Banyak orang memasukkan permen karet ke dalam mulut mereka saat berjalan, mengemudi, atau duduk di suatu tempat untuk mengusir bau mulut atau memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis tanpa terlalu memikirkannya. Tapi, jika Anda berhenti memikirkannya, Anda akan menyadari bahwa permen karet memiliki banyak manfaat luar biasa lainnya.

Tentu saja, seperti kebanyakan hal dalam hidup, terlalu banyak mengunyah permen karet dapat menyebabkan masalah. Mengunyah permen karet secara berlebihan dapat menyebabkan migrain pada remaja. Namun, banyak penelitian telah menghubungkan mengunyah permen karet moderat dengan sejumlah manfaat mengejutkan.

Berikut adalah sepuluh manfaat mengejutkan dari mengunyah permen karet.Periklanan

1. Mengunyah permen karet membantu meningkatkan kebiasaan makan dan mengatur berat badan

Sebuah studi dari Louisiana State University menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet setelah makan siang memiliki keinginan makan yang lebih sedikit di kemudian hari. Mereka juga cenderung tidak makan makanan berkalori tinggi jika mereka mengunyah permen karet satu jam sekali selama tiga jam setelah makan siang. Jadi, saat mengunyah permen karet tidak akan secara otomatis melelehkan berat badan, itu akan mengusir nafsu makan , membantu Anda makan lebih sedikit dan mengelola penambahan berat badan Anda.

2. Mengunyah permen karet membantu meningkatkan memori dan kinerja kognitif cognitive

Permen karet itu terbukti meningkatkan aliran darah ke otak sebesar 25 sampai 40 persen. Peningkatan aliran darah ke otak menghasilkan peningkatan jumlah oksigen yang dikirim ke otak, yang pada gilirannya meningkatkan efisiensi fungsi otak. Fungsi kognitif seperti memori, konsentrasi, dan waktu reaksi meningkat ketika orang mengunyah permen karet.

Andrew Sholey, seorang profesor di British Sciences Institute di Australia, telah menemukan bahwa memori jangka pendek meningkat hingga 35 persen hanya dengan mengunyah permen karet. Namun, mengunyah terlalu banyak akan mengganggu memori jangka pendek, dia memperingatkan.Periklanan

3. Mengunyah permen karet membantu melepaskan energi saraf dan memerangi stres dan kecemasan

Psikolog telah bertahun-tahun mengetahui bahwa mengunyah permen karet membantu meredakan ketegangan dan melepaskan energi saraf dengan mengurangi hormon stres kortisol dalam tubuh. Saat Anda mengunyah permen karet dalam situasi yang penuh emosi, Anda cenderung merasa lebih tenang dan lebih waspada . Sebenarnya, mengunyah permen karet bisa menjadi pengganti yang baik untuk kebiasaan gugup seperti gemetar kaki atau menggigit kuku saat Anda merasa cemas.

4. Mengunyah permen karet membantu meningkatkan pencernaan

Meskipun mengunyah permen karet tidak secara langsung membantu Anda mencerna makanan, hal itu meningkatkan kinerja sistem pencernaan Anda. Cara melakukannya adalah dengan merangsang aliran air liur di mulut, yang, pada gilirannya, mendorong proses menelan lebih mudah dan mengaktifkan proses pencernaan, termasuk aliran empedu dan asam bermanfaat lainnya dan enzim yang mencerna makanan. Saat Anda mengunyah permen karet setelah makan, bahan kimia pencernaan ini dilepaskan dan membantu menghindari gangguan pencernaan.

5. Mengunyah permen karet membantu meredakan refluks asam dan mulas

Mengunyah permen karet setelah makan juga mengurangi refluks asam dan gejala mulas lainnya dengan cara: mengurangi asam di kerongkongan . Peningkatan produksi air liur di dalam mulut patut disyukuri. Hindari mengunyah saat Anda belum makan, karena produksi asam pencernaan ini dapat menyebabkan kembung.Periklanan

6. Mengunyah permen karet membantu mencegah kerusakan gigi

Cara terbaik untuk mencegah kerusakan gigi adalah dengan menyikat gigi secara teratur, tetapi kita semua tahu bahwa kita tidak selalu bisa menyikat gigi setelah makan. Mengunyah permen karet bebas gula adalah alternatif terbaik berikutnya untuk mencegah kerusakan gigi. Asosiasi Dokter Gigi Amerika merekomendasikan mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit setelah makan, karena telah terbukti mengurangi gigi berlubang, plak, dan radang gusi, serta meningkatkan enamel gigi. Pastikan saja permen karet Anda bebas gula—permen karet yang mengandung gula menyebabkan kerusakan gigi.

7. Permen karet membantu meredakan mulut kering

Karena mengunyah permen karet Merangsang produksi air liur hingga 10 kali lipat tingkat istirahat, itu sangat membantu dalam membalikkan kekeringan mulut, dan masalah dan ketidaknyamanan yang terkait dengan mulut kering.

8. Permen karet membantu melawan gejala pilek

Masuk angin tidak pernah menyenangkan. Gejala pilek—penumpukan dahak dan lendir—juga tidak diinginkan. Untungnya, mengunyah permen karet mint dapat membantu menghilangkan rasa tidak enak ini, meskipun pada akhirnya Anda mungkin perlu mengonsumsi pil yang dijual bebas untuk menghilangkan dahak dan lendir itu sepenuhnya.Periklanan

9. Mengunyah permen karet membantu melawan ketergantungan pada stimulan adiktif

Manfaat ini turun ke tindakan fisik mengunyah permen karet. Saat Anda mengunyah permen karet, itu tidak hanya mengurangi keinginan untuk ngemil, tetapi juga mengurangi (atau memberikan pengalihan yang bermanfaat) dari keinginan untuk stimulan seperti nikotin dan kafein. Jadi, jika Anda mencoba berhenti merokok atau menghentikan kebiasaan adiktif yang serupa, mengunyah permen karet adalah strategi praktis untuk menambah persenjataan Anda.

10. Permen karet membantu mengobati cacingan

Earworm sangat umum— 90% dari kita adalah korban earworm setidaknya seminggu sekali . Earworm adalah musik yang menarik yang terjebak di kepala kita dan apa pun yang kita lakukan, sepertinya kita tidak bisa melepaskannya. Meskipun earworm tidak berbahaya, mereka bisa sangat mengganggu dan terkadang sangat tidak menyenangkan. Sebagian besar dari kita tidak berdaya melawan mereka, dan hanya menderita karenanya. Tapi, Anda tidak harus menderita karenanya. Para peneliti di University of Reading, Inggris telah mengidentifikasi obat untuk cacing telinga. Itu cara terbaik untuk mengobati cacingan adalah mengunyah permen karet. Sekarang itu adalah sesuatu untuk dikunyah!

Kredit foto unggulan: Guilherme Yagui melalui flickr.com Periklanan