Kebugaran adalah bisnis besar. Banyak orang suka berolahraga tetapi tidak ingin membayar biaya keanggotaan gym yang tinggi atau berkomitmen pada perjanjian selama setahun. Aplikasi kebugaran adalah solusi praktis^[1], dan banyak yang setengah harga atau bahkan gratis. Yang perlu Anda lakukan adalah mengunduhnya ke ponsel atau TV pintar Anda dan berolahraga dalam kenyamanan rumah Anda, kapan pun Anda mau.

Kedengarannya seperti solusi sempurna, tetapi dengan begitu banyak pilihan di luar sana, aplikasi kebugaran mana yang terbaik, dan kebutuhan apa yang sesuai? Kami telah menyusun daftar aplikasi kebugaran terbaik untuk membuat keputusan Anda lebih mudah.

1. Keringat

Aplikasi ini dirancang oleh influencer kebugaran, Kayla Itsines, dan dia juga mengajak beberapa teman influencernya untuk bergabung. Aplikasi kebugaran ini tersedia untuk diunduh ke jam tangan Apple Anda untuk kenyamanan.

Anda dapat memulai dengan program intro empat minggu sebagai persiapan sempurna untuk latihan kekuatan. Program ini berlanjut dengan mengembangkan kekuatan Anda menggunakan dumbel atau mesin beban. Aplikasi ini seperti memiliki pelatih pribadi Anda sendiri kapan pun Anda mau.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Untuk mempelajari cara menggunakan mesin di gym dengan benar
• Video dan instruksi tertulis untuk setiap latihan
• Paket makan mingguan dan daftar belanja
• Program yoga
• Komunitas online untuk dukungan

Unduh aplikasinya di sini!

2. Badan Pantai Sesuai Permintaan

Jika Anda suka berolahraga di rumah tetapi kurang motivasi karena tidak ada pelatih yang meneriakkan instruksi, ini adalah aplikasi untuk Anda. Ini adalah aplikasi dengan sesuatu untuk semua orang; dari yoga hingga hip-hop, ada sesuatu yang sesuai dengan suasana hati Anda.

Latihan berkisar dari 10 hingga 90 menit, sehingga Anda dapat memilih latihan yang Anda punya waktu. Ada pelatih yang berbeda untuk membantu Anda melalui latihan Anda dan komunitas BOD untuk berbagi pandangan dan ide Anda. Aplikasi ini juga merekam latihan Anda sebelumnya.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Berbagai latihan
• Panduan nutrisi
• Panduan memulai cepat
• Daftar putar Spotify yang direkomendasikan
• Berolahraga dengan peralatan minimal

Unduh aplikasinya di sini!

3. Peloton Digital

Peloton menjadi terkenal karena kelas bersepeda dalam ruangannya, tetapi aplikasi ini bukan hanya tentang bersepeda . Kelas-kelasnya meliputi yoga, lari dalam dan luar ruangan, meditasi terpandu, kelas gaya boot-camp, dan jalan-jalan sore. Anda bahkan dapat memilih artis favorit Anda untuk memainkan lagu Anda saat berolahraga.

Karena latihan dalam format video, Anda dapat melihat instruktur Anda melakukan latihan bersama Anda. Beberapa latihan membutuhkan peralatan sederhana, seperti dumbel atau matras yoga, tetapi ini dijelaskan di depan kelas.Periklanan

Ada juga program dengan tujuan tertentu dalam pikiran. Misalnya, jika Anda ingin lari maraton, ada program untuk Anda.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Pembaruan, musik baru, program berbeda
• Instruksi yang jelas diberikan oleh pelatih
• Berbagai latihan
• Kelas tidak terbatas
• Instruktur bergerak melalui latihan secara real-time

Unduh aplikasinya di sini!

4. Glo

Sebelumnya dikenal sebagai Yoga Glo, ini adalah aplikasi bagus untuk yoga dan meditasi, serta Pilates. Dengan lebih dari 3700 latihan yang dipimpin oleh lebih dari 50 guru yang berbeda, Anda dimanjakan dengan banyak pilihan. Setelah Anda mendaftar, aplikasi menyarankan kelas untuk Anda coba, atau Anda dapat mencari apa yang Anda cari menggunakan filter. Anda dapat memilih jumlah waktu yang Anda miliki, dan sistem akan menemukan kelas untuk Anda.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Meditasi
• Pilihan kelas yang sangat baik
• Instruksi yang memungkinkan Anda mengatur kecepatan
• Perpaduan antara kesehatan rohani dan jasmani
• Pertanyaan yang diajukan untuk mengarahkan Anda ke latihan terbaik untuk kebutuhan Anda

Unduh aplikasinya di sini!

5. Klub Pelatihan Nike

Jika Anda ingin kardio, maka Anda akan menyukai aplikasi ini karena aplikasi kebugaran terbaik dari Nike ini memungkinkan Anda berolahraga tanpa perlu treadmill. 160 latihan berbeda dengan panjang berbeda menggabungkan latihan sirkuit, latihan beban, dan latihan beban tubuh. Ide di balik mereka adalah untuk membuat jantung Anda terpompa.

Hal terbaik tentang aplikasi ini adalah gratis dan memiliki pengaturan yang sangat sederhana, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Ini juga memiliki desain latihan oleh atlet profesional, seperti Serena Williams dan Cristiano Ronaldo. Aplikasi ini memungkinkan Anda menyesuaikan latihan agar sesuai dengan kemampuan, waktu, dan juga tujuan yang ingin Anda capai.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Jadwal latihan yang dapat disesuaikan
• Aplikasi gratis
• Latihan yoga dan peregangan
• Kelas sederhana dan lurus ke depan
• Berbagai latihan

Unduh aplikasinya di sini!

6. Grokker

Ini adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik, baik dengan individu maupun perusahaan yang ingin menjaga karyawannya tetap bugar dan sehat. Aplikasi ini tidak hanya melihat kebugaran tetapi juga bagaimana mengelola berat badan, mengatasi cedera, dan menurunkan stres .Periklanan

Dengan saran yoga, kebugaran, dan memasak, aplikasi ini adalah pilihan yang sangat baik jika Anda ingin melihat setiap aspek hidup sehat. Ada berbagai ahli yang memberikan saran, dan begitu Anda menemukan yang Anda sukai, Anda dapat mengikuti pembaruan rutin mereka.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Video langkah demi langkah
• Resep makan sehat yang enak
• Tata letak yang mudah digunakan
• Aplikasi ramah kantor
• Kenyamanan

Unduh aplikasinya di sini!

7. Fisika 57 Sesuai Permintaan

Aplikasi ini bekerja di sekitar kelas barre. Kelas-kelas ini sangat bagus jika Anda bepergian di kamar hotel dengan sedikit ruang. Banyak dari kelas online tidak memerlukan peralatan. Kelas berkonsentrasi pada bagian tubuh tertentu, tetapi ada banyak yang bisa dipilih tergantung pada tujuan Anda untuk hari tertentu.

Hebatnya adalah ada kelas baru yang ditambahkan setiap minggu! Ide di balik latihan ini adalah untuk membentuk tubuh Anda sambil membuat Anda lebih fleksibel dan meningkatkan metabolisme Anda. Kelas disiarkan secara online, sehingga Anda dapat menontonnya dari mana pun Anda berada.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Untuk mengambil kelas di mana saja, kapan saja
• Kemampuan untuk membekukan, memajukan, atau memundurkan video
• Latihan diarahkan pada apa yang Anda inginkan
• Video tersedia selama 48 jam setelah pembelian

Unduh aplikasinya di sini!

8. Tingkatkan

Aplikasi ini seperti studio virtual. Dengan latihan baru yang ditambahkan setiap hari, Anda dapat melakukan latihan atau memilih salah satu dari perpustakaan. Anda dapat mendaftar untuk kelas dengan anggota virtual lainnya juga jika Anda lebih suka pengaturan grup.

Aplikasi ini memiliki berbagai kelas, mulai dari kickboxing hingga yoga dan banyak lagi di antaranya. Juga, ada beberapa yang bagus kelas untuk hamil dan wanita pasca melahirkan. Sebagian besar kelas tidak memerlukan peralatan dan hanya ruang kecil, membuat Anda tidak memiliki alasan untuk tidak mencobanya.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Rencana dan resep makan sehat
• Berbagai macam kelas
• Aplikasi yang mudah digunakan
• Kelas untuk semua kemampuan

Unduh aplikasinya di sini!

9. Barre Murni Sesuai Permintaan

Periklanan

Barre adalah latihan latihan kekuatan yang hebat. Latihan berkisar dari 5 menit hingga 60 menit di aplikasi ini, sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda. Latihan direkam kelas langsung atau digunakan dari DVD yang dirilis sebelumnya.

Menonton orang lain melakukan latihan adalah motivasi yang bagus. Ada elemen balet, Pilates, dan latihan ringan di setiap latihan, yang berarti Anda tidak akan pernah bosan.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Berbagai latihan
• Aplikasi yang mudah digunakan
• Jangka waktu yang berbeda tersedia
• Tidak ada peralatan nyata yang dibutuhkan

Unduh aplikasinya di sini!

10. Pembakaran Harian

Ini adalah aplikasi kebugaran yang bagus untuk orang-orang yang ingin mengikuti rencana latihan terstruktur. Ada berbagai pilihan dan gaya latihan, dan aplikasi dapat membuat program latihan yang disesuaikan dengan Anda tujuan kebugaran .

Anda dapat melakukan streaming latihan dari mana pun Anda berada. Jika Anda tidak dapat berolahraga dengan kelas langsung, maka Anda dapat menggunakan versi rekaman pada waktu Anda sendiri yang nyaman.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Percobaan gratis
• Pelatih profesional
• Berbagai gaya latihan
• Durasi latihan yang berbeda

Unduh aplikasinya di sini!

11. Openfit

Aplikasi ini memiliki lima program latihan yang berbeda, yang paling populer adalah barre yang diperpanjang. Anda dapat mengalirkan latihan ke ponsel, tablet, atau TV Anda. Aplikasi ini juga memiliki program kesehatan dan nutrisi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda. Ada kelas on-demand dan live dalam berbagai gaya, seperti Pilates, peregangan, berlari , dan cardio, artinya ada sesuatu untuk semua orang.

Salah satu fitur yang menarik adalah, selama kelas berlangsung, Anda dapat menyalakan kamera sehingga pelatih dapat memberikan saran langsung kepada Anda. Bicara tentang pribadi!

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Kelas langsung dan saran pelatih
• Sesuai permintaan dan pilihan hidup
• Berbagai kelas
• Demonstrasi video untuk setiap gerakan
• Tips dan resep makanan

Unduh aplikasinya di sini!

12. Patuhi

Periklanan

Setiap kelas tanda tangan berdurasi 28 menit, dan Anda dapat melakukan streaming kelas ini secara langsung atau sesuai permintaan. Aplikasi ini terinspirasi oleh latihan penuh warna dari tahun 80-an. Ada serangkaian kelas yang ditawarkan pada waktu yang berbeda dan adalah kardio -berbasis dengan pelatihan fleksibilitas. Mereka dirancang untuk campuran kemampuan kebugaran, jadi temukan yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda hari ini.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Instruktur yang dapat melihat Anda hidup dan memberi Anda dorongan
• Kelas dengan nol atau peralatan minimal
• Latihan langsung setiap hari
• Berbagai pilihan

Unduh aplikasinya di sini!

13. Asana Rebel

Ini adalah aplikasi berbasis yoga dengan saran gaya hidup sehat. Dengan berbagai pilihan panjang, dari 5 menit ke atas, dan kebutuhan hanya ruang kecil dan tikar yoga, aplikasi ini sangat bagus untuk orang-orang yang memiliki kehidupan yang sibuk.

Dengan versi gratis, Anda bisa mendapatkan dua latihan baru setiap hari, dan dengan versi berbayar Anda juga bisa mendapatkan tip dari pelatih dan rencana latihan yang disesuaikan. Ada kursus yang dapat Anda ikuti, seperti pembakaran lemak selama 8 minggu, atau Anda dapat memilih kelas individu berdasarkan tingkat energi Anda untuk hari itu.

Terbaik bagi mereka yang menginginkan:

• Sesuatu untuk semuanya
• Kiat dan saran pribadi
• Program individu
• Berbagai kelas untuk tujuan yang berbeda

Unduh aplikasinya di sini!

Pikiran Akhir

Apakah Anda berolahraga untuk mencapai tubuh impian Anda atau untuk menenangkan pikiran Anda melalui meditasi atau yoga, ada aplikasi kebugaran untuk semua orang yang dapat Anda latih dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Mudah-mudahan, salah satu saran kami untuk aplikasi kebugaran terbaik akan membantu Anda memulai dan mencapai tujuan kebugaran Anda melalui latihan harian dan rencana pelatihan yang hebat.

Pastikan untuk membaca panduan Cara Mendapatkan Fit kami.

Aplikasi Kebugaran Lebih Berguna

• 9 Aplikasi Kebugaran yang Membuat Anda Tetap Termotivasi
• 6 Aplikasi Kebugaran yang Membuat Berolahraga Terlalu Menyenangkan Untuk Dilewati
• 8 Aplikasi Pelacak Penurunan Berat Badan yang Menakjubkan: Capai Tujuan Kebugaran Anda dengan Cepat

Kredit foto unggulan: Jonathan Borba melalui unsplash.com

Referensi