Bagaimana Anda biasanya menjalani hari Anda?

Apakah Anda bangun di pagi hari, bersiap-siap untuk bekerja, dan kemudian menghabiskan sepanjang hari berharap untuk berada di rumah dan bersantai?

Kita sering mendengar tentang keseimbangan kehidupan kerja- memiliki keseimbangan yang baik antara pekerjaan dan waktu pribadi. Meskipun ini mungkin terdengar seperti ide yang cerdas, ini juga dapat menyiratkan bahwa kita harus mendedikasikan setidaknya setengah dari waktu kita untuk bekerja–dan mengorbankan waktu untuk kehidupan pribadi kita.

Bagi saya, itu tampaknya… tidak seimbang. Karena, sebenarnya, hampir tidak mungkin membagi waktu Anda secara merata di antara keduanya. Dan, Anda mungkin akhirnya stres jika Anda tidak dapat memenuhi harapan itu keseimbangan .

Sebaliknya, mengapa tidak berpikir untuk memiliki harmoni kehidupan kerja sebagai gantinya?

Dengan pola pikir ini, Anda benar-benar dapat mengintegrasikan pekerjaan ke hidup Anda dengan cara yang terasa lebih lengkap. Dengan cara ini, Anda tidak perlu menganggap pekerjaan dan waktu pribadi sebagai hal yang terpisah.

Jadi, bagaimana Anda mencapai keharmonisan kehidupan kerja?

Daftar isi

1. Harmoni Kehidupan Kerja Dijelaskan
2. Studi Kasus: Perawat Pekerja Keras yang Hidupnya Hancur
3. Cara Mencapai Harmoni Kehidupan Kerja
   • Pikirkan kembali Manajemen Waktu
   • Miliki Gairah untuk Apa yang Anda Lakukan
   • Jangan Terintimidasi Oleh Hambatan dan Keterbatasan

Harmoni Kehidupan Kerja Dijelaskan

Perbedaan antara keseimbangan kehidupan kerja dan keharmonisan kehidupan kerja cukup sederhana. Dengan yang pertama, ada implikasi bahwa Anda harus mengorbankan hidup Anda untuk bekerja. Tapi, ini adalah cara terburuk untuk melakukan sesuatu! Bagaimana Anda bisa benar-benar merasa damai dalam hidup jika Anda takut 8 jam sehari?

Harmoni kehidupan kerja di sisi lain, memungkinkan pekerjaan Anda menjadi bagian dari hidup Anda. Ini berarti Anda dapat memilih untuk bahagia baik di rumah, maupun di tempat kerja! Bekerja tidak perlu lagi dilihat sebagai aktivitas yang 'buruk' atau tidak menyenangkan.

Memiliki harmoni kehidupan kerja juga memastikan Anda benar-benar hadir di tempat mana pun Anda berada.

Lihat saja Jeff Bezos, CEO Amazon misalnya.Periklanan

Dia menggunakan pendekatan non-tradisional untuk bekerja dengan menyediakan waktu untuk sarapan setiap pagi bersama keluarganya, tidak menyetel alarmnya sebelum tidur, secara mengejutkan menjadwalkan beberapa pertemuan, dan masih menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk mencuci piringnya sendiri.

Dia percaya bahwa semua stafnya harus berhenti berusaha untuk mencapai 'keseimbangan' dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka karena itu menyiratkan pertukaran. Sebaliknya, ia membayangkan hubungan yang lebih holistik antara keduanya.

Sebagai orang terkaya di dunia, dia pasti melakukan sesuatu yang benar!

Studi Kasus: Perawat Pekerja Keras yang Hidupnya Hancur

Ryan adalah seorang perawat yang bekerja di rumah sakit. Meskipun dia menemukan pekerjaannya bermakna, dia terkadang ragu tentang seberapa banyak yang sebenarnya bisa dia lakukan untuk membantu pasien sebagai perawat karena dia menemukan bahwa banyak pasien membutuhkan dukungan mental lebih dari yang fisik. Karena harus bekerja berjam-jam dan tidak teratur, energi mental dan fisiknya terkuras habis. Lebih buruk lagi, dia tidak punya waktu dan energi untuk dihabiskan bersama pacarnya, dan hubungan 5 tahun mereka berada di ambang perpisahan.

Dia datang ke Lifehack untuk mencari inspirasi dan saran. Dia mengambil Life Assessment kami dan mendapatkan hasil sebagai berikut:

Melihat hasilnya, saya dan tim mengerti betapa sulitnya waktu yang harus dilalui Ryan. Ryan juga mengatakan kepada saya bahwa dia merasa hidupnya berantakan. Sepertinya tidak ada yang berjalan baik dalam hidupnya.

Saya mendorongnya untuk tetap berharap, dan bahwa tim saya dan saya akan membantunya keluar dari kebiasaan ini dan bahagia lagi. Ryan tidak yakin tetapi masih mengambil lompatan keyakinan dan mendaftarkan Kursus Kerangka Hidup Penuh kami.

Setelah beberapa sesi pertama kursus, Ryan dapat menemukan kembali apa yang paling dia inginkan dalam hidup – dia ingin membantu orang dan menjadi perawat bukanlah satu-satunya cara! Dia ingat betapa dia menyukai psikologi dan dia ingin memberikan dukungan mental kepada orang-orang.

Kemudian dengan bantuan pelatih kami, dia mulai mencari cara untuk mencapai tujuan hidup yang baru ini. Dua bulan kemudian, dia menemukan sebuah klinik di mana dia bisa menjadi perawat paruh waktu. Jadi dia berhenti dari pekerjaannya di rumah sakit dan mendaftar untuk kursus sertifikat couseling.

Sekarang Ryan masih belajar untuk sertifikat couseling. Dia tidak kurang membeli, tetapi dia merasa lebih energik karena dia menemukan apa yang dia lakukan bermakna dan penuh harapan tentang masa depannya.Periklanan

Bagaimana dengan hubungannya? Anda mungkin bertanya. Setelah dia berhenti dari pekerjaannya di rumah sakit, dia merasa memiliki pikiran yang lebih jernih dan memutuskan untuk menghadapi masalah hubungannya. Dia mengumpulkan keberaniannya untuk berbicara dengan pacarnya secara terbuka tentang masalah hubungan mereka. Dia mencintai pacarnya sehingga dia tahu bahwa bersama sebagai pasangan mereka harus mengatasi semua masalah hubungan ini bersama-sama, alih-alih membiarkan hubungan itu berakhir secara bertahap. Mereka membicarakan banyak hal dan berjanji satu sama lain untuk membuat hubungan mereka berjalan bersama dan akan selalu saling mendukung.

Apakah Anda melihat betapa pentingnya menjadi jelas tentang apa yang Anda inginkan dalam hidup sekarang?

Jika Anda ingin tahu seberapa seimbang hidup Anda, ikuti kami Penilaian Hidup disini gratis sekarang.

Cara Mencapai Harmoni Kehidupan Kerja

Pikirkan kembali Manajemen Waktu

Nah, ketika kita berpikir untuk mencapai keseimbangan, kita biasanya mengaitkannya dengan waktu, bukan? Berapa banyak waktu yang kita habiskan di tempat kerja versus berapa banyak waktu yang kita habiskan dalam kehidupan pribadi kita? Apakah kita meluangkan cukup waktu untuk bersama orang yang kita cintai, untuk melakukan kegiatan yang berarti dengan orang lain atau bahkan untuk diri kita sendiri, atau apakah kita hanya mendedikasikan seluruh waktu kita untuk bekerja?

Inilah yang disebut keseimbangan yang banyak diperjuangkan.

Dengan keharmonisan kehidupan kerja, kita belajar memikirkan kembali manajemen waktu. Dengan menilai kembali bagaimana Anda mengatur waktu Anda, Anda akan memiliki lebih banyak waktu. Sungguh luar biasa betapa banyak waktu yang terbuang selama satu hari—terutama jika Anda tidak melacaknya secara akurat.

Sayangnya, kecuali Anda secara sadar berusaha, otak Anda tidak selalu yang terbaik dalam membuat penilaian yang akurat dalam hal memprioritaskan. Ini cenderung memiliki bias terhadap manfaat jangka pendek dan biaya jangka pendek.

Karena seringkali ada lebih banyak pilihan, otak kita terhubung dengan manfaat jangka pendek; ketika Anda mencoba untuk fokus pada tugas yang memberi Anda manfaat jangka panjang, tugas itu biasanya menjadi prioritas rendah. Ini juga dikenal sebagai Kekacauan Prioritas .

Untuk mengatasi ini dan mengendalikan waktu Anda dengan lebih baik, identifikasi tugas-tugas yang paling membutuhkan fokus untuk diselesaikan. Jika ini adalah tugas besar, ada baiknya untuk memecahnya menjadi tindakan kecil yang akan memberi Anda manfaat jangka pendek yang lebih jelas.

Saat menyiapkan tugas, beri diri Anda batas waktu. Otak memiliki bias terhadap manfaat jangka pendek, dan rentang perhatian Anda terbatas, jadi jika tugas Anda akan memakan waktu lama untuk diselesaikan, Anda akan kehilangan fokus… dan membuang-buang waktu.

Setelah semua tugas Anda ditulis, saatnya untuk memprioritaskannya. Karena Anda memiliki batas waktu, fokus Anda harus pada tugas prioritas utama. Dengan melakukan ini, Anda sudah bisa menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat di tempat kerja!Periklanan

Miliki Gairah untuk Apa yang Anda Lakukan

Mengelola waktu Anda adalah penting dalam mencapai keharmonisan kehidupan kerja itu. Tapi, mungkin yang lebih penting, adalah mencintai apa yang Anda lakukan dalam hidup. Salah satu cara paling efektif untuk mencapai keharmonisan kehidupan kerja adalah dengan benar-benar menikmati, atau menemukan tujuan, dalam apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah. Meskipun setiap orang tidak selalu cukup beruntung untuk menemukan posisi yang membayar mereka untuk mengejar hasrat mereka, Anda dapat berusaha untuk menemukan makna dalam apa yang sudah Anda lakukan, atau mengejar sesuatu yang sama sekali baru!

Misalnya, Anda bekerja di kantor yang menjual kertas. Sementara banyak orang tidak akan menganggap ini sebagai pengejaran yang mengubah dunia, saya mohon untuk berbeda. Pikirkan semua individu di dunia yang mengandalkan kertas. Dari tipe kreatif hingga ahli fisika kuantum, peran Anda di tempat kerja membawa nilai luar biasa bagi banyak orang di seluruh dunia. Anda akan, tanpa ragu, membantu mewujudkan ide baru. Beberapa ide baru tepatnya.

Jadi, pikirkan tentang apa yang Anda lakukan sekarang. Apakah itu sesuatu yang memungkinkan Anda untuk merangkul hasrat Anda?

Atau mungkin Anda bahkan tidak tahu apa yang Anda sukai atau sukai. Mengapa tidak mengeksplorasi dan merenungkan apa yang memberi Anda sukacita dan kepuasan? Apakah ada area atau industri yang dapat Anda jelajahi sendiri untuk mengalami pemenuhan itu?

Dapatkah Anda menemukan tujuan yang lebih dalam dari apa yang sudah Anda lakukan?

Ketika Anda dapat menemukan makna dalam pekerjaan Anda, Anda semakin dekat untuk mencapai keharmonisan kehidupan kerja.

Jangan Terintimidasi Oleh Rintangan dan Keterbatasan

Menciptakan harmoni kehidupan kerja juga tentang memahami diri sendiri—termasuk keterbatasan dan hambatan masa lalu—karena hal ini memungkinkan Anda menjadi lebih tangguh.

Jika Anda tidak pernah mengalami pergumulan, tantangan atau kemunduran, maka Anda tidak akan pernah dipaksa untuk beradaptasi dan menjadi dewasa. Jadi secara teori, menghadapi rintangan dalam hidup sebenarnya cukup diperlukan.

Sebagian besar dari kita menganggap kemunduran dan hambatan sebagai hal yang negatif. Padahal, jika Anda mampu mempertahankan sikap optimis, Anda hampir selalu memiliki peluang lebih tinggi untuk berhasil mengatasi hambatan tersebut untuk mencapai tujuan akhir Anda.

Sikap Anda terhadap kemunduran akan menentukan hasil apakah Anda bangkit dari tantangan atau tetap terjebak di dalamnya. Jadi, untuk mencapai keharmonisan kehidupan kerja, penting untuk memiliki sikap tangguh karena tantangan akan selalu menghampiri Anda–terutama ketika Anda berusaha keras untuk mengintegrasikan pekerjaan ke hidup Anda, dan bukan bagian yang terpisah atau dominan dari kehidupan.

Delegasikan Saat Anda Perlu

Tentu saja, ketika Anda ingin meningkatkan produktivitas dan meminimalkan waktu atau upaya yang dihabiskan, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mendelegasikan!

Jika Anda menghabiskan banyak waktu melakukan tugas sendiri yang dapat didelegasikan kepada orang lain (baik di tempat kerja atau di rumah), Anda kehilangan banyak waktu luang berharga yang seharusnya dapat dihabiskan di tempat lain.

Pada akhirnya, kita semua memiliki waktu yang terbatas. Jadi kita semua harus berusaha untuk menciptakan situasi kerja dan kehidupan yang harmonis di mana kita dapat menemukan makna dalam semua yang kita lakukan.

Sementara tujuan keseluruhan mungkin bermakna, tidak semua tonggak atau tugas yang diperlukan untuk mencapainya mungkin bermakna. Itu karena kita memiliki kelebihan dan kekurangan, suka dan tidak suka. Tidak setiap tugas akan menyenangkan atau mudah untuk diselesaikan. Di situlah delegasi masuk.

Delegasi hanya memungkinkan Anda untuk memanfaatkan waktu dari sumber eksternal, sehingga memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan kualitas waktu Anda sendiri. Perlu diingat bahwa pendelegasian harus dilakukan dengan perhatian yang disengaja , jika tidak, Anda mungkin berakhir lebih mengandalkan orang lain.

Jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami masalah pendelegasian yang berlebihan, maka mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi kembali motivasi Anda untuk melakukan apa pun yang Anda lakukan.

Rangkul Lingkaran dan Menjadi Lebih Bahagia dan Lebih Produktif

Hidup dalam harmoni adalah tentang merasa baik tentang cara Anda menghabiskan waktu, terlepas dari seberapa sibuknya Anda. Peralihan Anda dari mode kerja ke mode yang lebih pribadi seharusnya mudah. Ini tentang mengintegrasikan kehidupan pribadi Anda dan hal-hal yang Anda sukai ke dalam kehidupan kerja Anda yang sibuk!

Semua berawal dari pergeseran cara pandang. Memahami apa gairah hidup Anda, dan belajar menjadi tangguh, sebelum mengambil pendekatan yang berbeda dengan cara Anda mengatur waktu dan tugas sehari-hari.

Ini adalah langkah-langkah yang dapat Anda mulai ambil untuk menjauh keseimbangan untuk harmoni .

Kredit foto unggulan: Foto oleh Marten Bjork di Unsplash via unsplash.com