Jika Anda terjebak merasa tidak termotivasi, Anda akan bernapas lega mengetahui bahwa ada perubahan sederhana namun berdampak tinggi yang akan mengarahkan Anda kembali ke jalurnya.

Berikut adalah 15 tips yang tidak hanya akan mengembalikan motivasi Anda untuk sukses tetapi juga meningkatkannya sehingga Anda dapat mengejar definisi pribadi Anda tentang kehidupan yang sukses dan bahagia.

1. Berlatih Melihat Gelas Setengah Penuh Saat Hidup Menantang

Ini tidak mudah dilakukan jika Anda merasa tidak berhasil bermain dodgeball di sebagian besar area kehidupan Anda. Berlatih semburan pendek penerimaan radikal^[1], dan cari benang halus di hari Anda yang Anda syukuri dan yang membawa Anda kebahagiaan.

Awalnya akan terasa aneh, tetapi seiring waktu, sirkuit saraf otak Anda akan mulai berfokus pada apa yang memotivasi dan menginspirasi Anda.

Mulailah berlatih latihan ini di siang hari ketika Anda merasa baik-baik saja, sehingga ketika masa-masa sulit melanda, kemampuan Anda untuk rebound akan lebih otomatis. Namun, Anda perlu berlatih jika Anda ingin mendapatkan kembali motivasi Anda untuk sukses secara efektif.

Sebelum Anda menyadarinya, pertempuran Anda akan menjadi seperti berjalan-jalan di taman!

2. Tinjau Tingkat Kebahagiaan Jejaring Sosial Sehari-hari Anda

Jim Rohn terkenal berkata:

Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda.

Itu bukan Injil. Tetapi dalam memeriksa apakah hubungan Anda mendukung, mendorong, menginspirasi, mendidik, dan memelihara Anda, Anda benar-benar perlu melihat melampaui lima orang itu.

Profesor ilmu sosial James Fowler dan Nicholas Christakis menjelaskan bagaimana kita perlu melihat tingkat ketiga pemisahan kita untuk mengidentifikasi mereka yang mempengaruhi kebahagiaan kita dalam hubungan sosial kita.^[dua]

Orang umumnya lebih bahagia karena teman tingkat pertama mereka juga penting untuk memiliki jaringan orang yang bahagia. Untuk meningkatkan motivasi dan kebahagiaan Anda, jangan hanya melihat teman Anda. Lihatlah teman temanmu!

3. Bersihkan Hubungan Anda – Pekerjaan dan Pribadi

Apakah Anda pernah bertanya pada diri sendiri aspek apa dari hubungan Anda yang sehat untuk Anda dan memberi Anda kebahagiaan? Apakah Anda juga mempertimbangkan apa yang Anda sumbangkan untuk itu dan apakah melakukannya juga memberi Anda kebahagiaan?

Saatnya untuk tidak hanya merenungkan apa yang Anda peroleh dari hubungan, tetapi juga kontribusi apa yang dapat Anda berikan untuk membantu mereka berkembang lebih lanjut.Periklanan

Peringatan! Membantu berlebihan bukanlah jawaban di sini. Terkadang Anda perlu menyisihkan waktu yang Anda habiskan dengan orang-orang tertentu. Namun, ini tentang menjadi lebih akuntabel dan memilih untuk meningkatkan cara Anda ingin tampil bagi orang-orang dalam hidup Anda, dari segi pekerjaan dan pribadi.

Tetapkan diri Anda beberapa tujuan pribadi dan selesaikan tugas itu. Membersihkan dan meningkatkan akan membantu meningkatkan motivasi Anda untuk sukses. Anda akan meningkatkan getaran positif dari kehidupan sehari-hari Anda.

4. Buat Rencana Pengembangan Pribadi untuk Definisi Sukses dan Kebahagiaan Anda

Penetapan tujuan bukan hanya untuk membantu kita mendapatkan mobil, rumah, atau penghasilan yang lebih baik. Ketika Anda mengubah tujuan Anda untuk fokus menjadi orang yang dibutuhkan untuk mendapatkan hal-hal itu, tujuan Anda berkembang melampaui batas yang nyata. Memiliki rencana pengembangan pribadi sangat penting.

Gambarlah sebuah lingkaran dan bagilah menjadi bagian-bagian pai (seperti memiliki jari-jari pada roda) yang mewakili bidang-bidang berikut dalam hidup Anda:

• Keuangan dan uang
• Hubungan intim
• Teman dan hubungan sosial
• Kesehatan dan kesejahteraan
• Spiritualitas dan agama
• Hobi, waktu luang, dan aktivitas menyenangkan
• Panggilan, karir, dan pekerjaan

Titik pusat lingkaran Anda mewakili nol. Nol berarti Anda paling tidak puas. Keliling luar lingkaran Anda adalah sepuluh. Sepuluh berarti Anda paling puas dan puas.

Untuk setiap area, plot pada jari-jari peringkat kepuasan Anda saat ini. Kemudian, tinjau kembali setiap area dan tunjukkan tingkat kepuasan yang Anda inginkan.

Lihat di mana perbedaan antara tingkat kepuasan Anda saat ini dan yang diinginkan adalah yang terkecil. Ini mungkin area termudah untuk dipecahkan dan Anda dapat mulai melakukan brainstorming perubahan yang ingin Anda alami.

Beberapa area tidak akan terlalu penting bagi Anda untuk melakukan perubahan. Lainnya akan. Bekerja dengan pelatih yang tidak memihak dapat sangat membantu untuk menyempurnakan kejelasan.

Melakukan latihan ini secara teratur (misalnya setiap kuartal) akan menyalakan kembali motivasi Anda dan membuat Anda tetap di jalur untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaan yang lebih besar.

5. Berinvestasi dalam Pengembangan Pribadi

Rencana pengembangan pribadi Anda akan memberi Anda petunjuk yang kuat tentang program, buku, podcast, grup jejaring, dan aktivitas sosial apa yang dapat dimanfaatkan. Tetapi waspadalah terhadap sindrom objek yang cerah dan berkilau serta teman dan keluarga yang bermaksud baik yang memproyeksikan rekomendasi mereka yang tak terhitung jumlahnya kepada Anda!

Bersikaplah ramah dan berterima kasih atas nasihat dan bimbingan mereka (walaupun sering kali tidak diundang!), pilihlah dengan bijak, dan buat keputusan Anda sendiri.

Fokus pada tantangan yang Anda hadapi sekarang. Apakah Anda mengalami masalah dengan pasangan Anda? Apakah anak-anak Anda menderita intimidasi di sekolah dan Anda tidak yakin bagaimana membantu mereka?

Mungkin Anda sedang mengalami dataran tinggi dalam kepuasan kerja, atau bisnis Anda sedang mengalami kemerosotan. Apa pun masalah yang Anda hadapi sekarang, jelajahi aktivitas dan pendidikan yang akan membantu Anda menyelesaikannya.Periklanan

6. Berinvestasi dalam Pengalaman, Bukan Hal Material

Membuang uang Anda pada harta fisik untuk menghargai diri sendiri tidak hanya akan membuat Anda bangkrut. Ketika Anda terus-menerus mengandalkan hal-hal eksternal untuk memotivasi Anda, Anda berada dalam bahaya nyata untuk tidak pernah puas.

Alih-alih, nyalakan motivasi Anda secara internal dengan berinvestasi dalam pengalaman yang memungkinkan Anda merasakan perasaan yang Anda yakini akan Anda miliki ketika Anda sukses.

Jika menjadi pembicara publik adalah impian Anda, berinvestasilah di Toastmasters atau program berbicara di depan umum. Jika membawa Anda dan pasangan pergi untuk akhir pekan yang mewah dalam waktu singkat sesuai dengan definisi kesuksesan Anda, hemat waktu untuk melakukan ini.

Jangan hanya mengarahkan pandangan Anda pada pot emas di ujung pelangi. Motivasi Anda untuk sukses akan meningkat ketika Anda berlatih merasa sukses di setiap langkah dalam perjalanan Anda.

7. Buat atau Bergabunglah dengan Grup Mastermind

Napoleon Hill menciptakan konsep tersebut dalam bukunya Berpikir dan Menjadi Kaya , pertama kali diterbitkan pada tahun 1937. Namun hari ini, menjadi seorang wirausahawan masih sering menjadi kehidupan yang sangat sepi.

Bergabung dengan kelompok dalang, motivasi Anda didorong oleh kejeniusan kolektif orang lain yang juga ingin berkolaborasi, memecahkan masalah, mempromosikan silang, membangun jaringan, dan mempelajari hal-hal baru. Tidak hanya menjaga motivasi lebih mudah dalam dirinya sendiri, tetapi pemikiran Anda juga tumbuh secara eksponensial.

Pilih grup Anda dengan bijak dan kolektif; kontribusi Anda akan meningkatkan Anda semua ke ketinggian baru yang menyegarkan.

8. Bekerja Dengan Pelatih

Kita punya pelatih pelatihan pribadi , pelatih kesehatan dan kesejahteraan, dan pelatih karier, namun kami jarang melibatkan pelatih untuk membantu kami dengan dua faktor paling signifikan yang memengaruhi kesuksesan dan kebahagiaan kami: uang dan kesejahteraan psikologis kami.

Pendekatan kami sering bersifat perbaikan, dan tidak sampai kami dalam kesulitan yang kami panggil di layanan darurat.

Uang mungkin tidak membelikan kita kebahagiaan, tetapi kebebasan finansial adalah memiliki kebebasan memilih, dan kebebasan memilih berarti peluang yang lebih luas untuk kebahagiaan yang lebih besar. Risiko dan pertumbuhan selalu menjadi ancaman bagi stabilitas mental dan emosional kita.

Dengan mempelajari keterampilan proaktif yang memperkuat ketahanan Anda dalam kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda, Anda dapat mengangkat motivasi Anda untuk mengatasi tantangan dengan keberanian yang lebih besar. Anda memiliki rencana cadangan dan jaring pengaman untuk menangkap Anda ketika Anda jatuh.

Kita tidak sendirian di dunia ini, dan kita selalu dapat mencari dukungan dari orang lain untuk membantu kita mendapatkan kembali motivasi kita untuk sukses. Baik itu pelatih pola pikir uang, pelatih kinerja, pelatih bisnis, atau pelatih hubungan, buka percakapan. Kenali diri Anda lebih baik, buat rencana untuk menyelesaikan rintangan, dan bersiaplah untuk berlari!

9. Fokuskan Percakapan Anda pada Ide dan Tujuan Anda

Ketika Anda meningkatkan penekanan dan fokus pada hal-hal, perasaan, dan pikiran tertentu, Anda memberi tahu otak Anda bahwa hal-hal ini penting. Perasaan dan pikiran akan menjadi lebih mudah diperkuat dan jalur saraf yang mengakses perasaan dan pikiran serupa menjadi aktif.Periklanan

Mengingat ini, menjadi strategis. Dengan sengaja membingkai ulang percakapan yang Anda miliki untuk mendiskusikan ide, rencana, dan kemajuan untuk membawa Anda ke tujuan yang Anda inginkan.

Merangsang dan melatih otak Anda untuk meningkatkan peregangan. Arahkan untuk memikirkan pengalaman dan hasil positif yang Anda miliki, dan dengan sengaja berbagi dalam percakapan bahwa Anda menginginkan lebih banyak perasaan dan hasil ini.

Anda tidak hanya melatih diri Anda untuk merasa lebih bahagia untuk sebagian besar hari Anda, tetapi Anda juga mengomunikasikan keinginan dan harapan sejati Anda untuk kehidupan yang lebih sukses dan lebih bahagia kepada komunitas yang lebih luas.

Bagikan lebih banyak hal yang ingin Anda alami dan capai dengan mereka. Anda menciptakan kemungkinan yang lebih besar untuk menerima kejutan yang menyenangkan sebagai jawaban atas permintaan Anda.

10. Memiliki Tujuan untuk Menjadi Teman, Mitra, atau Rekan Kerja yang Lebih Baik

Periksa hubungan Anda dengan bertanya pada diri sendiri aspek mana yang sehat untuk Anda dan memberi Anda kebahagiaan. Juga, pertimbangkan apa yang Anda sumbangkan pada hubungan itu dan apakah hal itu memberi Anda kebahagiaan.

Pikirkan bukan hanya apa yang Anda peroleh dari hubungan itu, tetapi juga apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu membuat hubungan itu lebih berkembang. Bisakah Anda meningkatkan cara Anda tampil untuk orang-orang dalam hidup Anda, dari segi pekerjaan dan pribadi? Tetapkan diri Anda beberapa tujuan pribadi dan selesaikan tugas itu.

Apakah Anda perlu mengatur pertemuan daripada menunggu teman Anda mengatur pertemuan lagi? Anda mungkin membuang sampah tanpa diminta oleh pasangan Anda mulai sekarang. Melangkah dan melangkah ke dalam hubungan yang lebih sehat dan bahagia hanya akan meningkatkan getaran positif dari keberadaan Anda sehari-hari.

11. Pelajari Cara Memimpin Lebih Baik dengan Mendorong Orang Lain untuk Menjadi Pemimpin yang Lebih Baik

Jika Anda seorang pemimpin, akan sangat sulit untuk menahan keinginan untuk mengambil kemudi ketika Anda dapat melihat orang lain akan pergi dari tebing. Namun, melangkah keluar dari pusat perhatian untuk membiarkan orang lain mendapatkan ketenaran selama lima belas menit adalah tanda seorang pemimpin sejati.

Mendukung dan melatih orang lain untuk mengembangkan kepercayaan diri dan tetap berada di kursi pengemudi dalam perjalanan mereka benar-benar memperkaya jiwa. Tetaplah berada di samping mereka ketika mereka berkendara di tengah kabut dan gigih dengan dorongan Anda untuk membuat mereka tetap fokus dan di jalurnya.

Anda memiliki tujuan yang lebih besar kepada orang lain ketika Anda memberdayakan mereka untuk bekerja melalui cobaan dan kesengsaraan mereka sendiri dan membantu mereka membangun ketahanan yang lebih besar dalam prosesnya. Harga diri dan kebahagiaan internal Anda akan semakin dalam pada tingkat yang lebih kaya dan tinggal bersama Anda jauh, jauh lebih lama.

12. Rangkullah Umpan Balik Negatif dan Kritik

Kami tidak benar-benar belajar dengan baik ketika orang-orang setuju dan memuji kami. Kita belajar paling baik ketika kita membuat kesalahan dan mengalami emosi intens yang berhubungan dengan kegagalan dan penolakan.

Ajak diri Anda untuk mencari pelajaran di setiap kemalangan yang dirasakan. Selalu ada nugget emas untuk pertumbuhan; kita hanya perlu berlatih mencarinya.

Jilat lukamu hanya begitu lama dan bergerak cepat untuk mencari pelajaran. Ketika Anda dapat melakukannya, Anda dapat mengisi motivasi internal Anda dari dalam dan tetap mengalami kebahagiaan bahkan di saat-saat tergelap.Periklanan

Pelajari tentang Mengapa Setiap Orang Sukses Berkembang dengan Umpan Balik Negatif.

13. Latih Rasa Petualangan Setiap Hari

Untuk meningkatkan motivasi Anda untuk sukses, Anda tidak harus selalu fokus pada tujuan besar Anda. Ketika Anda menetapkan tujuan kecil untuk melakukan hal-hal yang sedikit berbeda setiap hari, Anda dapat sepenuhnya membentuk kembali tingkat kebahagiaan yang Anda alami.

Berikut daftar untuk dimainkan:

• Cobalah minuman kopi yang berbeda untuk memulai hari Anda.
• Kenakan pakaian kerja bahkan jika Anda bekerja dari rumah hari ini.
• Berjalanlah di rute yang berbeda dari pemberhentian kereta bawah tanah terakhir Anda ke kantor.
• Tersenyumlah pada orang asing saat Anda melakukan kontak mata saat melewati mereka di jalan.
• Berikan pujian kepada salah satu rekan kerja Anda ketika Anda melihat mereka merasa stres.
• Pergi jalan-jalan saat istirahat jika Anda biasanya makan siang di meja kerja atau di dalam.

Bumbui perubahan kecil di saat-saat singkat kehidupan sehari-hari Anda. Pergeseran kecil tidak hanya mengangkat motivasi Anda tetapi juga memancarkan cahaya dan getaran bahagia kepada orang-orang di sekitar Anda.

14. Atur Takdir Anda Menggunakan Citra Harian

Manfaatkan fakta bahwa otak Anda tidak tahu perbedaan antara apa yang nyata dan apa yang dibayangkan dalam hal citra. Instruksikan aktivitas lamunan Anda untuk membayangkan seperti apa kebahagiaan dan kesuksesan itu, rasanya, baunya, rasanya, dan suaranya.

Ketika Anda setiap hari melatih film mini tentang tujuan kesuksesan dan kebahagiaan Anda, sistem pengaktifan retikuler otak Anda akan mulai menyaring informasi untuk membantu Anda mencapainya.

Sebelum terlalu lama, rencana, tindakan, dan keputusan Anda akan semakin menghormati ini. Perhatikan hadiahnya dan kemungkinan besar Anda akan mencapai kesuksesan lebih cepat dari yang Anda kira.

15. Menjadi Peneliti Ahli Tantangan Anda Sendiri

Meskipun kita memiliki semua sumber daya di dalam diri kita, kita tidak selalu memiliki semua jawaban. Namun, ketika mengetahui lebih banyak, kita merasa (dan) lebih memegang kendali.

Lihatlah lebih jauh dan dapatkan dari pengetahuan, pengalaman, dan wawasan para ahli yang memenuhi syarat di bidang tersebut. Namun, waspadalah terhadap agenda tersembunyi yang didorong ke atas Anda.

Memilah-milah informasi yang relevan bagi Anda dan mengikuti insting Anda hanya akan memicu motivasi Anda. Keputusan yang Anda buat saat ini akan selalu menjadi keputusan yang tepat.

Pikiran Akhir

Setiap orang akan kehilangan motivasi di beberapa titik dalam hidup mereka, tidak peduli seberapa bersemangat mereka sebelum tidak termotivasi. Kuncinya adalah menerima kenyataan ini dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Anda dapat memulai dengan 15 tips ini untuk mengembalikan motivasi Anda untuk sukses.

Lebih Banyak Tips untuk Meningkatkan Motivasi Anda untuk Sukses

• Bagaimana Menjadi Termotivasi dan Bahagia Setiap Hari Saat Anda Bangun
• Ingin Tahu Apa yang Sebenarnya Memotivasi Anda, dan Bagaimana Agar Selalu Tetap Termotivasi?
• 9 Jenis Motivasi yang Memungkinkan Anda Meraih Impian
• 8 Langkah untuk Memotivasi Diri Secara Berkelanjutan Bahkan Selama Masa-Masa Sulit

Kredit foto unggulan: Fab Lentz melalui unsplash.com

Referensi