CARA BERHENTI MEMBUANG WAKTU DAN MENJADI LEBIH PRODUKTIF

Jika seorang kolega datang ke meja Anda, mengambil dompet Anda dan mengeluarkan tanpa meminta Anda, apakah Anda akan marah? Namun, jika seorang kolega mendatangi Anda dan mulai bertanya tentang bagaimana akhir pekan Anda, Anda akan baik-baik saja dengan itu.

Dalam skenario pertama, seseorang mengambil dari uang Anda; di detik, seseorang mengambil sepuluh menit dari waktu Anda. Anda selalu bisa mendapatkan lebih banyak uang tetapi Anda tidak akan pernah mendapatkan lebih banyak waktu.

Kami melakukan hal serupa pada diri kami sendiri. Kami merasa bersalah jika kami keluar dan menghabiskan uang untuk perangkat baru hanya untuk menemukan setelah beberapa minggu, kami tidak lagi menggunakan perangkat tersebut. Tapi kami pikir tidak ada yang menghabiskan dua jam merangkak melalui umpan media sosial kami tanpa melihat apa pun secara khusus.

Bagi banyak orang, kepercayaan adalah uang adalah aset terbesar mereka, tetapi kenyataannya adalah aset terbesarmu adalah waktu . Tidak masalah berapa banyak uang yang Anda miliki jika Anda tidak punya waktu untuk menikmatinya. Anda tidak akan pernah bisa membawa uang Anda ketika Anda akhirnya kehabisan waktu.

Apa sebenarnya arti membuang-buang waktu? Cara yang baik untuk mengukur ini adalah dengan melihat bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda setiap hari.

Jika Anda menjalani setiap hari tanpa tujuan—bangun pada menit terakhir, meneguk kopi, berlari keluar pintu untuk melakukan pekerjaan yang tidak menginspirasi Anda atau membawa Anda menuju tujuan Anda, menghabiskan istirahat makan siang Anda dengan mengeluh kepada kolega Anda tentang bagaimana Anda membenci pekerjaan Anda dan pulang ke rumah di penghujung hari untuk duduk kelelahan di sofa sambil menghabiskan berjam-jam hiburan yang tidak berguna di TV atau telepon Anda… Anda membuang-buang waktu.

Jika Anda merasa hari Anda telah terbuang sia-sia, mungkin memang demikian. Anda tidak memanfaatkan waktu sebaik-baiknya setiap hari.Periklanan

Inilah yang dapat Anda lakukan mulai sekarang untuk berhenti membuang-buang waktu:

1. Miliki Rencana untuk Hari Ini

Pemborosan waktu terbesar adalah tidak memiliki rencana apa pun untuk hari atau minggu. Ketika kita tidak punya rencana untuk hari ini , kita hanya hanyut sepanjang hari bereaksi terhadap apa pun yang datang kepada kita dan tidak membuat kemajuan apa pun menuju tujuan atau tujuan kita.

Kami menonton berita dan membiarkan politisi membuat kami marah dan kemudian terlibat dalam diskusi politik dengan orang-orang yang tidak kami kenal yang tidak memiliki pandangan yang sama dengan kami. 'Diskusi' ini membuat kita frustrasi, menyebabkan emosi negatif kita meningkat dan membuat kita merasa marah dan kosong.

Jika Anda berhenti dan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda terlibat dalam diskusi semacam itu, Anda mungkin akan menemukan bahwa tidak ada alasan sama sekali. Ini hanya buang-buang waktu. Anda tidak mungkin membujuk seseorang yang tidak memiliki keyakinan politik yang sama dengan Anda untuk mengubah keyakinan mereka.

Jika politik penting bagi Anda, maka jadilah politisi. Jika tidak, jauhi 'diskusi' ini. Mereka tidak akan mengubah apa pun dan hanya membuang-buang waktu Anda.

2. Waspadai 'Pengisap Waktu' Anda

Menyadari di mana 'pengisap waktu' Anda adalah langkah pertama untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya. Dimulai dengan dasar-dasar, kita harus melakukan pekerjaan yang menginspirasi kita. Jika pekerjaan Anda saat ini tidak menginspirasi Anda, menginvestasikan waktu untuk menemukan panggilan yang menginspirasi Anda akan menjadi penggunaan yang baik dari waktu Anda.

Menonton berapa banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial adalah area lain yang harus diperhatikan. Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menelusuri feed media sosial Anda? Jika demikian, mungkin Anda harus membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di sana setiap hari.Periklanan

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan TV setiap hari? Jika rutinitas harian Anda melibatkan pulang kerja, kelelahan mental hanya untuk menyalakan TV dan duduk di sana selama tiga dari empat jam berikutnya tanpa berpikir menonton acara yang tidak Anda minati; Kamu membuang-buang waktumu.

3. Mulailah Hari dengan Niat

Jika Anda memulai hari dengan niat dengan serangkaian tujuan yang berarti untuk diselesaikan setiap hari, Anda memaksimalkan waktu Anda.

Misalnya, jika Anda bangun di pagi hari dengan rencana untuk menghabiskan tiga puluh menit berolahraga, satu jam belajar bahasa Italia dan beberapa jam bertemu dengan teman-teman Anda, Anda memanfaatkan waktu Anda dengan baik. (Dan itu hanya tiga setengah jam dari hari Anda!)

Kesehatan dan kebugaran, pendidikan dan membangun hubungan bukanlah kegiatan yang sia-sia. Yang perlu Anda lakukan adalah melihat kalender Anda sebelum tidur, melihat ke mana Anda akan pergi keesokan harinya dan menambahkan aktivitas yang ingin Anda lakukan hari itu.

Dengan menyelesaikan tujuan Anda untuk hari itu, Anda akan merasa memiliki hari yang berarti, dan dari sana akan mengalir banyak energi positif. Ini akan menginspirasi Anda untuk melakukan lebih banyak hal yang sama pada hari berikutnya.

Memiliki beberapa tujuan yang meningkatkan Anda sebagai pribadi, meningkatkan emosi positif Anda dan menjaga kesehatan Anda adalah semua yang Anda butuhkan untuk memastikan Anda memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin.

Lihatlah panduan ini untuk menemukan niat Anda: Bagaimana Mendapatkan Motivasi Setiap Hari Saat Anda Bangun Periklanan

4. Berada dalam Keadaan Proaktif

Memaksimalkan waktu Anda setiap hari adalah tentang beralih dari keadaan reaktif menjadi proaktif.

Keadaan reaktif adalah di mana Anda mengizinkan peristiwa di luar kendali Anda untuk mengontrol apa yang Anda lakukan dan bagaimana perasaan Anda. Mengkonsumsi media sosial, berita negatif, terlibat dalam perdebatan yang tidak berguna, dan membiarkan email mengontrol apa yang Anda lakukan setiap hari di tempat kerja.

Keadaan proaktif adalah di mana Anda memulai hari dengan niat. Anda berniat untuk melakukan beberapa latihan, meningkatkan pengetahuan Anda dan Anda tahu pekerjaan apa yang akan Anda lakukan hari itu. Anda tidak mengizinkan peristiwa di luar kendali Anda memengaruhi suasana hati Anda dan Anda menghindari perdebatan tak berguna tentang politik, urusan terkini, atau gosip selebriti.

Jika Anda tidak memiliki rencana untuk hari itu, Anda akan berada dalam keadaan reaktif.

Memiliki rencana untuk hari itu tidak perlu terlalu rumit. Yang Anda butuhkan hanyalah memilih beberapa aktivitas yang akan memberi energi pada Anda, aktivitas yang akan Anda nantikan dan akan meningkatkan kehidupan Anda dalam beberapa cara atau lainnya.

Memulai hari kerja Anda dengan niat untuk membuat proyek macet bergerak maju lagi, menghabiskan tiga puluh menit di luar di alam tanpa gangguan online, hanya menikmati kebebasan offline selama tiga puluh menit akan sangat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan memberi diri Anda satu jam setiap hari untuk pendidikan—kursus online, buku tentang psikologi atau belajar mengalahkan pertandingan di CDJ.

Memilih beberapa aktivitas ini untuk dilakukan setiap hari akan memaksimalkan waktu Anda, meningkatkan mood Anda, dan memberi Anda perasaan bahwa Anda tidak menyia-nyiakan hari Anda.Periklanan

Pelajari lebih lanjut tentang cara merencanakan hari ini di artikel ini: Bagaimana Menetapkan Tujuan Harian Membuat Anda Mencapai Sukses Besar

Pikiran Akhir

Yang benar adalah, kita tidak punya banyak waktu. Kehidupan manusia relatif singkat dan membuang-buang waktu untuk gangguan online, terlibat dalam diskusi yang tidak berarti tentang hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan, dan menjalani hari-hari kita tanpa rencana atau tujuan seperti menarik 0 dari rekening bank Anda setiap hari, dan membuangnya. di tong sampah.

Anda tidak mampu melakukan itu dan Anda tidak mampu membuang jam berharga yang diberikan kepada kita setiap hari. Anda tidak akan pernah mendapatkannya kembali.

Jadi, mulai sekarang, sadarilah bagaimana Anda menghabiskan hari-hari Anda, hindari diskusi yang tidak berarti tentang hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan; memulai hari dengan rencana – pendidikan mandiri, olahraga, membangun hubungan; bergerak menuju keadaan proaktif daripada terjebak dalam keadaan reaktif; dan menyadari betapa terbatasnya waktu Anda.