MENGAPA HIDUP BEGITU RUMIT BAGI ANDA? 5 ALASAN MENGAPA

Menjadi sederhana adalah hal yang paling rumit saat ini. -Ramana Pemmaraju

Kita hidup di dunia di mana perubahan dan gangguan konstan diberikan.

Hidup kami tiba-tiba jungkir balik oleh pandemi dunia. Kami tidak memiliki kendali, dan kekuatan pilihan kami diambil dari kami. Untuk bertahan hidup kita harus menerima dan mematuhi hukum yang ditetapkan oleh pemerintah untuk menghilangkan virus yang berpotensi menghancurkan masyarakat kita seperti yang kita tahu.

Saya merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan hidup tanpa kontak sosial selain mereka yang tinggal di gelembung saya. Saya segera menyadari bahwa untuk menjalani hidup dengan peraturan dan aturan COVID-19, saya harus menjaga hidup saya sesederhana mungkin. Semakin rumit saya membuat hidup saya, semakin hingar bingar, cemas dan takut saya menjadi. Ini bukan tugas yang mudah, dan setiap hari saya harus berusaha mengatasi rintangan terbesar yang pernah ada: pikiran saya.

Jadi, jika Anda merasa hidup Anda rumit, inilah 5 alasan mengapa hal ini terjadi pada Anda. Kabar baiknya adalah jika Anda mengatasi 5 hambatan ini, Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk menjalani kehidupan yang tidak rumit.

1. Berfokus pada Kompleksitas Kehidupan

Jika Anda bertanya kepada Konfusius apakah hidup itu rumit, jawabannya adalah, Hidup itu sangat sederhana, tetapi kami bersikeras membuatnya rumit.Periklanan

Aktivitas paling sulit dan menimbulkan kecemasan yang saya temukan selama penguncian Level 4 adalah melakukan toko mingguan. Menyesuaikan diri dengan cara baru berbelanja di mana Anda harus berdiri dalam antrean panjang untuk masuk ke toko kelontong sambil tetap menjaga jarak 2 meter di luar dan di dalam toko sangat melelahkan.

Satu orang per rumah tangga diizinkan pergi ke toko kelontong, dan tugas itu diberikan kepada saya. Saya mulai takut dengan perjalanan mingguan, dan saya harus bekerja sangat keras untuk mengatasi kecemasan saya. Saya segera menyadari bahwa jika saya terus percaya bahwa latihan belanja ini rumit dan menantang, lalu coba tebak? Itu akan.

Sangat mudah untuk melihat sesuatu yang rumit ketika itu memaksa kita untuk mengubah hidup kita dalam beberapa cara besar, tetapi seringkali berguna untuk terlebih dahulu melihat perubahan ini dengan cara yang lebih positif atau lebih sederhana . Apa yang akan diajarkan perubahan ini kepada Anda? Bisakah Anda memasukkannya ke dalam rutinitas Anda tanpa terlalu banyak pergolakan? Lakukan yang terbaik untuk membuatnya sesederhana mungkin.

Bias Kompleksitas

Bias kompleksitas adalah alasan mengapa kita manusia cenderung memperumit hidup kita daripada menjaga hal-hal sederhana. Ketika kita dihadapkan pada terlalu banyak informasi atau kita berada dalam keadaan kebingungan tentang sesuatu, secara alami kita akan fokus pada kompleksitas masalah daripada mencari solusi sederhana. Dalam artikel baru-baru ini, penulis menjelaskan, ketika kita menyerah pada bias kompleksitas, kita terlalu fokus pada 10% yang rumit dan mengabaikan 90% yang mudah.^[1]

Ketika Anda menghadapi situasi yang Anda rasa rumit dan berlebihan, cobalah untuk fokus pada solusi atau strategi yang sederhana. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: Jika saya mengambil pendekatan yang sederhana dan lugas, apa hasilnya? Lebih banyak kebingungan atau mungkin solusi? Saya pikir Anda tahu apa jawabannya!

2. Terus-menerus Khawatir

Sebagai manusia, kita adalah makhluk emosional. Ketika kita stres, marah, frustrasi, atau tidak bahagia, pikiran dan emosi kita dapat memiliki pengaruh yang signifikan pada bagaimana kita bereaksi dan berperilaku.Periklanan

Terus-menerus mengkhawatirkan masalah Anda dan apa yang ada di depan di masa depan dapat menguras energi Anda dan menyebabkan tekanan fisik dan emosional dalam hidup Anda. Semakin Anda khawatir, semakin rumit hidup Anda.

Mencari hikmah atau pilihan terbaik dalam situasi yang buruk tidak datang secara alami kepada kita. Dibutuhkan kerja dan upaya terus-menerus untuk menavigasi jalan kami di sekitar tantangan dan bola kurva yang dilemparkan kehidupan kepada Anda.

Untungnya, ada banyak strategi yang dapat membantu Anda menenangkan pikiran yang khawatir dan meredakan kecemasan. Coba yang berikut ini untuk melihat apa yang cocok untuk Anda^[2]:

Latihan pernapasan
Meditasi
Latihan kardio
Jurnal
Yoga
Mendengarkan musik
Berbicara dengan teman

3. Mencoba Mengendalikan Segalanya dalam Hidup

Kita hidup di dunia yang kompleks, dan sangat sulit untuk menemukan jawaban atas tantangan yang kita hadapi dalam hidup kita. Kita semua takut akan sesuatu, entah itu takut gagal, mati, atau kehilangan orang yang kita cintai. Berjuang untuk memiliki kendali atas hidup seseorang adalah upaya untuk mengubur ketakutan Anda sehingga Anda tidak harus menghadapinya.

Jika Anda membuat keputusan tentang hidup Anda dari tempat kontrol , maka Anda harus berhenti. Berjuang untuk memiliki kendali dalam hidup Anda adalah tanda bahwa Anda menjalani hidup Anda dalam ketakutan. Anda perlu membebaskan diri dari ketakutan Anda dan belajar menerima bahwa ada hal-hal dalam hidup yang berada di luar kendali Anda.

Begitu Anda menerima bahwa hidup adalah tentang menavigasi jalan Anda melaluinya daripada mengendalikannya, Anda akan menemukan bahwa pandangan hidup Anda akan lebih positif dan tidak terlalu rumit.Periklanan

Hidup adalah 10% apa yang terjadi pada Anda dan 90% bagaimana Anda bereaksi. -Charles R. Swindoll.

4. Mendasarkan Kebahagiaan Anda pada Kebahagiaan Orang Lain

Hidupmu akan selalu rumit dan sulit jika kamu bergantung kebahagianmu pada orang lain dalam hidup Anda. Kebahagiaan Anda tidak datang dari orang lain, itu datang dari dalam diri Anda.

Jika Anda mengandalkan kebahagiaan orang lain untuk menjalani hidup, seiring waktu, komplikasi kehidupan akan membanjiri Anda dan Anda akan kehilangan rasa percaya diri. Anda akan menemukan bahwa Anda akan terus-menerus berusaha menyenangkan orang lain dan berusaha membuat mereka bahagia — ini melelahkan dan merugikan kesejahteraan Anda.

Anda perlu mengambil napas, melihat ke dalam, dan kemudian membuat pilihan. Apakah Anda ingin menjalani hidup dengan menghargai dan percaya pada diri sendiri seperti yang pantas Anda dapatkan, atau apakah Anda ingin menjalani hidup berdasarkan kebahagiaan orang lain? Saya tahu apa yang akan saya pilih.

5. Memberi Makan Dalam Drama Kehidupan

Dengan memasukkan ke dalam drama orang lain, Anda membuat hidup Anda lebih rumit dari yang seharusnya. Drama dan memiliki orang-orang beracun dalam hidup Anda adalah resep untuk menjalani kehidupan yang melelahkan secara emosional dan rumit.

Ada tipe orang tertentu yang menjalani hidupnya melalui drama dan malapetaka. Mereka memilih untuk menjawab tantangan hidup dengan cara yang tidak produktif. Jauhi mereka. Jika mereka datang kepada Anda dengan drama mereka, ambil napas dan beri diri Anda waktu untuk mencari tahu cara terbaik untuk mengelola situasi tanpa jatuh ke dalam perangkap mengambil energi negatif mereka.Periklanan

Itu tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi semakin Anda bekerja pada Anda penerimaan diri dan kepercayaan diri , semakin berani dan percaya diri Anda. Dengan keberanian ini, Anda akan mampu melangkah dan menghilangkan drama negatif dari hidup Anda. Setelah Anda melakukan ini, hidup Anda akan menjadi lebih mudah dan jauh lebih mudah bagi Anda untuk menavigasi jalan Anda melalui tantangan hidup.

Pikiran Akhir

Jika Anda menerima hidup dalam segala kepenuhan dan ambiguitasnya, itu tidak rumit; itu hanya rumit jika Anda tidak menerimanya. -Marty Rubin

Anda akan selalu memiliki masa-masa yang menantang dalam hidup Anda, dan semakin rumit Anda membuatnya, semakin sulit hidup Anda.

Semakin Anda fokus untuk menenangkan suara-suara di pikiran Anda, tetap tenang, dan mendengarkan diri Anda bernapas, semakin tidak rumit hidup Anda. Ini adalah resep yang sangat sederhana untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi.