Rasa malu bisa menyerang kapan saja.

Mungkin segelas anggur yang Anda jatuhkan, tidak sengaja menggaruk iPhone seseorang, atau bahkan berdiri di atas kaki anjing teman!

Kesalahan ceroboh seperti ini, dapat dengan cepat menyebabkan rasa malu pribadi tingkat tinggi.

Namun…

Malu adalah respons alami. Tidak ada yang perlu dipermalukan.

Betul sekali. Sangat wajar untuk merasa dan terlihat malu ketika Anda melakukan kesalahan.^[1]

Pikirkan seperti ini: Malu adalah cara non-verbal untuk mengatakan bahwa Anda menyesal. Ini juga dengan jelas menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda biasanya tidak melakukan kesalahan ini, dan Anda tentu tidak nyaman dengan itu.Periklanan

Lebih jauh, para peneliti telah menemukan bahwa orang yang cenderung merasa dan mengungkapkan rasa malu dianggap oleh orang lain sebagai orang yang dapat dipercaya. Mereka juga lebih mungkin dimaafkan atas insiden / kesalahan apa pun, daripada seseorang yang tidak menunjukkan tanda-tanda rasa malu.^[dua]

Wajar untuk mengatakan bahwa rasa malu membuat kita merasa buruk. Namun, perasaan ini bisa menjadi pemicu, agar kita tidak mengulangi kesalahan yang sama. Dengan kata lain, rasa malu bisa menjadi alat belajar yang efektif.

Rasa malu menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda peduli.

Seperti disebutkan di atas, rasa malu bisa menjadi alat yang berharga dalam mempelajari cara menghindari kesalahan yang sama berulang kali.

Kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. – Rita Mae Brown

Rasa malu juga bisa menunjukkan keterbukaan emosional Anda.

Misalnya, jika Anda mudah memerah, ini segera menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda adalah orang yang sensitif. Dan mengingat pilihan antara berurusan dengan orang yang berhati dingin, atau orang yang sensitif, saya yakin Anda bisa menebak siapa yang akan dipilih oleh sebagian besar dari kita.

Interaksi pribadi sangat penting di dunia ini. Jadi, daripada mencoba menyembunyikan wajah memerah Anda, kenali itu sebagai respons yang sehat terhadap situasi yang memalukan.Periklanan

Jadi, mengapa tidak menjadikan rasa malu sebagai keuntungan Anda?

Apakah Anda siap untuk mempelajari rahasia mengubah rasa malu menjadi pasangan positifnya?

Seperti yang akan Anda lihat ... itu seperti mengubah timah menjadi emas.

1. Saat Anda tetap tenang di saat-saat canggung, Anda mengesankan.

Anda baru saja memulai pekerjaan baru sebagai manajer di toko swalayan lokal. Dan Anda ingin membangun kesan yang baik dengan staf Anda. Sayangnya untuk Anda, pelanggan dari neraka baru saja melewati pintu!

Mereka mendekati Anda dan segera mulai secara agresif mengeluh tentang toko, staf – dan bahkan Anda. Ini adalah skenario yang dapat dengan mudah melihat Anda hancur, dan kehilangan muka dengan staf baru Anda.

Untungnya, Anda berhasil tetap tenang (setidaknya di luar), dan Anda menghadapi si pengeluh dengan percaya diri dan tegas. Tim baru Anda terkesan dengan ketenangan dan kemampuan Anda untuk bereaksi cepat terhadap situasi yang sulit.

2. Saat Anda menertawakan kesalahan Anda, Anda terlihat percaya diri.

Perlu istirahat dari rumah Anda, Anda telah memilih untuk membawa keluarga Anda ke Starbucks untuk minum-minum. Anda memesan beberapa latte, frappucino, dan es teh. Minuman disiapkan dan diletakkan di atas nampan untuk Anda bawa ke meja Anda.

Saat Anda berjalan melintasi kafe, Anda secara tidak sengaja menangkap salah satu kaki Anda di kaki meja. Tabrakan itu cukup membuat Anda kehilangan keseimbangan – dan minuman meluncur dari nampan dan jatuh ke lantai!Periklanan

Ini situasi yang memalukan, pasti.

Untungnya, Anda memiliki selera humor yang berkembang dengan baik, dan Anda dapat melihat sisi lucu dari insiden tersebut. Alih-alih marah dengan kejadian itu, Anda bisa menertawakannya. Ini adalah sifat yang menarik, dan salah satu yang kemungkinan akan membuat Anda mendapatkan minuman yang diganti secara gratis!

3. Saat Anda tersipu, Anda membangun ikatan sosial.

Anda bukan kupu-kupu sosial, tetapi Anda telah setuju untuk pergi ke pesta pindah rumah seorang teman. Sebelum tiba, Anda mulai merasa khawatir bertemu orang baru.

Teman Anda menyambut Anda di pintu mereka, meminta Anda untuk masuk, dan kemudian (dengan ngeri Anda) mulai memperkenalkan Anda kepada selusin orang atau lebih yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Rasa malu alami Anda mudah dikenali, karena wajah Anda memerah, dan Anda berjuang untuk menjaga kontak mata dengan semua orang yang Anda kenal.

Sekarang, Anda mungkin menganggap perilaku Anda sebagai hal yang buruk, tetapi bagi orang-orang yang bertemu dengan Anda, mereka cenderung melihat Anda dalam sudut pandang yang baik. Misalnya, mereka mungkin akan melihat Anda sebagai orang yang sensitif dan simpatik.

Dan satu hal lagi... Para peneliti telah menemukan bahwa 'perona pipi' lebih baik dalam hubungan - karena mereka memiliki tingkat monogami dan kepercayaan yang lebih tinggi.^[3]

4. Ketika Anda sangat sadar akan sesuatu yang pertama kali, Anda melakukannya dengan lebih baik.

Anda baru saja lulus tes mengemudi, dan untuk pertama kalinya, Anda dapat mengemudi sendiri (tanpa bantuan instruktur). Anda tidak nyaman dan gugup untuk melakukan perjalanan solo pertama Anda. Dalam keadaan mental dan emosional yang tegang ini, Anda akan memiliki indra yang meningkat yang akan membuat Anda lebih berhati-hati dan berhati-hati.Periklanan

Ini adalah situasi yang sama ketika Anda memulai pekerjaan baru. Anda cenderung berusaha keras untuk memastikan bahwa Anda tidak membuat kesalahan – atau membodohi diri sendiri pada hari pertama Anda. Gunakan 'kesadaran pertama kali' ini untuk menjauhkan Anda dari situasi yang memalukan, atau setidaknya untuk menangani situasi ini dengan cepat dan efektif.

Ingatlah bahwa keadaan ini seharusnya tidak menjadi norma Anda. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda harus santai dan tenang.

5. Ketika Anda menerima dan menikmati hal yang tak terelakkan, Anda memiliki waktu yang lebih baik.

Ini adalah ulang tahun Anda yang ke-30, dan pasangan Anda telah memesan kunjungan kejutan ke acara komedi.

Meskipun Anda menyukai komedi, Anda membenci perhatian.

Saat pertunjukan bergerak dengan penuh, Anda memiliki firasat bahwa komedian berikutnya akan memilih Anda. Dan dia melakukannya! Dia mendengar bahwa ini adalah hari ulang tahunmu, dan sekarang dia memiliki daftar lelucon yang lengkap – masing-masing dari mereka mengejekmu tanpa henti. Anda ingin keluar, tapi hei, Anda seharusnya bersenang-senang!

Trik untuk menghadapi situasi yang memalukan ini adalah menerima bahwa itu terjadi, dan tidak ada gunanya melawannya. Begitu Anda beralih ke kondisi mental ini, tiba-tiba situasinya tidak akan tampak seburuk itu – dan tampaknya tidak akan bertahan lama.

Saya harap saya bisa memberi Anda perspektif baru tentang rasa malu.Periklanan

Anda tidak perlu takut akan hal itu. Sebaliknya, Anda dapat menggunakannya sebagai senjata positif dalam semua hubungan interpersonal Anda.

Referensi