30 Cara Untuk Menambah Kesenangan Pada Rutinitas Harian Anda

30 Cara Untuk Menambah Kesenangan Pada Rutinitas Harian Anda

Apakah Anda pernah merasa bahwa setiap hari adalah VCR mundur dari hari sebelumnya? Mengikat diri pada jadwal harian yang tidak pernah berubah dapat menyedot semua kesenangan dari hidup terburu-buru. Atasi kebosanan dengan 30 cara ini untuk menambah kesenangan dalam rutinitas harian Anda.

1. Potong Kekacauan

Semakin banyak gangguan yang mengacaukan hidup Anda, semakin sulit untuk menambah kesenangan dalam rutinitas Anda. Bersihkan meja Anda dari kekacauan dan hilangkan tugas yang tidak perlu yang tidak memiliki tujuan.



2. Tertawalah Sepuasnya

Jika kita bangun dengan gelisah, mudah untuk menemukan diri kita dalam suasana hati yang buruk yang sulit untuk dihilangkan. Mulailah hari Anda dengan membaca komik lucu di koran atau menonton video singkat di YouTube yang membuat Anda tersenyum. Kalau-kalau Anda tertarik, inilah pilihan video pilihan saya:

3. Ubah Rutinitas Pagi Anda

Tambahkan percikan variasi yang bagus ke dalam hidup Anda dengan mengubah rutinitas pagi Anda. Apakah Anda biasanya sarapan di meja makan? Bawa sarapan Anda ke teras dan dengarkan burung-burung bernyanyi. Apakah Anda biasanya memulai hari Anda dengan berolahraga di gym? Ambil pelatihan Anda di luar ruangan dengan menjalankan sprint di jalur atau trek alam.



4. Menari Seperti Tidak Ada Yang Menonton

Gerakan adalah aktivitas luar biasa yang dapat Anda nikmati kapan saja dengan

Apakah Anda pernah merasa bahwa setiap hari adalah VCR mundur dari hari sebelumnya? Mengikat diri pada jadwal harian yang tidak pernah berubah dapat menyedot semua kesenangan dari hidup terburu-buru. Atasi kebosanan dengan 30 cara ini untuk menambah kesenangan dalam rutinitas harian Anda.

1. Potong Kekacauan

Semakin banyak gangguan yang mengacaukan hidup Anda, semakin sulit untuk menambah kesenangan dalam rutinitas Anda. Bersihkan meja Anda dari kekacauan dan hilangkan tugas yang tidak perlu yang tidak memiliki tujuan.

2. Tertawalah Sepuasnya

Jika kita bangun dengan gelisah, mudah untuk menemukan diri kita dalam suasana hati yang buruk yang sulit untuk dihilangkan. Mulailah hari Anda dengan membaca komik lucu di koran atau menonton video singkat di YouTube yang membuat Anda tersenyum. Kalau-kalau Anda tertarik, inilah pilihan video pilihan saya:



3. Ubah Rutinitas Pagi Anda

Tambahkan percikan variasi yang bagus ke dalam hidup Anda dengan mengubah rutinitas pagi Anda. Apakah Anda biasanya sarapan di meja makan? Bawa sarapan Anda ke teras dan dengarkan burung-burung bernyanyi. Apakah Anda biasanya memulai hari Anda dengan berolahraga di gym? Ambil pelatihan Anda di luar ruangan dengan menjalankan sprint di jalur atau trek alam.

4. Menari Seperti Tidak Ada Yang Menonton

Gerakan adalah aktivitas luar biasa yang dapat Anda nikmati kapan saja dengan $0. Putar selai 80-an favorit Anda dan menari di ruang tamu Anda. Anda mungkin merasa konyol, tetapi saya menantang Anda untuk mencoba ini dan memberi tahu saya bahwa itu tidak menyenangkan.

5. Bernyanyi di Kamar Mandi

Nyanyikan lagu dari musikal Broadway favorit Anda saat mandi pagi jika Anda ingin segera merasa lebih baik.Periklanan



6. Pergi Menonton Orang

Saya sering bertanya-tanya mengapa orang begitu tertarik dengan televisi, karena menurut saya kehidupan nyata jauh lebih menarik. Kemasi makan siang Anda dan bawa ke bangku di pusat kota. Saksikan kehidupan kota yang ramai terungkap dan berbahagialah karena Anda tidak sendirian.

7. Memulai Percakapan

Berbicara dengan orang asing mungkin menakutkan tetapi sangat memuaskan. Mulailah mengobrol dengan wanita yang menyajikan kopi untuk Anda, keluarga di depan Anda di toko kelontong, atau rekan kerja baru yang tampak sedikit pemalu.

8. Lakukan Sesuatu yang Bodoh

Pergi ke taman dan lewati dengan senang hati seperti tidak ada yang melihat. Berbaring telentang di mal yang ramai, tunggu seseorang datang melihat apakah ada masalah dan jelaskan, saya baik-baik saja, saya hanya ingin beristirahat sejenak. Kedengarannya konyol, ini memiliki tujuan karena akan membantu Anda membangun kepercayaan diri ( ditambah tampilan wajah mereka akan sangat berharga!).

9. Dengarkan Suara Alam

Pergi ke luar dan dengarkan jangkrik berkicau, kicau burung, dan angin bertiup. Fokus sangat keras dan kagumi suara alam yang indah yang terlalu sibuk untuk Anda perhatikan.

10. Bergabung dengan Klub

Apakah Anda seorang ibu baru, pecinta hewan peliharaan, penggemar game, atau seniman? Jika demikian, saya hampir dapat menjamin ada klub orang-orang seperti Anda yang akan sangat senang memiliki Anda dalam hidup mereka.

11. Terhubung kembali dengan Teman Lama

Ketika hidup menjadi sibuk, mudah untuk kehilangan kontak bahkan dengan teman-teman terbaik sekalipun. Pindai kontak Anda sampai Anda melihat nama yang membuat Anda berpikir, saya ingin tahu apa yang terjadi dengan mereka? Hubungi mereka untuk terhubung kembali, dan jika mereka lokal, buat rencana untuk akhir pekan depan.Periklanan

12. Berjalanlah!

Alih-alih langsung pulang kerja, berhentilah di taman setempat untuk berjalan-jalan sebentar untuk membakar kalori, menjernihkan pikiran, menikmati sinar matahari, dan bahkan mungkin melihat bebek lucu.

13. Tantang Diri Anda

Kamu ingin dikenang karena apa? Jawab pertanyaan itu dan tantang diri Anda untuk mewujudkannya.

14. Lakukan Pose

Sangat penting untuk mencintai tubuh Anda apa adanya. Untuk mendorong dosis cinta diri yang sehat di puncak hari Anda, lakukan pose saat Anda berada di depan cermin. Lenturkan otot-otot Anda, berposelah, tersenyumlah, dan berbahagialah di dalam wadah indah Anda.

15. Menjadi Ahli

Pilih topik yang membuat Anda terpesona dan baca satu artikel per hari tentang hal itu. Jika diulang selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan, Anda akan sangat berpengalaman dalam topik ini sehingga Anda dapat memulai halaman Facebook atau blog untuk tujuan mendidik massa. Anda juga akan memiliki kumpulan pembuka percakapan baru untuk pesta dan acara sosial.

16. Buat Perbedaan

Tempat penampungan hewan, museum anak-anak, dan dapur umum selalu membutuhkan relawan. Pilih aktivitas yang menghubungkan Anda dan isi waktu Anda dengan menjadikan dunia tempat yang lebih baik.

17. Belajar Lelucon

Tempat kerja bisa menjadi tempat yang monoton, jadi pelajari lelucon baru jika Anda ingin membuat rekan kerja Anda tertawa selama kesibukan sehari-hari. Latih rutinitas Anda di telepon dengan teman dekat jika Anda ingin menyempurnakan waktu dan penyampaian Anda sebelum membidik tulang lucu di tempat umum.Periklanan

18. Perlakukan Diri Sendiri

Untuk menjaga orang lain, Anda harus terlebih dahulu menjaga diri sendiri. Kapan terakhir kali Anda memanjakan diri dengan spa yang megah atau pijat relaksasi?

19. Berkendara Tanpa Tujuan

Punya waktu untuk membunuh? Masuk ke dalam mobil dan mulai mengemudi. Jelajahi jalan belakang yang belum pernah Anda kunjungi selama bertahun-tahun di kota Anda. Pergilah ke kota tetangga yang belum pernah Anda kunjungi dan singgahlah di restoran acak tanpa meneliti satu hal pun tentangnya.

20. Ikuti Kelas

Merasa aktif? Ikuti kelas yoga atau spin. Merasa berseni? Pelajari kerajinan baru seperti menjahit, tembikar, atau melukis. Jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan berbicara di depan umum, bergabunglah dengan kelas akting atau audisi untuk produksi teater komunitas. Jika Anda ingin mempelajari cara melindungi diri sendiri, temukan kelas bela diri atau seni bela diri.

21. Membuat Kolase

Cari melalui foto yang disimpan ke komputer atau akun Facebook Anda dan buat kolase dengan tema tertentu. Anda dapat menyempurnakan foto Anda dengan penyempurnaan dan sentuhan artistik secara gratis di piksel .

22. Mulailah Buku Harian

Siapa bilang Anda pernah menjadi terlalu tua untuk buku harian? Saya membuat jurnal sampai hari ini karena mengungkapkan pikiran saya dalam kata-kata membantu saya menghargai kenangan positif saya dan menangani yang negatif saya.

23. Gairahkan Selera Anda

Apakah Anda makan makanan yang sama sepanjang waktu? Jika demikian, selera Anda yang buruk mungkin bosan hingga menangis. Apakah Anda biasanya makan apel dan pisang? Ganti dengan sesuatu yang baru dan menarik seperti mangga, pir, persik, atau prem. Apakah Anda biasanya memiliki telur orak-arik polos di pagi hari? Tingkatkan ke omelet yang mencakup keju mozzarella, saus pedas, dan sayuran pilihan Anda ( tomat potong dadu, bawang cincang, dan irisan bayam bekerja dengan baik jika Anda mencari saran). Periklanan

24. Ubah Penampilan Anda

Sudah berapa lama rambut Anda dalam kondisi saat ini? Beri tahu stylist Anda bahwa Anda siap untuk berubah dan ingin terlihat seperti orang baru. Minta mereka untuk membantu Anda menggali salah satu buku besar gaya rambut di ruang tunggu dan menyarankan gaya yang cocok dengan fitur wajah Anda.

25. Berpura-pura Menjadi Turis

Bertanya pada diri sendiri, Jika saya memiliki seorang teman dekat yang datang ke kota untuk mengunjungi saya dan saya memiliki waktu 24 jam untuk memastikan mereka bersenang-senang, ke mana saya akan membawa mereka? Buatlah rencana untuk menjawab pertanyaan itu dan kemudian lakukan semua itu sendiri.

26. Jelajahi Bank Memori Anda

Luangkan waktu sejenak untuk bersantai dan memikirkan kenangan masa lalu yang memberi Anda kegembiraan besar. Apakah ada tempat menginjakkan kaki lama di mana Anda memiliki banyak kesenangan yang sudah lama tidak Anda kunjungi? Jika iya, kunjungilah tempat-tempat tersebut. Ketika Anda melakukannya, saya yakin Anda akan dibanjiri dengan lebih banyak kenangan positif yang Anda lupakan sampai sekarang.

27. Rangkul Keingintahuan Anda

Pikiran yang ingin tahu jarang mengalami kebosanan. Bertujuan untuk terpesona oleh segala sesuatu yang mengelilingi Anda. Jika Anda dapat menemukan keindahan dalam hal biasa, Anda tidak akan pernah bosan lagi.

28. Goyangkan Lingkungan Anda

Sangat mudah untuk menjadi mandek jika lingkungan kita tidak pernah berubah. Coba goyangkan tata letak ruang tamu Anda agar lebih asyik dan menarik. Anda dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti mengganti sofa dengan kursi malas, memindahkan meja dapur Anda ke sudut yang baru, atau menambahkan beberapa dekorasi baru ke ruang tamu Anda.

29. Mengadopsi Hewan Peliharaan

Apakah Anda hidup sendiri dan merasa kesepian? Adopsi seekor anjing dari tempat penampungan lokal Anda jika Anda ingin memiliki teman baru yang akan menyambut Anda dengan ledakan kegembiraan setiap kali Anda berjalan di pintu. Jika seekor anjing membutuhkan lebih banyak perhatian daripada yang bisa Anda kumpulkan, kucing mungkin menjadi pilihan yang lebih baik karena kucing sama mandirinya dengan mereka.Periklanan

30. Lakukan Sesuatu yang Berbeda

Seseorang hanya bisa melakukan hal yang sama berkali-kali sebelum mereka bosan. Cara terbaik untuk menambahkan kesenangan ke rutinitas harian Anda adalah melakukan sesuatu yang berbeda, tidak peduli seberapa besar atau kecil, sebanyak mungkin. Sepotong variasi yang teratur akan membantu Anda tetap tertarik pada aktivitas hidup sehari-hari. Apakah Anda punya ide menyenangkan yang akan Anda tambahkan ke daftar ini? Jika demikian, silakan komentar di bawah ini!

. Putar selai 80-an favorit Anda dan menari di ruang tamu Anda. Anda mungkin merasa konyol, tetapi saya menantang Anda untuk mencoba ini dan memberi tahu saya bahwa itu tidak menyenangkan.

5. Bernyanyi di Kamar Mandi

Nyanyikan lagu dari musikal Broadway favorit Anda saat mandi pagi jika Anda ingin segera merasa lebih baik.Periklanan

6. Pergi Menonton Orang

Saya sering bertanya-tanya mengapa orang begitu tertarik dengan televisi, karena menurut saya kehidupan nyata jauh lebih menarik. Kemasi makan siang Anda dan bawa ke bangku di pusat kota. Saksikan kehidupan kota yang ramai terungkap dan berbahagialah karena Anda tidak sendirian.

7. Memulai Percakapan

Berbicara dengan orang asing mungkin menakutkan tetapi sangat memuaskan. Mulailah mengobrol dengan wanita yang menyajikan kopi untuk Anda, keluarga di depan Anda di toko kelontong, atau rekan kerja baru yang tampak sedikit pemalu.

8. Lakukan Sesuatu yang Bodoh

Pergi ke taman dan lewati dengan senang hati seperti tidak ada yang melihat. Berbaring telentang di mal yang ramai, tunggu seseorang datang melihat apakah ada masalah dan jelaskan, saya baik-baik saja, saya hanya ingin beristirahat sejenak. Kedengarannya konyol, ini memiliki tujuan karena akan membantu Anda membangun kepercayaan diri ( ditambah tampilan wajah mereka akan sangat berharga!).

9. Dengarkan Suara Alam

Pergi ke luar dan dengarkan jangkrik berkicau, kicau burung, dan angin bertiup. Fokus sangat keras dan kagumi suara alam yang indah yang terlalu sibuk untuk Anda perhatikan.

10. Bergabung dengan Klub

Apakah Anda seorang ibu baru, pecinta hewan peliharaan, penggemar game, atau seniman? Jika demikian, saya hampir dapat menjamin ada klub orang-orang seperti Anda yang akan sangat senang memiliki Anda dalam hidup mereka.

11. Terhubung kembali dengan Teman Lama

Ketika hidup menjadi sibuk, mudah untuk kehilangan kontak bahkan dengan teman-teman terbaik sekalipun. Pindai kontak Anda sampai Anda melihat nama yang membuat Anda berpikir, saya ingin tahu apa yang terjadi dengan mereka? Hubungi mereka untuk terhubung kembali, dan jika mereka lokal, buat rencana untuk akhir pekan depan.Periklanan

12. Berjalanlah!

Alih-alih langsung pulang kerja, berhentilah di taman setempat untuk berjalan-jalan sebentar untuk membakar kalori, menjernihkan pikiran, menikmati sinar matahari, dan bahkan mungkin melihat bebek lucu.

13. Tantang Diri Anda

Kamu ingin dikenang karena apa? Jawab pertanyaan itu dan tantang diri Anda untuk mewujudkannya.

14. Lakukan Pose

Sangat penting untuk mencintai tubuh Anda apa adanya. Untuk mendorong dosis cinta diri yang sehat di puncak hari Anda, lakukan pose saat Anda berada di depan cermin. Lenturkan otot-otot Anda, berposelah, tersenyumlah, dan berbahagialah di dalam wadah indah Anda.

15. Menjadi Ahli

Pilih topik yang membuat Anda terpesona dan baca satu artikel per hari tentang hal itu. Jika diulang selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan, Anda akan sangat berpengalaman dalam topik ini sehingga Anda dapat memulai halaman Facebook atau blog untuk tujuan mendidik massa. Anda juga akan memiliki kumpulan pembuka percakapan baru untuk pesta dan acara sosial.

16. Buat Perbedaan

Tempat penampungan hewan, museum anak-anak, dan dapur umum selalu membutuhkan relawan. Pilih aktivitas yang menghubungkan Anda dan isi waktu Anda dengan menjadikan dunia tempat yang lebih baik.

bekerja di rumah secara online

17. Belajar Lelucon

Tempat kerja bisa menjadi tempat yang monoton, jadi pelajari lelucon baru jika Anda ingin membuat rekan kerja Anda tertawa selama kesibukan sehari-hari. Latih rutinitas Anda di telepon dengan teman dekat jika Anda ingin menyempurnakan waktu dan penyampaian Anda sebelum membidik tulang lucu di tempat umum.Periklanan

18. Perlakukan Diri Sendiri

Untuk menjaga orang lain, Anda harus terlebih dahulu menjaga diri sendiri. Kapan terakhir kali Anda memanjakan diri dengan spa yang megah atau pijat relaksasi?

19. Berkendara Tanpa Tujuan

Punya waktu untuk membunuh? Masuk ke dalam mobil dan mulai mengemudi. Jelajahi jalan belakang yang belum pernah Anda kunjungi selama bertahun-tahun di kota Anda. Pergilah ke kota tetangga yang belum pernah Anda kunjungi dan singgahlah di restoran acak tanpa meneliti satu hal pun tentangnya.

20. Ikuti Kelas

Merasa aktif? Ikuti kelas yoga atau spin. Merasa berseni? Pelajari kerajinan baru seperti menjahit, tembikar, atau melukis. Jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan berbicara di depan umum, bergabunglah dengan kelas akting atau audisi untuk produksi teater komunitas. Jika Anda ingin mempelajari cara melindungi diri sendiri, temukan kelas bela diri atau seni bela diri.

21. Membuat Kolase

Cari melalui foto yang disimpan ke komputer atau akun Facebook Anda dan buat kolase dengan tema tertentu. Anda dapat menyempurnakan foto Anda dengan penyempurnaan dan sentuhan artistik secara gratis di piksel .

22. Mulailah Buku Harian

Siapa bilang Anda pernah menjadi terlalu tua untuk buku harian? Saya membuat jurnal sampai hari ini karena mengungkapkan pikiran saya dalam kata-kata membantu saya menghargai kenangan positif saya dan menangani yang negatif saya.

23. Gairahkan Selera Anda

Apakah Anda makan makanan yang sama sepanjang waktu? Jika demikian, selera Anda yang buruk mungkin bosan hingga menangis. Apakah Anda biasanya makan apel dan pisang? Ganti dengan sesuatu yang baru dan menarik seperti mangga, pir, persik, atau prem. Apakah Anda biasanya memiliki telur orak-arik polos di pagi hari? Tingkatkan ke omelet yang mencakup keju mozzarella, saus pedas, dan sayuran pilihan Anda ( tomat potong dadu, bawang cincang, dan irisan bayam bekerja dengan baik jika Anda mencari saran). Periklanan

24. Ubah Penampilan Anda

Sudah berapa lama rambut Anda dalam kondisi saat ini? Beri tahu stylist Anda bahwa Anda siap untuk berubah dan ingin terlihat seperti orang baru. Minta mereka untuk membantu Anda menggali salah satu buku besar gaya rambut di ruang tunggu dan menyarankan gaya yang cocok dengan fitur wajah Anda.

25. Berpura-pura Menjadi Turis

Bertanya pada diri sendiri, Jika saya memiliki seorang teman dekat yang datang ke kota untuk mengunjungi saya dan saya memiliki waktu 24 jam untuk memastikan mereka bersenang-senang, ke mana saya akan membawa mereka? Buatlah rencana untuk menjawab pertanyaan itu dan kemudian lakukan semua itu sendiri.

26. Jelajahi Bank Memori Anda

Luangkan waktu sejenak untuk bersantai dan memikirkan kenangan masa lalu yang memberi Anda kegembiraan besar. Apakah ada tempat menginjakkan kaki lama di mana Anda memiliki banyak kesenangan yang sudah lama tidak Anda kunjungi? Jika iya, kunjungilah tempat-tempat tersebut. Ketika Anda melakukannya, saya yakin Anda akan dibanjiri dengan lebih banyak kenangan positif yang Anda lupakan sampai sekarang.

27. Rangkul Keingintahuan Anda

Pikiran yang ingin tahu jarang mengalami kebosanan. Bertujuan untuk terpesona oleh segala sesuatu yang mengelilingi Anda. Jika Anda dapat menemukan keindahan dalam hal biasa, Anda tidak akan pernah bosan lagi.

28. Goyangkan Lingkungan Anda

Sangat mudah untuk menjadi mandek jika lingkungan kita tidak pernah berubah. Coba goyangkan tata letak ruang tamu Anda agar lebih asyik dan menarik. Anda dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti mengganti sofa dengan kursi malas, memindahkan meja dapur Anda ke sudut yang baru, atau menambahkan beberapa dekorasi baru ke ruang tamu Anda.

29. Mengadopsi Hewan Peliharaan

Apakah Anda hidup sendiri dan merasa kesepian? Adopsi seekor anjing dari tempat penampungan lokal Anda jika Anda ingin memiliki teman baru yang akan menyambut Anda dengan ledakan kegembiraan setiap kali Anda berjalan di pintu. Jika seekor anjing membutuhkan lebih banyak perhatian daripada yang bisa Anda kumpulkan, kucing mungkin menjadi pilihan yang lebih baik karena kucing sama mandirinya dengan mereka.Periklanan

30. Lakukan Sesuatu yang Berbeda

Seseorang hanya bisa melakukan hal yang sama berkali-kali sebelum mereka bosan. Cara terbaik untuk menambahkan kesenangan ke rutinitas harian Anda adalah melakukan sesuatu yang berbeda, tidak peduli seberapa besar atau kecil, sebanyak mungkin. Sepotong variasi yang teratur akan membantu Anda tetap tertarik pada aktivitas hidup sehari-hari. Apakah Anda punya ide menyenangkan yang akan Anda tambahkan ke daftar ini? Jika demikian, silakan komentar di bawah ini!