Air secara universal adalah minuman paling bermanfaat yang pernah Anda minum dan Anda mungkin pernah mendengar dari profesional kesehatan bahwa tetap terhidrasi adalah kunci untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Anda mungkin juga pernah mendengar dari ahli kebugaran bahwa salah satu cara menurunkan berat badan secara efektif adalah dengan minum banyak air.

Tapi tahukah Anda bahwa hanya menambahkan bahan ke dalam air Anda bisa menjadi kunci bagaimana meningkatkan pencernaan Anda yang bagus tidak hanya untuk tubuh Anda tetapi juga pikiran Anda? Berikut adalah 6 hal yang dapat Anda tambahkan untuk membantu sistem pencernaan Anda.

1. Memasukkan Lemon ke Air Anda

Periklanan

Kita semua tahu bahwa lemon mengandung vitamin C dan jika Anda tidak mendapatkan asupan buah setiap hari, maka ini adalah cara yang nyaman untuk melakukannya. Cukup tambahkan 4-5 iris tipis lemon ke dalam segelas air Anda dan itu akan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda untuk menjauhkan virus yang tidak diinginkan.

Dan ingin tahu sesuatu yang lebih mengejutkan? Asam dalam jus lemon memiliki sifat yang sama dengan asam di perut Anda sehingga menipu hati Anda untuk menghasilkan lebih banyak empedu, dan dengan lebih banyak empedu, makanan dapat bergerak melalui saluran pencernaan dengan lebih lancar.

2. Menggunakan Daun Mint Segar

Periklanan

Kami sangat yakin Anda pernah melihat daun mint digunakan sebagai bahan untuk meningkatkan rasa air dan ada banyak alasan bermanfaat untuk melakukannya. Salah satu alasan terbaik untuk menggunakan mint adalah kemampuannya untuk membantu menenangkan masalah perut seperti pencernaan atau sembelit. Ramuan ini juga dikenal untuk membantu mengaktifkan kelenjar air liur kita yang menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu pencernaan dan itu juga salah satu alasan utama mengapa koki suka menggunakannya untuk menyeimbangkan unsur-unsur hidangan mereka.

3. Campurkan beberapa Kayu Manis

Jika Anda mencari cara pasti tentang cara meningkatkan pencernaan, Anda dapat melihat Kayu Manis. Kayu manis banyak digunakan untuk nilai obatnya dan di dunia oriental, kayu manis digunakan untuk efek hangatnya. Jika Anda memiliki masalah perut, cobalah mencampurkan satu batang kayu manis ke dalam secangkir air hangat. Karena memiliki zat yang membantu kita memecah gas usus dan menenangkan sistem pencernaan dengan angin berlebih, kayu manis juga dapat membantu menyembuhkan mual dan bahkan kolik usus.Periklanan

4. Buat Teh Jahe

Sama seperti kayu manis, jahe juga merupakan bahan yang bagus yang memiliki agen untuk memecah gas berlebih di usus. Jika Anda rentan terhadap perut kembung atau kram usus yang disebabkan oleh kejang pada saluran usus Anda, Anda bisa mencoba jahe. Cukup potong beberapa akar jahe segar, campur dengan air dan biarkan semalaman, ini akan memberi waktu bagi air untuk menyerap semua nutrisi dari jahe.

5. Buang Mentimun ke dalam air dingin

Periklanan

Mentimun adalah sumber yang bagus untuk Vitamin B dan Vitamin B membantu kita dalam hal mengurangi stres dan kecemasan kita yang juga merupakan salah satu kontributor utama sistem pencernaan yang buruk. Menambahkan mentimun ke air mungkin tidak memiliki efek yang besar tetapi memakannya secara umum, apa pun bentuknya, adalah cara yang bagus untuk memasukkan serat ke dalam tubuh Anda yang membantu sembelit kronis.

6. Minum Cuka Sari Apel

2-3 sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan secangkir air dapat membantu meningkatkan produksi asam klorida dalam tubuh kita. Tujuan asam klorida adalah untuk memecah protein menjadi asam amino dan juga meningkatkan pencernaan. Tanpa asam lambung yang cukup dalam tubuh kita, makanan kita tidak tercerna dengan sempurna dan nutrisi tidak terserap secara optimal.Periklanan

Dengan meminum air dengan cuka sari apel, dapat membantu sistem pencernaan kita dalam memproduksi lebih banyak asam klorida untuk meningkatkan pencernaan. Ini juga merupakan alternatif yang bagus jika Anda kekurangan produksi asam klorida dan tidak ingin mengonsumsi suplemen HCL.

Kredit foto unggulan: Teh via pexels.com