Anda mungkin pernah mendengar komentar meremehkan yang ditujukan pada seseorang, atau mungkin bahkan diri Anda sendiri: di ruang ganti perempuan, di bus, di tempat kerja, tetapi ketika seseorang menghadapi mereka secara teratur, itu menghancurkan harga diri mereka dan mengikis harga diri mereka. kepercayaan diri. Mereka merasa terluka, kesepian dan bahkan mungkin takut.

Pelecehan verbal adalah penggunaan bahasa (negatif) yang berlebihan untuk merusak martabat dan keamanan seseorang melalui penghinaan atau penghinaan secara tiba-tiba atau berulang-ulang. ^[1]Itu tidak menjadi lebih baik setelah beberapa waktu, itu hanya menjadi lebih buruk.

Menurut statistik, 1 dari 5 wanita perguruan tinggi telah dilecehkan secara verbal oleh pasangannya^[2].

Serangan verbal pertama akan membuat Anda lengah. Anda bahkan mungkin berpikir Anda salah dengar, mereka bercanda, atau kemungkinan besar, salah paham. Tapi kemudian Anda mungkin melihat insiden ini lebih dan lebih.

Bentuk Umum Pelecehan Verbal

• Nama panggilan
• Komentar kasar
• Put-down
• Sarkasme & ejekan
• Permusuhan
• Ancaman
• Menyebarkan rumor
• Berteriak & menjerit

Bentuk Pelecehan Verbal yang Kurang Diketahui

Bentuk-bentuk pelecehan verbal yang kurang dikenal ini sering diabaikan, karena terjadi dalam hubungan dan seringkali secara pribadi.^[3]

Memblokir & mengalihkan

Anda mencoba untuk melakukan percakapan dengan pasangan Anda dan mereka beralih persneling di tengah percakapan dan mengalihkan topik pembicaraan dari apa yang Anda maksudkan. Di lain waktu mereka menolak untuk membahas pokok bahasan yang kosong.

Menyalahkan

Segala sesuatu yang salah tampaknya menjadi kesalahan Anda. Mereka tidak dapat menemukan dompet mereka - Anda pasti telah memindahkannya (Anda tidak melakukannya). Mereka lupa janji dengan dokter gigi mereka - itu salah Anda, Anda tidak mengingatkan mereka. Tidak masalah apa masalahnya - mereka bisa memukul Anda dan masih memberi tahu Anda bahwa itu salah Anda! Mereka menolak untuk bertanggung jawab sendiri.

Penyangkalan

Mereka menyangkal segalanya. Tidak, mereka tidak memakan kue terakhir itu. Tidak, mereka tidak berselingkuh. Anda bahkan mungkin memergoki mereka melakukan sesuatu, namun mereka tetap menyangkalnya.

Mengkritik

Mereka memberi tahu Anda bahwa semua yang Anda lakukan dalam hidup adalah salah. Masakanmu salah semua. Pilihan Anda dalam pakaian mengerikan. Anda bertanya-tanya bagaimana Anda bisa bertahan selama bertahun-tahun membuat pilihan yang buruk! Itu bukan kamu- itu mereka. Anda tidak akan pernah memenuhi standar imajiner mereka - tidak ada yang bisa.Periklanan

Memperlakukanmu seperti pelayan

Mereka mengharapkan Anda untuk meninggalkan apa yang Anda lakukan dan memenuhi kebutuhan mereka - sekarang, seolah-olah mereka adalah orang yang paling penting di dunia dan Anda adalah pelayan rendahan mereka. Mereka pikir pekerjaan Anda sendiri harus diletakkan di belakang kompor ketika mereka ada. Mereka percaya bahwa mereka adalah raja kastil, dan akan membuat Anda merasa sengsara jika Anda tidak menuruti keinginan mereka.

Merusak

Anda memiliki impian dan tujuan, dan mereka berangkat untuk membuatnya runtuh di bawah Anda. Jika Anda merencanakan liburan akhir pekan, mereka tiba-tiba memiliki pertemuan penting yang datang di kantor dan mereka membutuhkan mobil. Setiap cahaya bersinar menuju kehidupan bebas Anda sendiri, mereka akan memburu dan padam. Mereka tidak ingin Anda bebas atau mengejar impian Anda sendiri, karena mereka tidak ingin kehilangan kekuasaan atas Anda.

Memberitahu Anda bahwa Anda gila

Anda tahu apa yang terjadi malam itu, tetapi mereka memutarbalikkan skenario agar sesuai dengan mereka dan memberi tahu Anda bahwa Anda pasti sudah gila. Kedengarannya gila bahwa Anda bahkan bisa jatuh cinta padanya, namun ketika itu terjadi berulang-ulang, mereka mengkondisikan- atau mencuci otak Anda. Akhirnya Anda akan mulai meragukan diri sendiri dan perspektif Anda. Anda bahkan mungkin percaya bahwa Anda mungkin gila. Anda tidak.

Membuat Anda merasa seperti sedang bersama Jekyll-Hyde

Suatu saat mereka menawan dan menyenangkan dan selanjutnya mereka adalah monster menakutkan yang luar biasa. Anda menjalani kehidupan yang penuh tekanan di sekitar mereka karena Anda tidak pernah yakin versi mana yang akan Anda hadapi. Anda berjingkat-jingkat di sekitar topik pemicu tertentu hanya untuk menghindari Mr. Hyde membesarkan kepalanya yang jelek.

Pengaruh Negatif dari Pelecehan Verbal

Pelecehan verbal berdampak pada korban secara mental dan fisik^[4].

Pelecehan Verbal Mempengaruhi Mental Anda

• Depresi
• Rendah diri
• Masalah memori
• PTSD (Sindrom Stres Pasca Trauma)
• Gangguan Makan
• Masalah tidur
• Penyalahgunaan alkohol & narkoba
• Mutilasi diri
• Bunuh diri
• Menjadi pelaku sendiri

Pelecehan Verbal Mempengaruhi Anda Secara Fisik

• Sakit kronis
• Migrain & sering sakit kepala
• Gangguan pencernaan
• Masalah lambung
• Kondisi jantung terkait stres

Mengapa Pelaku Bertindak Seperti Itu

Pelecehan verbal mencuri nyawa. Bagaimana seseorang bisa memilih untuk menyiksa dan memanipulasi manusia lain?^[5]Banyak pelaku kekerasan yang dikenal sebagai sosok yang menawan dan berkuasa di depan umum, bahkan ada yang menjadi pilar komunitas mereka. Tapi korban mereka menyaksikan sisi lain mereka secara pribadi. Apa alasan yang menyebabkan pelanggaran mereka?

Daya & Kontrol Periklanan

Mereka merasa perlu untuk memegang kendali, dan dengan menekuk Anda sesuai keinginan mereka, mereka memiliki kekuasaan atas Anda. Segala sesuatu yang lain dalam hidup mereka mungkin akan rusak, tetapi jika Anda terjebak di bawah mantra mereka, mereka memiliki kendali atas sesuatu.

Harga diri pribadi yang rendah

Pelaku sering menderita harga diri yang rendah. Alih-alih mencoba meningkatkan kepercayaan diri mereka sendiri, mereka memilih untuk membawa orang lain ke level mereka dan mendorong mereka ke bawah.

Gangguan Kepribadian

Beberapa pelaku menderita gangguan psikologis, seperti narsisme atau psikosis. Mereka bahkan mungkin menderita kerusakan otak. Mereka menunjukkan sedikit atau tidak ada empati. Di mata mereka, kamu bukan orang. Anda adalah objek, milik mereka, untuk dimanipulasi dan digunakan oleh mereka.

Mereka dilecehkan sendiri atau tumbuh menyaksikan pelecehan di rumah tangga mereka their

Beberapa pelaku kekerasan disiksa sebagai anak-anak atau mereka menyaksikan hubungan yang kasar di masa muda mereka. Jika mereka tidak mengetahui rahasia hubungan yang sehat, mereka bahkan mungkin keliru percaya bahwa begitulah dinamika bekerja dalam hubungan.

Psikologi yang Menyebabkan Korban Bertahan dalam Hubungan yang Kasar

Seorang pelaku kekerasan verbal melihat Anda sebagai target mereka^[6]. Mereka tidak akan berhenti . Solusinya transparan bagi seseorang yang melihat dari luar hubungan, tetapi ketika Anda terjebak di dalam, terperangkap dan dimanipulasi oleh pelaku Anda, mungkin sulit untuk melihat atau bahkan berpikir jernih .

Beberapa hubungan yang kasar terputus dan kering-buruk dari awal, tetapi yang lain dapat melalui siklus baik dan buruk yang membingungkan korban untuk berpikir bahwa setiap insiden adalah situasi satu kali.^[7].

Juga korban mungkin takut akibat dari meninggalkan pelaku kekerasan fisik, penguntitan, penculikan anak-anak mereka dan bahkan pembunuhan.^[8].

Siklus Penyalahgunaan

Hubungan Anda dimulai dengan baik, lalu 'insiden' terjadi. Pelaku mungkin merasa tidak enak, dan bahkan meminta maaf sebesar-besarnya dan Anda berdua kembali seperti semula.

Namun, insiden atau rangkaian insiden berikutnya muncul. Setelah itu, ada lebih banyak permintaan maaf, mungkin bunga kali ini. Kemudian semuanya baik-baik saja sampai insiden pelecehan berikutnya.Periklanan

Anda mungkin memaafkan dan melupakan, tetapi dengan melakukan itu, Anda menerima perilaku tercela mereka dan juga mengkondisikan diri Anda untuk menoleransinya. Ini menjadi lingkaran setan yang meningkat. Anda mulai bertanya-tanya apakah itu sesuatu yang Anda lakukan, atau mengatakan pada diri sendiri bahwa itu pasti terkait alkohol atau narkoba. Akhirnya episode-episode itu menjadi lebih sering dengan waktu-waktu yang kurang bahagia terjepit di antaranya.

Kemudian suatu hari Anda bangun dan menemukan diri Anda terjebak dalam situasi mimpi buruk, tanpa rasa percaya diri, mempertanyakan kewarasan Anda sendiri, dan bertanya-tanya bagaimana semua itu bisa terjadi. Anda percaya bahwa Anda benar-benar sendirian. Tapi Anda tidak, tidak juga- itulah yang diinginkan pelaku untuk Anda pikirkan.

Solusi untuk Pelecehan Verbal

Anda dapat memilih untuk memutuskan semua hubungan dengan pelaku Anda. Namun, untuk alasan pribadi apa pun yang Anda miliki, jika Anda memutuskan untuk tetap tinggal, ada beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi pelecehan verbal^[9].

Bekali dirimu dengan ilmu

Memberi nama pada apa yang Anda hadapi dapat mengurangi kekuatan pelaku kekerasan Anda. Ketika Anda tahu Anda sedang diberi umpan atau mengenali kesalahan yang tidak masuk akal untuk apa itu, Anda lebih mampu mengendalikan reaksi Anda sendiri terhadap situasi tersebut. Baca online tentang pelecehan verbal. Bekali diri Anda dengan pengetahuan.

Berhentilah bereaksi terhadap umpan mereka

Begitu Anda berhenti bereaksi terhadap umpan mereka seperti yang mereka harapkan, Anda mengambil kekuatan mereka (atas Anda) dari mereka. Katakan kemudian untuk Menghentikannya. Sebutkan permainan mereka dan menjauhlah dari situasi tersebut.

Tanamkan batasan

Tetapkan batasan dalam hubungan Anda dan dapatkan konsekuensi jika dilanggar. Laksanakan konsekuensi tersebut.

Beritahu seseorang

Jika hanya untuk menjaga kewarasan Anda, beri tahu teman dekat atau anggota keluarga apa yang sedang terjadi dan pertahankan perspektif luar tentang situasi tersebut. Meskipun Anda mungkin tersedot ke dalam tahapan siklus pelecehan yang menidurkan, seseorang di luar lingkaran itu mungkin dapat menjelaskannya apa adanya. Siapkan kata aman yang dapat Anda kirimi SMS atau ucapkan melalui telepon jika Anda perlu menyelamatkan diri dari suatu situasi, atau agar mereka menelepon polisi.

Carilah konseling profesional

Terkadang Anda membutuhkan bantuan profesional. Anda mungkin berada dalam hubungan jangka panjang atau memiliki anak - sesuatu yang tidak dapat Anda lihat dengan mudah. Mencari pertolongan. Tidak semua konselor dilatih untuk menangani masalah pelecehan, jadi carilah konselor kekerasan dalam rumah tangga.Periklanan

Temukan sumber daya komunitas untuk membantu Anda

Hubungi layanan sosial atau agen kekerasan dalam rumah tangga setempat. Anda juga dapat mencari dukungan dari orang lain yang tahu persis apa yang Anda hadapi di Pertemuan Kekerasan Dalam Rumah Tangga.

Keluarkan dirimu dari situasi

Anda mungkin bisa keluar dari ruangan dan menjauh dari kegilaan, tetapi bagaimana jika Anda tidak bisa? Pelecehan verbal dapat dengan cepat berubah menjadi kekerasan fisik. Jika Anda merasa terancam secara fisik, segera pergi. Hubungi 911 saat Anda aman. Ada beberapa situasi yang mungkin mengharuskan Anda untuk keluar dengan cepat dan jauh. Ada tempat aman yang bisa kamu kunjungi .

Hubungi pihak berwenang

Jika Anda diancam dengan kekerasan atau seseorang ingin melukai diri sendiri jika Anda meninggalkannya, segera hubungi polisi (911).

Saatnya untuk Meninggalkan Penyalahgunaan

Jika Anda membuat keputusan untuk meninggalkan pelaku Anda, Situs web Hukum Wanita memiliki saran terperinci tentang semua yang Anda butuhkan – mulai dari barang pribadi hingga dokumen hukum untuk membuat pelarian terencana dan darurat.

Rencanakan strategi keluar dan jaga keamanan diri Anda. Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak stabil.

Hotline KDRT Nasional : 1-800-799-7233 atau 1-800-787-3224 (TTY)

Anda tidak sendiri.

Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional : 1-800-273-8255

Referensi