Apakah Anda sering menemukan diri Anda merasa seperti penurut? Teman-teman Anda terus-menerus meminta Anda untuk membantu dengan hal-hal terkecil, namun Anda tidak pernah punya waktu untuk menyelesaikan pekerjaan Anda sendiri? Apakah Anda melewatkan dua promosi terakhir di tempat kerja karena Anda membiarkan orang lain mengambil pujian atas pekerjaan yang telah Anda lakukan? Jika ini terdengar seperti Anda, maka Anda perlu belajar untuk lebih tegas dalam hidup. Berikut adalah 8 cara efektif yang dapat Anda pelajari – dan menjadi – lebih asertif.

1. Buat keputusan lebih cepat

Penting ketika Anda ditanya pertanyaan yang Anda jawab dengan cepat. Melakukan hal itu akan mencegah Anda dari berpikir berlebihan dan mengubah apa yang dikatakan insting Anda. Misalnya, Anda memiliki 15 beban cucian untuk dikejar, dan ingin segera berolahraga, jadi ketika teman Anda meminta tumpangan, katakan tidak segera karena itulah yang sebenarnya Anda pikirkan.Periklanan

2. Tahu apa yang Anda inginkan

Banyak orang yang merasa tertinggal sering tidak tahu apa yang mereka inginkan, sehingga mereka kesulitan membela diri. Penting bagi Anda untuk memiliki visi tentang apa yang Anda inginkan dalam pikiran Anda, sehingga Anda dapat mengejarnya. Misalnya, promosi akan datang dan Anda menginginkannya. Berusahalah untuk menunjukkan kepada atasan Anda bahwa Andalah yang melakukan semua pekerjaan dan pantas mendapatkan posisi itu.

3. Tetapkan harapan yang jelas

Agar lebih asertif, Anda perlu mengetahui dengan jelas apa yang diharapkan dari diri sendiri dan orang lain. Jika Anda adalah seseorang yang selalu berada di belakang, jangan berharap untuk segera naik ke puncak. Tetapkan tujuan yang jelas dan berharap untuk bergerak dengan kecepatan tetap, mendapatkan tanah yang layak Anda dapatkan.Periklanan

4. Atasi ketakutan Anda

Mungkin saja salah satu alasan Anda diabaikan adalah karena Anda lebih suka berdiri dalam bayangan. Ketika datang ke presentasi di tempat kerja yang telah Anda lakukan semua dasarnya, jangan biarkan orang lain memberikan presentasi Anda. Atasi 'demam panggung' Anda dan duduk di kursi depan pada presentasi itu. Ingatlah bahwa keberanian bukanlah kurangnya rasa takut. Keberanian bertindak meskipun memiliki ketakutan Anda.

5 . Gunakan bahasa tubuh untuk memproyeksikan kepercayaan diri

Meskipun Anda mungkin berada dalam situasi di mana Anda tidak merasa percaya diri, jangan biarkan siapa pun melihatnya. Gunakan bahasa tubuh untuk menutupi ketakutan Anda yang sebenarnya dan memberikan getaran percaya diri. Berdiri tegak, dagu ke atas, bahu ke belakang dan jangan gelisah.Periklanan

6. Jangan meraba-raba kata-kata Anda

Ketika orang gugup dan kurang percaya diri, mereka cenderung berbicara dengan tenang dan bergumam, terkadang membuat banyak kesalahan dengan kata-kata sederhana. Jauh lebih baik jika Anda berbicara sehingga Anda dapat didengar, serta perlahan dan jelas. Hindari berbicara cepat, karena itu benar-benar membuat rasa kurang percaya diri Anda terlihat.

7. Berpakaian untuk mengesankan

Bukan berarti gambar luar harus membuat perbedaan, tetapi kenyataannya, mereka melakukannya. Penting bagi Anda untuk berpakaian untuk sukses. Pastikan pakaian Anda pas, dibersihkan, dan dalam beberapa kasus, disetrika. Anda ingin terlihat lebih percaya diri, yang akan membantu Anda merasa lebih percaya diri di dalam.Periklanan

8. Ubah cara Anda berpikir

Faktor terpenting untuk menjadi lebih asertif adalah mengubah cara berpikir Anda. Biarkan diri Anda membela apa yang Anda yakini, apa yang Anda anggap benar, dan jangan pikirkan apa yang orang lain pikirkan. Misalnya, ketika seseorang mencoba mengambil alih presentasi Anda, atau mengatakan bahwa mereka telah melakukan pekerjaan yang telah Anda lakukan, jangan biarkan mereka melakukan ini, seperti yang Anda lakukan di masa lalu. Ubah fakta bahwa Anda membiarkan orang lain berjalan di sekitar Anda dan membela diri sendiri!

Kredit foto unggulan: LOA melalui Tembakan Wawasan Periklanan