Lucid Dreaming sadar sedang sadar dalam mimpi Anda. Ketika Anda bermimpi dan Anda menjadi sadar bahwa Anda sedang bermimpi, Anda dapat mulai mengendalikan impian Anda dan arahnya.

Lucid dream dapat membantu mengatasi mimpi buruk yang berulang, memecahkan masalah kreatif, berbicara dengan orang terkasih yang telah meninggal, kecemasan, dan pemecahan masalah. Ini bisa menjadi pengalaman yang menggembirakan dan perasaan euforia setelah beberapa mimpi jernih pertama Anda bisa berlangsung selama berhari-hari.

7 Langkah untuk Memulai Lucid Dream

1. Ingat mimpi biasa Anda.

Banyak orang mengatakan 'Saya tidak bermimpi', semua orang bermimpi, sementara Anda mungkin tidak mengingatnya, Anda masih bermimpi. Untuk mulai mengingat impian Anda, cobalah teknik sederhana ini.Periklanan

Setiap malam sebelum tidur, ulangi kalimat 'Saya akan mengingat mimpi saya segera setelah saya bangun'. Ucapkan kalimat ini berulang-ulang sampai Anda tertidur, setelah beberapa hari Anda akan mulai mengingat mimpi biasa Anda.

2. Buat jurnal mimpi

Ini bisa membosankan tetapi sepadan dengan usaha. Bahkan menulis beberapa kalimat pendek tentang impian Anda sudah cukup. Ini akan membuat Anda terbiasa mengingat mimpi biasa Anda dan mulai mencari tanda-tanda mimpi di dalam mimpi Anda. Ini juga bisa menjadi alat untuk menganalisis proses berpikir Anda.

3. Pilih tanda-tanda mimpi Periklanan

Banyak mimpi biasa Anda akan memiliki benda atau orang di dalamnya yang dapat bertindak sebagai isyarat agar Anda terbangun dalam mimpi Anda. Misalnya jika Anda secara teratur berbicara dengan 'Elvis' dalam mimpi biasa Anda, ini adalah tanda mimpi yang jelas dan dapat digunakan untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda sedang bermimpi karena Anda tahu Elvis sudah mati.

4. Perhatikan dunia bangun Anda

Menjadi sadar di dunia mimpi Anda berarti Anda harus sadar di dunia terjaga Anda. Itu mungkin terdengar gila, karena Anda sadar saat bangun. Namun yang saya maksud adalah 'fokus secara sadar'. Misalnya Anda secara sadar fokus saat mempelajari tugas baru, Anda memikirkan setiap tindakan yang Anda ambil untuk mendapatkan langkah yang tepat. Ketika Anda telah mempelajari tugas baru, Anda tidak lagi harus fokus dengan penuh perhatian seperti yang Anda lakukan saat mempelajarinya. Menjadi fokus secara sadar berarti melihat ke sekeliling Anda dan mengatakan apa yang Anda lihat, rasakan, dengar, cium dan sentuh dan suarakan. Ini memiliki manfaat tambahan berada di saat ini dan dapat membantu Anda untuk ketenangan batin, hampir seperti zen.

Jika Anda mulai secara sadar fokus pada dunia di sekitar Anda, Anda akan membawanya ke dunia mimpi.Periklanan

5. Tanyakan pada diri sendiri; 'Apakah aku sedang bermimpi?'

Tanyakan pada diri Anda sekarang 'Apakah saya sedang bermimpi?'. Jawaban Anda yang jelas adalah mengatakan tidak, tentu saja Anda tidak sedang bermimpi. Bagaimana Anda tahu? Jangan hanya mengatakan; karena saya tahu, coba dan pikirkan mengapa Anda tidak bermimpi. Misalnya Anda bisa mengatakan jika saya sedang bermimpi saya akan bisa terbang. Saat Anda bermimpi, Anda tidak dapat membaca teks lebih dari beberapa detik, jadi cobalah membaca teks untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak sedang bermimpi.

Ini lagi akan terbawa ke dunia mimpi Anda dan Anda akan mulai mengajukan pertanyaan yang sama dalam mimpi Anda yang bisa berubah menjadi mimpi jernih.

6. Mimpi jernih pertama Anda Periklanan

Banyak orang mendapatkan lucid dream pertama mereka hanya dengan membacanya. Anda mungkin menemukan bahwa Anda menjadi terlalu bersemangat dan kehilangan lucid dream. Namun, lucid dream pertama Anda akan diingat selama bertahun-tahun yang akan datang.

7. Tetap jernih

Saya telah menggunakan teknik yang berbeda untuk tetap berada dalam mimpi namun sejauh ini yang terbaik adalah menenangkan diri dengan berbicara sendiri dan mimpi berputar. Jika Anda menemukan bahwa Anda kehilangan kejernihan Anda, Anda dapat berbicara pada diri sendiri untuk menenangkan diri dan mulai memperhatikan hal-hal di sekitar Anda dalam mimpi Anda.

Mimpi berputar adalah ketika Anda merasa kehilangan kendali atas mimpi Anda, Anda secara mental berputar seperti tornado untuk tetap berada di dalam mimpi Anda. Ini memfokuskan pikiran untuk tetap jernih.Periklanan

Pernahkah kamu mengalami lucid dream? Jika Anda memiliki mengapa tidak memberitahu kami tentang hal itu dengan meninggalkan komentar.