Ingin meningkatkan kreativitas Anda di tahun 2016? Baik Anda sedang memulai sebuah novel, melukis mahakarya, merekam album pertama Anda, atau hanya meningkatkan hidup Anda dengan melakukan beberapa gerakan salsa di malam hari, langkah pertama yang paling penting adalah melepaskan diri dari rutinitas, pemikiran praktis Anda–dan masuk ke pola pikir yang akan memungkinkan kreativitas Anda berkembang. Ini luar biasa video TED oleh Cindy Foley berdasarkan penelitian baru dari Proyek Nol di Harvard menjabarkan elemen dasar yang Anda butuhkan untuk berpikir seperti seorang seniman (atau membuat orang kagum di pesta makan malam dengan membuat mereka berpikir Anda harus menjadi seorang seniman!) Ini dia, dipecah menjadi lima teknik utama:

1. Merasa nyaman dengan ambiguitas.

Sebagai pelatih yang bekerja dengan materi iklan, saya menemukan bahwa salah satu masalah utama yang dihadapi klien saya adalah bahwa mereka berjuang untuk pekerjaan mereka. Mengapa mereka berjuang? Karena meskipun karya kreatif bisa menjadi semangat ketika Anda sedang dalam keadaan mengalir, keadaan total, penyerapan penuh kegembiraan yang dijelaskan oleh psikolog positif Mihaly Csikszentmihalyi (untuk kredit ekstra kreatif, coba ucapkan nama itu lima kali sebelum sarapan), pada banyak kesempatan lain, pemikiran kreatif menurut definisi akan membawa Anda melampaui apa yang sudah Anda ketahui atau pahami. Keadaan tidak tahu, ambiguitas, bisa sangat tidak nyaman – yang ironisnya adalah kunci dari banyak terobosan kreatif. Apa yang saya katakan kepada klien saya adalah bahwa masalahnya bukan karena mereka berjuang – masalahnya adalah mereka menolak perjuangan. Bagi seorang seniman, penulis, atau musisi, mengembangkan kemampuan untuk bertahan dengan keadaan tidak tahu dan ambiguitas ini adalah landasan karya kreatif.Periklanan

2. Pilih volume daripada kualitas pada awalnya.

Salah satu definisi kunci dari kreativitas adalah kemampuan Anda untuk memunculkan ide-ide baru sebanyak mungkin dalam waktu yang singkat – yang merupakan dasar dari standar emas ukuran kreativitas, Uji Penggunaan Alternatif, di mana Anda diberi waktu beberapa menit untuk menemukan sebanyak mungkin kegunaan objek umum, seperti batu bata atau penjepit kertas. Para peneliti Harvard menyebut proses ini sebagai generasi ide, dan itu tidak berbeda dengan Julia Cameron Cameron halaman pagi , di mana Anda menulis seperti setan setiap pagi selama beberapa halaman tanpa henti. Apa pun sebutannya, prosesnya sama: Anda mengeluarkan ide sebanyak mungkin tanpa menyensor diri sendiri, melonggarkan cengkeraman kritikus batin Anda untuk sementara waktu agar setiap ide, bahkan yang benar-benar gila, sejenak di bawah sinar matahari. Seringkali, begitu Anda mulai membuang ide, ide yang paling menarik akan muncul di ronde kedua atau ketiga, setelah Anda melewati pikiran biasa.

3. Bermain.

Sekarang setelah Anda merangkul ambiguitas dan membiarkan ide-ide Anda mengalir keluar, beri diri Anda izin untuk bermain, menggunakan semangat bagaimana jika…? Pilih ide terliar Anda, ide yang mungkin menurut Anda sedikit gila tetapi menarik bagi Anda, dan lihat apa yang terjadi jika Anda melakukannya untuk sementara waktu, bukan dengan semangat menciptakan mahakarya terbesar sepanjang masa, tetapi dalam suasana hati yang menyenangkan, hanya untuk melihat apa yang terjadi. Inti dari semua seni adalah apa Jacques derrida menyebut jouissance, seorang yang bersemangat (dan untuk Anda francophiles, ya, itu juga seksual) kegembiraan habis-habisan Jadi sekarang kritik batin Anda sedang istirahat, bungkus dia pada liburan panjang satu jam dengan mengingatkan ahli logika muram ini bahwa profesor di Harvard telah memberi tahu Anda bahwa bermain itu penting. Nikmati!Periklanan

4. Ikuti Keingintahuan Anda.

Sekarang setelah Anda mencurahkan diri sepenuhnya ke dalam pekerjaan kreatif Anda, Anda akan sering menemukan bahwa pikiran Anda dipenuhi dengan pertanyaan dan ide-ide baru. Ide saya adalah memiliki bayi di mana-mana! seorang klien saya pernah berseru. Katakanlah Anda seorang penulis, dan Anda telah memasukkan diri Anda ke dalam serangkaian cerita pendek baru. Tiba-tiba, semua yang Anda lihat mungkin tampak seperti cerita yang mungkin terjadi. Siapa yang tinggal di apartemen Anda sebelum Anda melakukannya? Kenapa mereka tiba-tiba pindah? Siapa yang membuat mobil Anda? Mengapa pria dengan gelar sarjana hukum itu sekarang menjalankan toko donat favorit Anda-ada apa dengan itu? Alih-alih menutup pikiran ini karena tidak relevan, bawalah buku catatan kecil dan buat catatan. Ajukan pertanyaan (sopan), perhatikan baik-baik, temukan makna yang lebih dalam dari sesuatu. Apa yang Anda temukan dapat menjadi dasar untuk novel, lukisan, atau lagu Anda berikutnya.

5. Nerd keluar.

Para peneliti Harvard, sebagai peneliti Harvard, menyebut proses ini penelitian transdisipliner. Dengan kata lain, selami topik yang membuat Anda terpesona, lalu masukkan ke dalam pekerjaan Anda. Jika Anda seorang novelis yang terpesona oleh sejarah California, ikuti hasrat itu. Berkendaralah ke pantai untuk mengunjungi setiap misi, atau ikuti tur jalan kaki ke teater-teater tua di pusat kota L.A., atau pelajari tentang suku Indian Gabrielano. Jika Anda seorang geek sains, pelajari bintang-bintang, atau perkembangan teknologi baru, atau baca sejarah Galileo. Pengetahuan baru Anda akan memicu kreativitas Anda, terkadang secara langsung, dengan menjadi subjek karya terbaru Anda, dan terkadang secara tidak langsung, dengan memicu cara baru untuk melihat dunia, ide baru, dan bahkan teman baru.Periklanan

Di atas segalanya, pada tahun 2016, beri diri Anda izin untuk berkreasi. Jika Anda belum menyadarinya, lima langkah ini bukan hanya kunci untuk menghasilkan karya kreatif yang hebat, tetapi juga kunci untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menyenangkan. Ini untuk tahun baru yang bahagia dan produktif secara kreatif!

Kredit foto unggulan: Artis/martinak15 melalui flickr.com Periklanan