Menurunkan berat badan dan menjadi sehat adalah komitmen besar dan jika Anda tidak meluangkan waktu dan energi untuk melacak kemajuan dan tujuan Anda, kemungkinan Anda jatuh dari kereta musik kesehatan sangat besar.

Daripada gagal mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, mengapa tidak menggunakan alat untuk melacak tujuan yang Anda inginkan 24/7? Dengan kemampuan iPhone, gunakan 10 aplikasi iPhone teratas ini untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar.

1. Fitokrasi (Gratis)

Beberapa orang tidak menyukai gagasan aplikasi permainan, tetapi memiliki beberapa tujuan menyenangkan untuk dicapai dalam hal menurunkan berat badan dan menjadi sehat benar-benar dapat mendorong Anda untuk berhasil.

Fitocracy pada dasarnya adalah RPG untuk mendapatkan bentuk tubuh di mana Anda dapat membuka pencapaian dan mendapatkan poin dengan menyelesaikan rencana latihan dan mencapai tujuan kebugaran Anda. Itu dibangun di sekitar interaksi sosial dengan kelompok serta menantang orang lain.

dua. RunKeeper (Gratis)

Periklanan

Jika Anda memiliki iPhone dan ingin menurunkan berat badan dengan berlari, daripada membeli jam tangan GPS yang mahal, unduh saja RunKeeper. RunKeeper adalah alat yang hebat untuk melacak lari dan aktivitas Anda dengan menggunakan kemampuan GPS di iPhone Anda. Anda juga dapat melacak kemajuan Anda di runkeeper.com, membagikan hasil Anda dengan teman-teman, mengintegrasikan musik iPod Anda dengan aplikasi, memberi tag geo pada foto saat Anda berlari, dan banyak lagi.

Hal lain yang menyenangkan adalah Anda dapat memasukkan data secara manual, jadi jika suatu hari Anda terjebak di dalam treadmill, Anda tidak akan kehilangan pelacakan aktivitas Anda untuk hari itu.

3. Kehilangan barang tesebut! (Gratis)

Kehilangan barang tesebut! adalah aplikasi iPhone gratis yang memungkinkan Anda melacak asupan kalori harian serta kalori yang Anda bakar selama berolahraga. Anda dapat melacak berat badan Anda dan mengatur target masuk/keluar kalori harian untuk menantang diri sendiri.

Dengan Kehilangannya! Anda juga dapat menggunakan kamera di iPhone Anda untuk memindai kode batang pada makanan dan secara otomatis akan dimasukkan ke dalam buku harian Anda. Kehilangan barang tesebut! memiliki database makanan yang bagus, jadi jika Anda membutuhkan aplikasi yang bagus untuk melacak makanan serta aktivitas, Lost It! Apakah itu.

Empat. Spark People (Gratis)

Periklanan

SparkPeople adalah cara terbaik untuk berinteraksi dengan komunitas kebugaran online SparkPeople yang populer. Anda dapat melacak asupan makanan Anda serta latihan Anda, berat badan Anda, dan bahkan perbedaan kalori Anda. Sentuhan bagus lainnya adalah demo latihan tambahan yang menunjukkan cara melakukan latihan populer yang ada dalam latihan SparkPeople terjadwal Anda.

5. Dapatkan Kebugaran (Gratis)

Gain Fitness ingin dikenal sebagai pelatih pribadi digital Anda sendiri. Aplikasi ini pada dasarnya dapat membuatkan Anda latihan khusus pada waktu yang tersedia dan peralatan yang Anda miliki.

Setelah latihan Anda dibuat, Gain dapat melacak kemajuan Anda dan membuatkan kalender Rencana Gain khusus untuk membuat Anda tetap berolahraga secara teratur. Kedengarannya seperti sihir, karena memang begitu.

6. Nike+ GPS (,99)

Aplikasi Nike+ GPS menggunakan GPS iPhone untuk melacak lari Anda, seperti RunKeeper, tetapi jauh lebih fokus pada lari. Anda dapat melihat lari Anda di peta, membagikannya secara sosial saat Anda selesai, melacak kalori yang terbakar, dan mendapatkan umpan balik suara selama Anda berlari.Periklanan

Salah satu fitur favorit saya adalah Anda dapat berbagi di Path :)

7. Aktivitas Fitbit dan Pelacak Kalori (Gratis)

Aplikasi Fitbit membutuhkan: Fitbit untuk benar-benar mendapatkan hasil maksimal, tetapi jika Anda serius ingin menurunkan berat badan, Fitbit adalah investasi $ 100 yang bagus hanya untuk melihat seberapa banyak Anda aktif dalam sehari.

Dengan aplikasi Fitbit Anda dapat melacak asupan makanan Anda dan melihat langkah-langkah yang Anda ambil saat ini (selama Fitbit Anda baru saja disinkronkan). Anda juga dapat melacak berat badan, asupan air, dan aktivitas tambahan Anda (yang tidak dilacak oleh Fitbit).

8. Latihan (Gratis)

Sekarang, jika Anda ingin benar-benar meningkatkan pengalaman kebugaran Anda, maka Nexercise adalah aplikasi untuk melakukannya (bahkan memiliki integrasi Game Center!). Nexercise memungkinkan Anda untuk mendapatkan XP ('pengalaman' untuk semua yang tidak bermain RPG, mendapatkan hadiah, mengalahkan tantangan, dan berinteraksi dengan komunitas Nexercise.Periklanan

Nexercise tidak melacak asupan makanan, hanya aktivitas, tetapi mendukung 90+ aktivitas berbeda. Anda juga dapat menggunakan Fitbit, Fuel Band, dan Jawbone Up untuk mengintegrasikan aktivitas Anda.

9. Bobot berat (,99)

Weightbot melacak berat badan Anda dengan cara yang indah. Jika Anda menginginkan aplikasi terbaik untuk melacak berat badan Anda di iPhone, maka ini adalah aplikasinya. Serius, tidak terlihat di tempat lain.

Masukkan berat badan Anda untuk hari itu, lihat BMI Anda, lihat berat badan Anda melalui garis waktu, dan juga lihat target berat badan Anda. Sederhana, mudah, dan cara yang indah untuk melacak penurunan berat badan Anda.

10. Penghitung Kalori & Pelacak Diet (Gratis)

Penghitung Kalori adalah aplikasi andal lainnya untuk melacak asupan kalori dan berat badan Anda. Anda dapat melacak makanan apa yang telah Anda makan dan pada jam berapa. Menurut MyFitnessPal (pembuat aplikasi) Calorie Counter dan Diet Tracker memiliki database makanan terbesar dari semua aplikasi iOS di luar sana. Aplikasi ini juga memiliki pemindai kode batang untuk memindai label nutrisi dari makanan populer.Periklanan