10 Cara Ampuh Menjadi Lebih Percaya Diri

10 Cara Ampuh Menjadi Lebih Percaya Diri

Keyakinan — itu adalah kata yang kuat dan perasaan yang bahkan lebih kuat. Dapatkah Anda mengingat saat dalam hidup Anda ketika Anda merasa percaya diri? Saat ketika Anda merasa tak terbendung ... di puncak dunia? Sekarang bayangkan Anda bisa merasa seperti itu lebih sering. Apa dampaknya terhadap kesehatan dan kesejahteraan Anda, karier Anda, hubungan Anda?

Percaya diri tidak hanya membuat Anda merasa baik, tetapi juga membantu Anda meraih peluang potensial, mengambil lebih banyak peluang dan membuat perubahan besar atau mengambil langkah berikutnya dalam hidup dan karier Anda. Hidup itu gila, sibuk dan indah. Mencari tahu bagaimana menjadi lebih percaya diri hanyalah bagian dari perjalanan.



Lalu bagaimana caranya agar lebih percaya diri?

Kurangnya kepercayaan diri dapat berasal dari banyak tempat.



Mungkin, saat tumbuh dewasa, orang tua Anda mengatakan bahwa karier tertentu berada di luar jangkauan Anda dan Anda 'tidak akan pernah bisa melakukannya'. Atau mungkin Anda memiliki sistem kepercayaan yang mengatakan 'Saya tidak akan pernah bisa memulai bisnis saya sendiri, saya bukan wirausaha'.

Mungkin Anda memiliki pengalaman buruk yang membuka pintu bagi keraguan diri untuk masuk. Atau mungkin kritik diri batin Anda mengatakan 'Anda tidak bisa' atau 'Anda tidak cukup baik'. Mungkin (oke, kemungkinan besar) Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain – teman, kolega, atau pasangan.



Atau mungkin Anda merasa ada sesuatu yang hilang dalam hidup Anda – hubungan, pekerjaan impian, anak-anak, gelar atau gelar.

Dalam pekerjaan saya dengan ribuan klien, tampaknya sebagian besar (jika tidak semua) dari kita berjuang dengan keyakinan di beberapa area, atau di beberapa titik dalam hidup kita. Baik itu kepercayaan pada penampilan, kemampuan, hubungan, karier, pengambilan keputusan, dan situasi sosial kita.

Kita semua mengalami krisis kepercayaan. Saat-saat kita sadar diri dan saat-saat keraguan diri. Dan, jika rasa kurang percaya diri Anda menghalangi Anda dalam pekerjaan yang buruk atau hubungan yang buruk — atau menghalangi Anda untuk maju dalam hidup atau karier Anda, Anda tidak sendirian.



Orang yang Percaya Diri vs Orang yang Diragukan

Orang yang percaya diri percaya pada diri mereka sendiri dan memiliki pola pikir positif. Orang yang kurang percaya diri merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri dan keputusan mereka.

Mari kita lihat infografis ini yang menggambarkan perbedaan antara orang yang percaya diri dan orang yang tidak percaya diri:

tidak tahu harus berbuat apa

Periklanan

Jadi, bagaimana Anda bisa lebih percaya diri? Inilah panduan lengkap Anda, langkah demi langkah:

bagaimana membuat bf Anda merasa istimewa

1. Jadilah Spesifik – Apa yang Anda Tidak Percaya Diri?

Hal pertama yang pertama, mari kita spesifik.

Untuk menjinakkan iblis, Anda harus memberi nama iblis itu. Di mana Anda kurang percaya diri? Kapan Anda merasa ragu-ragu dan emosi negatif Anda merayap masuk? Di mana Anda merasa keterampilan atau kemampuan Anda membatasi Anda? Di mana Anda ingin lebih percaya diri?

Setelah Anda menjadi spesifik, itu tidak akan terasa berlebihan karena Anda akan memiliki sesuatu yang nyata untuk ditangani.

Mungkin Anda ingin kepercayaan diri untuk keluar sendiri dan memulai bisnis baru? Atau mungkin Anda ingin kembali ke sekolah untuk mendapatkan gelar yang selalu Anda inginkan? Mungkin Anda ingin kepercayaan diri untuk bertualang atau melakukan perjalanan yang telah Anda pikirkan selama beberapa waktu.

Bagaimana?

Luangkan waktu sejenak sekarang, identifikasi dan berikan pernyataan lengkap: Di mana Anda secara khusus ingin lebih percaya diri?

2. Temukan Apa yang Memberi Anda Keyakinan

Ini bersifat pribadi, jadi akan bervariasi dari orang ke orang. Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua pendekatan untuk kepercayaan diri dan apa yang berhasil untuk satu orang, tidak akan selalu berhasil untuk yang lain.

Bagaimana Anda bisa mengetahui apa yang memberi Anda kepercayaan diri? Pikirkan beberapa kali dalam hidup Anda ketika Anda merasa paling percaya diri.

Bagaimana?

Sekarang, pikirkan tentang apa itu tentang masa-masa itu yang membuat Anda merasa sangat diberdayakan.

Apakah lingkungan tempat Anda berada? Sesuatu yang Anda lakukan? Perasaan yang Anda miliki? Semakin Anda memahami hal ini untuk diri Anda sendiri, semakin mudah untuk memanfaatkannya saat Anda membutuhkannya.

3. Jujur Pada Anda

Salah satu cara paling pasti untuk kehilangan kepercayaan diri adalah mencoba menjadi orang lain. Salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri Anda? Jujur pada diri sendiri.

Ketika Anda mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda, setiap bagian dari diri Anda menolaknya. Anda bukan orang lain. Kamu adalah kamu. Dan semakin kamu bisa mengerti siapa kamu dan apa yang kamu hargai semakin kuat Anda akan.Periklanan

Ketika Anda menyimpang dari siapa diri Anda, Anda kehilangan kepercayaan diri karena itu 'bukan Anda'.

Bagaimana?

Pikirkan tentang apa yang membuat Anda, uniknya Anda. Tuliskan. Pikirkan tentang apa yang Anda hargai dan apa yang penting bagi Anda. Tulis itu juga.

tempat wisata di hari sabtu

4. Ingat Anda 100% Cerdas

Ketika salah satu putri saya duduk di kelas 4, gurunya memberikan tugas yang disebut 100% pintar. Dalam kegiatan ini, anak-anak harus membuat diagram lingkaran dan mengidentifikasi seberapa pintar mereka dalam setiap bidang berikut; orang, diri, tubuh, matematika, kata, musik, seni.

Misalnya, putri saya 25% cerdas tubuh, tetapi hanya 5% cerdas seni. Ini adalah latihan yang sangat mendalam baginya dan sesuatu yang telah saya bagikan dengan banyak klien selama bertahun-tahun. Dia menyadari bahwa meskipun dia kurang percaya diri dalam seni, ada begitu banyak area lain di mana dia unggul .

Ini benar untuk semua orang. Jadi, mungkin Anda bukan pembicara publik terbaik, tetapi apakah Anda orang tua yang hebat, pintar dengan uang Anda, atau kreatif?

Terlalu banyak orang yang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mencoba meningkatkan, berubah, menjadi lebih dari ini atau kurang dari itu. Sebaliknya, bagaimana jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengakui bakat, keterampilan, dan kesuksesan Anda?

Bagaimana?

Coba ini selama satu minggu: di akhir setiap hari, tuliskan setidaknya 3 hal yang Anda lakukan dengan baik, merasa senang, atau bangga dengan diri Anda sendiri. Ketahui kekuatan Anda, ketahui bakat Anda, dan ketahuilah bahwa Anda 100% pintar.

5. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri

Tidak ada yang merusak kepercayaan diri Anda lebih dari membandingkan diri Anda dengan orang lain. Apalagi sekarang, dengan media sosial dan kesempatan luar biasa untuk menilai diri sendiri dibandingkan dengan begitu banyak orang lain! Kurangnya kepercayaan diri berasal dari celah di mana Anda melihat diri sendiri dan di mana Anda pikir Anda seharusnya berada.

Bayangkan Anda sedang bersiap untuk memberikan presentasi atau pidato besar. Jadi, Anda melakukan riset, termasuk menonton beberapa pembicara terbaik di dunia melakukan Ted Talks mereka. Tentu Anda akan merasa minder.

Bagaimana?

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Berhenti saja. Jika Anda masih merasa perlu untuk membandingkan – bandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri. Ukur seberapa jauh kamu sudah datang. Lihat seberapa banyak peningkatan kamu sudah dibuat. Mengakui anda kemenangan dan kesuksesan.

6. Sadarilah Anda Cukup

Ini mungkin terdengar sedikit klise, tapi cobalah. Afirmasi positif ini akan beresonansi pada tingkat yang dalam dan memiliki efek yang kuat pada alam bawah sadar Anda.

Bagaimana?

Setiap hari selama 21 hari ke depan ulangi mantra ini saya cukup. Jangan hanya mengatakannya, tetapi rasakan, secara mendalam, pada inti dari siapa Anda sebenarnya.Periklanan

Ingin lebih spesifik? Ganti 'cukup' dengan kata apa pun yang Anda ingin 'menjadi'. Apa yang akan membuat Anda paling percaya diri?

saya berani. Saya kuat. Saya pintar. Saya cantik. Saya percaya diri. Saya mengerti.

7. Dapatkan Keterampilan Baru

Karena kepercayaan diri sering dikaitkan langsung dengan kemampuan, salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri Anda adalah dengan mendapatkan keterampilan atau pengalaman baru dan keluar dari zona nyaman Anda .

Menumbuhkan keterampilan Anda pada gilirannya akan menumbuhkan kepercayaan diri Anda. Dan tolong, saat Anda bekerja untuk membangun keterampilan dan keahlian Anda, jangan salah mengira kekurangan kesempurnaan karena kekurangan kemampuan . Tidak ada orang yang sempurna. Tetapi jika Anda memiliki tulang perfeksionis di tubuh Anda (seperti saya), itu dapat membuat Anda berpikir bahwa hanya karena Anda bukan yang terbaik, bahwa Anda tidak baik sama sekali.

Pastikan untuk memeriksa diri sendiri – apakah saya benar-benar tidak pandai dalam hal ini, atau apakah saya tidak sebaik yang saya inginkan baru saja ?

Bagaimana?

Tanyakan pada diri sendiri: Apakah ada area tertentu di mana Anda kurang percaya diri? Bagaimana Anda dapat memperluas keahlian Anda di bidang ini?

cara mendapatkan penawaran hotel terbaik secara online

8. Ubah Status Anda

Mengubah 'keadaan' fisik dan mental Anda adalah salah satu cara tercepat untuk mengakses rasa percaya diri. Untuk melakukan ini, Anda perlu tahu seperti apa keadaan 'kepercayaan diri' itu terlihat, terasa, dan terdengar bagi Anda.

Bagaimana?

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengaksesnya:

  • Ingat – Pikirkan waktu tertentu, terkait dengan perasaan percaya diri. Tenggelam dalam perasaan itu secara mendalam dan momen demi momen menghidupkan kembali setiap detail.
  • Bayangkan – Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda percaya diri. Bagaimana Anda akan bertindak? Merasa? Menjadi?
  • Modeling – Pikirkan tentang seseorang yang Anda kenal yang memancarkan kepercayaan diri. Bayangkan apa yang akan dilakukan orang itu.

9. Temukan Diri Anda Seorang Pemandu Sorak

Ya, sementara saya memahami kepercayaan diri adalah keadaan dari dalam, Anda juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dengan orang-orang yang Anda pilih untuk menghabiskan waktu bersama.

Bagaimana?

Buatlah upaya bersama untuk mengelilingi diri Anda dengan orang lain yang memberikan dorongan, kepositifan, dan inspirasi.

Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang 'mengerti Anda' dan melihat semua kehebatan Anda – dan lebih sedikit waktu dengan orang-orang yang merusak kepercayaan diri Anda atau membuat Anda merasa ragu.

10. Lakukan Saja

Ketika Nike muncul dengan slogan ini di akhir tahun 80-an, mereka tahu persis bagaimana membuat masyarakat umum dari pantat mereka dan bergerak. Ternyata, ini adalah strategi yang bagus untuk menjadi lebih percaya diri juga.Periklanan

arti kutipan air bruce lee

Ketika Anda berdiri di tepi air; menunggu, bertanya-tanya, khawatir jika Anda dapat melakukan sesuatu, Anda kehilangan kepercayaan diri. Ketakutan Anda merayap masuk dan Anda mulai meragukan diri sendiri. Tetapi ketika Anda mengambil lompatan keyakinan, melompat dan memulai, kepercayaan diri Anda segera terbangun.

Tindakan membangun kepercayaan diri dan setiap langkah yang Anda ambil membangunnya lebih jauh.

Bagaimana?

Pikirkan satu langkah yang dapat Anda ambil sekarang yang akan membuat Anda bergerak ke arah yang benar. Kemudian Lakukan Saja dan lihat apa yang terjadi. Hal yang luar biasa tentang otak manusia adalah begitu ia menyadari ada sesuatu yang bekerja, ia akan menjaga momentum itu tetap berjalan!

Untuk membuat Anda mulai mengambil tindakan, bergabunglah dengan yang gratis Kelas Jalur Cepat – Tidak Ada Lagi Penundaan . Dalam sesi terfokus ini, Anda akan belajar cara mengatasi penundaan dan mulai mengambil langkah-langkah kecil dan mewujudkan tujuan Anda. Bergabunglah secara gratis di sini.

Pikiran Akhir

Menjadi lebih percaya diri dimulai dengan satu hal – ANDA.

ANDA membuat keputusan untuk mengambil tindakan. Dan ketika semuanya gagal, ANDA dapat membuat pilihan.

ANDA dapat memilih untuk percaya diri. ANDA dapat memilih kepercayaan diri daripada rasa takut dan keraguan diri.

Pikiran Anda percaya apa yang Anda katakan. Jika Anda terus menceritakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak percaya diri, Anda akan mempercayainya dan keraguan diri Anda akan berlanjut. Tetapi jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukannya, bahwa Anda mendapatkan ini, pikiran Anda akan percaya itu juga.

Ingat, menumbuhkan rasa percaya diri yang kuat sangat penting untuk mengalami tingkat kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan secara keseluruhan.

Dan begitu Anda memulai, Anda tidak akan terhentikan. Beranilah. Yakin. Anda punya ini.

Lebih Banyak Tips Tentang Membangun Kepercayaan Diri

Kredit foto unggulan: Gereja Raja melalui unsplash.com Periklanan