Orang-orang dalam hubungan cenderung melihat diri mereka sebagai bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri mereka sendiri atau jumlah dari bagian-bagian penyusunnya. Kecenderungan ini diperkuat oleh orang lain di luar hubungan yang menyadari bahwa tidak sopan mengundang yang satu tanpa yang lain. Namun, penting bagi kedua belah pihak dalam suatu hubungan untuk mempertahankan beberapa tingkat otonomi dan independensi. Ini tidak hanya penting untuk mempertahankan rasa diri, tetapi juga membantu menciptakan pengalaman yang lebih beragam bagi kedua belah pihak. Berikut adalah tujuh cara menjadi mandiri meningkatkan hubungan jangka panjang Anda.

1. Tidak segala sesuatu perlu dibagikan.

Wajar jika Anda ingin berbagi sebanyak mungkin dengan orang penting Anda, terutama di awal hubungan. Sebut saja hormon, hasrat, kegembiraan, atau gejolak cinta pertama, tetapi itu normal dan khas. Namun, jika Anda membagikan segala sesuatu tentang diri Anda sejak awal, apa lagi yang bisa dipelajari? Cinta harus menjadi proses penemuan yang berkelanjutan, dan itu tidak mungkin dilakukan jika orang penting Anda mengetahui segala sesuatu yang perlu diketahui tentang Anda pada akhir kencan ketiga Anda.

Bagian dari menjadi mandiri adalah menyimpan sesuatu dari diri Anda untuk diri sendiri. Ini adalah tidak sama dengan berbohong. Jika Anda merasa perlu berbohong kepada orang penting Anda tentang apa pun (lebih penting daripada ke mana Anda pergi ketika Anda membeli hadiah ulang tahunnya), sekarang saatnya untuk melihat hubungan Anda dan mengapa Anda ada di dalamnya. Tetapi Anda harus merasa bebas untuk tidak menjelaskan segala sesuatu tentang diri Anda sekaligus, dan orang penting Anda juga tidak boleh merasakan tekanan ini. Membuat katalog setiap langkah terakhir yang dilakukan setiap orang dan memuntahkannya berbatasan dengan penguntit dan tentu saja tidak kondusif untuk rasa kemandirian di kedua sisi.Periklanan

2. Dapatkan hobi yang membutuhkan setidaknya sedikit waktu jauh dari pasangan Anda.

Hobi baik untuk kita. Mereka memberi kita kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas keseharian kita, untuk memanjakan kreativitas kita dan melakukan sesuatu yang menyenangkan. Studi menunjukkan bahwa menemukan hobi seperti melukis, menulis, atau bahkan hiking menawarkan manfaat kesehatan dan mental seperti penurunan tekanan darah, peningkatan kemampuan pemecahan masalah secara kreatif, dan rasa kepuasan dan kemandirian yang lebih besar. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, temukan sesuatu yang Anda sukai yang tidak terlalu menarik minat orang penting Anda dan hanya milik Anda sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk menegaskan kemandirian Anda saat melakukan sesuatu yang akan dapat dihargai kekasih Anda setelah selesai. Mendapatkan hobi bukanlah jalan satu arah. Kedua belah pihak harus merasa bebas untuk menemukan cara baru untuk mengekspresikan diri.

3. Istirahatlah hubungan.

Ini tidak berarti Anda harus melihat orang lain atau terlibat dalam yang lain tanda-tanda bahwa hubungan Anda secara efektif berakhir . Namun, tidak ada salahnya untuk sesekali menginginkan sedikit ruang. Ambil liburan mini sendiri. Pergi berkemah, memancing atau hanya pergi ke pantai dan bersantai. Beberapa hari terpisah dapat memberi Anda perspektif baru tentang hubungan Anda, serta membuat perusahaan orang lain lebih menarik. Seperti kata pepatah lama, Ketidakhadiran membuat hati semakin dekat. Belajarlah untuk menghargai kebersamaan orang lain dengan menjauh darinya untuk sementara waktu. Menjadi mandiri berarti bersedia untuk berdiri sendiri maupun dengan orang lain dan dapat meningkatkan rasa harga diri Anda, bahkan ketika separuh lainnya tidak ada di sana.

4. Miliki beberapa teman dan pengalaman yang terpisah.

Ini terkait dengan No. 3 sampai batas tertentu, karena pasangan yang bagian-bagian komponennya tidak dapat memiliki pengalaman terpisah dapat menjadi ketidakseimbangan yang berbahaya. Bergantung pada satu sama lain baik-baik saja, tetapi ketergantungan bersama sering kali merupakan tanda pertama dari hubungan kasar yang baru mulai untuk kedua jenis kelamin. Karena itu, setiap orang harus memiliki identitas unik dengan teman dan pengalamannya sendiri di luar hubungan. Sekali lagi, ini harus menjadi jalan dua arah. Jika salah satu pihak mengatakan Tidak apa-apa bagi saya untuk punya teman, pergi bowling atau pergi hang out dan bermain poker, tetapi Anda harus tinggal di rumah, ini sangat tidak adil dan tanda peringatan yang jelas dari hubungan yang mengendalikan dan tidak sehat . Ketika kedua belah pihak bebas untuk datang dan pergi sesuka mereka tanpa kecurigaan atau kekhawatiran tentang kapan mereka akan pulang atau apa yang mereka lakukan, ini membangun kepercayaan dan memungkinkan kedua belah pihak merayakan kemandirian satu sama lain sambil tetap memilih untuk bersama.Periklanan

5. Belajarlah untuk mengatakan dan menerima tidak.

Bisakah saya datang juga? Ada waktu dan situasi di mana ini baik-baik saja dan yang lain tidak tepat. Salah satu kunci penting untuk menjadi mandiri adalah kemampuan untuk mengatakan dan menerima tidak sebagai jawaban tanpa menimbulkan atau terlalu terluka. Dialog semacam ini mungkin berjalan seperti:

Saya ingin Anda datang malam ini, tetapi kami akan menonton Kerajaan menyerang kembali dan kemudian berbicara tentang buku Jim Butcher terbaru saat kami bermain D&D, dan Anda tidak menyukai semua itu. Anda hanya akan bosan.

Oh baiklah. [jeda] Yah, mungkin aku bisa melihat apa yang dilakukan orang-orang dari klub buku erotis malam ini dan kita bisa keluar untuk minum koktail.Periklanan

Itu terdengar seperti ide yang bagus. Hubungi saya jika Anda akan keluar terlalu larut jadi saya tidak khawatir, oke?

Aku akan. [tersenyum] Bersenang-senanglah malam ini!

Ini adalah cara yang sehat untuk menghadapi situasi ini tanpa perasaan terluka. Penolakan di sini tidak ada hubungannya dengan menginginkan orang itu ada di sana dan semuanya berkaitan dengan mengetahui selera orang lain dengan cukup baik untuk memahami bahwa mereka tidak akan menikmati diri mereka sendiri. Tentu saja, itu bergantung pada kedua belah pihak yang benar-benar jujur ​​tentang niat mereka. Namun, kita dapat dengan aman berasumsi di sini bahwa kedua belah pihak berbicara dari tempat yang jujur. Orang yang bertanya mungkin tidak sepenuhnya senang dengan jawabannya, tetapi menerima penolakan dan kebutuhan implisit untuk menegaskan kemandirian dari pihak pasangannya. Karena itu, orang ini memikirkan cara di mana pasangannya dapat melakukan sesuatu juga. Ada asumsi yang mendasari bahwa malam itu akan berakhir dengan keduanya di rumah dan di pelukan satu sama lain dan tidak ada yang merasa dirantai ke sisi pasangan mereka. Menjadi mandiri terkadang berarti mampu menolak kehadiran orang lain dengan anggun dan menerima penolakan itu dengan rasa hormat yang setara.Periklanan

6. Jangan lupakan impian Anda.

Mimpi mendefinisikan kita. Mereka menjadikan kita apa adanya dan memberi kita sesuatu untuk diperjuangkan. Hanya karena Anda menjalin hubungan dengan seseorang bukan berarti Anda harus mengorbankan impian Anda untuknya. Faktanya, kebalikannya yang benar. Hubungan yang benar-benar baik dan penuh cinta didasarkan pada kedua belah pihak yang memiliki impian dan keinginan di dalam dan di luar hubungan. Sebaliknya, pasangan yang baik adalah seseorang yang bersedia membiarkan pasangannya meraih mimpinya tanpa mengatakan apa-apa atau mengejeknya. Mengetahui saling mendukung tersedia jika diperlukan dan pemahaman bahwa kedua pasangan membutuhkan ruang untuk memperjuangkan impian mereka adalah ciri dari hubungan yang kuat. Pada akhirnya, impian Anda adalah bagian integral dari siapa Anda. Jika pasangan Anda bersikeras bahwa impian Anda harus berada di belakang apa yang mereka inginkan, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali apakah orang ini benar-benar seseorang yang Anda inginkan.

7. Jadilah dirimu apa adanya.

Menjadi mandiri berarti menjadi siapa dan apa adanya Anda, bukan versi orang lain tentang Anda yang seharusnya. Jika pasangan Anda bersikeras Anda mengubah gaya rambut, pakaian, atau teman dan minat Anda agar lebih sesuai dengan visi mereka tentang siapa Anda, jelas ada sesuatu yang salah. Dengan cara yang sama, cintai pasangan Anda apa adanya dan tidak terlepas dari itu. Tidak ada dua orang yang sama, dan mencoba memaksa seseorang ke dalam cetakan yang sempit tidak adil bagi kedua belah pihak dalam hubungan. Bersedialah untuk membela diri sendiri saat diperlukan, dan jangan pernah takut untuk bertanya Mengapa? Anda tidak bisa menjadi diri sendiri dan versi orang lain pada saat yang bersamaan. Seperti yang dikatakan Shakespeare: Ini di atas segalanya: Untuk dirimu sendiri adalah benar; maka mengikuti engkau tidak bisa salah untuk siapa pun.