12 HAL YANG AKAN SELALU MEMOTIVASI ANDA UNTUK MELAKUKAN PEKERJAAN DENGAN BAIK

Terkadang, rasanya seperti tidak pernah ada cukup waktu untuk melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan—berlari, menelepon teman yang sudah enam bulan tidak Anda ajak bicara, melamar pekerjaan baru, menyelesaikan laporan utang Anda. bos, atau kirim kartu ke sepupu Anda yang baru saja bertunangan. Daftarnya tidak ada habisnya, dan rasanya hanya akan terus menumpuk. Segera setelah Anda mencoret item dari daftar tugas Anda, Anda telah menambahkan dua lagi.

Anda kelelahan di tempat kerja dan Anda tertinggal dalam kehidupan pribadi Anda. Hal-hal yang keluar dari mendera. Tapi bagaimana Anda bisa tetap termotivasi untuk terus melakukan pekerjaan dengan baik?

Anda mungkin mencoba mendengarkan Lose Yourself tiga puluh kali, tetapi Anda mungkin masih merasa tidak bersemangat. Sangat mudah untuk membiarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap dan mulai mengirimkannya. Anda mulai bekerja pada pukul sembilan tepat dan pergi paling lambat pukul lima.

Tapi Anda adalah orang yang termotivasi. Ini tidak seperti Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membalikkannya? Bagaimana Anda tetap termotivasi ketika Anda jatuh seperti ini?

Anda berpikir untuk diri sendiri, saya perlu melakukan sesuatu yang drastis. Namun, sebagian besar waktu, itulah pendekatan sebaliknya yang harus Anda ambil. Ini adalah perubahan dan kebiasaan kecil yang bertahap yang akan membuat Anda kembali ke jalur semula. Duduk dan menulis. Berjalan-jalan dan pikirkan urusan Anda. Mulai dari yang kecil dulu.

Jadi, apa yang bisa Anda lakukan untuk menghindari perasaan ini? Bagaimana saya bisa keluar dari perasaan terus-menerus bahwa saya melakukan yang terbaik yang saya bisa? Ada beberapa langkah sederhana untuk membantu Anda melewati kebiasaan dan fokus pada prioritas Anda.

Dengan gagal mempersiapkan, Anda sedang bersiap untuk gagal.– Benyamin Franklin

Berikut adalah 12 hal yang akan selalu memotivasi Anda untuk melakukan pekerjaan dengan baik.

1. Persiapan Adalah Kunci

Sebelum Anda pergi tidur, tulis rencanamu untuk hari berikutnya. Dengan begitu, ketika Anda bangun di pagi hari, Anda tidak langsung menjalankan ribuan skenario berbeda di kepala Anda, cemas tentang semua hal yang harus Anda lakukan. Anda tahu bahwa ketika Anda sampai di meja Anda, ada rencana permainan yang sepenuhnya dipetakan hanya menunggu untuk diserang.

Melakukan hal ini pada malam sebelumnya tidak hanya mengurangi tingkat stres Anda, tetapi juga menciptakan jalur terorganisir menuju produktivitas untuk jam-jam kritis pertama hari itu yang akan memberi Anda momentum yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan sisa tugas yang ada di meja Anda.

2. Buat Daftar Semua Hal yang Anda Inginkan Tahun Ini

Mengembangkan rencana permainan untuk hari itu bagus dan akan membuat Anda bergerak dan termotivasi, tetapi kemungkinan besar Anda juga memiliki banyak niat jangka panjang dalam pikiran yang mungkin secara tidak sadar membebani Anda. Mulailah dengan menuliskan setiap hal yang ingin Anda capai dalam enam sampai dua belas bulan ke depan. Mereka semua! Jangan berhenti menulis sampai Anda kosong.

Setelah Anda memiliki daftar itu—mungkin ada 10 atau 30 item—lingkari tiga tujuan terpenting. Ini adalah sesuatu yang dibicarakan Tony Robbins dalam buku terlarisnya, Membangkitkan Raksasa Dalam . Persempit prioritas Anda. Fokus hanya pada tugas yang paling penting dan tidak ada yang lain.

3. Temukan Pemicu

Kembangkan prompt pribadi untuk memulai setiap hari. Sesekali, Anda mengonsumsi sesuatu yang memberi Anda percikan besar inspirasi. Ini adalah kunci untuk mengetahui apa yang memotivasi Anda untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Ini bisa berupa buku yang bagus, film olahraga yang menginspirasi, atau ceramah TED yang bagus yang baru saja Anda tonton. Banyak penulis mendengarkan daftar putar yang sama berulang kali saat mereka menulis.

Lin Manuel Miranda, yang terkenal karena perannya dalam musikal Broadway Hamilton, membuat daftar putar ketika ia menghadapi blok penulis dengan lagu-lagu oleh Fiona Apple dan 'Weird Al' Yankovic. Ini adalah pemicunya untuk turun dan kotor — untuk sumber kreativitasnya. Begitu dia mendengar lagu itu, dia tahu sudah waktunya untuk hidup dan bekerja.Periklanan

4. Fokus pada Disiplin dan Rutin

Di dalam buku Kebiasaan Atom , penulis James Clear menyebutkan bagaimana komedian Jerry Seinfeld menulis lelucon di kertas kuning setiap hari selama dua jam. Di akhir sesi menulisnya, dia menandai hari itu di kalender dengan tanda X besar untuk melanjutkan catatan hariannya. Tidak mematahkan garis itu adalah apa yang membuatnya termotivasi.

Dalam wawancara podcast dengan Tim Ferriss, sutradara dan penulis Brian Koppelman mengutip memoar Haruki Murakami Apa yang Saya Pikirkan Ketika Saya Berpikir Tentang Berlari sebagai salah satu buku favoritnya tentang disiplin, dan saya setuju. Ini bukan buku tentang lari, seperti yang mungkin disarankan oleh judulnya. Ini tentang disiplin dan berpegang teguh pada proses rutin — metode yang membosankan tetapi menghasilkan hasil terbaik.

Makan katak hidup hal pertama di pagi hari dan tidak ada yang lebih buruk akan terjadi pada Anda sisa hari itu.– Mark Twain

5. Makan Katak

Mark Twain menyarankan untuk memulai hari Anda dengan tugas tersulit Anda. Dia menyebutnya Makan Katak.

Jika Anda takut dengan satu tugas yang membayangi itu, mengapa tidak menyingkirkannya sesegera mungkin? Segera setelah Anda selesai, beban secara efektif terlepas dari bahu Anda dan Anda dapat fokus pada sisa hari itu, rileks dan lega Anda menyelesaikan hal-hal yang sulit. Sulit untuk melewatinya — seperti menelan katak besar (bukan yang saya tahu dari pengalaman pribadi) —tetapi begitu selesai, Anda mungkin harus bersendawa beberapa kali!

6. Gunakan Metode Pomodoro

Sesuatu yang selalu saya patuhi adalah metode kerja yang disebut Metode Pomodoro , yang hanya merupakan istilah mewah untuk melakukan pendekatan latihan HIIT ke bidang kehidupan lain (dinamai dari tomat pengatur waktu dapur Pomodoro).

Aktif selama 25 menit; mati selama 5 menit. Ini adalah sesuatu yang saya lakukan sejak sekolah dasar. Begitulah cara saya belajar atau mengerjakan pekerjaan rumah melalui sekolah menengah dan perguruan tinggi—dua puluh menit atau lebih pekerjaan yang sangat terfokus diikuti dengan istirahat sejenak.Periklanan

Batas waktunya sewenang-wenang. Saya kadang-kadang melakukan tiga puluh menit kerja dan sepuluh menit istirahat, atau satu jam kerja diikuti dengan dua puluh menit istirahat. Mainkan dan lihat apa yang berhasil. Anda seharusnya tidak menatap layar selama itu. Minggir, ambil napas, dan lihat ke cakrawala. Ini hanya pengaturan ulang mental yang Anda butuhkan untuk memotivasi Anda untuk sesi kerja berikutnya.

7. Perlakukan Diri Anda

Hadiahi diri Anda sendiri ketika Anda menyelesaikan tugas penting. Jika Anda melewati tugas yang sulit setelah satu jam kerja keras, berjalan-jalanlah. Manjakan diri Anda dengan es kopi atau segenggam blueberry yang lezat. Sesekali, Anda perlu menarik napas dan menikmati kenyataan bahwa Anda telah mencapai sesuatu yang sulit. Duduk dan renungkan sambil membaca buku yang bagus, camilan lezat, atau bahkan sebotol anggur. Anda telah mendapatkannya!

8. Ketahuilah Bahwa Pekerjaan yang Anda Kerjakan Akan Meningkatkan Reputasi Anda

Setiap kali saya berpikir untuk mengendur, saya merasa reputasi saya sedang dipamerkan. Saya membayangkan rekan-rekan saya diam-diam berkata kepada diri mereka sendiri, dia tidak bekerja keras. Tetapi ketika saya bekerja keras dan melakukan upaya ekstra itu, saya tahu itu tidak akan luput dari pengakuan. Sekalipun demikian, saya memiliki kepuasan pribadi bahwa saya telah melakukan yang terbaik yang saya bisa.

Lakukan hal yang benar, terlepas dari siapa yang menonton, karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Sering kali Anda mungkin tidak dihargai selama berbulan-bulan tetapi pada akhirnya, kerja keras itu akan diakui. Apa yang terjadi akan datang, dan Anda akan tahu tidak ada yang bisa mengatakan bahwa Anda tidak mendapatkannya. Itulah yang penting.

9. Bertindak Seperti Model Peran Anda Mengawasi Anda

Setiap kali saya duduk untuk menulis, saya membayangkan semua penulis favorit saya memperhatikan saya dari jauh. Apa yang mereka ingin saya lakukan? Haruskah saya memiliki ponsel saya di sebelah saya? Mungkin tidak. Hilangkan gangguan. Anda tahu dalam hati Anda apa yang harus Anda lakukan, dan jika Anda bertindak seperti idola Anda mengawasi Anda, malaikat imajiner itu akan membuat Anda tetap lurus.

10. Pelajari Hal Baru

Kecuali jika Anda seorang ahli yang telah berkecimpung di bidangnya selama beberapa dekade, kemungkinan ada hal lain yang dapat Anda pelajari. Ambil buku tentang topik baru, mintalah seorang rekan di departemen yang berbeda untuk menunjukkan kepada Anda apa yang mereka lakukan, atau ikuti kursus online. Belajar sesuatu yang baru sulit, tetapi itu adalah investasi pribadi ke dalam diri Anda yang tidak pernah terdepresiasi. Ini juga akan membantu Anda menemukan apa yang memotivasi Anda untuk melakukan pekerjaan dengan baik.

Seperti yang dikatakan Miyamoto Mushashi, Jika Anda mengetahui jalannya secara luas, Anda akan melihatnya dalam segala hal.Periklanan

11. Bantu Orang Lain

Coaching atau mentoring adalah cara yang bagus untuk tetap termotivasi dan bersemangat tentang apa yang Anda lakukan. Tidak ada yang membuat Anda menyadari bahwa Anda memahami sesuatu seperti mengajarkannya kepada orang lain!

12. Tetapkan Waktu untuk Berhenti

Ini mungkin terdengar gila tetapi terkadang, Anda hanya perlu mengatur waktu tenang untuk diri sendiri. Tidak peduli apa, jam 6 sore saya menutup laptop saya. Ini akan membantu Anda menjaga prioritas Anda tetap lurus dan memastikan bahwa Anda menyesuaikan semua yang perlu Anda lakukan ke dalam jam kerja yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Ini juga menetapkan batasan dengan kolega Anda yang memberi tahu mereka kapan harus mengharapkan sesuatu dari Anda.

Pikiran Akhir

Seperti yang Anda lihat, ada banyak sekali pendekatan yang mudah diterapkan untuk tetap termotivasi! Baik itu mengatur waktu Anda, membuat daftar putar Work, atau hanya membuat daftar—melakukan pekerjaan dengan baik semudah Anda melakukannya sendiri.

Ingat, Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang drastis atau mengubah seluruh hidup Anda. Mulailah dengan langkah-langkah sederhana yang akan membuat hari Anda sedikit lebih menyenangkan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mendengar pujian dari orang-orang yang peduli.