Pernahkah Anda bertemu seseorang yang berkembang melalui kesulitan, dan yang mengubah rasa sakit mereka menjadi peluang untuk pertumbuhan? Dalam bukunya, Grit: Kekuatan Gairah dan Ketekunan , Angela Duckworth menggambarkan tipe orang ini sebagai orang yang memiliki grit. Dari penelitiannya, dia menemukan bahwa kegigihanlah yang membedakan mereka yang sukses dengan mereka yang gagal.

Jadi, apa itu grit, Anda mungkin bertanya?

Daftar isi

1. Gairah + Ketekunan = Prestasi
2. Mengapa Grit Penting?
3. Apa Karakteristik Grit?
   • Gairah
   • Ketekunan
   • Ketangguhan
4. Apa Itu Contoh Grit?
5. Bagaimana Anda Mengembangkan Grit?
6. Garis bawah
7. Lebih lanjut tentang Menunjukkan Ketabahan Anda

Gairah + Ketekunan = Prestasi

Dalam kata-kata Angela Duckworth sendiri,

Grit menempel dengan masa depan Anda, hari demi hari, dan bukan hanya untuk minggu ini, bukan hanya untuk bulan, tetapi tahun.

Masalah yang dihadapi banyak orang adalah mereka mencari jalan pintas menuju kesuksesan. Mereka ingin bekerja lebih sedikit sambil tetap mencapai lebih banyak. Sayangnya, bukan itu cara kerja kesuksesan.

Jika Anda ingin mencapai tujuan Anda, Anda harus rela melakukan apa saja. Saya percaya bahwa tujuan yang paling berarti membutuhkan kerja keras, tekad, disiplin, komitmen, dan pengorbanan yang luar biasa. Tapi nyatakan diri Anda — apakah Anda siap untuk melakukan segalanya? Seberapa buruk Anda ingin sukses?

Mengapa Grit Penting?

Tidak ada yang berharga dalam hidup yang datang dengan mudah. Sukses tidak pernah kebetulan.

Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan untuk menjadi tangguh — untuk bertahan dengan hal-hal yang penting bagi Anda dan bangkit kembali dari kegagalan — adalah komponen penting dari kesuksesan.^[1]

Anda dapat memiliki semua bakat di dunia, tetapi Anda tidak akan pernah mencapai tujuan Anda tanpa usaha. Inilah sebabnya mengapa grit adalah dasar dari kesuksesan.Periklanan

Apa Karakteristik Grit?

Kabar baiknya adalah bahwa grit dapat dikembangkan dan dikuasai dari waktu ke waktu. Namun, Anda harus terlebih dahulu mengadopsi mindset berkembang. Sayangnya, banyak orang yang memiliki mindset tetap.

Mereka dikondisikan untuk percaya bahwa kecerdasan mereka tidak dapat meningkat. Sementara mindset tetap didasarkan pada saya bisa atau saya tidak bisa, mindset berkembang merayakan perjalanan dari saya tidak bisa menjadi saya bisa.^[2]

Apakah Anda melihat kecerdasan Anda sebagai sesuatu yang tetap, atau apakah Anda percaya bahwa Anda dapat tumbuh dan berubah?

Di bawah ini adalah ciri-ciri grit. Renungkan hal-hal yang paling Anda sukai dan masih perlu diperkuat.

Gairah

Di mana ada semangat, selalu ada tujuan. Orang yang bersemangat mengenal diri mereka sendiri luar dan dalam. Mereka memiliki pemahaman yang jelas tentang nilai, keyakinan, dan kebutuhan mereka.

Lebih penting lagi, mereka hidup selaras dengan kebenaran mereka dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Hidup dengan gairah adalah tentang memperhatikan dan mengikuti apa yang membuat Anda hidup di dalam.

Tidak semua orang akan memahami jalan hidup Anda, dan tidak apa-apa. Grit sejati adalah mampu mengabaikan penilaian orang lain dan tetap berada di jalur Anda.

Ketekunan

Saya belum pernah bertemu orang kuat yang memiliki masa lalu yang santai. Ketekunan, terlepas dari segala rintangan, adalah tentang belajar bagaimana duduk dengan kegelapan Anda dan melunak ke dalam ketidaknyamanan.

Satu-satunya perbedaan antara mereka yang berhasil versus mereka yang gagal adalah kesediaan mereka untuk bertekun dan terus gagal ke depan. Mengetahui bahwa keinginan Anda untuk mencapai impian Anda menyala lebih terang daripada rintangan apa pun.Periklanan

Pelajari cara menerima ketidaknyamanan dan menggunakan rasa sakit sebagai alat untuk tumbuh dan menjadi lebih. Rayakan setiap langkah Anda dan jangan berhenti sampai Anda benar-benar bangga dengan diri Anda yang sekarang.

Ketangguhan

Orang yang tangguh adalah orang yang tangguh, dalam arti bahwa mereka berkembang melalui kesulitan. Mereka membingkai ulang setiap tantangan sebagai peluang dan melakukan pekerjaan untuk menjadi penguasa emosi mereka.

Penelitian mengungkapkan bahwa ketahanan adalah ujian seberapa tangguh Anda. Sebaliknya, itu semua berkaitan dengan kesediaan Anda untuk terus mencoba setelah orang lain menyerah.^[3]

Orang yang tangguh cukup sadar untuk mengetahui kapan saatnya untuk menyerah pada perjalanan rollercoaster kehidupan. Kemampuan mereka untuk melunak menjadi apa yang bisa memberi ruang untuk apa yang akan terjadi.

Apa Itu Contoh Grit?

Itu seperti hari-hari lain dalam hidupku. Aku menaiki sepeda motorku dan pergi. Karena saya baru saja naik ke jalan, saya memutuskan untuk tidak memakai helm saya. Sedikit yang saya tahu bahwa keputusan mendadak ini akan mengubah seluruh hidup saya.

Saya seharusnya kembali ke rumah dalam 15 menit, tetapi itu tidak terjadi. Lima menit setelah mengendarai sepeda, saya mengalami kecelakaan. Kepala saya terbentur trotoar, mengalami cedera otak traumatis, dan dilarikan ke rumah sakit untuk menjalani operasi.

Saya ingat saat itu seperti baru kemarin. Pengalaman ini meninggalkan saya dengan PTSD, sindrom pasca-gegar otak, nyeri kronis, dan kecemasan.

Namun, itu juga memberi saya kesempatan kedua untuk menciptakan kembali hidup saya dan mengembangkan kekuatan mental dan ketabahan yang tak tergoyahkan.

Sudah tiga tahun sejak kecelakaanku. Aku bukan orang yang sama seperti dulu. Saya lebih kuat dari sebelumnya. Saya memilih untuk mengubah rasa sakit saya menjadi kekuatan. Sampai hari ini, saya terus menarik ketabahan saya. Itu telah menjadi kekuatan superku.Periklanan

Biar saya perjelas: Saya tidak istimewa. Saya hanya bersedia melakukan apa yang menantang bagi banyak orang. Menyerah tidak pernah menjadi pilihan. Bagaimana saya menanggapi knockdown saya telah menentukan kesuksesan saya dalam hidup.

Hambatan yang saya hadapi sepanjang perjalanan penyembuhan saya (dan masih saya lakukan sampai hari ini) telah memberi saya kekuatan yang saya tidak pernah tahu saya miliki. Rasa sakit bisa menjadi hadiah jika Anda bersedia menemukan maknanya di balik semua kekacauan.

Ketika kamu memiliki keberanian untuk menggunakan rasa sakit Anda sebagai kekuatan motivasi, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang tidak dapat Anda atasi.

Bagaimana Anda Mengembangkan Grit?

Grit seperti otot yang Anda latih dan lenturkan di gym. Anda perlu melakukan hal yang sama dengan pikiran Anda. Mari kita jelajahi apa yang dapat Anda lakukan untuk membangun ketangguhan mental setiap hari.

1. Latihan, Latihan, Latihan

Cara tercepat untuk menguasai sesuatu adalah dengan berlatih dan mengulanginya. Untuk bertahan, Anda harus bersedia melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan mencoba hal-hal baru. Ini adalah bagaimana Anda melenturkan otot grit Anda.

Pada akhirnya, grit turun ke kebiasaan apa yang Anda lakukan setiap hari. Ini tentang melakukan hal-hal yang Anda tahu harus Anda lakukan secara lebih konsisten yang akan berkontribusi pada kesuksesan Anda.^[4]

Semakin banyak Anda berinvestasi dalam pertumbuhan pribadi Anda, semakin terampil Anda nantinya. Pada gilirannya, Anda dapat terus melakukan hal-hal yang Anda kuasai.

2. Terhubung Dengan Tujuan Anda

Orang berpasir hidup dengan sengaja.

Setelah mempelajari 16.000 orang, Duckworth menemukan bahwa orang yang lebih berani secara dramatis lebih termotivasi daripada yang lain untuk mencari kehidupan yang bermakna dan berpusat pada orang lain.^[5] Periklanan

Lain kali Anda menghadapi rintangan yang mencoba membawa Anda keluar jalur, hubungkan kembali dengan alasan Anda. Ini akan menjadi satu hal yang memotivasi Anda untuk terus bergerak maju, bahkan ketika Anda merasa ingin menyerah.

3. Jangan Menyerah

Ketika segala sesuatunya menjadi sulit, apakah Anda mudah menyerah atau menggunakan momen rendah Anda untuk mendorong diri Anda maju dan menjadi lebih kuat?

Orang-orang yang berani melihat tantangan mati di mata dan mengedipkan mata. Mereka tidak berhenti sampai mereka menang.

Satu-satunya kegagalan dalam hidup adalah berhenti. Hidup memang seharusnya berantakan. Anda seharusnya gagal. Ini adalah bagian inti dari pengalaman manusia. Yang penting adalah bagaimana Anda menanggapi kegagalan.

Tidak apa-apa jika Anda jatuh tujuh kali, selama Anda yakin bahwa Anda berdiri pada kedelapan kalinya. Jika Anda dapat menguasai seni pantang menyerah, tidak ada batasan untuk apa yang dapat Anda capai dalam hidup.

Garis bawah

Anda memiliki satu kehidupan, jadi buatlah itu sebuah mahakarya.

Satu-satunya batasan yang menghalangi Anda adalah yang ada di pikiran Anda. Ketika Anda menguasai pikiran Anda, Anda menguasai hidup Anda.

Jangan pernah menyerah pada mimpimu. Berusahalah untuk menjadi orang yang tangguh di setiap bidang kehidupan Anda.

Diri masa depan Anda akan berterima kasih untuk itu.Periklanan

Lebih lanjut tentang Menunjukkan Ketabahan Anda

• 10 Hal Menginspirasi Pengusaha Dengan Grit Do
• 7 Cara Efektif Untuk Meningkatkan Keberanian Anda
• 5 Cara Menumbuhkan Pola Pikir Pertumbuhan untuk Peningkatan Diri

Kredit foto unggulan: Jack Sloop melalui unsplash.com

Referensi