Aku banyak bicara pada diriku sendiri. Ini membantu saya untuk menjaga konsentrasi saya pada aktivitas di tangan, membuat saya lebih fokus pada studi saya, dan memberi saya beberapa ide yang cukup brilian sambil mengobrol sendiri; yang lebih penting, saya menghasilkan karya yang lebih baik. Misalnya, saat ini, saat saya mengetik, saya terus-menerus bergumam pada diri sendiri. Apakah Anda berbicara kepada diri sendiri? Jangan malu mengakuinya karena sains telah menemukan bahwa mereka yang berbicara sendiri sebenarnya jenius… dan tidak gila!

Latar belakang penelitian

Psikolog-peneliti Gary Lupyan melakukan percobaan di mana 20 sukarelawan diperlihatkan objek, di supermarket, dan diminta untuk mengingatnya. Separuh dari mereka disuruh mengulang benda-benda, misalnya pisang, dan separuh lainnya tetap diam. Pada akhirnya, hasil penelitian menunjukkan bahwa self-directed speech membantu orang untuk menemukan objek lebih cepat, 50 hingga 100 milidetik, dibandingkan dengan yang diam.Periklanan

Saya sering bergumam sendiri ketika mencari sesuatu di lemari es atau rak supermarket, kata Gary Lupyan.

Pengalaman pribadi inilah yang membuatnya melakukan eksperimen ini. Lupyan, bersama dengan psikolog lain, Daniel Swigley, menyimpulkan bahwa mereka yang berbicara dengan diri sendiri adalah jenius. Berikut adalah alasannya:Periklanan

Ini merangsang memori Anda

Ketika Anda berbicara kepada diri sendiri, mekanisme sensorik Anda diaktifkan. Memori Anda menjadi lebih mudah karena Anda dapat memvisualisasikan kata tersebut, dan Anda dapat bertindak sesuai dengan itu.^[1]

Ini membantu tetap fokus

Ketika Anda mengatakannya dengan keras, Anda tetap fokus pada tugas Anda,^[2]dan itu membantu Anda mengenali hal itu dengan segera. Tentu saja, ini hanya membantu jika Anda tahu seperti apa objek yang Anda cari. Misalnya, pisang berwarna kuning, dan Anda tahu bagaimana bentuk pisang. Jadi ketika Anda mengucapkannya dengan keras, otak Anda langsung membayangkan gambar di pikiran Anda. Tetapi jika Anda tidak tahu seperti apa pisang itu, maka tidak ada efek mengatakannya dengan keras.Periklanan

Ini membantu Anda memperjelas pikiran Anda

Setiap dari kita cenderung memiliki berbagai jenis pemikiran. Sebagian besar masuk akal, sementara yang lain tidak. Misalkan Anda marah pada seseorang dan Anda merasa ingin membunuh orang itu. Sekarang untuk masalah ini Anda tidak akan lari ke terapis, bukan? Tidak, yang Anda lakukan adalah mengunci diri di kamar dan bergumam pada diri sendiri. Anda melepaskan kemarahan dengan berbicara pada diri sendiri, pro dan kontra membunuh orang itu, dan akhirnya Anda tenang. Ini adalah pemikiran konyol yang Anda miliki dan tidak dapat Anda bagikan dengan orang lain. Psikolog Linda Sapadin mengatakan,^[3]

Ini membantu Anda memperjelas pikiran Anda, cenderung pada apa yang penting dan menguatkan setiap keputusan yang Anda renungkan.

Kredit foto unggulan: Cewek Pakai Laptop Di Kamar Hotel/Ed Gregory via stokpic.com

Referensi