Kunci pulang dengan anggun

Adalah mitos bahwa suatu hari Anda akan bisa pulang dari meja yang bersih. Itu tidak akan pernah terjadi. Periklanan

Kebenaran yang jelas adalah bahwa akan selalu ada pekerjaan yang dibatalkan di penghujung hari.

Ini memberi Anda tiga opsi:Periklanan

1) Pulanglah, tetapi bawalah pekerjaan itu bersamamu dan habiskan malammu untuk melakukannya. Ini memastikan gesekan maksimum di rumah, istirahat minimum, dan kembali bekerja keesokan harinya dengan lelah sebelum Anda mulai.

dua) Seret tubuh Anda, tinggalkan pekerjaan, lalu habiskan malam dengan mencemaskan apa yang Anda tinggalkan. Hasil yang sama untuk gesekan dan istirahat. Ketika Anda kembali bekerja keesokan harinya, Anda akan lelah—dan pekerjaan juga tidak akan selesai.Periklanan

3) Tinggalkan pekerjaan dengan anggun, lupakan, dan nikmati malam yang santai. Tidak ada gesekan, banyak istirahat, kembali keesokan harinya dengan segar dan siap untuk mengatasi apa yang menunggu Anda.

Berikut adalah beberapa teknik untuk membantu Anda mencapai yang terakhir dari tiga opsi ini: untuk membuat transisi yang mulus antara pekerjaan dan rumah di penghujung hari, menikmati malam yang menyenangkan, dan mendapatkan istirahat dan penyegaran yang Anda butuhkan.

• Perlakukan perjalanan pulang Anda sebagai waktu yang positif untuk bersantai dan memulai proses relaksasi . Mainkan musik favorit, jika Anda bisa. Bersiul atau bernyanyi untuk diri sendiri. Nikmati perjalanan atau perjalanan kereta api. Anda mungkin juga, karena Anda harus melakukannya, menyenangkan atau tidak. Jangan mengikuti berita. Itu pasti akan mengingatkan Anda tentang pekerjaan atau membuat Anda tertekan.
• Sesuaikan waktu perjalanan Anda dengan waktu yang Anda butuhkan untuk bersantai . Jika itu berarti mengambil rute yang panjang dan indah, biarlah. Jika itu berarti berhenti di Starbucks, tidak apa-apa. Keluarga dan teman-teman Anda akan lebih memilih Anda setengah jam kemudian dalam suasana hati yang tenang daripada setengah jam sebelumnya dalam suasana hati yang buruk.
• Jangan pernah terburu-buru pulang . Jika Anda melakukannya, setiap penundaan, kemacetan lalu lintas, kereta terlambat, atau bus yang ketinggalan akan menjadi sumber stres tambahan. Tenang saja, bahkan jika Anda tidak berlama-lama.
• Perlakukan perjalanan pulang Anda sebagai anda waktu —periode hanya untuk Anda. Sepanjang hari di tempat kerja, Anda ditelepon orang lain. Sekarang saatnya untuk bersantai dan menjadi diri sendiri. Jangan mengubah orang-orang di rumah menjadi bos imajiner yang memantau kemajuan Anda di sepanjang jalan dan ingin mengeluh atas setiap momen yang hilang.
• Pada hari yang buruk, berangkatlah ke rumah lebih awal dan tiba tepat waktu atau lebih lambat. Semakin buruk hari, semakin banyak waktu yang Anda perlukan untuk bersantai. Hal terburuk yang harus dilakukan adalah begadang, lalu bergegas pulang. Anda akan tiba seperti beruang grizzly dengan sakit gigi.
• Jika Anda perlu mengoceh dan melampiaskan, lakukan di sepanjang jalan. Kutukan dunia dalam privasi kendaraan Anda sendiri. Parkir dan berteriak di mana tidak ada yang bisa mendengar Anda. Berjalan ke stasiun jauh-jauh, berteriak dan memaki (diam-diam!) pada diri sendiri. Jangan berjalan di pintu ketika Anda tiba dan mulai mengoceh. Siapa yang mau menyambut orang seperti itu?
• Jika Anda harus membawa pulang pekerjaan—dan Anda harus memperlakukan gagasan itu seperti Anda menulari diri sendiri dengan penyakit sosial yang sangat menjijikkan—setujui waktu yang ditentukan untuk melakukannya dan patuhi kesepakatan itu. . Lebih awal adalah yang terbaik. Jika Anda menghabiskan satu jam atau lebih untuk bekerja sebelum tidur, Anda akan terjaga, mungkin kurang tidur, dan memulai hari berikutnya dengan pijakan yang buruk. Lagi pula, siapa yang ingin bercinta dengan seseorang yang menghabiskan anggaran di kepala mereka pada saat yang bersamaan?
• Ketika Anda sampai di rumah, perhatikan sepenuhnya siapa pun yang menunggu Anda . Jangan pernah hadir secara fisik dan mental di tempat lain—itu penghinaan. Bahkan urusan rumah tangga yang paling tidak penting pun dapat membantu pikiran Anda menjauh dari pekerjaan.
• Selalu tepati janjimu . Jika Anda sudah mengatur untuk makan di luar, jangan batalkan, pura-pura lelah atau kerja ekstra. Jika Anda telah berjanji untuk membantu anak Anda mengerjakan pekerjaan rumah, lakukan apa pun. Pertama, orang yang mengingkari janji sedang mengajari orang-orang di sekitarnya pelajaran yang berbahaya. Kedua, meskipun Anda mungkin benar-benar, Betulkah tidak ingin melakukan apa yang Anda janjikan, Anda mungkin akan menikmatinya—dan merasa jauh lebih bersemangat daripada jika Anda merosot di depan TV. Dan terakhir, kamu berjanji , ingat? Jangan jadi pengecut juga pengecut.
• Tegaslah dengan dirimu sendiri . Pada akhirnya, meninggalkan pekerjaan, mental dan fisik, terserah Anda. Anda harus ingin melakukannya, memutuskan untuk melakukannya, dan kemudian melakukannya—dan terus melakukannya sampai menjadi norma. Memperlambat dan menjernihkan pikiran Anda dari sisa makanan hari itu adalah tindakan kemauan. Anda mungkin berpikir bahwa menonton TV atau mengalihkan perhatian Anda dengan cara lain adalah jalan pintas, tetapi sebenarnya tidak. Begitu Anda meredakan gangguan, semua kekhawatiran akan kembali.

Menggunakan beberapa teknik seperti ini dapat membantu mengantar Anda pulang sebagai tipe orang yang akan senang dilihat oleh keluarga Anda—jenis orang yang menghabiskan malam yang menyenangkan bersama mereka, tidur nyenyak, dan siap untuk kembali ke rumah. kantor untuk melakukan pekerjaan yang baik pada hari berikutnya.Periklanan

Tebak apa? Semuanya akan tetap ada di pagi hari. Melupakannya di malam hari tidak akan menyebabkan bisnis runtuh, pasar runtuh, atau peradaban berakhir. Sayangnya, kita semua benar-benar bisa dibuang. Jika Anda pergi di bawah pepatah bus, dunia akan berjalan lancar tanpa Anda. Ingat bahwa saat Anda membakar minyak tengah malam.

Adrian Savage adalah seorang penulis, seorang Inggris, dan seorang eksekutif bisnis pensiunan, dalam urutan itu, yang sekarang tinggal di Tucson, Arizona. Anda dapat membaca artikel lainnya di Kepemimpinan Lambat , situs untuk semua orang yang ingin membangun tempat bekerja yang beradab dan mengembalikan cita rasa, semangat, dan kepuasan pada kepemimpinan dan kehidupan. Artikel terbaru di sana tentang topik serupa termasuk Hukum Tolakan dan Apa Resor Jalur Terbang Anda? . Buku terbarunya, Kepemimpinan Lambat: Membudayakan Organisasi , sekarang tersedia di semua toko buku yang bagus. Periklanan