Kebahagiaan adalah sesuatu yang kita semua inginkan. Bahkan bisa menjadi tujuan hidup seseorang. Bisakah Anda bayangkan betapa indahnya dunia kita jika setiap orang dari kita dapat meluangkan waktu setiap hari dan melakukan satu hal yang mengangkat seseorang di tengah kesengsaraan mereka?

Kebahagiaan mungkin bukan sekadar perasaan senang, tetapi senjata untuk melawan semua hal negatif dalam kekejaman kenyataan.

Pikiran mengapa kita harus menjadi orang baik sementara tidak ada yang berbuat baik kepada kita selalu terlintas di benak saya. Ternyata melakukan perbuatan baik memiliki manfaat lebih dari yang pernah Anda pikirkan.

Manfaat Membuat Seseorang Bahagia

Menghilangkan Stres

Penelitian tentang hubungan antara relawan dan hipertensi telah menunjukkan bahwa pekerjaan amal memiliki dampak yang signifikan terhadap tekanan darah. Mereka yang menjadi sukarelawan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan hipertensi dalam periode 4 tahun.

Harapan hidup lebih tinggi

Terbukti secara ilmiah bahwa memberi dan tidak mementingkan diri sendiri memiliki hubungan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah. Berbagai laporan lain juga menunjukkan bahwa relawan reguler memiliki kesehatan yang lebih baik dan tingkat kematian yang lebih rendah.

Hubungan yang lebih baik

Menjadi tidak egois membuat Anda menjadi pasangan yang lebih baik! Sebuah penelitian terhadap lebih dari 10.000 orang berusia 20-25 dari 33 negara menemukan bahwa kebaikan lebih menarik daripada ketampanan. Kebaikan adalah tanda terima kasih, dan rasa syukur jelas penting dalam membangun suatu hubungan.

Membuat Anda ingin membantu seseorang lagi

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Psychological Science menemukan bahwa memikirkan saat-saat Anda telah membantu orang lain akan membuat Anda ingin membantu orang lain lagi. Memikirkan waktu yang Anda berikan daripada menerima akan membuat Anda bersedia membantu orang lagi dan lagi.

Lebih sedikit emosi negatif

Tidak ada keraguan bahwa tindakan kebaikan yang acak akan membawa kebahagiaan. Hal ini diketahui memiliki hubungan antara kebaikan, kesukarelaan dan altruisme dengan sedikit depresi. Studi tentang orang yang melawan penyakit, sakit kronis, dan trauma emosional juga menunjukkan bahwa kebaikan dapat membantu mereka mengatasi lebih baik dan memerangi emosi negatif. Periklanan

Hal yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membuat Seseorang Bahagia!

1. Lakukan Kontak Mata dengan orang asing, tersenyum dan Katakan Halo

Jangan malu! Halo acak atau obrolan ringan bisa menjadi tanda pengakuan dan penghargaan atas keberadaan mereka. Gerakan kecil seperti itu bisa menyelamatkan hari seseorang. Coba ini lain kali ketika Anda bertemu seseorang yang baru!

2. Hubungi Teman Tanpa Alasan

Sebagian besar dari kita menggunakan SMS akhir-akhir ini dan menyimpan panggilan telepon ketika kita membutuhkan sesuatu. Tapi sebenarnya terkadang yang kita butuhkan untuk kebahagiaan hanyalah obrolan yang baik. Kejutkan seorang teman dengan panggilan telepon acak dan katakan, saya sebenarnya tidak punya alasan untuk menelepon, saya hanya ingin tahu bagaimana kabar Anda?

3. Kirim Email yang Bijaksana

Jika seorang rekan kerja telah membicarakan sesuatu yang ingin mereka capai ( seperti menulis buku atau belajar bahasa baru) , temukan artikel bermanfaat yang relevan dengan tujuan mereka dan kirimkan kepada mereka. Mereka akan menghargai pemikiran itu.

4. Menawarkan Layanan Pengasuhan Bayi

Jika Anda adalah teman tepercaya dari pasangan yang Anda kenal sangat sibuk dan tidak bisa terlalu sering berkencan, tawarkan untuk pergi bersama anak-anak akhir pekan depan sehingga mereka dapat melarikan diri dari rumah untuk waktu sendiri yang sangat dibutuhkan. Teman Anda akan mengingat kebaikan Anda.

5. Periksa Orang Tua Anda

Terkadang hidup menjadi terlalu berat dan Anda melupakan orang-orang yang paling mencintai Anda. Anda tahu Anda tidak menelepon orang tua Anda

6. Donasi untuk Amal

Memberi untuk amal adalah salah satu cara termudah untuk menunjukkan kesopanan Anda. Berapa banyak pakaian di lemari Anda yang sebenarnya Anda pakai? Berapa banyak mainan yang benar-benar dibutuhkan anak Anda? Hilangkan kekacauan dari rumah Anda dan berikan kepada seseorang yang membutuhkannya. Anda bahkan dapat melibatkan anak Anda dalam prosesnya sehingga mereka belajar pentingnya memberi.

7. Buat Pesta

Tidak ada yang lebih baik daripada bersenang-senang dengan sekelompok teman. Tidak perlu rumit, tetapi pilih 5-10 teman terdekat Anda dan tentukan tanggal yang sesuai untuk Anda semua. Minta semua orang untuk membawa satu piring atau sebotol anggur untuk malam yang menyenangkan dan percakapan.

8. Tawarkan Dorongan

Apakah Anda mengenal seorang teman yang ingin mencapai tujuan besar dalam hidup? Beri tahu mereka bahwa Anda yakin mereka bisa melakukannya dan menawarkan dukungan Anda. Periklanan

9. Ajak orang-orang untuk menandatangani kartu untuk orang tertentu.

Katakanlah Jika seseorang di sekitar Anda mengalami kesulitan, ambil inisiatif untuk mendapatkan kartu dan minta semua orang di kantor menandatanganinya. Tunjukkan bahwa kalian peduli dengan apa yang terjadi. Akan menyenangkan untuk memiliki dukungan semacam ini selama masa-masa sulit.

10. Rencanakan sesuatu yang spesial untuk pasanganmu

Kejutan selalu bagus untuk ledakan kesenangan. Rencanakan malam yang menyenangkan bersama pasangan Anda, tetapi jangan beri tahu mereka detailnya. Anda bisa mendapatkan tiket ke pertunjukan langsung atau konser yang mereka sukai, memesan tempat di kelas dansa, atau sekadar mendaki gunung dengan tenang. Jelaskan pakaian yang tepat, tetapi jangan beri tahu mereka sisanya.

11. Rayakan ulang tahun mereka yang terlambat

Kita semua telah melupakan hari ulang tahun seorang teman dekat, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa membuat mereka bahagia. Kejutkan mereka dengan hadiah yang bijaksana beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu setelahnya. Tulis catatan kecil yang mengatakan sesuatu seperti, saya agak lupa tentang hari ulang tahun Anda dan merasa seperti kesalahan besar, tapi hei, hadiah ini lebih dari sekadar menebusnya, bukan?

12. Tulis Catatan Terima Kasih

Jika seseorang membantu Anda memindahkan furnitur, mendapatkan pekerjaan, atau mempersiapkan proyek besar, tulislah catatan yang mengungkapkan rasa terima kasih Anda. Pastikan mereka tahu bahwa jika mereka dapat menggunakan bantuan Anda, Anda akan dengan senang hati membalasnya.

13. Menari Sepanjang Malam

Poin ini sebagian besar ditargetkan untuk pria karena saya tahu banyak dari Anda lebih suka duduk di pinggir lapangan di klub, tetapi tidakkah menurut Anda pasangan Anda mungkin menyukainya jika Anda bergabung dengannya di lantai dansa? Kejantanan Anda tidak akan layu dan Anda tidak akan terlihat konyol, saya janji.

14. Lakukan Beberapa Pekerjaan

Jika beberapa teman mengundang Anda untuk makan malam, berjalanlah ke wastafel dan mulailah mengerjakan piring tanpa banyak bertanya apakah mereka bisa menggunakan bantuan Anda. Bantuan kecil seperti itu adalah kesopanan yang Anda perlukan.

15. Buat Pot Baru

Berjalan ke ruang istirahat adalah momen teror yang membuat semua penikmat kopi ketakutan. Selamatkan rekan kerja Anda dari mimpi buruk ini dengan membuat panci baru jika Anda mendapatkan cangkir terakhir. Tindakan kebaikan sederhana seperti itu tidak akan menyakitkan.

16. Membuat Orang Tertawa

Bagikan kartun lucu di kantor. Ceritakan lelucon konyol kepada anak-anak Anda. Pergi ke acara komedi stand-up dengan pasangan Anda. Tertawa adalah salah satu representasi terbaik tentang betapa bahagianya Anda, jadi sangat bagus untuk membuat orang tertawa. Periklanan

17. Jadilah Pendengar yang Baik

Apakah Anda mengenal seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit? Tanyakan apakah mereka ingin membicarakannya dan mendengarkan tanpa menghakimi atau menyela. Terkadang hadiah terbesar yang bisa kita tawarkan adalah keheningan dan pengertian.

18. Hargai usaha dan tip pelayan dengan murah hati

Kejutkan pelayan atau pramusaji Anda dengan tip yang jauh di atas norma. Jika makan siang Anda adalah , Anda dapat mengisi hari mereka dengan .

19. Utamakan Orang Lain

Segera setelah Anda masuk dari tempat kerja, peluk anak-anak Anda, cium pasangan Anda, dan/atau gosok perut anjing Anda. Orang-orang ini merindukan Anda sepanjang hari, jadi ungkapkan cinta Anda kepada mereka sebelum Anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

20. Ucapkan Kata-Kata Baik

Kirim teks, email, atau komentar Facebook ke teman hanya untuk mengatakan bahwa mereka adalah orang yang luar biasa dan Anda bersyukur bahwa mereka adalah bagian dari hidup Anda. Lebih baik lagi, berikan pujian khusus tentang salah satu kualitas terkuat mereka sebagai pribadi, seperti, saya hanya ingin Anda tahu bahwa saya sangat senang kita berteman. Kamu punya cara untuk membuatku tertawa saat aku sangat membutuhkannya.

21. Tulis surat cinta untuk orang yang dicintai.

Terkadang Anda hanya perlu menunjukkan cinta Anda secara langsung. Lalu mengapa tidak menggunakan cara lama yang mewah? Tidak hanya romantis, itu juga merupakan cara yang baik untuk mengejutkan mereka.

22. Buat daftar hal-hal yang Anda sukai dari mereka.

Tidak ada yang lebih baik daripada mengetahui seseorang yang benar-benar mencintaimu apa adanya. Itu mungkin hal terhangat yang pernah ada Jika Anda dapat menulis daftar tentang apa yang Anda rasa sayangi dari mereka.

23. Ungkapkan rasa terima kasih Anda untuk apa yang terlalu sering dianggap remeh

Ada begitu banyak hal dalam hidup yang selalu kita anggap remeh dan mereka layak mendapatkan pengakuan. Jadi lain kali jika Anda melihat ibu Anda melakukan semua pekerjaan rumah untuk Anda, katakan padanya bahwa Anda bersyukur memilikinya bersama Anda. Ingat Anda tidak perlu menunggu Thanksgiving untuk bersyukur. Pergi berterima kasih kepada semua orang yang membantu Anda dalam hidup Anda.

24. Habiskan waktu berkualitas bersama mereka

Mungkin tidak perlu banyak untuk bahagia. Yang Anda butuhkan adalah waktu yang berkualitas. Berjalan-jalan dengan sekelompok teman atau bahkan hanya bersantai dan menonton film yang bagus bersama. Itu bisa menjadi semua kesenangan yang Anda butuhkan.Periklanan

25. Katakan aku mencintaimu.

Tidak ada rasa malu untuk menunjukkan kasih sayang Anda kepada orang yang Anda cintai. Ingatkan mereka bahwa Anda mencintai mereka sama seperti hari-hari lainnya. Senang mengetahui bahwa Anda dibutuhkan oleh seseorang di dunia ini.

26. Membantu secara praktis dengan nasihat.

Sebuah uluran tangan selalu merupakan anugerah yang menyelamatkan. Jika Anda menemukan seseorang dalam kesulitan atau kesengsaraan, dukungan murni mungkin tidak cukup. Cobalah yang terbaik untuk memberikan bantuan. Anda tidak hanya akan merasa baik tentang diri Anda sendiri, Anda mungkin saja menyelamatkan seseorang dari titik terendah mereka.

27. Belikan mereka makanan favorit mereka jika mereka mengalami hari yang buruk.

Secara pribadi saya menemukan makanan menjadi salah satu sumber kebahagiaan terbesar. Makanan yang lezat atau hidangan penutup yang menyenangkan dapat menghapus semua kekhawatiran Anda dan memberikan Anda kebahagiaan yang murni. Jadi, jika Anda mengenal seseorang yang sedang berjuang dengan berbagai hal dalam hidupnya, belikan dia makanan favoritnya. Ini bisa menjadi alat yang hebat untuk menghilangkan stres.

28. Sembunyikan catatan rahasia untuk dia temukan.

Ini adalah hal-hal yang tidak terlalu mencolok yang benar-benar membangkitkan emosi. Tinggalkan beberapa catatan rahasia di sekitar tempat untuk ditemukan orang. Mungkin hanya garis sederhana yang mendorong atau memberkati. Catatan acak ini bisa menerangi hari seseorang.

29. Senyum

Anda tidak akan menyebarkan kepositifan jika Anda tidak menunjukkan kepositifan dalam diri Anda! Tersenyumlah lebih banyak. Tersenyumlah kepada semua orang. Biarkan mereka tahu bahwa Anda bahagia, dan Anda ingin mereka juga bahagia.

30. Berbahagialah sendiri.

Sekarang Anda telah membaca begitu banyak tentang bagaimana membuat orang lain bahagia, tolong jangan lupa di atas semua itu, Anda harus terlebih dahulu membahagiakan diri sendiri. Tidak mungkin Anda bisa menyebarkan kepositifan jika Anda sendiri tidak bahagia sejak awal. Kerjakan hal-hal yang Anda sukai, habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang Anda cintai. Tanpa pamrih tidak berarti bahwa Anda harus mengorbankan diri untuk kebaikan yang lebih baik, itu adalah untuk berbagi kebahagiaan secara merata di antara Anda dan orang lain.