Sangat mudah untuk mendengar istilah kritis terhadap diri sendiri dan langsung menundanya. Lagi pula, sulit untuk menjadi kritikus kita sendiri. Namun, memanfaatkan kritik diri berarti mengambil jalur yang lebih sadar diri untuk memastikan bahwa Anda tidak mengabaikan bidang pengembangan diri yang memungkinkan.

Kritik diri memengaruhi harga diri Anda dan dapat menjadialat yang berguna untuk mengidentifikasi pola kelemahan yang dapat Anda lihat untuk diberantas dengan menyesuaikan perilaku Anda .

Daftar isi

1. Kritik Diri Vs Penghinaan Diri
2. Kritik Diri: Peta Jalan untuk Perubahan Positif
3. Kelebihan Menjadi Kritis terhadap Diri Sendiri
4. Kontra Menjadi Kritis terhadap Diri Sendiri
5. Pikiran Akhir
6. Lebih Banyak Tips Tentang Membangun Harga Diri

Kritik Diri Vs Penghinaan Diri

Dalam mengeksplorasi ide kritik-diri, pertama-tama kita harus mempertimbangkan apa artinya bagi individu. Penting untuk diingat bahwa ada perbedaan yang signifikan antara mengkritik diri sendiri dan mencela diri sendiri.

Penghinaan diri adalah tindakan merendahkan diri sendiri, kadang-kadang dalam upaya untuk menjadi lucu, tetapi sering kali karena keraguan dan ketidakamanan.^[1].

Penghinaan diri mengikis kepercayaan diri seseorang. Ini bukan sesuatu yang bisa digunakan dengan enteng, karena self-talk Anda sendiri akan berperan dalam menentukan keberadaan Anda dan bagaimana Anda dipersepsikan, dan yang lebih penting, dalam bagaimana Anda memandang diri sendiri.

Pada saat yang sama, Anda tidak dapat menganggap diri Anda begitu serius sehingga Anda tidak dapat meremehkan kesalahan Anda saat Anda mengejar perbaikan diri. Tentu saja ada keseimbangan yang harus dicapai, dan baik kritik diri maupun sikap mencela diri sendiri dapat digunakan dalam jumlah sedang.

Mempelajari perbedaan antara keduanya adalah kunci untuk mengejar kehidupan yang produktif yang memungkinkan kesuksesan Anda bertambah dan kegagalan Anda berkurang. Meskipun sikap mencela diri sendiri dapat menyoroti kekurangan dalam pendekatan Anda terhadap kehidupan, kritik diri lebih berkaitan dengan mengatasi kekurangan tersebut dan kemudian bertindak untuk memperbaikinya.Periklanan

Kritik Diri: Peta Jalan untuk Perubahan Positif

Evaluasi diri sebagai alat dapat membuka mata Anda terhadap perilaku bermasalah yang menggagalkan tujuan Anda. Dengan mengidentifikasi perilaku tersebut, Anda dapat mengidentifikasi langkah-langkah untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Pikiran Anda memengaruhi perasaan dan perilaku Anda. Cara Anda berpikir memiliki kekuatan untuk menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. -Amy Morin^[2]

Gagasan ini menggarisbawahi pentingnya untuk tidak membiarkan kritik diri kabur ke ranah perilaku mencela diri sendiri. Itu hanya akan merugikan Anda saat Anda mencoba menganalisis perilaku Anda sendiri secara konstruktif.

Audit itu perlu dan baik. Lihatlah industri secara menyeluruh dan Anda akan menemukan bahwa perusahaan, orang, dan produk yang paling sukses telah bekerja keras untuk menyempurnakan hasil akhir mereka. Mengaudit kehidupan Anda, jadwal, klien, kontak, dan banyak lagi akan membantu Anda mengidentifikasi yang baik dari yang buruk.

Jika Anda tidak melihat kembali apa yang telah Anda lakukan dan membiarkan diri Anda mengkritik diri sendiri terhadap area yang menciptakan lebih banyak masalah dan lebih sedikit hasil, bagaimana Anda akan belajar bagaimana menghindari kesalahan langkah itu dalam upaya Anda di masa depan?

Audit dengan pemikiran kritis akan memungkinkan Anda untuk membangun peta Anda sendiri menuju sukses dengan menargetkan perilaku yang tidak efektif dalam mengejar tujuan Anda, dan ini akan membantu Anda menyadari perubahan yang perlu dilakukan untuk memperbaiki ketidakefisienan tersebut.

Kelebihan Menjadi Kritis terhadap Diri Sendiri

Kritik Diri Membuka Mata Anda ke Area Peningkatan

Dalam hidup, Anda harus menjadi penggemar terbesar Anda dan menanamkan kepercayaan diri untuk menunjukkan kepada dunia bahwa Anda layak untuk kehidupan yang telah Anda capai selama ini.Periklanan

Namun, pada saat yang sama, Anda perlu memiliki kesadaran diri untuk memahami bahwa Anda dapat merasa seperti satu juta dolar sementara masih memiliki ruang untuk perbaikan. Belajarlah untuk cukup kritis terhadap diri sendiri untuk meningkatkan kesuksesan Anda secara keseluruhan dalam mengejar tujuan Anda.

Anda dapat melihat TED Talk dengan Tasha Eurich ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan kesadaran diri Anda:

Kita semua perlu melihat ke cermin pada waktu dan bekerja untuk mengidentifikasi kekurangan dalam perilaku kita sendiri untuk menemukan ruang untuk perbaikan. Begitu banyak orang menjalani hidup mereka dengan cara yang tidak memberikan ruang untuk refleksi diri dan dengan demikian kehilangan peluang kunci.

Misalnya, banyak orang mengeluh karena tidak memiliki uang untuk ditabung untuk masa pensiun, tetapi alih-alih bekerja untuk mengidentifikasi solusi, mereka berasumsi bahwa itu tidak dapat diperbaiki. Beberapa dari orang-orang itu mungkin menemukan bahwa jika mereka menantang diri mereka sendiri dan membuka diri terhadap kritik, mereka mungkin menemukan sumber masalah mereka.

Mungkin mereka tidak memiliki anggaran yang tepat dan menghabiskan lebih banyak uang daripada yang mereka hasilkan setiap minggu. Menjadi kritis terhadap diri sendiri akan membantu mereka menyadari hal ini.

Saya berpendapat bahwa jika kita semua menghabiskan lebih banyak energi untuk mengevaluasi tempat kita dalam hidup, bagaimana kita sampai di sana, dan ke mana kita ingin pergi, itu akan menjernihkan apa yang hilang dari persamaan.

Kritik Diri Memungkinkan Anda Menyadari Potensi Anda You

Dengan bekerja untuk menganalisis perilaku Anda sendiri dan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan, Anda akan dapat berusaha lebih baik untuk mencapai potensi penuh Anda dalam hidup dan membuka kesuksesan.Periklanan

Menjadi kritis terhadap diri sendiri akan membantu Anda untuk pergi dari tempat Anda sekarang ke tempat yang Anda inginkan, dan itu akan meningkatkan kesadaran diri Anda. Ada begitu banyak hal positif yang bisa diperoleh dengan mengadopsi sikap kritis terhadap diri sendiri.

Baca lebih lanjut tentang pengembangan diri: 42 Cara Praktis untuk Meningkatkan Diri

Kontra Menjadi Kritis terhadap Diri Sendiri

Kritik Diri Dapat Menekankan Hal Negatif Secara Berlebihan

Masalah yang dapat muncul jika seseorang terlalu kritis terhadap diri sendiri tidak selalu jelas, tetapi ada beberapa masalah yang dapat muncul jika Anda mulai terlalu keras pada diri sendiri.

Jika Anda terlalu sering mengkritik diri sendiri dan tidak memberikan ruang dalam audit Anda sendiri untuk pujian, perayaan, dan kepastian atas kemenangan Anda, maka Anda mungkin berada di jalur self-talk negatif dan bahkan mungkin depresi.

Jika Anda terus-menerus mencari apa yang salah dengan tindakan atau pengejaran Anda sementara gagal melihat apa yang Anda lakukan dengan benar, maka Anda tidak menggunakan kritik diri dengan benar. Meskipun garisnya tipis, pasti ada perbedaan antara kritik diri yang tepat dan membangun fondasi, dan sikap mencela diri sendiri yang terlalu bersemangat dan mengikis kepercayaan diri.

Kritik Diri Dapat Menyebabkan Distorsi Negatif pada Diri Sendiri

Salah satu perjuangan yang sering saya lihat pada individu adalah dengan persepsi mereka sendiri tentang diri. Jika Anda dibesarkan untuk percaya bahwa Anda gagal, misalnya, Anda mungkin tidak memiliki harapan yang sehat tentang diri Anda sendiri.

Dengan menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri, Anda mungkin mendistorsi citra diri Anda sendiri. Kuncinya di sini terletak pada pemanfaatan perangkat kritik diri dengan benar, yang seringkali tidak dilakukan banyak orang.Periklanan

Jika digunakan dengan benar, kritik diri bisa menjadi alat yang fantastis, tetapi jika digunakan secara tidak benar, kritik diri dapat berdampak buruk pada harga diri dan kepercayaan diri Anda.

Pikiran Akhir

Ketika digunakan dengan benar, kritik diri dapat menjadi alat untuk sukses.

Kita harus bekerja keras untuk memastikan bahwa kita benar-benar berolahraga analisis konstruktif perilaku kita sendiri dan tidak jatuh ke dalam sikap mencela diri sendiri.

Sayangnya, sepertinya banyak yang memandang gagasan mengkritik diri sendiri dengan konotasi negatif. Namun, ini bisa menjadi latihan yang sangat positif dan bermanfaat jika dilakukan dengan pola pikir yang benar.

Ini sangat membantu ketika Anda memiliki komunitas teman dan keluarga yang juga membantu untuk mengangkat Anda dan mendorong Anda saat Anda mengejar impian Anda dalam hidup.

Dalam mengevaluasi situasi Anda sendiri dan dalam upaya untuk mengkritik diri sendiri secara konstruktif, Anda juga harus melihat orang-orang di sekitar Anda untuk mencoba dan lebih memahami apakah orang-orang itu membantu Anda dalam aspirasi Anda atau jika mereka menahan Anda seperti Anda. bekerja untuk memperbaiki diri.

Kami adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama kami. -Jim Rohn^[3]

Jika Anda berusaha untuk mengadopsi versi kritik diri yang sehat dan menghindari membiarkannya menggali penghinaan atau keraguan diri, maka itu akan membantu Anda dengan baik sebagai alat untuk memberikan dukungan pada tujuan dan aspirasi Anda.

Lebih Banyak Tips Tentang Membangun Harga Diri

• Cara Membangun Harga Diri (Panduan untuk Mewujudkan Kekuatan Tersembunyi Anda)
• 13 Kebiasaan Sederhana untuk Menumbuhkan Rasa Belas Kasihan
• Cara Menjadi Percaya Diri: 62 Cara Terbukti Membangun Rasa Percaya Diri

Kredit foto unggulan: Elijah O'Donnell melalui unsplash.com

Referensi