Ada alasan mengapa protein whey dianggap sebagai suplemen terbaik di dunia. Sebagai suplemen, protein whey memiliki nilai gizi tinggi yang menjadikannya produk yang baik untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Demikian pula, ada beberapa efek samping saat menggunakan protein whey. Di bawah ini adalah 8 manfaat nutrisi dari protein whey dan beberapa efek sampingnya.

Meskipun banyak manfaat nutrisi dari protein whey, ada beberapa efek samping yang terkait dengannya.

1. Mengurangi nafsu makan

Salah satu efek samping dari penggunaan protein whey adalah Anda dapat mengurangi nafsu makan. Meskipun disebutkan sebagai manfaat bagi mereka yang menjalani proses penurunan berat badan, itu mungkin berbahaya bagi orang lain.Periklanan

2. Sakit perut

Kerugian lain dari protein whey adalah dapat menyebabkan sakit perut jika Anda mengonsumsi dosis tinggi.

3. Kelelahan

Efek samping lain yang tidak diinginkan dari protein whey adalah kelelahan. Mereka yang mengonsumsi protein whey mungkin mengalami kelelahan tubuh secara umum, terutama jika Anda tidak makan atau minum apa pun.

4. Sakit kepala

Anda juga mungkin mengalami beberapa episode sakit kepala ketika Anda terus menggunakan protein whey sebagai bagian dari diet Anda.Periklanan

5. Batu ginjal

Sebagai protein berkualitas tinggi, protein whey memiliki risiko membuat Anda membentuk batu ginjal. Konsumsi protein whey yang berlebihan dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal, yang dapat menjadi risiko kesehatan yang serius.

6. Masalah pencernaan

Jika Anda sensitif terhadap laktosa, Anda mungkin akan mengalami masalah pencernaan dari protein whey, karena mengandung susu. (Bahkan jika Anda tidak toleran laktosa, Anda mungkin mengalami masalah pencernaan sampai taraf tertentu.)

Kesimpulan

Jelas protein whey memiliki manfaat dan efek samping. Ini benar-benar terserah Anda untuk memutuskan. Beberapa orang bersumpah dengan protein whey; yang lain tidak. Pada akhirnya itu tergantung pada tubuh Anda (yaitu jika Anda tidak toleran laktosa atau memiliki masalah pencernaan ...) dan tujuan Anda (yaitu jika Anda ingin membangun otot ...).Periklanan

Kredit foto unggulan: bulksupplements melalui bulksupplements.com