Anda hanya mendapatkan 24 jam setiap hari, dan meskipun ada banyak cara untuk memeras lebih banyak waktu yang Anda miliki, tidak ada cara untuk mendapatkan lebih banyak barang. Tapi tidak perlu khawatir - ada banyak cara untuk menggunakan waktu untuk menjadi lebih baik. Inilah 7 di antaranya!

1. Pelan-pelan

Memperlambat untuk mendapatkan lebih banyak dari waktu Anda mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi ketika Anda benar-benar melambat, Anda akan menemukan bahwa apa yang Anda lakukan menjadi jauh lebih bermakna.

Bayangkan sejenak bahwa Anda sedang berkendara melalui hutan yang indah. Stereo Anda sedang menyanyikan lagu baru, Anda sedang berbicara dengan seorang teman di kursi penumpang, dan sebelum Anda menyadarinya - suara mendesing - Anda melewati hutan, dan sepertinya Anda tidak ada di sana sama sekali.

Sekarang bayangkan bahwa alih-alih mengemudi di mobil yang bising, Anda berjalan melalui hutan yang sama. Musim panas berubah menjadi musim gugur, dan saat dedaunan berjatuhan di sekitar Anda, Anda menghirup udara Oktober yang hangat dalam-dalam.

Langkahmu sepuluh kali lebih berarti, karena kamu melambat. Anda dapat memperhatikan pemandangan, suara, dan bau di sekitar Anda, dan apa yang Anda lakukan menjadi jauh lebih bermakna. Melambat membawa makna pada bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda, apakah Anda berjalan melalui hutan, menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai, memainkan alat musik, atau bahkan mengerjakan laporan di tempat kerja.Periklanan

2. Susun waktu luang Anda

Menurut peneliti Mihaly Csikszentmihalyi dalam bukunya Flow, Minggu siang adalah saat yang paling tidak menyenangkan di Amerika karena pada saat itulah orang-orang paling tidak produktif. Menurut penelitiannya, orang-orang anehnya lebih termotivasi dan fokus di tempat kerja karena struktur pekerjaan yang disediakan, dan dia merekomendasikan penataan waktu luang Anda.

Itu mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi: bukankah waktu luang Anda seharusnya, yah, gratis?

Csikszentmihalyi (diucapkan CHEEK-sent-me-hi-ee, jika Anda bermain bersama di rumah) berpendapat bahwa ketika kita tidak menyusun waktu kita, kita menghabiskannya untuk hal-hal yang tidak berguna, atau hanya merenungkan tanpa banyak perhatian atau fokus. Penataan waktu Anda - bahkan waktu luangmu - terbukti membuat Anda lebih termotivasi, fokus, dan pada akhirnya, lebih bahagia, karena memberi Anda arah dan tujuan.

Ini benar-benar berlawanan dengan intuisi, tapi ketika Anda memiliki tujuan di balik tindakan Anda, Anda akan merasa jauh lebih produktif dan lebih bahagia (bahkan jika tujuan itu adalah untuk tidak melakukan apa-apa selama satu atau dua jam!)

3. Buat catatan waktu untuk melihat apa yang Anda lakukan salah

Membuat catatan waktu tentang bagaimana tepatnya Anda menghabiskan waktu Anda sepanjang hari adalah salah satu cara paling ampuh untuk menemukan bagaimana Anda dapat menggunakan waktu Anda dengan lebih baik. Membuat buku harian waktu:Periklanan

• Memungkinkan Anda melihat pola dan tren (menguntungkan atau sebaliknya) dalam cara Anda menghabiskan waktu
• Memungkinkan Anda melihat aktivitas apa yang paling memengaruhi produktivitas Anda (mis. apakah tidur malam yang nyenyak memengaruhi motivasi Anda keesokan harinya)
• Membuat Anda menebak-nebak diri sendiri ketika Anda ingin menghabiskan waktu Anda untuk hal-hal dengan daya ungkit rendah
• Memungkinkan Anda melihat apakah cara Anda menghabiskan waktu sesuai dengan prioritas Anda (misalnya, jika Anda menganggap keluarga penting, tetapi menghabiskan setiap malam menonton TV)

Saat Anda membuat buku harian waktu, akan lebih mudah untuk membuat perubahan pada cara Anda menghabiskan waktu, karena Anda dapat melihat, tepat di depan Anda, perubahan apa yang perlu Anda buat dengan cara Anda menghabiskan waktu. Ketika saya melacak waktu saya, saya membuatnya sesederhana mungkin untuk mengurangi gesekan mental yang saya miliki untuk benar-benar melacak waktu saya. Di depan saya, selama seminggu, saya menyimpan notepad yang melacak: apa yang saya lakukan, kapan saya memulai/menghentikan suatu aktivitas, dan pengamatan apa pun yang saya miliki.

Membuat buku harian tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu tampaknya sederhana di permukaan, tetapi menghasilkan hasil yang mendalam ketika Anda benar-benar melakukannya.

4. Lakukan lebih sedikit

Apple adalah salah satu perusahaan terbesar dan tersukses di dunia karena satu alasan besar: mereka hanya membuat empat lini produk utama. Apple membuat iPod, iPhone, iPad, dan Mac (dengan perangkat lunak untuk mendukungnya), dan itu saja. Apple adalah perusahaan senilai $ 431 miliar yang menempatkan semua bobotnya di belakang empat lini produk kecil.

Mengambil pendekatan serupa dengan hidup Anda juga sangat kuat. Ketika Anda melakukan lebih sedikit hal, Anda membagi waktu Anda lebih sedikit, sehingga Anda memiliki lebih banyak dari diri Anda untuk diberikan pada semua yang Anda lakukan. Saya pikir salah satu cara terbaik untuk meningkatkan fokus Anda, menjadi orang yang lebih baik, dan menggunakan waktu Anda dengan lebih baik adalah dengan melakukan lebih sedikit.

Pertanyakan elemen kehidupan Anda, dan terus-menerus bertanya pada diri sendiri apakah Anda melakukan terlalu banyak. Melakukan lebih sedikit mungkin tampak seperti cara yang berlawanan dengan intuisi untuk menggunakan waktu Anda dengan lebih baik, tetapi itu meningkatkan fokus dan kesuksesan Anda karena Anda dapat menginvestasikan lebih banyak dari diri Anda ke dalam hal-hal yang ingin Anda lakukan.Periklanan

5. Pikirkan tentang apa yang paling penting bagi Anda

Setiap orang menghabiskan waktu mereka secara berbeda: satu orang mungkin menginvestasikan banyak waktu untuk mengembangkan karier yang sukses, sementara yang lain mungkin lebih peduli menginvestasikan waktu mereka untuk membangun kehidupan keluarga yang bermanfaat.

Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang benar-benar Anda pedulikan, lalu investasikan waktu Anda pada apa yang Anda pedulikan. Ini tampak seperti nasihat sederhana, namun hampir tidak ada orang yang melakukannya. Banyak orang melewati jalan mereka setiap hari, tidak memikirkan apakah cara mereka menghabiskan waktu akan menghasilkan hasil yang berarti.

Saya pikir satu-satunya cara untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari waktu Anda adalah memulai dengan apa yang paling penting bagi Anda, dan bekerja mundur ke tindakan Anda untuk mencari tahu bagaimana Anda harus bertindak.

6. Fokus pada aktivitas dengan daya ungkit tinggi

Anda mungkin pernah mendengar tentang aturan 80/20, yang mengatakan bahwa 80% hasil Anda berasal dari 20% usaha Anda. Saya suka melihat aturan 80/20 dengan cara yang berbeda: setiap tindakan yang Anda ambil adalah leverage tinggi atau rendah. Semakin tinggi leverage suatu aktivitas, semakin banyak Anda akan keluar dari sedikit usaha.

Beberapa orang menginvestasikan waktu mereka ke dalam aktivitas dengan daya ungkit rendah, yang hampir tidak menghasilkan apa-apa. Nonton TV, misalnya. Jika Anda menonton TV 3 jam sehari (rata-rata lebih dari 4) dan Anda hidup sampai usia 80 tahun, Anda akan menghabiskan 10 tahun dari hidup Anda menonton TV! Itu adalah waktu yang tidak akan pernah Anda dapatkan kembali, dan waktu yang dapat Anda investasikan ke dalam aktivitas leverage yang jauh lebih tinggi, seperti membaca buku , minum kopi dengan seseorang yang ingin Anda pelajari, berolahraga, menulis , atau bermeditasi .Periklanan

Ketika Anda menginvestasikan waktu Anda dalam aktivitas dengan daya ungkit tinggi, Anda dapat mengurangi kerugian dari hidup Anda dan memastikan bahwa apa yang Anda investasikan waktu Anda dalam aktivitas yang menghasilkan pengembalian terbesar atas waktu Anda.

7. Ketahuilah betapa sedikit waktu yang Anda miliki, dan hiduplah sesuai dengan itu

Ini mungkin terdengar seperti tip klise, tetapi sebenarnya tidak. Anda benar-benar tidak punya banyak waktu.

Jika Anda rata-rata (saya tahu Anda tidak, tetapi bersabarlah), menurut Survei Penggunaan Waktu Amerika , setiap hari kerja yang akan Anda habiskan: 7,6 jam tidur, 8,8 jam bekerja, 1,1 jam makan, dan 1,1 jam melakukan pekerjaan rumah, menyisakan sekitar lima setengah jam tersisa untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Dan angka-angka ini tidak termasuk menginvestasikan waktu ke dalam hubungan Anda, merawat orang lain, atau komitmen lain yang sudah Anda miliki.

Anda memulai setiap hari dengan 24 jam, tetapi setelah Anda mengurangi semua komitmen dari itu, Anda tidak punya banyak lagi. Ketika Anda terus-menerus mengingatkan diri sendiri betapa sedikit waktu yang Anda miliki, Anda menyalakan api di bawah diri Anda sendiri untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya. Anda mulai mengatakan tidak pada komitmen yang tidak berarti banyak bagi Anda. Anda membawa lebih banyak energi dan dorongan untuk pekerjaan Anda. Anda menjadi lebih defensif terhadap waktu luang Anda, dan memanfaatkannya sebaik mungkin.

Mengetahui betapa sedikit waktu yang Anda miliki akan membuat Anda menggunakan waktu yang Anda miliki untuk digunakan dengan lebih baik.Periklanan