Apakah Anda ingat pemutar mp3 pertama Anda, atau latte karamel tanpa lemak yang Anda beli minggu lalu? Bagaimana perasaan Anda terhadap barang-barang tersebut? Sekarang, pikirkan Natal bersama keluarga Anda. Ini mungkin bukan hadiah yang Anda pikirkan terlebih dahulu; Anda mungkin memikirkan percakapan, tawa, dan permainan papan. Kegembiraan abadi tidak datang dari objek, itu berasal dari pengalaman. Otak kita seperti lembar memo hidup; mereka mengumpulkan momen dalam waktu, membingkainya, dan mengunjunginya kembali secara konstan. Kita dapat memperoleh kebahagiaan dari ingatan ini bertahun-tahun setelah ingatan itu dibuat, dan kita dapat menikmatinya dengan cara yang tidak pernah dapat kita nikmati dalam hal materi.

Cari Pengalaman Dan Kumpulkan Kenangan

Sebagian besar dari kita dapat membedakan dengan jelas perbedaan antara kesenangan yang kita dapatkan ketika iPhone baru kita tiba melalui pos vs. kebahagiaan yang kita rasakan selama liburan impian ke Italia. Sementara kita mungkin merasa bersemangat di hari-hari menjelang liburan, kita cenderung merasa tidak sabar saat menunggu suatu objek. Di mana sebagian besar dari kita kehilangan minat pada gadget atau mainan baru dengan relatif cepat, kita cenderung menghargai memori.Periklanan

Dalam satu studi, para peneliti mengeksplorasi hubungan antara kebahagiaan dan ingatan dan menemukan bahwa orang memanfaatkan pengalaman masa lalu untuk rasa kebahagiaan dan kesejahteraan.^[1]. Artikel penelitian lain menganalisis apa yang cenderung disesali orang dalam hidup; mereka menemukan bahwa dalam urutan kepentingan yang menurun, ini adalah penyesalan paling umum dalam hidup: pendidikan, karier, romansa, pengasuhan anak, diri sendiri, dan waktu luang.^[2]. Perhatikan bahwa tidak ada tempat dalam daftar ini, tidak mendapatkan kapal pesiar, atau tidak membeli tas Coach. Hal-hal dalam daftar ini adalah pengalaman, bukan barang. Ketika kita fokus mengejar pengalaman yang ingin kita miliki, alih-alih hal-hal yang ingin kita beli, kita mengisi lembar memo kita dengan gambar-gambar indah dan cerita-cerita yang kaya dan lucu. Bahkan peristiwa yang lebih menegangkan, sekali lagi, dapat membuat cerita yang paling menarik dan lucu.

Jadi, dalam masyarakat materialisme ini, bagaimana kita mengubah fokus kita dari konsumerisme, ke mengejar pengalaman?^[3]Sebagian besar dari kita tidak akan langsung melompat dari sofa setelah membaca ini dan terjun payung, dan tidak apa-apa! Beberapa momen paling bahagia dalam hidup kita bukanlah yang paling menarik. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda mulai mengumpulkan.Periklanan

Buat Daftar Bucket

Kita semua memiliki hal-hal yang diam-diam ingin kita lakukan. Membuat daftar dan menempelkannya di papan buletin Anda akan membawa pengalaman itu lebih dekat. Sebagian besar dari kita menyerah pada rencana kita yang lebih ambisius, percaya bahwa itu tidak mungkin atau terlalu mahal.

Jauhkan Sebuah Petualangan Jar

Simpan toples di meja dapur Anda. Setiap kali Anda memutuskan untuk tidak membeli sesuatu yang tidak benar-benar Anda butuhkan, atau memutuskan untuk tidak makan di luar, masukkan uang yang akan Anda habiskan untuk barang-barang itu ke dalam toples. Sebagian besar dari kita tidak menyadari berapa banyak uang yang dapat kita hemat jika kita tidak membelanjakannya untuk hal-hal kecil yang tidak berguna.Periklanan

Miliki Beberapa Tujuan Waktu Kecil

Tidak semua pengalaman harus mengubah dunia. Cobalah melakukan sesuatu yang berbeda setiap minggu atau bahkan setiap hari. Pilih cara yang berbeda untuk mulai bekerja, atau sesekali mintalah beberapa orang baru. Luangkan sedikit waktu dari hari untuk mengalami hidup alih-alih terjebak dalam rutinitas tanpa pikiran. Anda mungkin terkejut bagaimana hal-hal kecil ini dapat mengubah hidup Anda.

Luangkan Waktu Untuk Keluarga Dan Teman

Beberapa kenangan terbaik yang kita miliki adalah dengan orang lain. Percakapan dengan seorang sahabat mungkin cukup untuk membuat Anda bahagia suatu hari nanti ketika Anda merasa sedih.Periklanan

Terbuka Untuk Hal Baru

Banyak dari kita takut untuk keluar dari zona nyaman kita, yang seringkali membuat kita tidak mengalami banyak hal dalam hidup dan mengakibatkan penyesalan. Hidup dimaksudkan untuk dijalani. Lakukan hal-hal baru, itulah cara kenangan dibuat!

Referensi