Pernahkah Anda mengamati perilaku anak-anak saat mereka melakukan tugas sehari-hari? Mereka mungkin secara alami cenderung bermain game dengan teman-teman tetapi akan membutuhkan dorongan untuk mengerjakan pekerjaan rumah mereka. Anak-anak mungkin menikmati makan junk food sendiri tetapi perlu pengawasan orang dewasa sambil enggan makan sayur.

Saat anak-anak ini tumbuh dewasa, perilakunya tetap sama. Ada banyak alasan kita melakukan hal-hal tertentu. Terkadang, kita termotivasi secara internal untuk mewujudkan sesuatu, dan terkadang kita didorong secara eksternal. Dikotomi semacam itu melibatkan motivasi intrinsik yang kontras dengan motivasi ekstrinsik:^[1]

Ketika termotivasi secara intrinsik, orang-orang terlibat dalam suatu aktivitas karena mereka menganggapnya menarik dan secara inheren memuaskan. Sebaliknya, ketika termotivasi secara ekstrinsik, orang terlibat dalam suatu aktivitas untuk memperoleh beberapa konsekuensi yang dapat dipisahkan secara instrumental, seperti pencapaian hadiah, penghindaran hukuman, atau pencapaian beberapa hasil yang berharga.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang motivasi intrinsik vs ekstrinsik dan cari tahu bagaimana perilaku berorientasi penghargaan memengaruhi produktivitas kita dan bagaimana kita dapat mengaturnya!Periklanan

Daftar isi

1. Apa itu Motivasi Intrinsik?
2. Apa itu Motivasi Ekstrinsik?
3. 3 Pengatur Produktivitas
4. Motivasi Intrinsik vs Ekstrinsik: Apakah Ada Pilihan Ketiga?
5. Bagaimana Anda Dapat Memotivasi Orang Lain Secara Positif?
6. Pikiran Akhir
7. Lebih Banyak Tentang Motivasi

Apa itu Motivasi Intrinsik?

Semua teori yang menggambarkan apa yang diklasifikasikan sebagai motivasi intrinsik berbicara tentang dorongan alami dari dalam untuk mengejar suatu aktivitas karena itu memberi kita kesenangan.

Beberapa peneliti psikologi telah mengaitkan perilaku intrinsik dengan kebutuhan dasar manusia, kreativitas, peningkatan kinerja, dan kepuasan.^[2]Ketika kita melakukan tugas yang memenuhi dorongan alami kita, seperti lapar, haus, dan tidur, kita lebih dilengkapi dengan dorongan untuk menyelesaikan tugas. Di lain waktu, kita mungkin hanya melakukan sesuatu karena itu merangsang pengalaman estetis dalam keadaan aktivitas itu, seperti hobi.

Sederhananya, aktivitas yang memberi kita kepuasan dan kegembiraan didukung oleh motivasi intrinsik karena sistem penghargaan internal mendorong mereka.

Contoh Motivasi Intrinsik

• Belajar karena Anda menikmati proses mendapatkan pengetahuan dan bukan hanya karena Anda ingin nilai bagus
• Membantu teman/anggota keluarga dengan sesuatu karena cinta tanpa mengharapkan imbalan apa pun dari mereka
• Berdiri di dapur berjam-jam untuk menyiapkan makanan favorit Anda karena produk akhirnya memuaskan rasa lapar Anda dan memberi Anda kegembiraan
• Mengejar hobi , seperti berkebun, trekking, berkemah, dan berolahraga, antara lain untuk merasakan kenikmatan estetis
• Lari maraton untuk merasa segar secara fisik alih-alih mencari hadiah uang
• Mengambil tanggung jawab ekstra di tempat kerja/sekolah untuk meningkatkan keterampilan Anda tanpa maksud untuk mendapatkan pengakuan atau mendapatkan bantuan seseorang

Apa itu Motivasi Ekstrinsik?

Ketika kita secara inheren tidak termotivasi untuk melakukan suatu tugas karena tidak menimbulkan rasa kepuasan, kita termotivasi secara ekstrinsik. Motivasi seperti itu memfasilitasi keinginan kita untuk mendapatkan hadiah atau menghindari hukuman.Periklanan

Tidak semua pekerjaan yang kita lakukan memberi kita kegembiraan, karena sifatnya yang berulang, mendesak, perlu, frekuensi, durasi, atau monoton. Apakah itu menyeret diri kita ke kantor/sekolah setiap pagi atau bekerja di akhir pekan, kita cenderung melakukan tugas-tugas yang mungkin tidak menyenangkan atau memuaskan kita. Biasanya, kekuatan eksternal atau motif tersembunyi mendorong kita untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut. Penghargaan seperti uang, pujian, dan ketenaran mendorong motivasi kita secara ekstrinsik.

Namun, motivasi ekstrinsik tidak selalu berarti bahwa kita tidak mau melakukan sesuatu. Kami hanya mencari imbalan eksternal darinya. Misalnya, seseorang mungkin suka menulis tetapi bekerja lebih keras untuk menghasilkan uang darinya.

Hal yang perlu diperhatikan: Menawarkan imbalan eksternal untuk sesuatu yang sudah memberikan imbalan secara inheren dapat menurunkan motivasi, yang dikenal sebagai efek pembenaran yang berlebihan.^[3]

Contoh Motivasi Ekstrinsik

• Bekerja sebagai pekerjaan paruh waktu untuk menghasilkan uang tambahan saat masih menjadi mahasiswa
• Berpartisipasi dalam kompetisi untuk memenangkan hadiah dan mendapatkan ketenaran
• Menghadiri kelas secara rutin bukan karena kuliahnya seru tapi untuk menjaga catatan kehadirannya
• Pergi ke kantor pada hari-hari malas untuk menghindari pemotongan gaji
• Menyelesaikan tugas dengan baik sebelum waktunya untuk mendapatkan pujian dan pengakuan
• Melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai hanya untuk menghindari penilaian publik
• Melakukan tugas untuk menyanjung orang tua sebelum meminta sesuatu dari mereka

3 Pengatur Produktivitas

Sebagai makhluk sosial, kita berinteraksi dengan lingkungan kita untuk cenderung kepuasan dan keuntungan kita. Meskipun saling terkait dengan berbagai faktor sosial, kami masih bertindak secara independen sebagai makhluk yang dapat diidentifikasi secara individual dengan preferensi dan pendapat.Periklanan

Daniel H. Pink, dalam bukunya Drive: Kebenaran Mengejutkan Tentang Apa yang Memotivasi Kami , berbicara tentang keadaan ekonomi digital yang berkembang dan para pemimpin dapat mengadopsi metode motivasi yang lebih efektif. Dia mengusulkan tiga prinsip peningkatan produktivitas: otonomi, penguasaan (sebagai alternatif, kompetensi), dan tujuan. Melepaskan proposisinya dari konteks tempat kerja untuk menguniversalkannya, saya akan membahas dampak motivasi intrinsik dan ekstrinsik pada ketiga prinsip ini.

• Otonomi mengacu pada jumlah kreativitas dan kontrol yang kita pegang atas ekspresi individu tanpa pengaruh eksternal. Ini menentukan kemandirian kita dalam membuat pilihan dan memutuskan tindakan di masa depan.
• Penguasaan atau kompetensi adalah kapasitas kita untuk melaksanakan tugas dengan kemampuan terbaik kita tanpa bantuan eksternal. Tingkat kompetensi kita mengatur seberapa baik kita dapat melakukan ketika ditugaskan dengan sesuatu.
• Tujuan menyinggung kerinduan dalam diri individu untuk berkontribusi pada keberadaan manusia yang lebih bermakna di luar diri.

Produktivitas merupakan hasil kumulatif dari ketiga hal di atas yang diatur oleh motivasi. Pada bagian berikut, kita akan mengeksplorasi dampak yang berbeda dari dua jenis motivasi pada kinerja individu: motivasi intrinsik vs motivasi ekstrinsik.

Motivasi Intrinsik vs Ekstrinsik: Apakah Ada Pilihan Ketiga?

Dalam sebuah studi psikologis, Richard M. Ryan dan Edward L. Deci menemukan bahwa kondisi yang mendukung otonomi dan kompetensi secara andal memfasilitasi ekspresi vital dari kecenderungan pertumbuhan manusia ini, sedangkan kondisi yang mengendalikan perilaku dan menghambat refleksi yang dirasakan merusak ekspresinya.^[4]

Dengan kata lain, apakah suatu tugas termotivasi secara intrinsik atau ekstrinsik, itu seharusnya tidak berdampak negatif pada kemampuan alami kita.Periklanan

Mereka juga menyimpulkan bahwa kontrol yang berlebihan, tantangan yang tidak optimal, dan kurangnya keterhubungan…mengganggu aktualisasi yang melekat dan kecenderungan organisasi yang dikaruniai oleh alam, dan dengan demikian faktor-faktor tersebut tidak hanya mengakibatkan kurangnya inisiatif dan tanggung jawab tetapi juga dalam kesulitan. Sederhananya, tantangan yang tidak dapat dicapai dan pelepasan emosional dapat mengurangi kemampuan alami individu dan berdampak negatif pada kinerja.

Oleh karena itu, aman untuk menyimpulkan bahwa motivasi positif adalah kunci untuk peningkatan kinerja tanpa melelahkan secara mental, fisik, atau emosional seseorang. Baik itu di sekolah, tempat kerja, atau lingkungan sosial, atasan harus memastikan bahwa tugas yang diberikan harus dimotivasi secara positif dengan cara yang menjamin komitmen, minat, dan produktivitas. Oleh karena itu, jenis motivasi tidak signifikan terhadap kinerja selama tidak menghalangi ketiga prinsip produktivitas.

Bagaimana Anda Dapat Memotivasi Orang Lain Secara Positif?

Berikan umpan balik secara teratur: Individu berusaha untuk mewujudkan sesuatu, seperti mendengar tentang kekuatan dan kelemahan mereka. Tetapi sebelum melakukan itu, Anda harus menetapkan pemberian umpan balik sebagai proses positif dan mendorong menuju pengembangan dalam pengaturan sosial!

• Tetapkan tujuan yang dapat dicapai: Meminta terlalu banyak dari orang berdampak negatif terhadap kinerja karena tidak menghargai kemampuan mereka. Ini juga bisa sangat mengecewakan karena mencegah individu untuk memberikan yang terbaik, berpikir bahwa itu tidak mungkin tercapai.
• Tantang mereka dengan meningkatkan level secara bertahap: Setelah Anda mengukur tingkat keterampilan seseorang, Anda dapat perlahan memberi mereka tugas yang lebih signifikan untuk mengembangkan kemampuannya.
• Menginspirasi mereka: Memberi contoh adalah cara terbaik untuk memotivasi orang lain. Anda dapat melakukan yang terbaik untuk memberi tahu orang lain apa yang Anda harapkan dari mereka.
• Membangun hubungan kepercayaan: Kepercayaan adalah kunci untuk memelihara hubungan manusia, baik pribadi maupun profesional. Memastikan keberadaan emosi ini menghibur dan menginspirasi mereka untuk berbuat lebih baik.
• Pertahankan sistem penghargaan yang sehat: Manusia tidak dapat menolak penghargaan, baik intrinsik maupun ekstrinsik. Mempertahankan sistem penghargaan yang sehat dapat mendorong orang lain untuk bekerja lebih keras dan produktif.
• Mintalah umpan balik dari mereka: Akhirnya, mencari umpan balik sama pentingnya dengan memberikannya. Jangan lupa untuk menanyakan pendapat orang tentang perubahan yang dapat Anda lakukan pada pendekatan Anda!

Pikiran Akhir

Melihat hidup Anda dengan pandangan mata burung tidak selalu mudah. Terkadang Anda membutuhkan motivator eksternal yang melihat potensi Anda dan membantu Anda membuka jalan menuju kesuksesan. Tetapi bahkan ketika Anda memiliki motivator eksternal yang mendukung Anda, memperhatikan dialog internal Anda akan membantu Anda melewati rintangan.Periklanan

Dan jangan lupa, motivasi bukanlah tujuan itu sendiri—ini adalah jalan menuju perjalanan panjang di mana Anda mencapai lebih banyak tonggak, dan melihat sekilas kehidupan Anda menjadi lebih mudah. Semoga perjalanan Anda menyenangkan!

Lebih Banyak Tentang Motivasi

• Mengapa Motivasi Intrinsik Begitu Kuat (Dan Bagaimana Menemukannya)
• Motivasi: Panduan Utama Anda untuk Tetap Termotivasi
• Bagaimana Mendapatkan Motivasi Setiap Hari Saat Anda Bangun

Kredit foto unggulan: Stephen Leonardi melalui unsplash.com

Referensi