Memiliki harga diri yang tinggi adalah penting jika Anda bertujuan untuk kesuksesan pribadi atau profesional. Menariknya, kebanyakan orang akan bertindak dengan harga diri tingkat tinggi dengan cara yang sama. Itu sebabnya seringkali mudah untuk memilih mereka di tengah orang banyak. Ada sesuatu tentang cara mereka menahan diri dan berbicara, bukan?

Kita semua memiliki harapan, impian, pengalaman, dan jalan yang berbeda, tetapi kepercayaan diri memiliki bahasa universalnya sendiri. Daftar ini akan menyajikan beberapa hal yang Anda biasa menemukan diri Anda lakukan jika Anda memiliki harga diri yang tinggi.

1. Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Orang dengan harga diri rendah terus-menerus membandingkan situasi mereka dengan orang lain. Di sisi lain, orang dengan harga diri yang lebih tinggi menunjukkan empati dan kasih sayang sambil juga melindungi kewarasan mereka sendiri. Mereka tahu seberapa banyak yang dapat mereka tangani dan kapan mereka dapat menawarkan bantuan.

Namun, di era media sosial, perbandingan sosial hampir ada di mana-mana. Satu studi menemukan bahwa peserta yang paling sering menggunakan Facebook memiliki harga diri yang lebih rendah, dan ini dimediasi oleh paparan yang lebih besar terhadap perbandingan sosial ke atas di media sosial.^[1]. Pada dasarnya, Anda akan merasa lebih buruk tentang diri sendiri jika Anda terus-menerus melihat kehidupan yang Anda anggap lebih baik dari Anda.

Cobalah untuk membatasi waktu Anda di media sosial. Juga, ketika Anda mulai menggulir, ingatlah bahwa setiap profil dibuat dengan hati-hati untuk menciptakan tampilan kehidupan yang sempurna. Periksa diri Anda ketika Anda menemukan diri Anda menginginkan rumput yang lebih hijau.

2. Bersemangatlah

Orang dengan harga diri rendah menggertak orang lain. Mereka senang merendahkan orang lain. Orang dengan harga diri positif melihat tidak perlu merendahkan orang lain, malah memilih untuk mendorong dan merayakan keberhasilan.Periklanan

Jika Anda merasa perlu untuk menjatuhkan orang lain, analisis dari mana asalnya. Jika mereka telah sukses dalam hidup, bantu mereka merasa senang dengan pencapaian itu. Mereka mungkin melakukan hal yang sama untuk Anda suatu hari nanti.

3. Biarkan Ketidaksempurnaan Menghancurkan Hari Anda

Perfeksionisme tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi terobsesi untuk membuat segalanya sempurna adalah tanda bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah dan dapat menyebabkan pikiran negatif yang tidak pernah berakhir. Ini bisa berubah menjadi ketidakmampuan untuk memecahkan masalah secara kreatif, yang hanya akan memperburuk masalah harga diri.

Mereka yang memiliki harga diri tinggi memutuskan hubungan dari hasil dan melakukan yang terbaik tanpa mengharapkan kesempurnaan.

Orang-orang dengan kepercayaan diri seperti itu memahami bahwa mengacau adalah bagian dari kehidupan dan bahwa setiap kali mereka membidik dan melewatkan kesuksesan, mereka setidaknya akan belajar sesuatu di sepanjang jalan.

Jika Anda meleset dari sasaran, atau jika rencana Anda tidak berjalan persis seperti yang Anda inginkan, tarik napas dalam-dalam dan lihat apakah Anda dapat berputar untuk melakukan yang lebih baik di lain waktu.

4. Bertahan pada Kegagalan

Adalah umum untuk mendengar orang memikirkan semua hal yang akan salah. Mereka yakin bahwa setiap kegagalan mereka menandakan tugas yang mustahil atau ketidakmampuan bawaan untuk melakukan sesuatu. Orang dengan harga diri yang sehat menemukan mengapa mereka gagal dan mencoba lagi.Periklanan

Orang dengan tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi juga cenderung mengadopsi mindset berkembang^[dua]. Jenis pemikiran ini mendukung gagasan bahwa sebagian besar kemampuan Anda dapat ditingkatkan dan diubah, bukannya diperbaiki.

Misalnya, alih-alih mengatakan, saya tidak pandai matematika; itulah mengapa saya mendapat nilai buruk dalam ujian, seseorang dengan mindset berkembang akan berkata, Matematika itu sulit bagi saya, jadi saya harus berlatih lagi untuk meningkatkan waktu berikutnya.

Lain kali Anda mengalami kegagalan, lihat video ini untuk membantu Anda percaya pada diri sendiri lagi:

5. Menurunkan Harga Diri Anda

Orang dengan harga diri tinggi menghargai persepsi mereka sendiri – mereka mengerti bahwa mereka adalah yang utama dan tidak merasa bersalah untuk menjaga diri mereka sendiri. Mereka percaya amal dimulai dari dalam, dan jika mereka tidak percaya itu, mereka tidak akan pernah memiliki citra diri yang sehat.

Perawatan diri sering menjadi daftar prioritas teratas bagi orang-orang dengan harga diri. Untuk beberapa cara mempraktikkan perawatan diri, lihat artikel ini .

6. Berusaha Menyenangkan Orang Lain

Mereka tidak bisa menyenangkan semua orang sepanjang waktu, jadi orang yang percaya diri pertama-tama fokus melakukan apa yang akan membuat mereka merasa puas dan bahagia. Sementara mereka dengan sopan akan mendengarkan pemikiran dan saran orang lain, mereka tahu bahwa tujuan dan impian mereka harus diselesaikan dengan cara mereka sendiri.Periklanan

7. Tutup Dirimu

Orang yang percaya diri memiliki kemampuan untuk menjadi rentan. Mereka yang memiliki harga diri rendahlah yang menyembunyikan semua bagian terbaik dari diri mereka di balik tembok emosional. Alih-alih merahasiakan diri Anda yang sebenarnya, bersikaplah terbuka dan jujur ​​dalam semua urusan Anda.

Sebagai Brené Brown, penulis Sangat Berani , menunjukkan, Kerentanan adalah tentang muncul dan terlihat^[3]. Ketika Anda merangkul setiap segi siapa diri Anda dan membiarkan orang lain melihatnya juga, itu akan menciptakan hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna dalam hidup Anda. Ketika itu terjadi, Anda akan menyadari bahwa kesempurnaan tidak membuat orang lebih menyukai Anda.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kekuatan kerentanan dalam pembicaraan TED ini dengan Brené Brown:

8. Ikuti dan Hindari Memimpin

Orang dengan harga diri rendah tidak percaya bahwa mereka dapat memimpin, sehingga mereka akhirnya mengikuti orang lain, terkadang ke dalam situasi yang tidak sehat. Alih-alih mencari rasa memiliki, orang-orang dengan harga diri tinggi berjalan di jalan mereka sendiri dan menciptakan lingkaran sosial yang membangun mereka.

9. Ikan untuk Pujian

Jika Anda terus-menerus mencari pujian, Anda tidak percaya diri. Orang dengan harga diri tinggi selalu melakukan yang terbaik (dan berusaha keras untuk melakukan perbuatan baik) karena itulah yang ingin mereka lakukan, bukan karena mereka mencari pengakuan. Jika Anda perlu mendengar pujian, katakan pada diri sendiri di depan cermin.

Anda bahkan dapat mencoba beberapa afirmasi positif jika Anda membutuhkan dorongan kepercayaan diri. Periksa afirmasi ini untuk memulai.Periklanan

10. Jadilah Malas

Orang bekerja lebih keras ketika mereka memiliki harga diri yang tinggi karena mereka tidak terjebak oleh keraguan dan keluhan. Mereka yang memiliki harga diri rendah akhirnya menunda-nunda dan membuang-buang energi untuk memikirkan semua pekerjaan yang harus mereka lakukan daripada menyingsingkan lengan baju dan menyelesaikannya.

Ini mungkin juga memantul dari perfeksionisme. Perfeksionis sering merasa terintimidasi oleh proyek-proyek tertentu jika mereka takut tidak akan dapat menyelesaikannya dengan sempurna. Manfaatkan kepercayaan diri Anda dan lakukan yang terbaik tanpa khawatir tentang hasil yang sempurna.

11. Menghindari Risiko

Ketika Anda memercayai diri sendiri, Anda akan bersedia untuk lebih berpartisipasi dalam hidup. Orang-orang dengan harga diri rendah selalu berada di sela-sela, menunggu saat yang tepat untuk terjun. Alih-alih membiarkan hidup berlalu begitu saja, percayalah pada kesuksesan Anda dan ambil risiko yang diperlukan untuk berhasil.

12. Gosip

Orang dengan harga diri rendah selalu terlibat dalam urusan orang lain – mereka lebih tertarik pada apa yang dilakukan orang lain daripada diri mereka sendiri. Orang dengan harga diri tinggi lebih tertarik pada kehidupan mereka sendiri dan menjauhi urusan orang lain.

Alih-alih berpartisipasi dalam gosip kosong, bicarakan beberapa berita positif yang Anda dengar baru-baru ini, atau buku menarik yang baru Anda selesaikan. Ada banyak hal untuk dibicarakan di luar kesalahan yang dilakukan orang ini atau itu dalam hidup mereka.

Garis bawah

Harga diri adalah untuk kesuksesan dalam hidup. Orang-orang yang mempertahankan tingkat harga diri yang sehat percaya pada diri mereka sendiri dan mendorong diri mereka sendiri untuk berhasil, sementara mereka yang memiliki kepercayaan diri rendah merasakan hak. Periklanan

Jika Anda membutuhkan peningkatan citra diri dan kesehatan mental Anda, hindari self-talk negatif dan kesalahan lain dari orang-orang dengan harga diri rendah. Anda akan kagum dengan perbedaannya.

Lebih Banyak Tips Membangun Kepercayaan Diri

• 4 Cara Menyenangkan untuk Meroketkan Motivasi dan Kepercayaan Diri Anda
• Cara Menjadi Percaya Diri: 62 Cara Terbukti Membangun Rasa Percaya Diri
• Cara Membangun Harga Diri (Panduan untuk Mewujudkan Kekuatan Tersembunyi Anda)

Kredit foto unggulan: Christina @ wocintechchat.com melalui unsplash.com

Referensi