Pernahkah Anda berada di tengah-tengah cinta atau nafsu yang memakan habis-habisan untuk orang lain?

Ini bisa sangat mengganggu, bahkan sampai membuat Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan atau kuliah Anda. Anda bahkan mungkin mengalami gejala fisik seperti kurang nafsu makan, sakit perut, dan tidak bisa tidur. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk belajar menangani perasaan yang sangat kuat yang dapat muncul ketika Anda mulai menumbuhkan perasaan serius terhadap orang lain. Pikirkan kemampuan untuk mengatasi naksir sebagai keterampilan hidup yang harus dikembangkan oleh semua orang dewasa yang bijaksana. Ini adalah bagian dari kesadaran diri dan kecerdasan emosional.Periklanan

1. Ambil Pandangan Orang yang Lebih Bulat

Ketika Anda merasa tergila-gila dengan individu tertentu, mudah untuk mengambil pandangan yang sangat sepihak tentang mereka. Anda mungkin menghabiskan waktu lama memikirkan kualitas mereka yang lebih baik dan mengabaikan keterbatasan mereka yang sangat nyata yang membuat mereka menjadi manusia. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda perlu mencoba dan membenci orang yang bersangkutan. Sebaliknya, itu sehat untuk diingat bahwa mereka adalah orang multi-faceted dengan kualitas yang lebih lemah juga!

Juga pertimbangkan bahwa mereka mungkin memiliki hubungan masa lalu, dan bahwa hubungan ini akan berakhir dengan alasan yang baik. Betapapun Anda mungkin merasa seolah-olah sebaliknya, ingatlah bahwa tidak ada seorang pun yang sempurna.Periklanan

2. Kembangkan Kualitas Baik Anda Sendiri

Terkadang kita naksir orang bukan karena siapa mereka, tapi karena apa yang mereka wakili. Misalnya, jika Anda cenderung menyukai orang-orang yang sangat artistik atau kreatif, ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda perlu menghargai coretan kreatif Anda sendiri secara lebih teratur. Berhati-hatilah untuk mencoba mencari sifat, gaya hidup, atau karakteristik orang lain yang benar-benar Anda dambakan. Alih-alih, salurkan energi Anda untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Ini mungkin melibatkan banyak kesadaran diri dan penetapan tujuan, tetapi upaya itu pada akhirnya akan sepadan.

3. Gunakan Gangguan Untuk Membantu Anda Mengatasi Naksir

Terkadang Anda hanya perlu menyibukkan diri untuk mengalihkan perhatian dari perasaan Anda. Pastikan Anda mengikuti teman dan hobi Anda. Jangan biarkan diri Anda lebih dari beberapa menit sehari untuk memikirkan orang yang bersangkutan. Jika Anda mendapati diri Anda disibukkan dengan pikiran berulang yang sama, tarik kembali pikiran Anda dengan lembut ke masa sekarang. Latihan mindfulness atau meditasi dapat membantu mengembangkan kemampuan ini untuk hidup di masa sekarang dan menenangkan pikiran Anda.Periklanan

4. Bicaralah dengan Seseorang Tentang Perasaan Anda

Memiliki naksir bisa menjadi pengalaman yang sangat sepi. Anda mungkin merasa seolah-olah tidak ada orang lain yang memahami Anda, dan bahwa Anda sendirian dan terbungkus dalam perasaan Anda. Ini tidak perlu terjadi – ketika Anda mulai berbicara dengan orang lain, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar akan melewati perasaan seperti itu di beberapa titik atau lainnya. Mampu berbicara tentang perasaan Anda kepada orang lain mungkin hanya hal yang Anda butuhkan untuk mendapatkan rasa pengertian dan wawasan. Sangat sedikit orang dewasa yang tidak pernah merasakan sakitnya cinta tak berbalas atau tidak pernah tahu bagaimana rasanya merawat orang yang ditaksir besar.

5. Cobalah Untuk Menghargai Bagian Baik Dari Bercinta

Betapapun menyebalkannya harus menghadapi perasaan yang menghabiskan banyak waktu, cobalah untuk menghargai hal-hal positif yang dapat ditimbulkan oleh naksir. Misalnya, ini menunjukkan bahwa Anda dapat merasa tertarik pada orang lain dan menghargai kualitas mereka yang lebih baik. Suatu hari, Anda akan bertemu dengan seseorang yang mampu membalas perasaan itu.Periklanan

Kredit foto unggulan: Tom Sodoge melalui stocknap.io