Hubungan apa pun bisa menjadi hubungan yang tidak sehat. Hubungan yang buruk tidak hanya terbatas pada pernikahan atau kemitraan—mereka dapat terjadi saat berkencan, dalam persahabatan, atau keluarga. Hubungan apa pun yang berbahaya atau merusak kesehatan fisik, mental, atau emosional Anda adalah hubungan yang tidak sehat.

Ada banyak alasan mengapa orang bertahan dalam hubungan yang tidak sehat. Beberapa tidak mengenali atau tidak mau menerima bahwa hubungan itu tidak sehat, atau mereka takut atau tidak memiliki kekuatan batin untuk pergi. Atau, mereka percaya bahwa mereka dapat mengubah pasangan mereka dan segalanya akan membaik. Kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa hubungan yang tidak sehat jarang menjadi lebih baik; sebaliknya, mereka menjadi semakin buruk, meninggalkan bekas luka yang sulit untuk dipulihkan.Periklanan

Rambu Peringatan yang Harus Diwaspadai

Sangat mudah untuk melihat tanda-tanda peringatan dari hubungan yang tidak sehat, jika Anda tahu apa yang harus dicari. Pertama, apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau takut adalah tanda bahaya yang jelas. Sudah pasti bahwa jika seseorang menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, hubungannya akan menjadi tidak sehat, tetapi ada banyak tanda peringatan lain yang harus Anda waspadai. Jika Anda melihat tanda-tanda ini, segera keluar.

# 1 Agresivitas

Setiap perilaku yang agresif tidak sehat, tetapi kekerasan fisik yang sebenarnya hanyalah salah satu jenis perilaku agresif. Segala jenis kekuatan fisik tidak sehat—tidak hanya memukul atau menampar, tetapi juga mendorong, dan meraih. Perilaku kejam terhadap orang atau hewan lain adalah tanda agresivitas, seperti juga menunjukkan kemarahan yang melibatkan memukul, menendang, atau melempar benda. Setiap kali Anda merasa takut atau terintimidasi dalam suatu hubungan, inilah saatnya untuk keluar.

# 2 Kontrol

Segala jenis ketidakseimbangan kekuatan atau perilaku mengendalikan dalam suatu hubungan tidak sehat. Setiap kali satu orang memandang orang lain sebagai tidak setara atau lebih rendah, ada ketidakseimbangan kekuatan. Seringkali dalam hubungan yang mengendalikan, orang lain mengharapkan Anda untuk menyesuaikan diri dengan harapan mereka tentang bagaimana Anda seharusnya terlihat dan berperilaku. Mereka mungkin membenarkan perilaku mereka dengan mengklaim bahwa mereka hanya berusaha membantu Anda membuat keputusan yang baik atau bahwa mereka tahu apa yang terbaik untuk Anda, tetapi sebenarnya ini bukan tentang apa yang terbaik untuk Anda—ini tentang kebutuhan mereka akan kendali. Mereka mungkin bertindak lebih jauh dengan diam-diam memeriksa pesan teks, panggilan telepon, dan email Anda untuk memantau aktivitas Anda. Tanda bahaya yang pasti untuk mengendalikan perilaku adalah ketika Anda merasa rendah diri atau bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk membuat keputusan sendiri.Periklanan

#3 Posesif

Perilaku posesif dapat berupa kecemburuan atau isolasi yang dipaksakan. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka sangat mencintai Anda dan mengkhawatirkan Anda, tetapi sikap posesif bukanlah tentang cinta, ini tentang kurangnya kepercayaan. Mereka mungkin berbohong atau membuat alasan untuk mencegah Anda menghabiskan waktu bersama orang lain, seperti dengan mengatakan bahwa mereka sakit, atau dengan membuat krisis, misalnya. Mereka bahkan mungkin menelepon atau mampir secara tidak terduga untuk memeriksa Anda. Pada awalnya, perilaku ini mungkin terasa seperti cinta yang intens, tetapi itu bukan cinta, itu menguntit.

#4 Keegoisan

Kita semua dapat menjadi egois dari waktu ke waktu; itu adalah bagian penting dari pelestarian diri. Di mana keegoisan menjadi masalah adalah ketika semuanya berputar di sekitar bagaimana hal itu mempengaruhi satu individu, tanpa pertimbangan untuk orang lain. Orang yang egois hanya memikirkan diri mereka sendiri, mengabaikan atau mengabaikan perasaan orang lain. Mereka mengharapkan Anda untuk memenuhi kebutuhan mereka, baik fisik maupun emosional, tanpa balasan dari pihak mereka. Mereka sering membuat Anda merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan dan suasana hati mereka. Setiap waktu pertimbangan, perhatian, dan kemurahan hati tidak mengalir dua arah, itu adalah bendera merah.

#5 Manipulasi

Seorang manipulator akan menggunakan tekanan atau rasa bersalah untuk membuat Anda melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan—sering kali hal-hal yang menurut Anda tidak benar. Kapan pun seseorang membuat Anda merasa bersalah, menggunakan ketidaksetujuan atau ancaman untuk memengaruhi Anda, atau menarik cinta atau perhatian sebagai hukuman, itu adalah manipulasi. Jika Anda merasa seolah-olah Anda melakukan hal-hal yang menurut Anda tidak nyaman untuk menyenangkan orang lain, itu adalah tanda bahaya yang harus diperhatikan.Periklanan

#6 Sering Kritik

Kita semua kadang-kadang bisa kritis terhadap ide dan perilaku orang lain, tetapi jika itu sering dan dilakukan dengan maksud untuk menyakiti atau meremehkan, itu tidak sehat. Orang yang kritis membuat Anda merasa tidak mampu atau tidak layak. Mereka berulang kali tidak menghormati Anda, pikiran Anda, perilaku Anda, dan kata-kata Anda. Mereka mungkin sering mempermalukan Anda di depan orang lain, meskipun beberapa mungkin khawatir dengan bagaimana orang lain memandang mereka dan mengkritik secara pribadi agar terlihat baik dan peduli kepada orang lain. Kapan pun seseorang membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak cukup baik, cukup cerdas, cukup menarik, atau bahwa gagasan Anda bodoh atau tidak berharga, bel peringatan akan berbunyi.

#7 Volatilitas

Dr. Jekyll dan Mr. Hyde tidak termasuk dalam suatu hubungan, dan perilaku yang mudah berubah dan tidak dapat diprediksi seperti itu sangat tidak sehat. Ini bisa sangat membingungkan dan menguras mental untuk mencoba menghadapi perubahan mendadak dalam suasana hati orang lain. Seseorang yang mengamuk dalam satu menit, kemudian tersenyum, menangis atau bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi berikutnya tidak stabil dan membutuhkan bantuan. Orang yang mudah berubah juga bisa sangat sensitif terhadap hal-hal yang Anda katakan dan lakukan, dan hal-hal kecil atau tak terduga tampaknya memicu perubahan suasana hati yang drastis. Jenis perilaku ini biasa terjadi dalam hubungan yang kasar dan mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan mental.

#8 Ketidakjujuran

Ketidakjujuran tidak memiliki tempat dalam hubungan yang sehat. Ketidakjujuran tidak hanya salah secara inheren, tetapi juga merusak kepercayaan antara dua orang. Kebohongan mungkin besar atau kecil, berlebihan atau dibuat-buat, seringkali tanpa alasan yang jelas. Orang-orang tidak jujur ​​karena sejumlah alasan: mereka mungkin mencoba membesar-besarkan kepentingan mereka sendiri, membebaskan diri dari masalah, atau mencoba menyakiti orang lain atau menyebabkan drama. Alasannya tidak relevan; kurangnya kejujuran dan kepercayaan membuat hubungan yang sehat menjadi tidak mungkin.Periklanan

#9 Tidak Bertanggung Jawab

Perilaku yang tidak bertanggung jawab dapat mengambil banyak bentuk dan dapat menjadi yang paling sulit untuk dikenali. Masalah keuangan yang terus-menerus atau salah urus uang mungkin merupakan tanda orang yang tidak bertanggung jawab, seperti ketidakmampuan untuk mempertahankan pekerjaan untuk waktu yang lama. Ketika seseorang mengharapkan orang lain untuk mendukungnya secara finansial atau menyelamatkan mereka ketika mereka mengalami kesulitan dalam hidup, itu adalah tanda bahaya yang jelas. Setiap orang membutuhkan bantuan sekarang dan kemudian, tetapi pola mengharapkan orang lain untuk memperbaiki kesalahan mereka atau mengurus mereka adalah masalah. Dalam hubungan yang sehat, kedua orang bertanggung jawab atas keputusan mereka sendiri dan memenuhi kebutuhan mereka sendiri.

UNTUK hubungan yang sehat dan memuaskan mungkin merupakan satu-satunya hal terpenting dalam hidup kita, tetapi ketika menjadi tidak sehat, hal itu juga dapat menyebabkan kerusakan paling besar. Hubungan yang sehat adalah hubungan kepercayaan, kebaikan, rasa hormat, pengertian, dan kemurahan hati, hubungan yang menawarkan dukungan dan dorongan. Hubungan yang tidak sehat adalah hubungan di mana ada kekerasan, ketidakpercayaan, kekejaman, kurangnya tanggung jawab, ketidakseimbangan kekuatan, menyalahkan, manipulasi, atau kecemburuan yang ekstrem. Ketika ada kurangnya pertimbangan dan rasa hormat dalam suatu hubungan, hasilnya dapat menghancurkan baik secara fisik maupun mental. Waspadai bendera merah, perhatikan rambu peringatan, dan segera keluar.