Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin ingin merawat diri sendiri dengan lebih baik tetapi tidak selalu dapat menemukan waktu. Dengan jam kerja yang panjang, perjalanan yang sibuk dan mengurus rumah dan anak-anak, mengurus diri sendiri sering kali mengambil tempat di belakang untuk urusan lain. Namun, kabar baiknya adalah bahwa ada cara cepat dan mudah untuk meningkatkan kesehatan Anda bahkan jika Anda tidak punya banyak waktu untuk melakukannya.

Minum air lemon madu setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut:Periklanan

1. Sangat Bagus untuk Kulit

Mencari kulit wajah yang mulus? Minuman air madu lemon adalah salah satu yang terbaik yang tersedia untuk membantu mencapai ini secara alami – tanpa kosmetik apapun! Vitamin C dalam lemon dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun kolagen , jaringan ikat penting yang menjaga kulit tetap kencang dan tampak muda. Madu memiliki banyak senyawa yang membantu melembabkan kulit dari dalam. Hasilnya adalah kulit yang sehat dan awet muda.

2. Membantu Pencernaan

Masalah pencernaan seperti kembung, gas, mulas dan sembelit adalah masalah kronis bagi banyak orang dan serius dapat mengubah kualitas hidup Anda. Salah satu cara paling sederhana untuk membantu memperbaiki keluhan pencernaan ini adalah dengan hanya minum air madu-lemon setiap hari: lemon kaya akan pektin dan bertindak sebagai semacam scrubber di usus, mendorong buang air besar untuk membantu membersihkan tubuh dari limbah. dan membuat seluruh proses pencernaan lebih efisien.Periklanan

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda

Penyakit jantung adalah pembunuh terkemuka di seluruh dunia – dan merupakan ancaman utama bagi kesehatan manusia. Tetapi air lemon madu juga dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kondisi serius ini. Lemon dan madu sama-sama kaya akan potasium, yang telah terbukti menurunkan tingkat tekanan darah, faktor risiko utama serangan jantung. Juga, sifat antioksidan dan anti-inflamasinya membantu melindungi otot jantung dari peradangan dan bentuk stres lainnya.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pound ekstra bisa sulit dihilangkan setelah Anda memakainya. Jika Anda mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, minuman ini mungkin bisa menjadi minuman terbaik untuk Anda. Air dan lemon yang kaya serat akan meredam nafsu makan Anda, membuatnya lebih mudah untuk makan lebih sedikit tanpa merasa lapar. Juga, asam sitrat dalam lemon merupakan bagian penting dari siklus Krebs, cara tubuh mengubah makanan menjadi energi, dan membuat prosesnya lebih efisien.Periklanan

5. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Banyak penelitian telah dilakukan dalam beberapa tahun terakhir tentang hubungan antara keasaman dalam tubuh dan perkembangan penyakit kronis, termasuk tidak hanya penyakit jantung tetapi juga diabetes, masalah sendi dan bahkan beberapa bentuk kanker. Lemon dapat membantu menurunkan pH tubuh dan membuatnya lebih basa: meskipun mereka sendiri bersifat asam, kandungan mineralnya yang tinggi membantu mereka melawan keasaman dalam tubuh itu sendiri.

6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang tidur, stres, pilihan diet yang buruk dapat dengan mudah mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh Anda, menyebabkan Anda beralih dari satu pilek dan flu ke yang lain. Kabar baiknya adalah Anda dapat membantu memperbaiki kerusakan ini dengan memilih minuman ini setiap hari. Vitamin C dalam lemon dan kekayaan mineral dalam madu dapat membantu memperkuat kekebalan dan memudahkan tubuh Anda melawan bakteri, virus, dan kuman lain yang dapat membuat Anda sakit. Madu juga memiliki sifat antimikroba alami untuk membuat Anda tetap sehat.Periklanan

7. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih sangat menyakitkan dan bahkan bisa sangat berbahaya jika parah. Khususnya bagi wanita, masalahnya bisa menjadi kronis dan beberapa wanita yang tidak beruntung harus menjalani satu putaran antibiotik demi menyelesaikan masalahnya. Air madu lemon menawarkan solusi alami untuk ini jika digunakan secara teratur: madu memiliki sifat antibakteri alami, sedangkan jus lemon dapat sedikit mengasamkan urin dan membuat lebih sulit bagi bakteri untuk tumbuh di saluran kemih.

8. Ini Mendetoksifikasi Tubuh

Di udara yang kita hirup, minuman yang kita minum dan makanan yang kita makan, kita terpapar berbagai macam bahan kimia dan racun. Meskipun tubuh kita memiliki pertahanan alaminya sendiri terhadap ancaman ini, ada baiknya juga untuk memberikan dorongan alami pada pertahanan tersebut. Lemon dan madu dapat membantu melakukan ini karena lemon meningkatkan fungsi hati untuk membantu detoksifikasi tubuh dan madu, sekali lagi, memiliki sifat antimikroba dan antiseptik alami.Periklanan

Cara Membuat Air Lemon Madu Langsung di Rumah

Salah satu hal yang paling menarik tentang air lemon madu adalah sangat mudah dibuat! Cukup tambahkan jus dari setengah lemon dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk dan minum. Paling efektif jika diminum di pagi hari sebelum sarapan.

Singkatnya, ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda bahkan pada jadwal yang sibuk. Salah satunya adalah dengan meminum segelas air lemon madu secara teratur untuk mulai menuai banyak manfaat yang tercantum di atas.