yang dicintai menekan Anda menyimpan rahasia berbahaya.

Terlepas dari konteks atau orang yang terlibat, tidak berarti tidak, dan jika mereka menghormati Anda sebagai manusia, mereka tidak akan mencoba membuat Anda merasa bersalah karena mengatakannya. Jika ya, maka sudah waktunya untuk memikirkan kembali hubungan Anda dengan mereka.

5. Anda Memiliki Hak Untuk Melindungi Diri Anda Dari Ancaman

Apakah ancaman itu emosional, mental, atau fisik, Anda memiliki hak untuk melindungi diri darinya. Jika seseorang telah atau sedang mencoba untuk menyakiti Anda, Anda harus menjauh dari mereka dan segera mencari bantuan. HelpGuide memiliki artikel fantastis tentang kekerasan dalam rumah tangga. Ini menjelaskan, secara rinci, bagaimana menemukan pelecehan, apa yang harus dilakukan, dan siapa yang harus dihubungi. Anda dapat menemukan artikel SINI . Untuk sumber daya lainnya, lihat INI artikel tentang berbagai jenis pelecehan, atau INI artikel tentang kekerasan emosional.

Gaslighting telah di media banyak akhir-akhir ini. Ini benar-benar hanya bentuk pelecehan emosional yang berbeda. Anda dapat menemukan informasi tentang gaslighting SINI .

6. Anda Memiliki Hak Untuk Menciptakan Hidup Bahagia & Sehat Anda Sendiri

Hidup Anda adalah milik Anda sendiri, dan tidak ada yang berhak mencegah Anda menciptakan kehidupan itu sesuai keinginan Anda. Sekali lagi, selama Anda tidak merugikan orang lain, Anda berhak menemukan kebahagiaan dan hidup sehat. Kesehatan bukan hanya tentang olahraga dan ketersediaan air minum yang baik. Ini juga mencakup kesehatan emosional dan psikologis. Tidak ada yang harus mengancam hal-hal ini. Tidak ada yang berhak mengambilnya dari Anda. Itu adalah hak asasi manusia yang mendasar.Periklanan

Hak-hak ini adalah titik awal yang baik dalam menciptakan batasan untuk diri Anda sendiri. Mereka juga merupakan cara yang baik untuk memastikan bahwa Anda tidak melanggar hak orang lain. Sama seperti Anda memiliki hak atas batasan yang sehat, begitu juga orang lain yang berbagi planet ini dengan Anda.

Kredit foto unggulan: Pixabay melalui pexels.com