Pengakuan: Saya telah dituduh sebagai miskin dan tergantung oleh pacar masa lalu karena kebutuhan saya akan kontak fisik lebih tinggi daripada rata-rata pria. Tidak ada yang membuat saya lebih bahagia daripada memiliki orang yang saya cintai memegang tangan saya, bermain dengan rambut saya, atau meletakkan kepala di bahu saya. Saya membutuhkan banyak sentuhan pribadi untuk berfungsi dengan bahagia dalam suatu hubungan, dan saya baik-baik saja dengan mengakui itu. Manfaat menyentuh bagi kesehatan sangat luas, jadi saya ingin meyakinkan Anda untuk meningkatkan waktu berpelukan dengan orang-orang terkasih dalam hidup Anda. Saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan enam alasan utama Anda perlu disentuh.

Hubungan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan

Oxycontin adalah hormon perasaan-baik yang meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Tubuh Anda melepaskan oksitosin ketika Anda berpelukan dengan yang dekat, memeluk erat pasangan Anda, atau lincah di tempat tidur. Memeluk juga melepaskan endorfin, neurotransmiter yang menyala di otak Anda dan membuat Anda merasa hebat. Jika Anda pernah melakukan latihan menantang yang membuat Anda merasa energik dan berprestasi, atau makan sepotong cokelat hitam yang memberi Anda perasaan bahagia, Anda harus terbiasa dengan perasaan bahagia yang dihasilkan endorfin dalam tubuh Anda.Periklanan

Merasa seksi dan meningkatkan keintiman

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sedikit berpelukan dengan pasangan terkadang mengarah ke beberapa kegiatan yang lebih bersifat cabul yang sangat menyenangkan? Percaya atau tidak, ada alasan ilmiah mengapa berpelukan mengarah ke keintiman yang lebih baik di antara orang-orang terkasih! Kontak fisik dengan orang yang Anda cintai menyebabkan tubuh Anda melepaskan dopamin, hormon yang meningkatkan hasrat seksual Anda.

Perkuat ikatan Anda dengan orang yang Anda cintai

Ketika kebutuhan tubuh Anda akan sentuhan tidak terpenuhi, ikatan yang Anda rasakan dengan orang yang Anda cintai bisa terganggu. Ingat hormon oksitosin yang saya sebutkan di atas? Hormon ini memainkan peran penting dalam mengembangkan ikatan antara ibu dan anak-anaknya. Pastikan Anda memeluk anak-anak Anda, mencium pasangan Anda, dan menggosok perut hewan peliharaan Anda untuk memperkuat ikatan dengan orang-orang penting dalam hidup Anda.Periklanan

Tingkatkan kesehatan dan kekebalan Anda dari penyakit

Menurut sebuah studi tahun 2004 dari University of North Carolina di Chapel Hill, kontak fisik dengan pasangan dapat menyebabkan penurunan detak jantung. Tingkatkan rasio pelukan Anda dan Anda juga dapat mengharapkan penurunan tekanan darah, penurunan kortisol ( hormon stres yang terkait dengan penambahan berat badan) , meningkatkan penyembuhan, mengurangi mengidam, dan meningkatkan kekebalan.

Menghilangkan stres dan kecemasan

Penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang hanya berciuman saat berhubungan seks secara mengejutkan delapan kali lebih mungkin mengalami stres dan depresi dibandingkan mereka yang rutin mengerut. Berciuman melepaskan endorfin perasaan-baik tubuh Anda seperti berpelukan, jadi pastikan Anda memberi cinta Anda ciuman sebelum Anda kehabisan pintu untuk bekerja: itu mungkin membuat hari mereka menyenangkan!Periklanan

Tubuh Anda sangat membutuhkan sentuhan seperti membutuhkan air

Sentuhan adalah yang pertama dari panca indera tubuh Anda yang berkembang. Indra ini telah menjadi bagian dari Anda sejak 6-9 minggu setelah pembuahan, dan merupakan indra yang paling berkembang yang Anda miliki sebagai bayi yang baru lahir. Penelitian menunjukkan bahwa manusia dilahirkan dengan kebutuhan akan kontak fisik, jadi menyangkal diri sendiri menyentuh berarti menyangkal diri sendiri dari kebutuhan untuk perkembangan emosional dan kesejahteraan Anda. Ini bukan berarti Anda harus bolos kerja agar bisa meringkuk di tempat tidur ( meskipun saya tidak akan berbohong, saya percaya ini terdengar luar biasa!), tetapi dua puluh detik kontak fisik dapat meningkatkan suasana hati Anda hingga 24 jam. Siapa yang bisa berdebat dengan itu?

Yakin belum?

Saya berharap begitu! Jika enam alasan Anda perlu disentuh ini tidak meyakinkan Anda, saya tidak tahu apa yang akan terjadi. Sedikit kontak fisik akan membuat Anda lebih sehat, lebih bahagia, lebih sedikit stres, dan lebih puas. Cukup memeluk orang yang Anda cintai setiap hari dapat meningkatkan ikatan Anda pada tingkat yang mengejutkan. Apakah Anda akan memeluk seseorang hari ini?Periklanan