10 HAL YANG HARUS DIINGAT KETIKA SEMUANYA SALAH

Masalah dan sakit hati dalam hidup tidak bisa dihindari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat ketika Anda berada di tengah-tengahnya yang dapat membantu Anda melewatinya.

Untuk tetap termotivasi saat terjadi kesalahan, cobalah yang gratis Kelas Jalur Cepat – Aktifkan Motivasi Anda , sesi gratis yang akan membantu Anda menemukan dorongan terdalam Anda untuk tetap termotivasi selama masa-masa sulit.

Ketika semuanya tampak salah, berlatihlah mengatakan pada diri sendiri hal-hal ini:Periklanan

1. Ini Juga Akan Lulus

Terkadang tambalan kasar hidup terasa seperti akan bertahan selamanya. Apakah Anda berurusan dengan masalah yang berhubungan dengan pekerjaan, masalah keluarga, atau situasi stres, sangat sedikit masalah yang bertahan seumur hidup. Jadi ingatkan diri Anda, bahwa hal-hal tidak akan seburuk ini selamanya.

2. Beberapa Hal Berjalan dengan Benar

Ketika ada yang salah, sulit untuk mengenali apa yang berjalan dengan benar. Sangat mudah untuk menyaring hal-hal baik dan hanya fokus pada hal-hal buruk. Ingatkan diri Anda bahwa beberapa hal berjalan dengan baik. Sengaja mencari yang positif, bahkan jika itu adalah sesuatu yang sangat kecil.

3. Saya Memiliki Beberapa Kontrol

Salah satu hal terpenting untuk diingat adalah Anda memiliki kendali atas situasi. Bahkan jika Anda tidak sepenuhnya mengendalikan situasi, satu hal yang selalu dapat Anda kendalikan adalah sikap dan reaksi Anda. Fokus pada mengelola apa yang ada dalam kendali Anda.Periklanan

4. Saya Bisa Meminta Bantuan

Meminta bantuan terkadang sulit. Namun, ini adalah salah satu cara terbaik untuk menghadapi situasi sulit. Beri tahu orang-orang apa yang Anda butuhkan secara khusus jika mereka menawarkan bantuan. Jangan takut untuk menelepon teman dan keluarga dan meminta bantuan mereka, apakah Anda memerlukan bantuan keuangan, dukungan emosional, atau bantuan praktis.

5. Banyak dari Ini Tidak Penting dalam Beberapa Tahun

Sebagian besar masalah yang kita khawatirkan hari ini tidak akan menjadi masalah lima tahun dari sekarang. Ingatkan diri Anda bahwa apa pun yang salah sekarang hanyalah sebagian kecil dari kehidupan Anda yang sebenarnya. Bahkan jika Anda sedang menghadapi masalah besar, seperti penyakit orang yang Anda cintai, ingatlah bahwa banyak hal baik yang mungkin terjadi dalam satu atau dua tahun juga.

6. Saya Bisa Menangani Ini

Kurangnya kepercayaan diri dalam menangani masa-masa sulit dapat menambah stres. Salah satu hal terbaik untuk diingat adalah bahwa Anda dapat menangani situasi sulit. Meskipun Anda mungkin merasa marah, terluka, kecewa, atau sedih, itu tidak akan membunuh Anda. Anda bisa melewatinya.Periklanan

7. Sesuatu yang Baik Akan Keluar dari Ini

Tidak peduli seberapa buruk situasinya, hampir pasti bahwa sesuatu yang baik akan keluar darinya. Paling tidak, kemungkinan Anda akan belajar pelajaran hidup. Mungkin Anda belajar untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama di masa depan atau mungkin Anda pindah dari situasi yang buruk dan menemukan sesuatu yang lebih baik. Carilah satu hal baik yang dapat dihasilkan ketika hal-hal buruk terjadi.

8. Saya Dapat Menerima Apa yang Di Luar Kendali Saya

Ada banyak hal yang tidak berada dalam kendali Anda. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, perilaku orang lain, atau masalah kesehatan orang yang Anda cintai. Jangan buang waktu mencoba memaksa orang lain untuk berubah atau mencoba membuat segalanya berbeda jika itu tidak berada dalam kendali Anda. Menginvestasikan waktu dan energi untuk mencoba hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan akan menyebabkan Anda merasa tidak berdaya dan lelah. Penerimaan adalah salah satu cara terbaik untuk membangun ketahanan.

9. Saya Telah Mengatasi Kesulitan Masa Lalu

Salah satu hal yang perlu diingat ketika Anda menghadapi kesulitan, adalah bahwa Anda pernah menangani masalah di masa lalu. Jangan mengabaikan kesulitan masa lalu yang telah Anda tangani dengan sukses. Ingatkan diri Anda tentang semua masalah masa lalu yang telah Anda atasi dan Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dalam menghadapi masalah saat ini.Periklanan

10. Saya Perlu Merawat Diri Sendiri

Ketika semuanya tampak salah, jaga diri Anda. Banyak istirahat, berolahraga, makan sehat, dan luangkan waktu untuk melakukan kegiatan rekreasi. Ketika Anda merawat diri sendiri dengan lebih baik, Anda akan lebih siap untuk menghadapi masalah Anda.